55555555555,广泛性焦虑症复发,怎么办啊??

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 22:08 发表


能帮到你的话那我真是太高兴啦

真的!!我现在真的好很多了!!就是有时候见到客人一多,还是会紧张!!而且也懒得动~~
最主要是看到其他同事做得多,心里还是有点不舒服!!怎么克服这种心理呢??

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 22:13 发表


你看你都谢了多少回了，别客气。如果我能帮助到你，我自己也会非常非常的高兴，那我还要谢谢你。我们就不要谢来谢去的了。

好的!!不过,我还是得谢谢你啊,麻烦你就接受吧!!
对了,你跟DORIN都不上MSN的哦?

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 22:17 发表


哎!!所以说,这个病还是蛮花钱的!!

钱就是拿来花的。要是钱可以只花在享乐上面就好了。

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 22:19 发表


真的!!我现在真的好很多了!!就是有时候见到客人一多,还是会紧张!!而且也懒得动~~
最主要是看到其他同事做得多,心里还是有点不舒服!!怎么克服这种心理呢??

是吗？那真是好多了。
他们做得多就多，你就当你给自己的心理放一放假，先不跟他们争，让自己的心理休养一下，休养好了再说。就像你如果去渡假，难道你还想着为什么他们赚的钱比我多啊？你放完假了就可以又赚钱了嘛。反正拿不到第一也没关系，照样有工资拿。

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 22:40 发表


钱就是拿来花的。要是钱可以只花在享乐上面就好了。

哈哈!那是!!我觉得你真是个很乐观的人哦!!!我要向你学习才行!!
对了,你LP现在怎么样啦?

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 22:20 发表

对了,你跟DORIN都不上MSN的哦?

上班的时候我一天都在MSN上，放假的话就很少上。Dorin 也差不多。

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 23:23 发表


是吗？那真是好多了。
他们做得多就多，你就当你给自己的心理放一放假，先不跟他们争，让自己的心理休养一下，休养好了再说。就像你如果去渡假，难道你还想着为什么他们赚的钱比我多啊？你放完假了就可以又赚钱 ...

对的对的!!我一定要调整好自己的心态!!!谢谢小豹子!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 23:24 发表


上班的时候我一天都在MSN上，放假的话就很少上。Dorin 也差不多。

555555555~~你们都没加我啊???

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 23:25 发表


555555555~~你们都没加我啊???

我加了你的啊，只是看到你是不在线的状态。刚才还发了一个离线信息给你……

[ 本帖最后由 小豹子 于 2008-6-9 23:37 编辑 ]

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 23:34 发表

我加了你的啊，只是看到你是不在线的状态。刚才还发了一个离线信息给你……

好的,我看到啦~

Wobat

KITTY, 建议你请几天假,出去旅游,放松一下自己,享受一下大自然,也许会好得多. 不要一直想着工作, 因为贷款不是一时能还完的,等你还完贷款了,回想想现在的生活,不应该只是工作,还贷,压力大,我们同时也要会享受一下生活.适当地要找找自己喜欢做的事情,我LG是容易抑郁的人,我发现他每次出去玩,就会很开心,都会忘却许多心事.也算是对自己心态的一个调整.

我以前非常努力地工作,想多挣点钱,后来不知道是不是因为压力大,心情不好的原因,得了肾病,都吃了两年多的药了,现在还没治愈,但是通过这件事情,我发现我的心态好多了, 不去跟人比,不去争,想想自己拥有的一切,知足常乐.现在一周工作虽然不到两天,收入不多,但生活得很开心.在家里时间多了,学会做菜,学会做面食,也是一种乐趣.我们在澳洲生活,我想不应该生活得比在国内还要累.

我常用这句话来安慰自己:退一步海阔天空.希望你早点好起来.

孔武

LZ，这个general anxiety attack, 我曾经也是受害者
以前的工作压力很大，时间很长，每天10小时人僵在电脑前干活
还要接很多非常不愉快的来电
再加上其他原因
我的十个手指开始昼夜不停的发麻
什么医生都看过了
什么药也吃过了
都没用
后来上网查了
才知道也有心因性的原因
general anxiety disorder 可以引起手麻

现在的压力没以前大了
什么都好了

我觉得你的销售工作
是属于压力大的那种
有没有考虑过换个轻松点的呢？

祝好运！

小豹子

原帖由 Wobat 于 2008-6-10 10:55 发表
...
但是通过这件事情,我发现我的心态好多了, 不去跟人比,不去争,想想自己拥有的一切,知足常乐.现在一周工作虽然不到两天,收入不多,但生活得很开心.在家里时间多了,学会做菜,学会做面食,也是一种乐趣.我们在澳洲生活,我想不应该生活得比在国内还要累...

非常同意！我们追求的无非是快乐。如果钱多而不快乐，要钱何用？

Wobat

原帖由 小豹子 于 2008-6-10 13:06 发表


非常同意！我们追求的无非是快乐。如果钱多而不快乐，要钱何用？

谢谢小豹子加分,让我一下子穿上了鞋.

小豹子

哈哈， my pleasure

KITTYCHAN

原帖由 Wobat 于 2008-6-10 10:55 发表
KITTY, 建议你请几天假,出去旅游,放松一下自己,享受一下大自然,也许会好得多. 不要一直想着工作, 因为贷款不是一时能还完的,等你还完贷款了,回想想现在的生活,不应该只是工作,还贷,压力大,我们同时也要会享受一下生活 ...

非常感谢WOBAT~~~但我现在是连出去玩的心都没有,做什么都没兴趣,连自己喜欢的旅游也觉得乏味了,哎!!!!!!真不知道该如何调解自己?

因为我上班都是跟着我经理一起的,他就是个很奇怪的鬼老,男人,但非常情绪化,他经常给很大压力他自己还会把压力加到我们身上!!所以说~~现在一跟他上班,心里就非常害怕,非常紧张!!也非常不开心!!昨天还好好的,今天又陷进去了!!哎!!!怎么办??我又不可能辞职在家休养,因为经济关系~~但如果我在那继续上班,每天对着他,我都快崩溃了~~~烦死了啊~~

KITTYCHAN

原帖由 孔武 于 2008-6-10 12:02 发表
LZ，这个general anxiety attack, 我曾经也是受害者
以前的工作压力很大，时间很长，每天10小时人僵在电脑前干活
还要接很多非常不愉快的来电
再加上其他原因
我的十个手指开始昼夜不停的发麻
什么医生都看过了 ...

我有考虑过换工作啊,但我真的不知道自己在澳大利亚能做什么??因为我我没有本地文凭,英文又不太好!!所以,能找到这份工作,我觉得很珍惜!!
哎!!! 要不然,我早走了!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-10 13:06 发表


非常同意！我们追求的无非是快乐。如果钱多而不快乐，要钱何用？

但我现在好像又不是这样想了!!哎~~情绪一时好一时坏啊!!

KITTYCHAN

我现在总是觉得自己开心不起来~~好像有什么东西总是堵在心口!!

KITTYCHAN

怎么样才能让自己快乐起来呢??
怎么去解决天天都不想面对,但不得不面对的事实呢???

海水正蓝

你好，KITTY。 让自己放假一段时间， 离开一下这个工作环境，给心情放个假。不要这份工作又怎样？天不会塌下来的。你的身体比这份工作重要的多。

其实很多压力是我们自己背上去的，在澳洲真的饿不死人的，就算我们真的病的很严重，在澳洲也能活得下去，孩子（不知你有没有），老公，也有他们的活路。

忧虑，我们每人都经历过，我们不能掌握自己的未来，也谈不上掌握得了家人的未来。你如果要求自己做到太多，就会产生焦虑。是不是对自己要求得太多了？

别和别人比，每人的境遇都不同，他在业绩上比你强，但也许你的家庭比他幸福， 放淡一点， 这一切当我们离开这个时间的时候，都带不走，我们会撒手而去。你的现实不惨，起码不是最惨的，你的现实也还好。

做一些放松活动：深呼吸，洗个热水澡，听音乐，自己控制一下情绪。 搞清楚自己的压力主要在哪里。想想它真的那么重要吗？工作？

为你的家人，今天能否做一点事情，让他们高兴一下。

帮助别人，也是让自己快乐的一个方法。

Pray first, do your best, God do the rest.

我在悉尼，我的邮箱是ruanningxiao@hotmail.com 。 很高兴和你多沟通，交流。

KITTYCHAN

原帖由 海水正蓝 于 2008-6-12 23:13 发表
你好，KITTY。 让自己放假一段时间， 离开一下这个工作环境，给心情放个假。不要这份工作又怎样？天不会塌下来的。你的身体比这份工作重要的多。

其实很多压力是我们自己背上去的，在澳洲真的饿不死人的，就算我们 ...

5555555555555!!真的真的!!好感动哦!!!!!!!!!!
谢谢足迹的朋友们!!你们对我来说真是太重要了!!我就是自己想得太多了,总想做多点客人,拿多点COMMISSION,不想别人做得比我多!!这样真的太累了!!!我一定要放下,一定要平和自己的心态!!我一定要做得到!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

海水正蓝

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-12 23:22 发表


5555555555555!!真的真的!!好感动哦!!!!!!!!!!
谢谢足迹的朋友们!!你们对我来说真是太重要了!!我就是自己想得太多了,总想做多点客人,拿多点COMMISSION,不想别人做得比我多!!这样真的太累了!!!我一定要放下,一定 ...

为你祝福。

KITTYCHAN

原帖由 海水正蓝 于 2008-6-13 00:17 发表


为你祝福。

再次感谢!!

月亮之上

我的一个朋友也是有抑郁症，很多年了。试过很多办法。走哦过弯路。只是因为在国内上学的时候给了自己太大的压力又不会发泄加上对心理疾病的无知引发焦虑症后来发展成抑郁症。KITTY在SYDNEY 吗？ 可以和我联系：hainingjx@hotmail.com 加油！

GaryMan

不要特意去想我要高兴，我要happy. 人和人是不一样的，有些人碰到事情抑郁，有些人碰到事情激动兴奋，只能顺其自然。

还有别把自己想的太高。绝大数人都是普通人，你会被人踩，会被人骂，会遇到不合你意的事，能力上与自己期望值有差距，很正常。实在是难受了，可以吃点安定，但不要总吃，会有药物依赖性。

有时候抑郁的人会坐/躺在家里一天都不愿做任何事，必须得去活动，跑上1小时，游泳/打球/举重。只要你坚持，过不了2星期人的精神面貌就会改观。

我有过和楼主同样的经历和感受，提供些经验。如果比我说的还严重，只能是去医院看看，这是大脑内分泌失调了。

MaxJay

KITTY 现在怎样了? 好些了吗?
天气好起来了, 对心情也很有好处呢! 多出来走走吧!

KITTYCHAN

原帖由 月亮之上 于 2008-9-25 21:03 发表
我的一个朋友也是有抑郁症，很多年了。试过很多办法。走哦过弯路。只是因为在国内上学的时候给了自己太大的压力又不会发泄加上对心理疾病的无知引发焦虑症后来发展成抑郁症。KITTY在SYDNEY 吗？ 可以和我联系：haini ...

谢谢热心肠的MM

KITTYCHAN

原帖由 GaryMan 于 2008-9-25 21:20 发表
不要特意去想我要高兴，我要happy. 人和人是不一样的，有些人碰到事情抑郁，有些人碰到事情激动兴奋，只能顺其自然。

还有别把自己想的太高。绝大数人都是普通人，你会被人踩，会被人骂，会遇到不合你意的事，能力 ...

对的,你说得没错,我就是习惯说很多事(人)都要顺着我,我也知道我必须改变这样的性格(习惯)

GaryMan

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-9-25 21:53 发表


对的,你说得没错,我就是习惯说很多事(人)都要顺着我,我也知道我必须改变这样的性格(习惯)

现在什么症状呢？ 我看看和我那时的一样不一样？也许能帮你一下。