腰椎间盘突出，怎样寻到正确医生？

cannyyan

提供一个不想去游泳池的替代锻炼，就是趴在大大的健身球上，手撑地，髋腹部在球上左右摇晃，或者腿做蛙泳状蹬，都是不错的锻炼方式。

风中的傻子

感同身受，我是颈椎和腰椎都有问题，分享一些我的信息，希望能帮到

我的颈椎差不多有十年了，伏案工作太多。在中国看医生，做x光结论是七个字，颈椎病，曲度变直。然后还打过两次针Epidural Steroid Injections(ESI)，没有x光辅助。有效果但是一段时间就没有效果了。

最近严重了，我下决心看看医生了。我的情况比你可能轻一些, 主要问题是颈部，有椎间盘突出，有到右手的神经根被压迫。

GP-->CT-->specialist-->MRI-->specialist-->Bone scan
费用主要集中在specialist，400第一次，以后200一次，其他检查都是免费的

前面都是检查病因和确诊，下面就要说解决方案了
specialist意思是这个病算是个中度，要想不痛，建议我再来一针ESI，然后最终解决方案是换人造的disc,椎间盘。我听了后很震惊，我还是如何年轻美貌，怎么可能这样？

于是我拜访了我的一位老乡医生是做针灸的，他的建议很明确，保守治疗，针灸+按摩+烤灯，实际的效果不错，但需要坚持做
同时，我考虑到中西结合，还找了一个physio，其实也是按摩为主，加一点电子类理疗，我也正在尝试

最后我又研究了一下ESI，发现这个玩意风险很高，又只有短期作用，上面两位医生都不建议做，所以决定放弃不做第三次injection了。（可以youtube下）

另外，我还发现悉尼有一家研究干细胞的，可以将人体自身的脂肪中的干细胞移植到disc中去促进它恢复和消炎。但是由于不是主流，目前观望中。

总结一下：
椎间盘类的病，基本是不可逆的，治疗的目标应该是缓解和保持

1日常工作生活的姿势是最重要的，这是因
2自身锻炼是最经济的，比如游泳和相关的健身操，比如MDT
3保守治疗需要坚持一段时间，看看那个效果好
4保暖也挺重要的

还有一项我才发现的，准备买个PSVR 运动游戏，既可以打游戏，又可以活动筋骨

Missy

风中的傻子 发表于 2018-12-20 21:24
感同身受，我是颈椎和腰椎都有问题，分享一些我的信息，希望能帮到

我的颈椎差不多有十年了，伏案工作太多 ...

最后那个慢点入啊。

戴这个可能加重颈椎压力，还有可能因为太过入戏高度集中注意力想看清楚导致长时间抻着脖子-_-

栩栩如生

风中的傻子 发表于 2018-12-20 21:24
感同身受，我是颈椎和腰椎都有问题，分享一些我的信息，希望能帮到

我的颈椎差不多有十年了，伏案工作太多 ...

非常感谢分享你的治疗经历。请问：Bone scan 是什么意思，是查骨密度吗？MDT 是什么东西？

Daisyhealth

suinite 发表于 2018-12-5 17:40
我有同样的问题 前后在GP那里看了半年 针灸半年 都不好 后来被refer到专家那里 就是说做手术咯 不愿意做手 ...

赞同 强烈赞同

Missy

栩栩如生 发表于 2018-12-20 21:34
非常感谢分享你的治疗经历。请问：Bone scan 是什么意思，是查骨密度吗？MDT 是什么东西？ ...

1是

2 Mdt是 mechanical diagnosis and therapy 是一种通过不同方向的动作治脊椎病的疗法

栩栩如生

Missy 发表于 2018-12-20 21:56
1是

2 Mdt是 mechanical diagnosis and therapy 是一种通过不同方向的动作治脊椎病的疗法 ...

谢谢科普。我的CT报告中写道：Diffuse osteopaenia 。我要求做骨密度检查，GP说要自己付费的。要有怎么样的症状，才符合免费检查呢？我在维州。上次CT报告已经指出腰椎突出，腰椎间孔狭窄，压迫神经，后来做MRI 也是自费的。

风中的傻子

Bone scan 是在静脉注射一个显影的物质，然后在CT机的下观察它的密度，用颜色表现出来，痛点和病变的程度。这基本是CT医师给我的解释。不是骨密度扫描

MDT =McKenzie method 一个新西兰著名的physio，麦肯基疗法 很多现代的physio的治疗动作都是从他当年研究演变而来的。

Missy

栩栩如生 发表于 2018-12-20 22:16
谢谢科普。我的CT报告中写道：Diffuse osteopaenia 。我要求做骨密度检查，GP说要自己付费的。要有怎么样 ...

是我看错，多看了一个字，不是密度

potter.leon

建议保守治疗，就是多休息，卧床休息。

letbe

关于不同的被破坏 DISK

letbe

关于不同的被破坏 DISK

letbe

吃鱼不吐骨头

cannyyan 发表于 2018-12-19 16:40
提供一个不想去游泳池的替代锻炼，就是趴在大大的健身球上，手撑地，髋腹部在球上左右摇晃，或者腿做蛙泳状 ...

健身球要慎用，最好有专业指导再来做比较好，容易做的不好加重病情。

waikosan

我有一段时间腰不能弯，直到痛得受不了才去了看chiropractor，竟然让我幸运地遇到好医生（之前看过多次Physio都没有用）。我做了大概6个treatments，腰就已经不痛。现在已经2-3年也没有复发（我现在工作时习惯坐得比较直和多站立）。

我妈妈有同样问题，她常常早上起床时痛哭，连带腿也不利索。GP给她打nerve的pain killer可是没什麽用。带了她去同一个医生，妈妈因为年纪大已经完全磨损所以需要更长康复时间，不过现在已经不会早上起床时痛醒。

之前因工作太忙看过另外一个chiropractor，可是只是令我更痛。最後还是回到这个医生。医生是韩国人在maroubra，他说他的老师是香港人在St Leonard.

hutu

楼主试试按这个视频教的动作去做，或许有效。

栩栩如生

hutu 发表于 2019-1-14 14:26
楼主试试按这个视频教的动作去做，或许有效。

非常感谢分享这个视频，对所有患腰椎突出的人都有帮助。我现在已度过了中国人所说的 “伤筋动骨” 一百天的时间，已慢慢地不那么死命地痛了。看了私人神经外科医生之后，得知，他们的治疗方法，第一选择的就是，“set and wait “ ，痛了就吃止痛药，过了三个月，大部分都不需要手术治疗了。现在的问题是，怎样能避免不再复发？

栩栩如生

waikosan 发表于 2019-1-14 13:02
我有一段时间腰不能弯，直到痛得受不了才去了看chiropractor，竟然让我幸运地遇到好医生（之前看过多次Phys ...

你在哪个城市？

hutu

栩栩如生 发表于 2019-1-14 15:23
非常感谢分享这个视频，对所有患腰椎突出的人都有帮助。我现在已度过了中国人所说的 “伤筋动骨” 一百天 ...

我这两年前后也犯过两三次，也是挺重的。后来按这个视频做，能感觉到腰部吱的一下，所有疼痛症状立马缓解，坚持几天就复原了。我现在即使没事，也一周按视频的动作练几次作为预防。下面视频有介绍十大伤腰坐姿，了解一下可防患于未然。

https://www.youtube.com/watch?v=Yg5aHJvqm9w&t=17s

藏書人

希望早日好轉

waikosan

栩栩如生 发表于 2019-1-14 15:31
你在哪个城市？

悉尼

letbe

给大家分享一下我的情况.
最近买了套 脚蹼,在自由泳时,感觉非常爽,关键是经常左腿的酸胀感已经没有了!!

非专业人士分析:可能不断用神经刺激肌肉,被挤压的神经又有了活力?通则不痛

栩栩如生

letbe 发表于 2019-1-17 21:22
给大家分享一下我的情况.
最近买了套 脚蹼,在自由泳时,感觉非常爽,关键是经常左腿的酸胀感已经没有了!!

恭喜你的快速康复。那你的腰，现在都不痛了吗？

letbe

我自始至终腰部没什么疼痛感,只是左腿感到酸胀,因为以前做过几次MRI扫描,怀疑 MRI设备辐射泄漏引起的,被GP笑话了一下

栩栩如生

那你有被确诊为“腰椎盘突出”吗？

letbe

栩栩如生 发表于 2019-1-18 13:24
那你有被确诊为“腰椎盘突出”吗？

腰椎盘错位

minami

你GP没有给你refer看专家吗？你做CT还是核磁共振。 我是做了两次，GP都是让看专家的。看了专家然后研究治疗方案的。

栩栩如生

minami 发表于 2019-1-19 21:48
你GP没有给你refer看专家吗？你做CT还是核磁共振。 我是做了两次，GP都是让看专家的。看了专家然后研究治疗 ...

是怎么样的治疗方案？

minami

栩栩如生 发表于 2019-1-19 21:55
是怎么样的治疗方案？

治疗方案要根据个人的病情专家会谈的。可能有的保守治疗就好，有的就需要手术治疗。你最好还是看下专家的好。

echo0803

我老公来澳以前也是疼痛的厉害，并且左脚发麻，压迫神经。推拿什么都搞了，没用。差点就去微创了。去了南京中西医结合医院，看了个有名的做腰突微创术的医生。他建议尽量不手术，效果的确因人而异。先吃点他配的中药，止疼药，以及营养神经的药。急性期回家养着，急性期过了以后，开始适量做小燕飞。他说真正撑起你的应该是腰肌，而不是脊椎。只有腰肌发达了，脊椎才会被保护。听从医生建议，一切恢复良好。现在还经常做燕飞。正常生活，没有影响。以上，希望帮到你。