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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春(549楼更新郑多燕2个月成果,不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-8-25 22:20 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-25 21:08
新头像在哪里啊,还是那个阿拉丁神壶啊

换了呀,我看得到。你F5一下。
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发表于 2013-8-25 22:54 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-8-25 21:20
换了呀,我看得到。你F5一下。

F5之后果然看到
什么花,很淡雅啊

发表于 2013-8-26 11:54 |显示全部楼层
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本帖最后由 dsj0308 于 2013-8-26 11:00 编辑
cindyyanjie 发表于 2013-8-25 21:54
F5之后果然看到
什么花,很淡雅啊


广玉兰, 重点是我把花虚幻了,突出那个含苞欲放的花骨朵。背景也是虚幻了。

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
cindyyanjie + 5 我回了一点血

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发表于 2013-8-26 14:16 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-25 21:09
我马上做垫上,中午跑到山上high tea去了,感觉卡路里大大的

严小宝tx日子好
Yea

发表于 2013-8-26 14:17 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-8-26 10:54
广玉兰, 重点是我把花虚幻了,突出那个含苞欲放的花骨朵。背景也是虚幻了。 ...

你爱好广泛啊
我也爱花花
院子里被我种的乱七八糟

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
dsj0308 + 5 我不爱种花,爱拍花

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Yea

发表于 2013-8-26 19:37 |显示全部楼层
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今天200下仰卧起坐和小红帽,
人说仰卧起坐练肚子,我怎么做了这么多天,肚子没感觉,倒是腰和腿酸的要命!

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
zhege + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-26 19:41 |显示全部楼层
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照片太大 上传不上来, 有啥办法没?    激动啊,一定要要要分享...嘿嘿!

发表于 2013-8-26 22:15 |显示全部楼层
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今天回来做了红帽和哑铃,中午吃多了。

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参与人数 2积分 +10 收起 理由
cindyyanjie + 5 麻烦下次回个帖,找不到地方加分.
zhege + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-26 22:55 |显示全部楼层
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我最近很能吃,是不是亲戚快来啦
晚上做了哑铃和小灰帽

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dsj0308 + 5 我也是

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发表于 2013-8-27 10:49 |显示全部楼层
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我想知道lz如何保持呀?我对吃的尤其是高热量的是完全没有免疫力啊

发表于 2013-8-27 10:52 |显示全部楼层
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我想知道lz如何保持呀?我对吃的尤其是高热量的是完全没有免疫力啊
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发表于 2013-8-27 11:10 |显示全部楼层
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我来了
昨天跑步了,4。2公里,大中午的热s了

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参与人数 2积分 +10 收起 理由
cindyyanjie + 5 你太有才了
dsj0308 + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-27 11:14 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-26 18:37
今天200下仰卧起坐和小红帽,
人说仰卧起坐练肚子,我怎么做了这么多天,肚子没感觉,倒是腰和腿酸的要命! ...

昨天我在微薄上还看见有人说仰卧起坐的正确姿势
要不你搜下
微薄上好多动作,练这练那的,我看都看不过来
Yea

发表于 2013-8-27 11:16 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-26 18:41
照片太大 上传不上来, 有啥办法没?    激动啊,一定要要要分享...嘿嘿!

用电脑还是ipad?
电脑的话用‘画图’改下尺寸
ipad 我没用过 我懒
哪位tx说下?
Yea

发表于 2013-8-27 15:04 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-8-27 10:16
用电脑还是ipad?
电脑的话用‘画图’改下尺寸
ipad 我没用过 我懒

用手机的,晚点试试看。。

发表于 2013-8-27 15:14 |显示全部楼层
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上网搜了,要锻炼肚子的仰卧起坐是脚不能固定住的,这样就用不到腿的力量,而全部都是用腹部的力了...
断断续续做了50下,果然肚子酸痛的狠!  
买了skinny mini 的药,说是可以加速燃烧脂肪和新城代谢和排毒的..昨天吃了两片,不知是没睡好还是吃这药吃的,胸闷的难受! 唉...减肥咋这么难!
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发表于 2013-8-27 15:29 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-27 14:14
上网搜了,要锻炼肚子的仰卧起坐是脚不能固定住的,这样就用不到腿的力量,而全部都是用腹部的力了... ...

哈哈就是这样的说法
吃什么药 你这运动量坚持3个月保准有效果
Yea

发表于 2013-8-27 15:49 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-8-27 14:29
哈哈就是这样的说法
吃什么药 你这运动量坚持3个月保准有效果

希望吧...我太好吃了,很难控制啊...

发表于 2013-8-27 15:56 |显示全部楼层
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减肥前,
减肥一个月后,
哎呀,终于上来了, 同一件衣服的,有没有瘦啊,有没有瘦啊...

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参与人数 2积分 +7 收起 理由
cindyyanjie + 2 鼓励一下,其实你很瘦了
dsj0308 + 5 有瘦的,继续努力!

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发表于 2013-8-27 21:37 |显示全部楼层
此文章由 肥羊 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 肥羊 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
偶有过1周不吃饭的经历,,,就连苹果有只吃半个,,,饿滴偶是俩眼冒金花。。。。

发表于 2013-8-27 22:53 |显示全部楼层
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孔雀涅磐 发表于 2013-8-27 09:49
我想知道lz如何保持呀?我对吃的尤其是高热量的是完全没有免疫力啊

是因为大姨妈要来吗,我一般那个时候吃的刹不住
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发表于 2013-8-27 22:55 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-27 14:56
减肥前,
减肥一个月后,
哎呀,终于上来了, 同一件衣服的,有没有瘦啊,有没有瘦啊... ...

有瘦,只是奇怪你什么衣服能穿出这样啊,怎么感觉肚子有个游泳圈啊 (我有一说一啊)
药不能吃,对身体不好

发表于 2013-8-27 22:55 |显示全部楼层
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肥羊 发表于 2013-8-27 20:37
偶有过1周不吃饭的经历,,,就连苹果有只吃半个,,,饿滴偶是俩眼冒金花。。。。 ...

有轻吗

发表于 2013-8-27 22:57 |显示全部楼层
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刚才看了一小时书,我在挣扎要不要做个垫上

发表于 2013-8-27 23:00 |显示全部楼层
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轻了,过了一个月,体重又回去了

发表于 2013-8-27 23:04 |显示全部楼层
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减肥容易吗。。。容易吗,,,,真心不容易。。。,现在,偶基本上是通过跑步来起到健身(monkey12),减肥的作用(monkey16)

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参与人数 1积分 +2 收起 理由
cindyyanjie + 2 加油

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发表于 2013-8-27 23:15 |显示全部楼层
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肥羊 发表于 2013-8-27 22:04
减肥容易吗。。。容易吗,,,,真心不容易。。。,现在,偶基本上是通过跑步 ...

坚持就好,主要就是身体健康

发表于 2013-8-27 23:16 |显示全部楼层
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有点懒,一会高抬腿就睡觉了

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dsj0308 + 5 知道了

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发表于 2013-8-28 11:34 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-27 22:16
有点懒,一会高抬腿就睡觉了

我昨天哑铃
Yea

发表于 2013-8-28 11:35 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-27 21:55
有瘦,只是奇怪你什么衣服能穿出这样啊,怎么感觉肚子有个游泳圈啊 (我有一说一啊)
药不能吃,对身 ...

我猜带了收腹带
Yea

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