忍不住了 80斤的姑凉也来谈谈减肥这件事~56L有图有真相

mandyli213

懿SaMa 发表于 2013-8-28 23:07
老乡吗？啵一个先~
我第一张照其实就是怀孕8周拍的
不然谁没事拍肚子是吧

哎，听着很可惜啊！尽量调整吧，为了那张脸啊，我总是这么劝自己

aisiwang

我一朋友也是 5点后不食，把多年降不下的体重减下来了。所以吃对时间比吃多少更重要。

aisiwang

当然，前提是吃健康、自然的食物

lulu-cn

楼主你就是遗传瘦，睡前6,7个小时不吃的人多了，能有几个你这个身材的。看了照片羡慕死人啦。

Jingvu

好瘦呢

baby_2013

50KG还没到...通常越是低于50KG的, 越是叫嚣着减肥!!!

lostmyway

我觉得楼主说的对，胖子就有胖子的习惯，比如我，从来不知道什么叫饱啊，这是小时候就养成的不良习惯啊，我姥姥说我一个星期喝人家一个月的奶量啊。。。。这个习惯根深蒂固，就是吃饱了还吃，还吃，还吃，继续吃，继续吃，吃到实在塞不下了，还是不甘心的先继续吃。。。恩，我就这样

我老公，180, 57kg,(结婚前50Kg), 你说他吃的少？也不是，啥胖吃啥，麦当劳，肯德基，各种甜品饼干什么的，人就是不胖，我一观察，人知道什么叫够啊，人吃饱了绝对不再往下塞，不像我。。。

所以结论就是，我是胖子，他是瘦子

改掉这个习惯，非常，非常，非常困难，稍不留神就回到以前的状态，我苦逼啊，以后我孩子我绝对不让他养成像我一样的习惯

xinjiegu

想到这句话

不到100斤
不是平胸就是矮。。

不是说lz，我是说我自己

懿SaMa

lulu-cn 发表于 2013-8-29 11:23
楼主你就是遗传瘦，睡前6,7个小时不吃的人多了，能有几个你这个身材的。看了照片羡慕死人啦。 ...

空腹7小时 我至少保持了15年
我从小学就开始住宿 见过太多信誓旦旦减肥 连晚饭都不吃 没见过坚持久的
而且大多数睡前饿的半死 开始算计 吃个苹果没关系啦 吃个瓜子不会长肉啦
少数扛阵子 掉了2斤 觉得自己fit了 又吃回来

懿SaMa

aisiwang 发表于 2013-8-29 00:33
我一朋友也是 5点后不食，把多年降不下的体重减下来了。所以吃对时间比吃多少更重要。 ...

其实我认为坚持最重要
很多人都说 咳 就这样啊 谁做不到啊
10几年如一日的节制 真的很辛苦

aumaple888

懿SaMa 发表于 2013-8-28 16:54
首先 LZ宅女一枚
唯一的运动就是x box 外加天气好时候遛遛头像这一坨
这一点很不好 大家不要和我学

I have to say your way is really unhealthy!  (no chinese type)(paopaobing(79))

xiaoer6666

懿SaMa 发表于 2013-8-28 20:15
早上还好 吃饱会像快临产的

瘦到家了。

vicky33

懿SaMa 发表于 2013-8-29 12:30
其实我认为坚持最重要
很多人都说 咳 就这样啊 谁做不到啊
10几年如一日的节制 真的很辛苦 ...

那晚上有应酬怎么办呢

懿SaMa

lostmyway 发表于 2013-8-29 12:25
我觉得楼主说的对，胖子就有胖子的习惯，比如我，从来不知道什么叫饱啊，这是小时候就养成的不良习惯啊，我 ...

你喜欢一直吃的习惯应该多少有点遗传吧 我也觉得孩子会特别随父母的饮食习惯
我也特别喜欢吃麦记 kfc当晚餐 哈哈 所以我前面说了 卡路里没p用
其实你晚餐前不停吃 +晚餐吃个9成饱 然后闭嘴就好了
关键你有老公配合你
尼玛我老公是6点一顿 10点一顿

好多mm都一种 空腹几小时谁做不到的样子
谁坚持个10年给我看看好吗
吐槽无能了 唉

懿SaMa

aumaple888 发表于 2013-8-29 13:35
I have to say your way is really unhealthy!  (no chinese type)

我不这么认为
晚睡是很差
但是我们娘俩身体都特别好 头发也特别好
主要是下午会吃大量杂食 比如坚果 杂粮 摄取各类营养

梦子

说实话，lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如，我爸爸182cm，现在55岁，从来没超过125斤。我妈妈160cm，今年51岁，也还是90斤。我弟弟176cm，就从来没超过105斤。我162cm，从来不忌口，在国内更是半夜经常肯德基，上网啃巧克力和薯条薯片。来到澳洲也是肉狂吃，我最胖最胖的记录是98斤，大部分都是92斤左右。所以，真是基因的缘故。

懿SaMa

vicky33 发表于 2013-8-29 13:41
那晚上有应酬怎么办呢

正常7点吃饭 还是能保持6小时空腹
我没工作过 只是和朋友 朋友大多都知道 哈哈
偶尔被迫吃饭吃到10点 我会回家玩xbox累到小腹平再睡

weicheers

来澳洲瘦了20斤

懿SaMa

梦子 发表于 2013-8-29 13:49
说实话，lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如，我爸爸182cm，现在55岁，从来没超过125斤。我 ...

表示听到说自己死吃不长肉的各种羡慕
lz保持数年节制才这样 不是传说中的遗传
我中间2次饮食被打破 都是瞬间长胖10几斤
唉 我还是慢慢做我的苦行僧吧

肥咪他妈

胃不好的人无法实施睡觉前6，7个小时不吃东西
最多也就是睡觉前2-3小时不吃东西
每次不能吃太饱，但是也不能饿着……

懿SaMa

肥咪他妈 发表于 2013-8-29 14:08
胃不好的人无法实施睡觉前6，7个小时不吃东西
最多也就是睡觉前2-3小时不吃东西
每次不能吃太饱，但是也 ...

我老公也是..每天必须宵夜 不然胃受不了
你看我54L那个健康减肥晚餐
我准备年纪大了 或者生娃后指着这个保持呢

nicole.fy

懿SaMa 发表于 2013-8-29 13:23
我老公也是..每天必须宵夜 不然胃受不了
你看我54L那个健康减肥晚餐
我准备年纪大了 或者生娃后指着这个 ...

生孩子前我也是靠睡前空腹，饿着入睡来控制体重的。LZ这个做法是对的！
但是，生娃之后你就别指望能坚持这个方法了。除非你的娃非常合作！

我下班接孩子到家7点，做好饭7点半，狼吞虎咽吃完8点，孩子9点前必须上床睡觉，我去哄睡，偶尔一起睡着了。就算没有一起睡着，10点半前也肯定要睡觉，因为晚上还要起来喂夜奶`外加各种哄孩子，早上7点就要起床弄早餐+送孩+上班。不可能等到空腹了再睡。所以````我胖起来了！！！

zhege

lostmyway 发表于 2013-8-29 11:25
我觉得楼主说的对，胖子就有胖子的习惯，比如我，从来不知道什么叫饱啊，这是小时候就养成的不良习惯啊，我 ...

我很同意，胖子一定有胖的理由

瘦人，说遗传的，我觉得也未必是，你去仔细观察瘦子的饮食习惯，一定有瘦的理由！

lulu-cn

懿SaMa 发表于 2013-8-29 12:27
空腹7小时 我至少保持了15年
我从小学就开始住宿 见过太多信誓旦旦减肥 连晚饭都不吃 没见过坚持久的
而 ...

我觉得你的方法适合保持，不长肉，靠它减肥不行的。
我要减肥就得过中午不吃。如果只是不吃晚上就职能保持不上升。

如果吃了6点吃了晚饭，然后12点睡觉,必然胖。这就是我怀孕胖了15kg的原因，就是三餐照常吃。

还是体质啊

lulu-cn

梦子 发表于 2013-8-29 12:49
说实话，lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如，我爸爸182cm，现在55岁，从来没超过125斤。我 ...

握手，我同学爷爷奶奶姥姥姥爷家全家没一个胖子！

她要是一顿不吃大肉就活不下去，没吃两碗米饭就不算吃饭，超市所有零食全吃过。168从没超过90斤！

对了瘦子一个共同点，拉的多！一天吃三顿饭，拉三次！！！

alyssa

楼主， 真瘦，
不过， 敲敲问一句，
你有胸吗？

懿SaMa

nicole.fy 发表于 2013-8-29 15:01
生孩子前我也是靠睡前空腹，饿着入睡来控制体重的。LZ这个做法是对的！
但是，生娃之后你就别指望能坚持 ...

妈妈都是很伟大的！！
所以我觉得为了宝宝 前几年能保持个ok的体重就可以了
女人到一定岁数 圆润一些看起来比较有福气~

懿SaMa

lulu-cn 发表于 2013-8-29 15:17
我觉得你的方法适合保持，不长肉，靠它减肥不行的。
我要减肥就得过中午不吃。如果只是不吃晚上就职能保 ...

可是过午不食好难坚持..
我也觉得我的习惯适合长期作战 哈哈
而且其实我后面也说了些饮食方法 有些实在没心情说了 比如经期后一周的合理膳食
怀孕长15kg挺好啊！完全是可以接受范围内

PS：我是便秘很严重那种 从小空腹一杯蜂蜜水 5天左右便便次 汗
中医问了我便便后说 其实结实的bb就是代表身体健康 我很健康 应该是活动量较小 肠胃蠕动较慢
至于排毒 额..我很喜欢放p
中医说因为我老吃撑 肚子很容易胀气 捂脸

懿SaMa

alyssa 发表于 2013-8-29 15:24
楼主， 真瘦，
不过， 敲敲问一句，
你有胸吗？

和平板比有 挤挤还是有沟的lol

我一姐们儿 170 43kg B+...
不过她和我不一样 虽然也是寄生虫 但是24小时不下床 醒了就看小说那种
她吃的真心少
点几个寿司 把上面薄薄鱼片拽下来吃了就饱了Orz

alyssa

Orz， 这个结尾好熟悉。。