严格执行左旋肉碱+ CHIA SEED 已瘦6kg,一楼更新减肥总结

游牧人

偶今早称了,由于周末吃的太HIGH的原因,+1K(monkey1)
继续减吧.大家一起努力........

M_N_Y

偶这个星期管住了自己的嘴巴，晚上吃了chia seed后就吃点水果，今天早上秤竟然少了2。5公斤。底子很大，估计都是少了水份？？？？

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 M_N_Y 于 2010-6-9 08:14 发表
偶这个星期管住了自己的嘴巴，晚上吃了chia seed后就吃点水果，今天早上秤竟然少了2。5公斤。底子很大，估计都是少了水份？？？？

刚开始有可能减的是水分
继续哦

粉色猪猪桃丽丝

昨天中午起来吃了小半碗西红柿拌面  chia+可可
晚上 chia+可可  2个水煮蛋, 1小罐tuna ,几块鸡肉
今天早上秤居然减了1kg!!!!!
按理说我晚上吃的也蛮多的了,就是没吃主食而已
没想到减的好快!

M_N_Y

中午正常吃的，晚上还没有吃晚饭前称了一下（因为不敢相信早上的重量），结果很失望又回升了1KG喔。也不知道是我的秤太敏感呢还是水分真有这么太厉害呀在我身体里？

cedarbird

唉，刚看到你这个辛酸的帖子，想起了我泪水涟涟的减肥史。以前有差不多4年多一直在减肥，成功失败反反复复，啥招都用了，这个东西太玄了，不吃不喝还长肉的大有人在。我曾经一年没吃过米饭，也没啥动静，曾经每天下班就奔健身房，有用，不大，也曾经每天加班结束和同事去餐馆，瘦了。。。狂研究啥卡路里新陈代谢热量表燃烧脂肪，喝普洱肠清茶还有各种减肥药，发现这个东西跟人的状态最有关系。
就我的体会，如果我生活规律+健康饮食，起码身体会保持在匀称的样子，不能老是熬夜或者整天忙碌啥的。如果有事情要操心的，比如要找工作，那时吃得少一点，就会瘦些。再加上运动，就可以减肥了。
另外，对我行之很有效的一个方法就是游泳。晚餐吃一个苹果，游1000米，回来不吃东西，隔一天去一次，超快。
不过现在我不用减肥了，我实现了多年来的梦想：死吃不胖，因为我在喂奶。。。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 M_N_Y 于 2010-6-9 23:17 发表
中午正常吃的，晚上还没有吃晚饭前称了一下（因为不敢相信早上的重量），结果很失望又回升了1KG喔。也不知道是我的秤太敏感呢还是水分真有这么太厉害呀在我身体里？

每天最好同一个时间称体重,这样比较准
早上和下午的体重是不一样的

我一般都是早上起来,排空身体之后,穿薄睡衣去称,哈哈

粉色猪猪桃丽丝

哈哈 喂奶真的能瘦吗? 好辛苦啊,饮食上也有很多的限制吧
我家宝宝2个月我就给断了,我就是忍不住这不能吃那不能吃
晚上不吃饭是减肥,最好是带着饿去睡觉,准备有用.

我今天白天吃了好多了,
越南米粉一大碗, 2个越南绿煎饼,我实在没忍住,我昨天晚上做梦都在吃米粉
我是一边想象吃米粉一边入睡的
晚上还好,吃了少量鱼和牛肉,一碗酱汤+chia
明天看看能不能减

fiona_cf

各位MM太牛了。一直没毅力，没坚持的。好好反省反省。 对了。问下，ChiaSeed多少钱买的？

cedarbird

我啥也没限制，啥都往嘴里塞，宝宝挺好的。
减肥是世界上最痛苦的事情，唉！

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 fiona_cf 于 2010-6-9 23:40 发表
各位MM太牛了。一直没毅力，没坚持的。好好反省反省。 对了。问下，ChiaSeed多少钱买的？

一起加油哦
chiaseed 30多刀1kg
有的地方sales还可以再便宜些吧

xiaomajia

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-6-9 23:32 发表
哈哈 喂奶真的能瘦吗? 好辛苦啊,饮食上也有很多的限制吧
我家宝宝2个月我就给断了,我就是忍不住这不能吃那不能吃
晚上不吃饭是减肥,最好是带着饿去睡觉,准备有用.

我今天白天吃了好多了,
越南米粉一大碗, 2个 ...

冬天减肥最痛苦了, 下次要不米粉别吃了,就喝那个汤把, 喝个肚歪~

游牧人

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-6-9 23:32 发表
哈哈 喂奶真的能瘦吗? 好辛苦啊,饮食上也有很多的限制吧
我家宝宝2个月我就给断了,我就是忍不住这不能吃那不能吃
晚上不吃饭是减肥,最好是带着饿去睡觉,准备有用.

我今天白天吃了好多了,
越南米粉一大碗, 2个 ...

哈哈哈,我昨天也吃了一大碗越南米粉,谗的~
今天还吃火锅了,我快要坚持不了了,天太冷了,一冷就想吃东西,不是饿的,是谗的

咋办,咋办.咋办啊(monkey08)

xiaomajia

原帖由 游牧人 于 2010-6-10 23:05 发表

哈哈哈,我昨天也吃了一大碗越南米粉,谗的~
今天还吃火锅了,我快要坚持不了了,天太冷了,一冷就想吃东西,不是饿的,是谗的

咋办,咋办.咋办啊(monkey08)

吃火锅时, 吃肉, 吃菜, 别吃乌冬面或者粉丝, 丸子也少吃就好拉

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 xiaomajia 于 2010-6-10 22:34 发表

冬天减肥最痛苦了, 下次要不米粉别吃了,就喝那个汤把, 喝个肚歪~

我算发现了 米粉超级发胖，绝对再不能粘了

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 游牧人 于 2010-6-10 23:05 发表

哈哈哈,我昨天也吃了一大碗越南米粉,谗的~
今天还吃火锅了,我快要坚持不了了,天太冷了,一冷就想吃东西,不是饿的,是谗的

咋办,咋办.咋办啊(monkey08)

你要坚持阿，千万不要前功尽弃了
天气冷就开空调 电暖器什么的，泡个热水澡
喝点热汤之类的阿

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 xiaomajia 于 2010-6-10 23:43 发表

吃火锅时, 吃肉, 吃菜, 别吃乌冬面或者粉丝, 丸子也少吃就好拉

吃点肉应该没问题，不要粘小料
那个小料都是超肥的

粉色猪猪桃丽丝

来贴下今天的
早餐：左旋肉碱
午餐：血豆腐炒韭菜 奇异子泡酱汤
下午：一直喝普洱
晚餐：血豆腐炒韭菜 红豆汤泡奇异子
可可咖啡一杯 （低卡可可+黑咖啡）
左旋肉碱
运动：跑步30分钟， 仰卧起坐，哑铃

今天在sasa买了2b的减肥霜打折买2送一
我要开始涂霜了

粉色猪猪桃丽丝

今天早上减去了0.5
我发现了,关键却是是晚上,带着饿去睡觉才能减!
昨天晚上好冷好冷,冻死我了,浑身透心凉啊
不知道是真的冷还是饿得原因阿
反正我是抱着2个热水袋,开着电褥子才睡着的
今天晚上就打算吃一个香蕉一个橘子,加油!

粉色猪猪桃丽丝

我也越发郁闷了
人家越南女孩天天吃米粉,怎么都那么瘦呢?

Q_ma

粉色mm你白天有胃口就狂吃好了
晚上，6点以后不要吃呀，呵呵

fiona_cf

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-6-11 15:02 发表
我也越发郁闷了
人家越南女孩天天吃米粉,怎么都那么瘦呢?

据越南妹说，酸的，柠檬，香菜，鱼露吃得比较多。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 Q_ma 于 2010-6-11 15:18 发表
粉色mm你白天有胃口就狂吃好了
晚上，6点以后不要吃呀，呵呵

我今天早上吃了2块排骨和一碗骨头汤
我觉得狂吃也不行,吃米粉那种食物我就要胖死!
淀粉类绝对不能碰!
反正晚上坚持不吃或者少吃
狂喝普洱茶

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 fiona_cf 于 2010-6-11 15:19 发表


据越南妹说，酸的，柠檬，香菜，鱼露吃得比较多。

我觉得还是基因!
我看我老公每天狂吃垃圾食品阿
可居然还减了10kg,郁闷阿
每天晚上我努力在支撑的时候,他都在吃夜宵

Q_ma

我觉得粉色mm关键还是胃口大食欲强啊，哈哈

水也不要喝很多，撑开胃的
适量适量哦(monkey16)

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 Q_ma 于 2010-6-11 15:26 发表
我觉得粉色mm关键还是胃口大食欲强啊，哈哈

水也不要喝很多，撑开胃的
适量适量哦(monkey16)

天生大胃王,食欲超好
我现在确实是要缩胃

Q_ma

食欲好是健康的象征啦，呵呵(monkey21)

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 Q_ma 于 2010-6-11 15:31 发表
食欲好是健康的象征啦，呵呵(monkey21)

食欲好,可是没口福亚
我命苦亚 555555555

粉色猪猪桃丽丝

把昨天的贴一下咯
午: 左旋肉碱,骨头汤,2块排骨 chia seed
晚: 一个鸡蛋, 豆腐炒韭菜, 几口肉, chia seed泡酱汤
左旋肉碱
跑步40分钟+一些力量练习
夜里lg去买了M,诱惑我吃了3个麦乐鸡和一些薯条 ,这个罪孽阿!
不过今天早上称居然减了0.8kg
估计是不是跑步的作用呢
今天他们又在做pizza了
我还在考虑吃啥

粉色猪猪桃丽丝

今天早上起来明显的感觉自己瘦了
尤其肚子和大腿的尺寸缩小,脸也尖了
连我妈都惊奇的说瘦了瘦了
心里美
而且身体感觉轻盈了,人也超级有精力
但我知道绝对不能就因为这个沾沾自喜,自己还有漫长的路要走
要给自己一个目标和动力
我的动力就是不想让人再说我胖,这种话是极其伤自尊的,脸皮厚的除外
哪个减肥的成功的不是通过超人的毅力和艰辛的努力换来的
相比于减肥和胖,我个人认为胖是更有害健康的,那些心血管高血压高血脂糖尿病不都跟胖有关
当然你如果觉得我的方法不健康,你可以不来看
反正我会坚持下去的
让别人说去吧,自己走自己的路!
从来没有听说过随便就能瘦下来的