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楼主:懿SaMa

[健身塑形] 忍不住了 80斤的姑凉也来谈谈减肥这件事~56L有图有真相 [复制链接]

发表于 2013-8-29 00:19 |显示全部楼层
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懿SaMa 发表于 2013-8-28 23:07
老乡吗?啵一个先~
我第一张照其实就是怀孕8周拍的
不然谁没事拍肚子是吧

哎,听着很可惜啊!尽量调整吧,为了那张脸啊,我总是这么劝自己
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发表于 2013-8-29 00:33 |显示全部楼层
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我一朋友也是 5点后不食,把多年降不下的体重减下来了。所以吃对时间比吃多少更重要。

发表于 2013-8-29 00:35 |显示全部楼层
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当然,前提是吃健康、自然的食物

发表于 2013-8-29 11:23 |显示全部楼层
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楼主你就是遗传瘦,睡前6,7个小时不吃的人多了,能有几个你这个身材的。看了照片羡慕死人啦。

发表于 2013-8-29 11:25 |显示全部楼层
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好瘦呢

发表于 2013-8-29 12:14 |显示全部楼层
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50KG还没到...通常越是低于50KG的, 越是叫嚣着减肥!!!
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发表于 2013-8-29 12:25 |显示全部楼层
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我觉得楼主说的对,胖子就有胖子的习惯,比如我,从来不知道什么叫饱啊,这是小时候就养成的不良习惯啊,我姥姥说我一个星期喝人家一个月的奶量啊。。。。这个习惯根深蒂固,就是吃饱了还吃,还吃,还吃,继续吃,继续吃,吃到实在塞不下了,还是不甘心的先继续吃。。。恩,我就这样

我老公,180, 57kg,(结婚前50Kg), 你说他吃的少?也不是,啥胖吃啥,麦当劳,肯德基,各种甜品饼干什么的,人就是不胖,我一观察,人知道什么叫够啊,人吃饱了绝对不再往下塞,不像我。。。

所以结论就是,我是胖子,他是瘦子

改掉这个习惯,非常,非常,非常困难,稍不留神就回到以前的状态,我苦逼啊,以后我孩子我绝对不让他养成像我一样的习惯

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不知道签什么

发表于 2013-8-29 12:59 |显示全部楼层
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想到这句话

不到100斤
不是平胸就是矮。。

不是说lz,我是说我自己

发表于 2013-8-29 13:27 |显示全部楼层
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lulu-cn 发表于 2013-8-29 11:23
楼主你就是遗传瘦,睡前6,7个小时不吃的人多了,能有几个你这个身材的。看了照片羡慕死人啦。 ...

空腹7小时 我至少保持了15年
我从小学就开始住宿 见过太多信誓旦旦减肥 连晚饭都不吃 没见过坚持久的
而且大多数睡前饿的半死 开始算计 吃个苹果没关系啦 吃个瓜子不会长肉啦
少数扛阵子 掉了2斤 觉得自己fit了 又吃回来

发表于 2013-8-29 13:30 |显示全部楼层
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aisiwang 发表于 2013-8-29 00:33
我一朋友也是 5点后不食,把多年降不下的体重减下来了。所以吃对时间比吃多少更重要。 ...

其实我认为坚持最重要
很多人都说 咳 就这样啊 谁做不到啊
10几年如一日的节制 真的很辛苦

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发表于 2013-8-29 13:35 |显示全部楼层
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懿SaMa 发表于 2013-8-28 16:54
首先 LZ宅女一枚
唯一的运动就是x box 外加天气好时候遛遛头像这一坨
这一点很不好 大家不要和我学

I have to say your way is really unhealthy!  (no chinese type)(paopaobing(79))
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发表于 2013-8-29 13:39 来自手机 |显示全部楼层
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懿SaMa 发表于 2013-8-28 20:15
早上还好 吃饱会像快临产的

瘦到家了。

发表于 2013-8-29 13:41 |显示全部楼层
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懿SaMa 发表于 2013-8-29 12:30
其实我认为坚持最重要
很多人都说 咳 就这样啊 谁做不到啊
10几年如一日的节制 真的很辛苦 ...

那晚上有应酬怎么办呢
:lovelines

发表于 2013-8-29 13:41 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-8-29 12:25
我觉得楼主说的对,胖子就有胖子的习惯,比如我,从来不知道什么叫饱啊,这是小时候就养成的不良习惯啊,我 ...

你喜欢一直吃的习惯应该多少有点遗传吧 我也觉得孩子会特别随父母的饮食习惯
我也特别喜欢吃麦记 kfc当晚餐 哈哈 所以我前面说了 卡路里没p用
其实你晚餐前不停吃 +晚餐吃个9成饱 然后闭嘴就好了
关键你有老公配合你
尼玛我老公是6点一顿 10点一顿

好多mm都一种 空腹几小时谁做不到的样子
谁坚持个10年给我看看好吗
吐槽无能了 唉

发表于 2013-8-29 13:47 |显示全部楼层
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aumaple888 发表于 2013-8-29 13:35
I have to say your way is really unhealthy!  (no chinese type)

我不这么认为
晚睡是很差
但是我们娘俩身体都特别好 头发也特别好
主要是下午会吃大量杂食 比如坚果 杂粮 摄取各类营养

发表于 2013-8-29 13:49 |显示全部楼层
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说实话,lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如,我爸爸182cm,现在55岁,从来没超过125斤。我妈妈160cm,今年51岁,也还是90斤。我弟弟176cm,就从来没超过105斤。我162cm,从来不忌口,在国内更是半夜经常肯德基,上网啃巧克力和薯条薯片。来到澳洲也是肉狂吃,我最胖最胖的记录是98斤,大部分都是92斤左右。所以,真是基因的缘故。
外表淑女,内心汉子
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发表于 2013-8-29 13:52 |显示全部楼层
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vicky33 发表于 2013-8-29 13:41
那晚上有应酬怎么办呢

正常7点吃饭 还是能保持6小时空腹
我没工作过 只是和朋友 朋友大多都知道 哈哈
偶尔被迫吃饭吃到10点 我会回家玩xbox累到小腹平再睡

发表于 2013-8-29 13:53 |显示全部楼层
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来澳洲瘦了20斤

发表于 2013-8-29 14:03 |显示全部楼层
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梦子 发表于 2013-8-29 13:49
说实话,lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如,我爸爸182cm,现在55岁,从来没超过125斤。我 ...

表示听到说自己死吃不长肉的各种羡慕
lz保持数年节制才这样 不是传说中的遗传
我中间2次饮食被打破 都是瞬间长胖10几斤
唉 我还是慢慢做我的苦行僧吧

发表于 2013-8-29 14:08 |显示全部楼层
此文章由 肥咪他妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 肥咪他妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
胃不好的人无法实施睡觉前6,7个小时不吃东西
最多也就是睡觉前2-3小时不吃东西
每次不能吃太饱,但是也不能饿着……

发表于 2013-8-29 14:23 |显示全部楼层
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肥咪他妈 发表于 2013-8-29 14:08
胃不好的人无法实施睡觉前6,7个小时不吃东西
最多也就是睡觉前2-3小时不吃东西
每次不能吃太饱,但是也 ...

我老公也是..每天必须宵夜 不然胃受不了
你看我54L那个健康减肥晚餐
我准备年纪大了 或者生娃后指着这个保持呢
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发表于 2013-8-29 15:01 |显示全部楼层
此文章由 nicole.fy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nicole.fy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
懿SaMa 发表于 2013-8-29 13:23
我老公也是..每天必须宵夜 不然胃受不了
你看我54L那个健康减肥晚餐
我准备年纪大了 或者生娃后指着这个 ...

生孩子前我也是靠睡前空腹,饿着入睡来控制体重的。LZ这个做法是对的!
但是,生娃之后你就别指望能坚持这个方法了。除非你的娃非常合作!

我下班接孩子到家7点,做好饭7点半,狼吞虎咽吃完8点,孩子9点前必须上床睡觉,我去哄睡,偶尔一起睡着了。就算没有一起睡着,10点半前也肯定要睡觉,因为晚上还要起来喂夜奶`外加各种哄孩子,早上7点就要起床弄早餐+送孩+上班。不可能等到空腹了再睡。所以````我胖起来了!!!

发表于 2013-8-29 15:16 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2013-8-29 11:25
我觉得楼主说的对,胖子就有胖子的习惯,比如我,从来不知道什么叫饱啊,这是小时候就养成的不良习惯啊,我 ...

我很同意,胖子一定有胖的理由

瘦人,说遗传的,我觉得也未必是,你去仔细观察瘦子的饮食习惯,一定有瘦的理由!

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Yea

发表于 2013-8-29 15:17 |显示全部楼层
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懿SaMa 发表于 2013-8-29 12:27
空腹7小时 我至少保持了15年
我从小学就开始住宿 见过太多信誓旦旦减肥 连晚饭都不吃 没见过坚持久的
而 ...

我觉得你的方法适合保持,不长肉,靠它减肥不行的。
我要减肥就得过中午不吃。如果只是不吃晚上就职能保持不上升。

如果吃了6点吃了晚饭,然后12点睡觉,必然胖。这就是我怀孕胖了15kg的原因,就是三餐照常吃。

还是体质啊

发表于 2013-8-29 15:21 |显示全部楼层
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梦子 发表于 2013-8-29 12:49
说实话,lz这个生活习惯没什么好借鉴的。其实就是遗传。比如,我爸爸182cm,现在55岁,从来没超过125斤。我 ...

握手,我同学爷爷奶奶姥姥姥爷家全家没一个胖子!

她要是一顿不吃大肉就活不下去,没吃两碗米饭就不算吃饭,超市所有零食全吃过。168从没超过90斤!

对了瘦子一个共同点,拉的多!一天吃三顿饭,拉三次!!!

发表于 2013-8-29 15:24 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主, 真瘦,
不过, 敲敲问一句,
你有胸吗?


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发表于 2013-8-29 15:28 |显示全部楼层
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nicole.fy 发表于 2013-8-29 15:01
生孩子前我也是靠睡前空腹,饿着入睡来控制体重的。LZ这个做法是对的!
但是,生娃之后你就别指望能坚持 ...

妈妈都是很伟大的!!
所以我觉得为了宝宝 前几年能保持个ok的体重就可以了
女人到一定岁数 圆润一些看起来比较有福气~

发表于 2013-8-29 15:45 |显示全部楼层
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lulu-cn 发表于 2013-8-29 15:17
我觉得你的方法适合保持,不长肉,靠它减肥不行的。
我要减肥就得过中午不吃。如果只是不吃晚上就职能保 ...

可是过午不食好难坚持..
我也觉得我的习惯适合长期作战 哈哈
而且其实我后面也说了些饮食方法 有些实在没心情说了 比如经期后一周的合理膳食
怀孕长15kg挺好啊!完全是可以接受范围内

PS:我是便秘很严重那种 从小空腹一杯蜂蜜水 5天左右便便次 汗
中医问了我便便后说 其实结实的bb就是代表身体健康 我很健康 应该是活动量较小 肠胃蠕动较慢
至于排毒 额..我很喜欢放p
中医说因为我老吃撑 肚子很容易胀气 捂脸

发表于 2013-8-29 15:54 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2013-8-29 15:24
楼主, 真瘦,
不过, 敲敲问一句,
你有胸吗?

和平板比有 挤挤还是有沟的lol

我一姐们儿 170 43kg B+...
不过她和我不一样 虽然也是寄生虫 但是24小时不下床 醒了就看小说那种
她吃的真心少
点几个寿司 把上面薄薄鱼片拽下来吃了就饱了Orz

发表于 2013-8-29 16:01 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Orz, 这个结尾好熟悉。。

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