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楼主:edith921

[健身塑形] 几个简单有效减肥健身的Pilates动作（附本人对比照片） [复制链接]

小果妈

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-2-15 15:05 |显示全部楼层

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真好！收藏学习了。

[ 本帖最后由小果妈于 2012-2-15 15:07 编辑 ]

flowermusic

皮靴族

发表于 2012-2-15 21:03 |显示全部楼层

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怎么好几个和yoga动作一样。

up2you

光脚族

发表于 2012-2-16 12:47 |显示全部楼层

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I will try

jiayang

银靴族

发表于 2012-2-16 13:03 |显示全部楼层

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昨天晚上看到后作了几个，那个累啊，肌肉那个酸呀，我要坚持。。。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-2-16 15:31 |显示全部楼层

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最后一个是楼主自己？

maya

银靴族

发表于 2012-2-17 16:02 |显示全部楼层

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能有视频就更好了

离开西门

木屐族

发表于 2012-2-17 17:09 |显示全部楼层

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刚好看到itunes上有免费的pilate app...下了试试看。

angelfishtwo

银靴族

发表于 2012-2-17 20:50 |显示全部楼层

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喜欢普拉提，不喜欢瑜伽。以前在国内一个礼拜练3次，老师说普拉提是唯一能够收紧女性会阴肌的运动。扔掉很多年了，现在要重新拾起来

zyddx

布鞋族

发表于 2012-2-17 23:24 |显示全部楼层

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mark 学习

暖暖

银靴族

发表于 2012-2-17 23:37 |显示全部楼层

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照片没了？
马克

pocopy

皮靴族

发表于 2012-2-18 23:45 |显示全部楼层

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我也蛮喜欢的

foxlala

布鞋族

发表于 2014-5-19 12:27 |显示全部楼层

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真好，准备去尝试，希望能坚持下去

司徒雨泽

皮靴族

发表于 2014-6-10 22:31 |显示全部楼层

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收藏了。

yesoptus

皮靴族

发表于 2014-6-13 15:33 |显示全部楼层

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晚上试试谢谢MM

万水千山情

草鞋族

发表于 2014-11-14 00:02 |显示全部楼层

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学习学习

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2014-11-16 06:17 |显示全部楼层

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還沒把全文看完已決定放棄了.......

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
whatever.0121	+ 4	我很赞同

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sunguaiguai

皮靴族

发表于 2016-4-28 23:24 |显示全部楼层

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Mark一个操练起来

小雨儿

皮靴族

发表于 2016-4-28 23:49 来自手机 |显示全部楼层

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请教 pilates的球买多大的合适，网上看有俩size，一大一小

mandyhumin

木屐族

发表于 2016-4-30 22:42 |显示全部楼层

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收藏先

youyou_0315

皮靴族

发表于 2016-5-13 10:33 |显示全部楼层

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MARK MARK

mangoibaby

铜靴族

发表于 2016-5-16 22:20 |显示全部楼层

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楼主威武啊。我对文字理解有困难。要每一个动作都有图片 or 视频就好了。我现在只是天天深蹲十几个。坚持坚持。肚子有收紧腿也。 pp。但是肚子的效果不理想。顶你。写那么多字。

就耐这个头型！~

fat_square

银靴族

发表于 2016-10-17 00:25 来自手机 |显示全部楼层

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很不错，收藏啦

cheltenham2013

木屐族

发表于 2016-11-5 21:44 |显示全部楼层

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收藏下

skie

皮靴族

发表于 2017-6-18 23:48 |显示全部楼层

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Mark

mhh

铜靴族

发表于 2017-8-23 10:43 |显示全部楼层

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感谢感谢
这么晚才看到
谢谢lz
用行动回答哈

sydneyweather

皮靴族

发表于 2017-8-23 14:08 |显示全部楼层

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cocohuijing

皮靴族

发表于 2017-8-23 17:09 |显示全部楼层

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ding

connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-23 17:12 |显示全部楼层

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想问问普拉提和瑜伽的区别？哪个对缓解久坐造成的肩膀腰背酸痛更有效呢？谢谢。

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2017-8-24 08:57 |显示全部楼层

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“本人”在呐呢

cathy2008

金靴族

发表于 2017-8-24 15:58 |显示全部楼层

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