Maomaochong88 pk Jingli1023 减肥贴

FIVE-Flower

ozvany

二当家，昨天我妈妈用走地鸡做了白斩鸡，鸡汤陪了手工面。我直到晚上快10点了还吃了一碗面，几块鸡。吃完又吃了一小块式力加才睡觉的。你说我是不是该骂？

jingli1023

ozvany 发表于 2012-11-5 10:56
二当家，昨天我妈妈用走地鸡做了白斩鸡，鸡汤陪了手工面。我直到晚上快10点了还吃了一碗面，几块鸡。吃完又 ...

你该骂,可我该挨揍才对,周末两天,我是啥不该吃,我就吃啥

ozvany

jingli1023 发表于 2012-11-5 10:16
你该骂,可我该挨揍才对,周末两天,我是啥不该吃,我就吃啥

你啥不该吃了？就吃了一包小薯片么，不用着急。30G问题不算太大吧？我也吃薯片了昨天

ozvany

为了弥补，今天中午我就吃草了，不知道能不能补回来

jingli1023

ozvany 发表于 2012-11-5 11:18
你啥不该吃了？就吃了一包小薯片么，不用着急。30G问题不算太大吧？我也吃薯片了昨天  ...

薯片是旧账啦
周六,日带着女儿去了"老麦"家,以我女儿的名义叫我老公点了汉堡,薯条.........不堪回忆,灰常后悔

maomaochong88

jingli1023 发表于 2012-11-5 12:23
薯片是旧账啦
周六,日带着女儿去了"老麦"家,以我女儿的名义叫我老公点了汉堡,薯条.........不堪回忆,灰常 ...

今天吃肉配蔬菜

早上酸奶 鸡蛋 黄瓜
中午 黄瓜 西红柿
晚上外食 还是坚持没有吃淀粉，但是吃了好多肉，现在还撑呢，

减肥快一周了，才减不到一公斤，我要加速
明天，淀粉 菜 我要瘦起来

CelinaChen

加油

mickeymickey

我都不敢上来汇报我吃了些什么

jingli1023

mickeymickey 发表于 2012-11-6 08:21
我都不敢上来汇报我吃了些什么

没事,不要害羞,一路皆有我垫底

jingli1023

汇报今日食谱
06/11/2012
体重---一两没少
今天蛋白类的哦
早餐:两颗鸡蛋(只吃蛋白)
          10AM忍不住喝了一杯低脂无糖咖啡
午餐:碳烤烧鸡半只+西红柿炒鸡蛋+菠菜
晚餐:不打算吃,但如果饿了就把另一半的鸡给啃咯

mickeymickey

jingli1023 发表于 2012-11-6 13:04
没事,不要害羞,一路皆有我垫底

昨天,早上米粉一大碗,午餐米饭加蒜薹炒肉和蔬菜一点,晚上凉拌胡豆,肉,还有很多米饭,没敢称体重

今天,早上牛肉面一碗,加一根油条,加一杯橙汁...午餐米饭加丝瓜炒蛋,加肉,加空心菜,晚上...太热木有食欲,吃了1/4西瓜,但是....现在饿了....

我三过体重秤而不入(paopaobing(14))

maomaochong88

今天
早上一小碗粥
中午饭吞拿三明治一大半
晚上，海带冬瓜汤两碗，米饭小半碗
我这个礼拜一定要瘦到62

haha10

已经连续两天晚上去慢走了 不过都不到一小时

小泡泡鱼

你们都用什么称？哪里买得到比较精确的?

mickeymickey

小泡泡鱼 发表于 2012-11-6 22:56
你们都用什么称？哪里买得到比较精确的?

w我用的big w 买的 电子显示的称

mickeymickey

昨晚吃了1/2西瓜,结果不舒服...都吐了....但是体重还是木有变...饿到今天早上,又狂吃了一碗牛肉面

水音

maomaochong88 发表于 2012-11-2 23:32
牛奶 我也不知道是分在淀粉里  还是 肉里 所以我想干脆单独分出来 我打算以后抽一天 只吃 奶制品 和蔬菜. ...

lz你多高啊？我比你重1k 想减肥下不了决心

ozvany

mickeymickey 发表于 2012-11-7 07:17
昨晚吃了1/2西瓜,结果不舒服...都吐了....但是体重还是木有变...饿到今天早上,又狂吃了一碗牛肉面 ...

一顿吃半个西瓜？？？厉害啊！
你这属于暴饮暴食啦，对减肥更不利啦！

顺带问问，早饭能吃烤红薯吗

ozvany

jingli1023 发表于 2012-11-6 13:13
汇报今日食谱
06/11/2012
体重---一两没少

我给你改改食谱吧，呵呵

我觉得你应该一顿少吃点，多吃几顿，可能效果更好些。

早上全麦面包1片加一个水果，上9点多10点再吃一片加一杯咖啡。中午蔬菜沙拉可以放点ham，或者一小碗饭加一点蔬菜和肉。下午3-4点最好弄个牛油果，晚上喝碗汤。

每顿都吃一点点，不要太多，我想可能会有效，要不试试？一周后没效果我请你吃饭？

mickeymickey

ozvany 发表于 2012-11-7 08:13
一顿吃半个西瓜？？？厉害啊！
你这属于暴饮暴食啦，对减肥更不利啦！

昨天不是天热么....我热的没有胃口,就吃了小半个西瓜...小的那种...结果吃了更不舒服...头晕恶心作呕...然后全吐了(paopaobing(19))

ozvany

mickeymickey 发表于 2012-11-7 08:56
昨天不是天热么....我热的没有胃口,就吃了小半个西瓜...小的那种...结果吃了更不舒服...头晕恶心作呕... ...

西瓜是凉性的，一下子吃太多，而且空腹的话的确容易闹肚子。安慰一下，不过我小时候，10几岁的时候吧。每年一到夏天就什么都不吃，只吃西瓜，把西瓜当饭吃，结果每年夏天我都会很瘦，可是天一冷就又胖出来了。呵呵
估计我的胃对寒凉的东西有抗体

jingli1023

ozvany 发表于 2012-11-7 09:18
我给你改改食谱吧，呵呵

我觉得你应该一顿少吃点，多吃几顿，可能效果更好些。

这餐你请定了

ozvany

jingli1023 发表于 2012-11-7 10:46
这餐你请定了

你这么看不起自己啊，要相信自己！

jingli1023

07/11/2012
晨起净重57KG----有点进步哦
早餐:两个蛋白+低脂无糖咖啡一杯
      刚刚吃了一颗超大的红枣
午餐:煎鱼3小块(不知道鱼名)+四季豆
晚餐:未定,婆婆做主,不过一定不碰淀粉质
午餐:煎鱼3小块+

jingli1023

我瘦的一公斤不是食谱的作用,而是MC结束,每个人都会轻一点的,更何况本人的体重变化能在一星期内从55KG升至58,然后再降回去,
1KG对我来说只是一次如厕后的改变而以,继续加油

maomaochong88

jingli1023 发表于 2012-11-7 11:57
我瘦的一公斤不是食谱的作用,而是MC结束,每个人都会轻一点的,更何况本人的体重变化能在一星期内从55KG升至5 ...

你后来那半只鸡吃了么，不得不说你胃口不小。呵呵
7号
要对自己狠一点
早上一杯奶，一个酸奶
中午一杯奶 一个酸奶
晚上准备只吃青菜，烧的排骨尝两口吧
中间饿了吃黄瓜和西红柿吧

依山伶

大家有没有减局部的方法? 下个月有两个婚礼参加要穿礼服，对手臂上的肉不满意亚不满意!! 手臂是不是最难减的部位? 有什么方法可以一个月见效吗? 分分等候~~~~

mickeymickey

依山伶 发表于 2012-11-7 12:41
大家有没有减局部的方法? 下个月有两个婚礼参加要穿礼服，对手臂上的肉不满意亚不满意!! 手臂是不是最难减 ...

举矿泉水瓶,大瓶的那种,有水的(paopaobing(13)) 当哑铃,我听别人说的

我在家举娃...20斤的娃,应该也差不多(paopaobing(11))

mickeymickey

ozvany 发表于 2012-11-7 08:58
西瓜是凉性的，一下子吃太多，而且空腹的话的确容易闹肚子。安慰一下，不过我小时候，10几岁的时候吧。每 ...

所以我今天不敢碰了

早饭,一碗牛肉面,一杯果汁
午饭,米饭+小炒肉
晚饭,粥+凉拌豆芽

还木有称过体重,等把破娃子安顿好了去称了在来汇报