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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-10 16:22 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-7-10 15:17
什么aldi饼干？求科普

超级好吃，有点国内桃酥的味道

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-10 16:31 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-10 15:22
超级好吃，有点国内桃酥的味道

好要试试

不过我不太爱吃甜食

我家哥哥爱吃。。。

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-10 16:44 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-7-10 15:31
好要试试
不过我不太爱吃甜食我家哥哥爱吃。。。

不太甜

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-11 22:19 |显示全部楼层

两天没运动了，你们也不来汇报一下

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	我没运动，不好意思来报道，

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-12 11:25 |显示全部楼层

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帖子都沉了
我坚持着呢

前天晚上打球
昨天中午跑步~ 晚上打球
今天中午跑步还没想好呢

想偷懒嘿嘿还想逛街

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
dsj0308	+ 5	你怎么有这么多时间？
cindyyanjie	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-12 11:26 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-11 21:19
两天没运动了，你们也不来汇报一下

我下了个跑步控的app，监督我
每周跑个3次，已经跑了4周了

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-12 12:00 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-7-12 10:26
我下了个跑步控的app，监督我
每周跑个3次，已经跑了4周了

tell me the name?

zhege

银靴族

发表于 2013-7-12 12:59 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-12 11:00
tell me the name?

跑步控

Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-7-12 16:28 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-7-12 11:59
跑步控

这个App叫跑步控？

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
zhege	+ 5	是滴~抱住亲亲~
cindyyanjie	+ 5	miss u

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-14 00:12 |显示全部楼层

我有两天没动了，看来你们也是啊

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-14 00:22 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-13 23:12
我有两天没动了，看来你们也是啊

我昨跑步+打球
今天没怎么动还吃了个大饱

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
dsj0308	+ 5	今天补回来
cindyyanjie	+ 5	昨天不错

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-14 00:27 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-7-13 23:22
我昨跑步+打球
今天没怎么动还吃了个大饱

中午朋友生日吃了一大顿川菜
我到现在都不饿，就吃了一个香蕉

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-7-14 14:41 |显示全部楼层

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亲亲们，我今天晚上飞机，明天就回来了！
我在最后三天大吃大喝，毫无节制地吃重了2kg.

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	一路平安

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-14 16:08 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-7-14 13:41
亲亲们，我今天晚上飞机，明天就回来了！
我在最后三天大吃大喝，毫无节制地吃重了2kg. ...

还算ok，2kg对你来说回去很快的，等你回来一起练

lemon_pole

木屐族

发表于 2013-7-14 22:25 |显示全部楼层

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曾经跳郑多燕一个多月，减了10G，后面进入瓶颈期，半年不瘦，现在就这么耗着。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-14 23:35 |显示全部楼层

lemon_pole 发表于 2013-7-14 21:25
曾经跳郑多燕一个多月，减了10G，后面进入瓶颈期，半年不瘦，现在就这么耗着。 ...

10g很厉害啦，保持就好

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-14 23:36 |显示全部楼层

晚上做了50分钟郑多燕
最近正在看岳飞，感觉不错

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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lemon_pole

木屐族

发表于 2013-7-15 00:04 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-14 22:35
10g很厉害啦，保持就好

突破啊突破，想着现在重新跳起来，还减不减得下去

你跳哪一套现在？

我之前跳的是小红帽，后面跳过躺地上那套

zhege

银靴族

发表于 2013-7-15 00:12 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-14 22:36
晚上做了50分钟郑多燕
最近正在看岳飞，感觉不错

你电视剧迷啊
我都不看电视，所以没文化哈哈
今天晚上坚持打球了
周末带小盆友出去疯好累啊，明天上班变休息

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	你太有才了

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-15 10:16 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-7-14 23:12
你电视剧迷啊
我都不看电视，所以没文化哈哈
今天晚上坚持打球了

没文化，所以看电视

汤圆儿

皮靴族

发表于 2013-7-15 11:15 |显示全部楼层

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我也162高，从小学就开始减肥了，减了二十多年，什么过午不食、三天苹果、断食、蜂蜜、，啥方法都用过，曾经最瘦到98斤，完全靠不吃饱饭维持这个体重的，但我天生大骨架和易胖体质，近年发现100斤以下根本不符合自己的自然客观条件，想想，不可能饿一辈子啊，身体会更易胖，所以怀孕之后反弹剧烈到160多斤。现在我55-56公斤,符合自己客观身体条件，BMI适中，保持几年正常饮食身体总算恢复了平衡，根本不需要刻意减肥，只要别吃太撑就ok。给大家一个参考。