过午不食，一定要做到！

waterer

农村银的媳妇 发表于 2014-6-12 08:59
我是吃过午饭以后就不吃东西了。晚上再去运动一下。11点上床睡觉

拥抱一下，总算找到一个志同道合的。
我运动没有你好啦！

waterer

mmllyy 发表于 2014-6-12 09:07

waterer

Ozquest 发表于 2014-6-12 09:28
sounds good idea, but very hard to put in practice.

sososososo true！

waterer

月亮 发表于 2014-6-12 09:33
就算不到160，46也已经很瘦了

减肥不是最终目的啊， 姐妹们。只是副产品啊！

waterer

fei756 发表于 2014-6-12 10:31
孱弱并不美吧，不能一味的追求轻体重。还是另一个帖子里的小马甲，运动出来的苗条特别吸引人。 ...

减肥不是最终目的啊， 姐妹们。只是副产品啊！
为的是修定力啊，但是足迹上没有其他合适的地方发帖啊！

waterer

lulu-cn 发表于 2014-6-12 10:32
46kg还要控制食欲，楼主炫耀来的

减肥不是最终目的啊， 姐妹们。只是副产品啊！
为的是修定力啊，但是足迹上没有其他合适的地方发帖啊！

waterer

小红帽 发表于 2014-6-12 10:35
都是牛人啊！难怪照片看起来那么骨感！美丽都是要付出代价的，臣妾真的是做不到啊。。。  ...

恩？不是在讲我哦，从来不在网上贴照片的。

waterer

Speechless 发表于 2014-6-12 10:37
过午不食是指哪个午后不食啊？上午，中午还是下午？

本来应该是中午12点，但是怕自己搞不定反而放弃，就拖到下午6点。

waterer

Laura12345 发表于 2014-6-12 10:44
夏天的时候我晚上就不吃米饭，瘦了不多，冬天来了，昨晚一下三碗米饭，罪过罪过 ...

waterer

铭宝妈 发表于 2014-6-12 10:40
弱弱问下楼主多大年纪了？

30+

waterer

shyangying 发表于 2014-6-12 10:44
肯定做不到的，我一饿脾气就上来了，

waterer

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 10:46
楼主的过午是下午六点

是的，中午12点得话中饭都没有吃啊！坚持不下来。
不如先从下午6点记起，在慢慢来。

waterer

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 10:50
如果一天在家里闲着不出门，不用上班不用做家务，一天吃一顿都没问题，何况楼主是过下午六点不食。过6点本 ...

非常赞同！

waterer

patstep 发表于 2014-6-12 10:53
我想吃多点,但是总是一下子就饱了....

胃小是好事啊！

waterer

鱼羊鲜 发表于 2014-6-12 10:56
我怎么觉得楼主有点强迫症之类的问题呢？可能是我不太理解这种境界。如果冒犯了，请多包涵。
楼主又说不为 ...

冒犯？怎么会呢？不过我是比较喜欢自己战胜自己的感觉啦！

nicole

waterer 发表于 2014-6-13 23:50
是的，中午12点得话中饭都没有吃啊！坚持不下来。
不如先从下午6点记起，在慢慢来。 ...

6点后不吃挺容易的。

waterer

lulu-cn 发表于 2014-6-12 11:12
我一直以为过午不食是说中午呢，原来楼主说的下午6点啊，那很正常阿。睡觉前5个小时不吃。 ...

赞同赞同非常赞同！

waterer

Amanda126 发表于 2014-6-12 11:13
不懂LZ追求什么境界。。。。
人本来就有七情六欲 只要是正常的 干吗非要抑制呢。。。。。 ...

谢谢关注，大家看法不同，we agree on disagree! 谢谢！

waterer

liangpi1234 发表于 2014-6-12 11:16
多谢分享！以后运动完就尽快洗澡，上床睡觉。

喜欢睡觉啊！

waterer

selinagys 发表于 2014-6-12 11:17
空着肚子对胃好吗，可以吃点低热量的吧比如水烫青菜

没事啊， 主要是为了修定力，吃任何东西就破坏了这个最重要的目的了！

waterer

lilac1314521 发表于 2014-6-12 11:22
我已经大约一个月晚饭不吃米饭了啊，基本没瘦！

不吃米饭是不会瘦得，主要还是你输出和输入的卡路里，
还有身体湿气重，睡眠不够的时候，可能喝水都很容易胖！

waterer

lilac1314521 发表于 2014-6-12 11:24
我发现如果我一上午都不吃，基本到了下午1，2 点就头晕眼花了，估计血糖比较低。 ...

waterer

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 11:27
可以准备些酸奶水果坚果之类的零食。大概11点多吃一点。
我最晚的一次3点吃午饭，倒不是因为减肥，是那天 ...

谢谢分享！

waterer

luoluoyehua 发表于 2014-6-12 11:35
i will stop eating before 9 or 10pm....stoping eating after lunch??meh....

stop eating/drinking after 6pm...

waterer

astina 发表于 2014-6-12 11:35
这样不错阿，一天两顿还省事

超级赞同啊，省事省时间，抱抱！

waterer

黄泥蟹 发表于 2014-6-12 11:42
正常 因为血糖低了 我也是这样

waterer

黄泥蟹 发表于 2014-6-12 11:53
过午不食最尴尬的问题就是不拉臭臭
因为很少 肠胃有充足的时间把早晨和中午的实物给充分吸收了
坚持一个月  ...

赞同，我当时14天光喝枫叶水的时候就体会到有这个问题。
所以现在会很刻意让自己多吃蔬菜水果！

waterer

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 11:54
是啊，还多餐少食了。当然前提还是得有自制力，不能因为是零食就吃太多。
再就是一旦晚饭跟朋友有约就全 ...

完全赞同，最怕饭局！

waterer

astina 发表于 2014-6-12 11:55
周末最毁人！

赞同赞同！

waterer

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 11:57
绝对的！一到周末作息吃饭全乱了，就算周一到周五晚饭要是跟朋友外面吃，之后也得缓几天。一出去吃准吃多 ...

social 就是难免吃喝啦，所以我跟朋友出去的时候例外啊！