糖妈紧急求助，空腹血糖和早餐血糖

可可可心

TO yangjinpangzi & 奶油布丁，

你们营养师得空腹指标都是多少阿？

奶油布丁

我猜，这个标准是不是医生依人而定的呢？

原帖由 rongerchen 于 2012-3-5 11:45 发表
饭后不是不超过7？

怎么变成6.7 了

不是nsw啊 ，很多标准阿？

奶油布丁

我的diabetics educator给我订的空腹是5.1
餐后（吃完最后一口）2小时的标准是7

原帖由 可可可心 于 2012-3-5 17:05 发表
TO yangjinpangzi & 奶油布丁，

你们营养师得空腹指标都是多少阿？

zhangjjpp

我的营养是说，早上起来扎针前什么都不要吃什么都不能喝，包括白开水～我每天就刷了牙，然后就扎针，营养师规定我的指数在5.5一下就行，饭后的指数低于7～我一般都控制的蛮好的，除了出去吃饭了，或者偶尔实在忍不住多吃了点面条～不过以后吃的就少了。。。

然后我的个人建议是早上每顿饭后2小时后可以吃点小零食，比如cheese啊，坚果，甚至是瓜子都可以吃，还有蔬菜比如黄瓜，把黄瓜当水果吃，没事早上起来做一个全麦三明治，放鸡蛋进去，还有一片片的ham，都可以的～～

不要吃米饭，面条，最多也就2口，多了就不行，菜要吃饱，汤随便喝。。。

我基本上每天早上起来都在5.2左右，饭后的指数一般看吃饭或者淀粉的多少决定，如果没吃全麦面包啥的，都在5.5左右，吃了全麦的就在6.5左右～基本上不超。。。有的时候我还会忍不住吃2片奥利奥，指数也不会超。。。。

鸡蛋随便吃～水一定要多喝，我每天喝2升水。。。酱牛肉可以凉拌了吃，或者炖点牛骨汤，配合着切片牛肉，一起煮，里面再放点青菜，肉+菜+汤都吃光了，也饱了～～可以多吃海鲜类的～～～

其实，基本上就是除了淀粉，你啥都可以吃。。。。

我的营养师还规定了我喝牛奶要喝多少，吃米饭要吃多少，反正每次早上喝牛奶就买高钙奶，每天喝100ml最多。。。

可以吃香蕉，帮助润肠～～要不然，我发现我吃的好寡的话，便便也好寡啊，寡的拉不出来。。很痛苦，后来就每天在2根香蕉，一根是早上吃，一根是午饭跟晚饭中间吃一根，后来便便就好了很多，其实不吃饭，你可以吃点带油脂的东西，比如坚果。。。。这样便便就好了～～

其实想想，就熬熬吧，我还有10周就熬出头了。。加油加油加油！

各位糖妈都不容易！大家一起努力！

可可可心

原帖由 zhangjjpp 于 2012-3-5 21:00 发表
我的营养是说，早上起来扎针前什么都不要吃什么都不能喝，包括白开水～我每天就刷了牙，然后就扎针，营养师规定我的指数在5.5一下就行，饭后的指数低于7～我一般都控制的蛮好的，除了出去吃饭了，或者偶尔实在忍不住多吃了点面条～不过以 ...

谢谢mm写了这么多，我正想试试香蕉呢，最近bb不是很好啊，很郁闷，我也是吃的少就会bm

奶油布丁

原帖由 yangjinpangzi 于 2012-3-5 15:37 发表
今天问了营养师，说睡前一小时一定要吃点东西，不然肝糖升高，今晚试试吧！

噢？吃比不吃好吗？

奶油布丁

[quote]原帖由 可可可心 于 2012-3-6 10:32 发表


谢谢mm写了这么多，我正想试试香蕉呢，最近bb不是很好啊，很郁闷，我也是吃的少就会bm [/quote
吃香蕉没问题的
我早上2片toast+一点花生酱+一根香蕉+1杯牛奶，都在6左右

为了防止便秘，我还给自己准备了benefibre，一种纤维素，MW推荐的。
泡水喝，但是吃了这个，水一定要多喝，否则加重便秘哦

tinkerbell

便秘的话可以试试超市里卖的BENEFIBER. 一天早晚各两勺.掺在水里喝掉. 对我来说非常有效果.

yangjinpangzi

5呀，一星期超过5三次，就上胰岛素！

yangjinpangzi

她是这么说，但我之前有吃也有没吃的时候，差别不大！倒是昨晚2小时竟然6点9，本来想睡前一小时吃的，但不饿，就没吃，今早还早起一小时 ，竟然4点8，不知道是啥原因！难道睡前血糖要6以上，空腹才能5以下？以前有5点几吃了苹果睡觉的，早上也是5点多！需要摸索！

可可可心

原帖由 yangjinpangzi 于 2012-3-6 14:40 发表
她是这么说，但我之前有吃也有没吃的时候，差别不大！倒是昨晚2小时竟然6点9，本来想睡前一小时吃的，但不饿，就没吃，今早还早起一小时 ，竟然4点8，不知道是啥原因！难道睡前血糖要6以上，空腹才能5以下？以前有5点几吃了苹果睡觉的，早上也是5点多！需要摸索！

但是晚上6.8不也超了吗
我还没有5.0以下的呢

可可可心

原帖由 yangjinpangzi 于 2012-3-6 14:28 发表
5呀，一星期超过5三次，就上胰岛素！

那MM你超过5三次了吗

可可可心

原帖由 奶油布丁 于 2012-3-6 13:52 发表
[quote]原帖由 可可可心 于 2012-3-6 10:32 发表


谢谢mm写了这么多，我正想试试香蕉呢，最近bb不是很好啊，很郁闷，我也是吃的少就会bm [/quote
吃香蕉没问题的
我 ...

太好了，那我就吃香蕉了

可可可心

原帖由 tinkerbell 于 2012-3-6 13:54 发表
便秘的话可以试试超市里卖的BENEFIBER. 一天早晚各两勺.掺在水里喝掉. 对我来说非常有效果.

谢谢MM，这个是孕妇安全的是不是？

tinkerbell

是的. 是我的OB建议的.

zhangjjpp

我晕，你的营养师好严啊，超过5就不行了～～～那怎么才能控制到5啊，我测试这么久了，从来没低于过5.。。。。你这要怎么控制啊～～～～吐血了。。。。你当初测血糖指数是多少啊？我当初是8.2就成糖妈了～～555555.。。不过这次怀孕也确实吃的比上一次怀孕吃的好太多！唉，果然是怀孕了还是不能吃太好了～～我怀我家老大的时候，头6个月，因为上班太忙的原因，每天就一顿饭，还就一蔬菜鸡蛋三明治这样，最多吃2顿，结果啥都好好的，就有点贫血～这次，每天2-顿饭，就华丽丽成糖妈了！把我郁闷的要死～～

babyrabit

原帖由 yangjinpangzi 于 2012-3-6 14:28 发表
5呀，一星期超过5三次，就上胰岛素！

妳的营养师好严，我的医院说⒌5以下就行了。。。。

amywu1977

刚开始扎针，现在出现了同样的问题，就是空腹值总是偏高，RPA规定5.2，我两天都5.1，总结了楼上的贴子，有点晕，有的说晚上要吃夜宵，但不要吃太晚，有的说临睡前一小时要吃，那这样的话吃夜宵和测空腹不就隔不了12个小时了吗？还是说不一定要隔12个小时？还有就是睡眠少影响血糖值吗？

[ 本帖最后由 amywu1977 于 2012-3-9 12:04 编辑 ]

mickeymickey

原帖由 amywu1977 于 2012-3-9 12:03 发表
刚开始扎针，现在出现了同样的问题，就是空腹值总是偏高，RPA规定5.2，我两天都5.1，总结了楼上的贴子，有点晕，有的说晚上要吃夜宵，但不要吃太晚，有的说临睡前一小时要吃，那这样的话吃夜宵和测空腹不就隔不了12个小时了吗？还是说不一定要隔12个小时？还有就是睡眠少影响血糖值吗？

每个人体质不一样,你可以自己试试看,一天晚点吃,一天早点吃,看看有没有差别,或者别吃又分别是多少

shannonlin

Different diabetes centres will have different BGL targets, but a lot of diabetes centresare asking a lower fasting BGL. It is best to check with your own diabetes eudcator or dietitian. the gestational diabetes guideline was changed in Nov 2010. Unfortunately, the bar for the diagnosis of GDM has been lowered down a lot. we are expecting more GDM and the hosptials are finding very difficul to cope with a larger volume of patients. now the high risk group can get tested prior to 26-28 weeks (incl. Chinese women). i am going to get mine done next week which is Week 20. good luck for everyone.
PS  i am a dietitian as well as a diabetes educator. welcome to ask me questions if you like.

可可可心

原帖由 shannonlin 于 2012-3-9 12:37 发表
Different diabetes centres will have different BGL targets, but a lot of diabetes centresare asking a lower fasting BGL. It is best to check with your own diabetes eudcator or dietitian. the gestation ...

wow， 我们楼里来了专家，欢迎欢迎阿

可可可心

原帖由 shannonlin 于 2012-3-9 12:37 发表
Different diabetes centres will have different BGL targets, but a lot of diabetes centresare asking a lower fasting BGL. It is best to check with your own diabetes eudcator or dietitian. the gestation ...

mm为什么我餐后都基本5上下，最近还试着去外面吃，吃水饺，冰激凌烧腊，很油的炒菜都不会超6

但是我的空腹值总在5.5上下呢，最近都5.6，真的搞不懂

yangjinpangzi

原帖由 shannonlin 于 2012-3-9 12:37 发表
Different diabetes centres will have different BGL targets, but a lot of diabetes centresare asking a lower fasting BGL. It is best to check with your own diabetes eudcator or dietitian. the gestation ...

我也有同样的疑问为啥空腹值总在5点2或3左右呢？有什么方法能控制空腹值？谢谢！

leowangforever

空腹血糖高是因为你自身会分泌出糖分。建议睡前吃些东西。另外，柠檬水是非常好的降糖饮品，如果来不及散步的话喝些柠檬水，血糖马上会降下来的。

可可可心

空腹血糖5以上的MM们，你们都控制的怎么样了
我上周还可以，基本都在5.0以下，超了2次
这周周一5.3， 周二5.2，今天4.4

开始有些不淡定了

amywu1977

原帖由 可可可心 于 2012-3-21 11:27 发表
空腹血糖5以上的MM们，你们都控制的怎么样了
我上周还可以，基本都在5.0以下，超了2次
这周周一5.3， 周二5.2，今天4.4

开始有些不淡定了

MM今天不是不错吗？睡眠和睡前吃的东西有什么区别？我这周空腹值还凑合，都在4.5-4.8左右，但是餐后值开始比上周升了，吃的东西都嘛一样，真不明白为什么。早餐就吃了一片面包和一个鸡蛋，一小时值就6.4，无奈了。

可可可心

原帖由 amywu1977 于 2012-3-21 12:08 发表

MM今天不是不错吗？睡眠和睡前吃的东西有什么区别？我这周空腹值还凑合，都在4.5-4.8左右，但是餐后值开始比上周升了，吃的东西都嘛一样，真不明白为什么。早餐就吃了一片面包和一个鸡蛋，一小时值就6.4，无奈了。

昨天睡得多点
但是还有一次就超了3次了，所以有些不淡定了
我也是，今天早餐后，基本都是吃的一样的，但是2小时后6.0，之前都是一样的

lydia0112

原帖由 babyrabit 于 2012-3-1 14:17 发表


试试酱牛肉，拌菜（不要炒菜了），我的经验是酱牛肉，各式凉拌菜吃到撑，血糖也不会高，营养应该也够了。

这个建议必须顶~~~我当初就是这么过来的。。。酱牛肉是好东西，扛时候，不容易饿。。既有营养又不升血糖。。宝宝长得还很健壮呢。。。还有就是吃清谈的火锅，涮羊肉片，肥牛啥的，当然还有青菜豆腐。。。也不升血糖的。。但是注意不要涮那些鱼丸，虾丸啥的，里面有淀粉（碳水化合物），升糖快

rongerchen

还吃夜宵阿

真幸福

我每天都9点睡觉

这样就不会饿了

rongerchen

这个提醒我了

晚上又煮小肥羊好了