设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 力於美 最醉美4旬老漢 Stay Alive stay sexy & Awesome ...

精华好帖回顾

· $10 吃饱吃好--卡洛林来报到 (2010-5-4) 卡落琳0000 · 跳槽记-Senior Consultant, Assurance, PwC (2006-12-8) 东食西宿
· 开贴讲金鱼 （全篇完结） (2011-5-26) fzha8447 · 买房小记--悉尼西南Glenfield (2010-2-15) 可乐妈
Advertisement
Advertisement
123456下一页
返回列表 发新帖
楼主:vanluo

[健身塑形] 力於美 最醉美4旬老漢 Stay Alive stay sexy & Awesome [复制链接]

vanluo

发表于 2021-7-3 03:05 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2021-7-13 05:35 编辑
limaaa 发表于 2021-7-3 01:27
妥妥滴男主身材！


最型男主角Thxd bud indeed
Advertisement
Advertisement

举报

vanluo

发表于 2021-7-4 21:52 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2021-7-4 21:30 编辑

再減7kg，快沒gas了鳥 bone & flesh young blood

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

小猪顾

发表于 2021-7-4 22:32 |显示全部楼层
此文章由 小猪顾 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 小猪顾 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
厉害美！

举报

Grange

发表于 2021-7-7 06:05 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 Grange 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Grange 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
楼主冬天也能减脂 很厉害。我一般从5,6月开始就长膘，然后到了夏天再减回去。

举报

vanluo

发表于 2021-7-9 14:59 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2021-7-9 14:05 编辑
Grange 发表于 2021-7-7 05:05
楼主冬天也能减脂 很厉害。我一般从5,6月开始就长膘，然后到了夏天再减回去。 ...


少吃一點就行了 然後夏天再吃回去

举报

vanluo
头像被屏蔽

木屐族
发表于 2021-8-1 00:51 来自手机 |显示全部楼层
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
Advertisement
Advertisement

举报

yatimmy

发表于 2021-8-1 18:23 |显示全部楼层
此文章由 yatimmy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yatimmy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
你不会真的平时有吃冰激凌还体脂这么低吧？百思不得其解。我都不敢吃，肚子还是大。

举报

vanluo

发表于 2021-8-2 02:21 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yatimmy 发表于 2021-8-1 17:23
你不会真的平时有吃冰激凌还体脂这么低吧？百思不得其解。我都不敢吃，肚子还是大。 ...

剛剛搞完一桶，還剩一桶????今晚的，僅當參考每個人體質都不一樣的，剛剛打玩幾個小時室外籃球

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

vanluo
头像被屏蔽

木屐族
发表于 2021-8-8 00:45 来自手机 |显示全部楼层
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

举报

vanluo

发表于 2021-8-13 18:23 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
春天來了曬曬太陽

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

vanluo

发表于 2021-8-13 18:23 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
春天來了曬曬太陽

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
Advertisement
Advertisement

举报

droplet

发表于 2021-8-19 13:04 |显示全部楼层
此文章由 droplet 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 droplet 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
太厉害了，渣渣膜拜大神

举报

grace181

发表于 2021-8-19 13:07 |显示全部楼层
此文章由 grace181 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 grace181 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不能给我老公看， 能把他气死，赞楼主太自律了

举报

kingbill

发表于 2021-8-19 14:50 |显示全部楼层
此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
控盐+大量饮用水+桑拿，争取臀大肌拉丝

举报

vanluo

发表于 2021-8-19 15:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2021-8-19 15:03 编辑
kingbill 发表于 2021-8-19 13:50
控盐+大量饮用水+桑拿，争取臀大肌拉丝


電解質還是必需的，喝太多水就怕會腎虧，大學時期就全身拉絲了包括脖子

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

vanluo

发表于 2021-8-19 16:05 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
grace181 发表于 2021-8-19 12:07
不能给我老公看， 能把他气死，赞楼主太自律了


沒什麼就一多動症頑童，艱苦樸素極簡主義生活
Advertisement
Advertisement

举报

kingbill

发表于 2021-8-20 09:22 |显示全部楼层
此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
vanluo 发表于 2021-8-19 14:47
電解質還是必需的，喝太多水就怕會腎虧，大學時期就全身拉絲了包括脖子  ...

屈臂不充血有40了吧

举报

vanluo

发表于 2021-8-20 14:18 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2021-8-20 15:41 编辑
kingbill 发表于 2021-8-20 08:22
屈臂不充血有40了吧


早就過了二十年了，現在減重了不追求這些bodybuilding 的數據,只求conditioning performance，反正常年curl自重臥推300

举报

vanluo

发表于 2022-1-1 15:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2022-1-1 15:49 编辑

新年新鮮肉 Stay sexy young skuxx

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
tinanest + 4 你太有才了

查看全部评分

举报

summerlover

发表于 2022-1-7 07:20 |显示全部楼层
此文章由 summerlover 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 summerlover 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
LZ蛮酷的， 是天蝎座吗？看得我都想去健身房了。

举报

vanluo

发表于 2022-1-7 22:22 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
summerlover 发表于 2022-1-7 07:20
LZ蛮酷的， 是天蝎座吗？看得我都想去健身房了。

多謝足友美言，的確有個行星是天蠍而且是在第八宮，封城後我都很久沒上健身房了，而且覺得家裡後院戶外更舒服
Advertisement
Advertisement

举报

summerlover

发表于 2022-1-8 16:30 |显示全部楼层
此文章由 summerlover 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 summerlover 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
vanluo 发表于 2022-1-7 22:22
多謝足友美言，的確有個行星是天蠍而且是在第八宮，封城後我都很久沒上健身房了，而且覺得家裡後院戶外更 ...

果然， 我认识的天蝎都是很酷的类型。LZ加油，保持下去。

举报

vanluo

发表于 2022-1-8 17:02 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
summerlover 发表于 2022-1-8 16:30
果然， 我认识的天蝎都是很酷的类型。LZ加油，保持下去。

多謝您的鼓勵，從初中到現在中年早已成了生活方式習慣了，我會享受到動不了的那一天，也祝你新年健康順心

举报

vanluo

发表于 2022-6-15 20:40 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
松下佬腰補充腎氣

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

vanluo

发表于 2022-8-17 00:18 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 vanluo 于 2022-8-16 23:20 编辑

單手抓個225磅玩玩，結果卡蛋蛋咯

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

舒克与贝塔

发表于 2022-8-17 10:23 |显示全部楼层
此文章由 舒克与贝塔 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 舒克与贝塔 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
多讲讲咋饮食，咋训练啊。
Advertisement
Advertisement

举报

vanluo

发表于 2022-8-19 18:32 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
舒克与贝塔 发表于 2022-8-17 09:23
多讲讲咋饮食，咋训练啊。

不都擺明了嘛每天就吃那麼多

举报

舒克与贝塔

发表于 2022-8-22 11:02 |显示全部楼层
此文章由 舒克与贝塔 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 舒克与贝塔 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
vanluo 发表于 2022-8-19 17:32
不都擺明了嘛每天就吃那麼多

摆明啥了，就吃冰淇淋啊

你要就吃冰淇淋，那你厉害了。you are the chosen one

举报

vanluo

发表于 2022-8-22 12:16 |显示全部楼层
此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
舒克与贝塔 发表于 2022-8-22 10:02
摆明啥了，就吃冰淇淋啊

你要就吃冰淇淋，那你厉害了。you are the chosen one

這有啥的，還天天喝奶茶糖水呢

举报

奶油蛋糕

发表于 2022-8-22 12:41 |显示全部楼层
此文章由 奶油蛋糕 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 奶油蛋糕 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
太美了!

举报

123456下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部