胖子来开帖，水桶腰要开始减肥了。26/3/14 P3跟新了。。。。

rebecca1121

denisezhang 发表于 2014-3-18 13:19
流言止于智者

我这是未雨绸缪。

这么瘦还减什么肥?这么久没见,咋没听你说想我?

denisezhang

rebecca1121 发表于 2014-3-18 12:37
这么瘦还减什么肥?这么久没见,咋没听你说想我?

看你FB了。 生宝宝了？

denisezhang

M_N_Y 发表于 2014-3-18 09:29
MM，看完你的体重我只能掩面而逃 ，身高一样，怀孕前就是60kg,生完了后更是。。。。 ...

主要还是看三围啊。 我腰70啊。。

insight

denisezhang 发表于 2014-3-15 23:39
@老猫晒太阳 @lostmyway 求救啊！！！

现在主要是肚子，腰，和屁股！！

我和你一样呢，外加粗胳膊

denisezhang

胖妞艾维 发表于 2014-3-17 22:57
关注楼主怎么减肥中

今天我晚上就喝了一碗骨头汤，啃了半个玉米，一些葡萄，一些白菜。
我的计划是尽量晚饭不要吃米饭和肉。

然后配合运动。 说实话现在上班远，我每天上下班就够累的真不想动啊。

denisezhang

M_N_Y 发表于 2014-3-18 09:29
MM，看完你的体重我只能掩面而逃 ，身高一样，怀孕前就是60kg,生完了后更是。。。。 ...

那你还不动起来。准备做老大妈吗。。。
我都30+了再不注意，那身材就一去不复返了。。。

cindydundaszuji

mm想练线条最好参加个bootcamp，要是只是控制体重每天饭后快走5公里，想减斤数就再加5公里。节食很难坚持下去，还打乱新陈代谢。我的一个朋友用的一个PT很不错，她不到两个月减了5kg，亮点在腰围小了11厘米，差点没羡慕煞我这个肥胖孕妇。。。需要的话我可以pm你，不过这些bootcamp的教练们应该都差不多水平，可以google一下，找个离work或是离家近的。

补充下，我老公亲身验证了饭后走10k减肥，啤酒肚都走没了，他是在家里花300多买的跑步机上用ipad看着电视剧开着空调走，不受天气限制，也不用出家门，我准他走路时可以看游戏攻略秘籍，他找不到不走的理由才坚持下来的

小乐宝

cindydundaszuji 发表于 2014-3-19 14:40
mm想练线条最好参加个bootcamp，要是只是控制体重每天饭后快走5公里，想减斤数就再加5公里。节食很难坚持下 ...

mm的老公在哪买的跑步机这么便宜啊？我看的都要上千

cindydundaszuji

小乐宝 发表于 2014-3-19 13:57
mm的老公在哪买的跑步机这么便宜啊？我看的都要上千

我买的，他只管用  
去年年中搞活动的时候买的，三百几记不清了，就是基本的调速脉搏还有几个简单的program, 坡度可以人工调节，对于快走或是慢跑足够了，没有很好的减震功能，慢跑的话穿双减震好点的跑鞋。本来买的时候也担心太便宜了，不会last,想了想只要能用上3个月就相当于cover了我俩的gym membership fee了，坏了扔了也不可惜，没想到机器还挺搁用，每两个月上点硅胶喷剂保护传送带就行了。


http://www.lifespanfitness.com.au/DYMO?sc=113&category=28046

yanzi

加油

yanzi

哪里还能下载郑多燕的？
哪一套比较好？适合中间胖的？

小乐宝

cindydundaszuji 发表于 2014-3-19 15:18
我买的，他只管用  
去年年中搞活动的时候买的，三百几记不清了，就是基本的调速脉搏还有几个简单的p ...

不错不错，可惜sold out了

cindydundaszuji

小乐宝 发表于 2014-3-19 14:20
不错不错，可惜sold out了

打电话问问什么时候进新货，这个model很火，经常sold out, 我准备买那阵犹豫了几周，中间也有次没货了，打电话问让等几周，还等来个special

小乐宝

cindydundaszuji 发表于 2014-3-19 15:23
打电话问问什么时候进新货，这个model很火，经常sold out, 我准备买那阵犹豫了几周，中间也有次没货了， ...

我看网站这个机器旁边有一个同样价钱的，你知道这两个有啥区别吗？

cindydundaszuji

小乐宝 发表于 2014-3-19 14:24
我看网站这个机器旁边有一个同样价钱的，你知道这两个有啥区别吗？

好像就短了一点点，基本功能都一样，好像这个是搞活动的款。

damao

我就知道我不该进来。。。。
纯找刺激

小乐宝

cindydundaszuji 发表于 2014-3-19 15:55
好像就短了一点点，基本功能都一样，好像这个是搞活动的款。

两个原价和活动价都一样。不过你买的这个看着感觉更好！

夏目

等小猪们都睡了我才有机会在客厅扭扭郑多燕...

peanut

楼主我们一般高，我的身材基本符合你的目标… 以前常年练瑜伽，肌肉比较toned。现在好几年不练了，加上岁月见长，感觉都松了 目前做些空中脚踏车，抬腿，深蹲，举手臂，卷腹运动补救补救

denisezhang

cindydundaszuji 发表于 2014-3-19 14:18
我买的，他只管用  
去年年中搞活动的时候买的，三百几记不清了，就是基本的调速脉搏还有几个简单的p ...

真不错。可是我家都是地板啊。这个东西应该在地砖上用比较好吧。房子太小啊。

denisezhang

peanut 发表于 2014-3-19 21:32
楼主我们一般高，我的身材基本符合你的目标… 以前常年练瑜伽，肌肉比较toned。现在好几年不练了， ...

握手。

我决定不上 公司的健身房了。上班太远。 平时回家也晚，没法上附近的健身房。就算上了，也不能常去。

我现在就是晚饭尽量少吃。 然后准备周末做cross trainer。

家里有个瑜伽毯和健身球。就是不知道怎么用。

小安琪

denisezhang 发表于 2014-3-16 12:02
这个我没钱哪。
顶多自己去gym跑。

只要一段时间就好啊。不用长期找PT的。

MM加油啊。你压根不胖的，估计就是对身材局部不适很满意。追求完美，支持。

cindydundaszuji

denisezhang 发表于 2014-3-19 21:48
真不错。可是我家都是地板啊。这个东西应该在地砖上用比较好吧。房子太小啊。 ...

我家就直接搁饭厅里用的，屋里有地板的话得买个垫子

lostmyway

denisezhang 发表于 2014-3-15 22:39
@老猫晒太阳 @lostmyway 求救啊！！！

现在主要是肚子，腰，和屁股！！

我忙的都没有时间上网了

婚礼办完了，一切尘埃落定

后天父母姥姥姥爷也回中国了，我要去度假休息一下了

刚看到你的帖子，我无权发言，胖死了，最近吃太多了

等4月重新回健身房

denisezhang

lostmyway 发表于 2014-3-24 18:41
我忙的都没有时间上网了

婚礼办完了，一切尘埃落定

我要看你的婚纱照！！！去卖积分？

lostmyway

denisezhang 发表于 2014-3-24 18:47
我要看你的婚纱照！！！去卖积分？

市场不给力啊，哈哈哈哈

摄影师还没修完呢

devilvivi

生完孩子后我55kg 胖死！ 求减肥方法阿

baby_2013

我平衡了, 原来不是每个人都苗条

denisezhang

这些天都没有运动。就是靠注意饮食。
总的来说就是晚饭尽量不吃饭，吃点菜和水果。

今天秤了。 51kg。
三围几乎不变。。。放松状态还是有70cm 的腰。 我是不是奇葩来者？。。。

denisezhang

lostmyway 发表于 2014-3-24 18:52
市场不给力啊，哈哈哈哈

摄影师还没修完呢

跟新了。
你腰围多少？

我不运动的话只能减体重。 腰还是不变的。。。