同志们！ 我也要减肥了 - 拒绝当黄脸婆！

糊里糊涂

原帖由 Ritacow 于 2009-3-11 11:18 发表
可乐真的会上瘾

我喝 Coke Zero. 回家两 cans

and I am addicted to Coffee as well. At least 5 cups @ work + skim milk + Equal

LZ, 咖啡每天两杯就是极点拉,切不可超过. 负面影响多着呢.

Ritacow

我知道
可是太好喝了


55555

tiffanygz

原帖由 benbendan 于 2009-3-9 20:12 发表
168,55kg
胖么

i faint...

i am 166cm, but my weight is 61.5KG!!!
seriously...i just want to reduce my weight to 55kg....
then i will be so happy...

yanyan911

By the way...想说，泡泡澡的时候，出很多汗， 是不是也能减肥啊？～？～
每次出来就觉得自己瘦了呢～～～

糊里糊涂

LS,那出汗,多半是身体里的水份!!

dorothy156

原帖由 糊里糊涂 于 2009-3-11 14:07 发表
LS,那出汗,多半是身体里的水份!!

说的极是！！运动都要半小时才能燃烧脂肪呢，洗个澡哪那么容易掉肉啊~~充其量也就是帮助血液循环吧。

Ritacow

要是泡澡能减肥，我就把班儿搬到浴室里去了
哈哈

pinkscooter

Need to loose 3 more kilos, then I my BMI will be 18.50.

The best way to loose weight is to go and have a baby, raising children is really hardest workout on earth!!!

rongerchen

原帖由 Ritacow 于 9-3-2009 22:59 发表
你是在悉尼吗？
我在 Rhodes 附近

我已经今天又开始去gym了。打算一星期去起码4次
把食量变少。。。

那里有个好大的gym。
一周4次太不现实了，鼓励下哈。
要是你在 westryde 就好了，我们一起去这里的gym。(paopaobing(78))

Ritacow

我其实是去 north straithfield 那家的FF

糊里糊涂

有几天了,LZ称了没?

yanyan911

幻想某天买到在杂志上看的日本＂瘦身汤＂， 泡个舒服还能减肥。。。对于懒人我，将是天大的恩惠啊！

Ritacow

昨天，前天晚上打游戏。又到今天了。。。该去gym了

我不打算呈多重， 能穿进以前的衣服我就高兴了。

我觉得这两天有点效果。。。可是星期3，我真的是吃了太多了。两碗 pasta + 20 余个 biscotti。。。庆祝同事去生小孩儿。。。

昨天还可以。吃的正常。

今天没带午饭。刚吃了一个 cheese + ham 的 toasti 但是这个应该可以坚持到晚饭

旋木

原帖由 Ritacow 于 2009-3-13 09:55 发表
昨天，前天晚上打游戏。又到今天了。。。该去gym了

我不打算呈多重， 能穿进以前的衣服我就高兴了。

我觉得这两天有点效果。。。可是星期3，我真的是吃了太多了。两碗 pasta + 20 余个 biscotti。。。庆祝同事 ...

友情提示， 都是淀粉类，减肥的大忌哦

adacz2007

两碗 pasta + 20 余个 。。。。

rita你也吃太多了吧，显然没有减肥的气势啊

Ritacow

原帖由 adacz2007 于 2009-3-13 13:35 发表
两碗 pasta + 20 余个 。。。。

rita你也吃太多了吧，显然没有减肥的气势啊

我知道啊。。。
我555555
就 excuse 昨天一天吧
是在没办法

今天吃的还可以

早上的 ham & cheese, 各一片，薄薄的
中午是 egg, ham,  薄薄的 + mixed salad sandwich
喝了两杯绿茶。一杯咖啡。
晚餐不知道吃什么呢，但是会很少或者不吃。。。

糊里糊涂

LZ,CHEESE只能偶尔吃,不能经常吃的,劝你把"cheese, 各一片，薄薄的"也甩掉!

Ritacow

我很少吃 cheese
其实食物是应该加一块儿 的 kilojoule count.
偶尔吃一下也还可以，不是嘛？

Sharlene

原帖由 旋木 于 2009-3-9 20:16 发表

炫耀，纯属炫耀

Agree!!

Ritacow

从 gym 回来了
累个半死

因为现在去 gym 了，也就是每晚不是都能给老公做饭。

所以我现在是，

6:00 到家。 把东西改切的切，卤的卤。白饭煮一下
然后给他 msn 教他做什么

回来后就有饭吃了

哈哈

[ 本帖最后由 Ritacow 于 2009-3-13 20:35 编辑 ]

旋木

原帖由 Ritacow 于 2009-3-13 20:34 发表
从 gym 回来了
累个半死

因为现在去 gym 了，也就是每晚不是都能给老公做饭。

所以我现在是，

6:00 到家。 把东西改切的切，卤的卤。白饭煮一下
然后给他 msn 教他做什么

回来后就有饭吃了

哈哈

这倒是训练劳工厨艺的好办法

while

mm你就别跟自己过不去啦，以俺减肥的经验教训来看，这个方法，那个效果是————不好的。哈哈
10多年前，俺还在学校念书呢，158cm，60kg，是不是很惨烈？于是乎减肥是当时的第一理想啊！凡是杂志上见过的，从别人嘴里听来的减肥术俺都用过，但是没一样是有效的！！我真的坚持了半年每天只吃一小碗米饭，外加点儿蔬菜水果，半年基本没尝过肉肉哦。但是60kg一点点都没有变！！
可是，过了大概4年，我几经折腾来到了深圳，工作压力大，天气热，突然间呼呼的就瘦到了45kg！生完宝宝半年后就恢复到45kg，怎么吃怎么喝都不胖了！现在澳洲不上班不干活照样也不胖啦
所以说，mm你就安心享受目前的丰满吧，过了这几年自然就瘦了。好像每个mm都有丰满的一段时间呢，反正当年跟我一起减肥的难姐难妹如今个个都苗条了。

wellye

原帖由 旋木 于 2009-3-11 10:15 发表

那偶决定了， 每天喝含糖咖啡一杯， 含糖可乐一瓶(主要是为了我的骨头着想)， 温白开3L

含糖可乐长胖，无糖那种用的是代糖，据说对人体伤害大大的。。。而且想到可乐洗马桶。。。。(paopaobing(32))
我BF也超级爱喝可乐阿。。我很难理解。因为我在CLUB上班，里面饮料都是随便喝的，但我喝过的只有2种，柠檬泡水，还有茶水，基本每天4杯柠檬水，3。4杯茶水吧。。。没有喝过任何碳酸饮料。。。但是我吃了好多饼干阿，那个饼干太好吃了，超市还没有卖的。。鉴于一箱才$20，我抗了2箱囤在家里。。。。我也要减肥了，这个月吃了好多，胖死了。。。

旋木

原帖由 wellye 于 2009-3-13 21:58 发表

含糖可乐长胖，无糖那种用的是代糖，据说对人体伤害大大的。。。而且想到可乐洗马桶。。。。(paopaobing(32))
我BF也超级爱喝可乐阿。。我很难理解。因为我在CLUB上班，里面饮料都是随便喝的，但我喝过的只有2种 ...

这不是打击我嘛，下午刚喝了一瓶ＣＯＫＥ　ＺＥＲＯ
我对饼干啥的倒是一点兴趣没有。。。

wellye

而且那个厨师，今天做个PUMPKIN的面包，跟我说没糖，我吃得正HIGH，他来了一句，就BUTTER。。。(paopaobing(58))
明天又端了个MOUSE给我说，说新品，为母亲节做的，里面加了ROSE WATER。。。好好吃阿好好吃。。。好肥阿好肥。。(paopaobing(41))

astina

原帖由 wellye 于 2009-3-13 22:02 发表
而且那个厨师，今天做个PUMPKIN的面包，跟我说没糖，我吃得正HIGH，他来了一句，就BUTTER。。。(paopaobing(58))
明天又端了个MOUSE给我说，说新品，为母亲节做的，里面加了ROSE WATER。。。好好吃阿好好吃。。。好 ...

你完了你，还96斤吗？

sun-shine

我已经戒掉可乐了，可是始终戒不掉饼干，甜点，哎

旋木

原帖由 astina 于 2009-3-13 22:07 发表

你完了你，还96斤吗？

就是，ＷＥＬＬＹＥ　ＭＭ老实交代，不要说吃了这么多，结果告诉我们你瘦了３公斤

astina

原帖由 sun-shine 于 2009-3-13 22:11 发表
我已经戒掉可乐了，可是始终戒不掉饼干，甜点，哎

我这些都不吃的，还锻炼，也不见瘦下来

旋木

原帖由 astina 于 2009-3-13 22:15 发表

我这些都不吃的，还锻炼，也不见瘦下来

这确实是很郁闷。。。。。