参加活动：万众一心，我要瘦身 之 把肉肉长到脚底板去吧！

卡伊娜

你比我吃得多，你也减了两公斤，我都要哭了！

crystal.yu

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-28 13:51 发表
你比我吃得多，你也减了两公斤，我都要哭了！

mm别哭别哭，我吃得多就遭报应，减了2公斤就开始反弹了。。。

crystal.yu

偶的dukan fail掉了。。。
我的意志早在昨天定好今晚吃法国菜的时候就崩溃了，所以我今天的伙食非常给力啊！！！

早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉
中餐：半碗米饭＋泡菜（米饭好好吃啊）
晚餐：前菜－french bread+duck liver, chorizo salad, snail,
           主菜－duck confit, roasted pork belly, slow-cooked wagyu beef, crab spaghetti
           甜点－chocolate foudant，almond milk ice ream
           还有一杯martini
当然，晚餐是4个人share的分量。打算待会再吃半个芒果一个血橙当宵夜，吃得饱饱的再睡觉。不然明天哪来的力气重新开始减肥呢？？？

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 22:47 发表
偶的dukan fail掉了。。。
我的意志早在昨天定好今晚吃法国菜的时候就崩溃了，所以我今天的伙食非常给力啊！！！

早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉
中餐：半碗米饭＋泡菜（米饭好好吃啊）
晚餐：前菜－french bread+duck liver, chorizo sa ...

我的第一阶段也是毁在了第四天 本来打算第四天进行第二阶段的
之后再加两天纯肉阶段就没关系了，再加大点运动量
好吧，我也没资格说你，我昨天也破戒了

卡伊娜

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 22:47 发表
偶的dukan fail掉了。。。
我的意志早在昨天定好今晚吃法国菜的时候就崩溃了，所以我今天的伙食非常给力啊！！！

早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉
中餐：半碗米饭＋泡菜（米饭好好吃啊）
晚餐：前菜－french bread+duck liver, chorizo sa ...

真是腐败啊？！减肥也可以这样！

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 22:47 发表
偶的dukan fail掉了。。。
我的意志早在昨天定好今晚吃法国菜的时候就崩溃了，所以我今天的伙食非常给力啊！！！

早餐：脱脂奶＋oat bran，两片鸡胸肉
中餐：半碗米饭＋泡菜（米饭好好吃啊）
晚餐：前菜－french bread+duck liver, chorizo sa ...

哈哈哈哈，我也仰天长笑三声，终于有人和我一样腐败啦！！法国菜好吃不？(monkey13)

crystal.yu

原帖由 cathyyang 于 2011-10-29 15:14 发表



我的第一阶段也是毁在了第四天 本来打算第四天进行第二阶段的
之后再加两天纯肉阶段就没关系了，再加大点运动量
好吧，我也没资格说你，我昨天也破戒了

早知道会bm，一开始就不选dukan了。。。
哎，放弃放弃，还是常规地节食，减少主食和甜品算了。

crystal.yu

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-29 19:05 发表



真是腐败啊？！减肥也可以这样！

其实偶也不想滴，某些同志利用偶第一阶段最后一天意志最薄弱的时候，肆意破坏偶滴减肥大计！

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-29 21:43 发表

哈哈哈哈，我也仰天长笑三声，终于有人和我一样腐败啦！！法国菜好吃不？(monkey13)

真的很好吃啊。。。反正我决定为这么nb的美食破戒，值了！

crystal.yu

10.29
早餐：脱脂奶＋oat bran，一小片鸭肉
中午：5个白灼虾，一个鸡蛋
4pm：脱脂酸奶＋代糖
晚上：一盘seafood mix

这么痛苦滴吃了一天后，我的体重还是没变。。。放弃dukan！

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-30 12:32 发表
10.29
早餐：脱脂奶＋oat bran，一小片鸭肉
中午：5个白灼虾，一个鸡蛋
4pm：脱脂酸奶＋代糖
晚上：一盘seafood mix

这么痛苦滴吃了一天后，我的体重还是没变。。。放弃dukan！

支持放弃，太不人道了。。。。话说我也已经三天没变了，减肥是个体力活啊

zhege

我觉得这个dukan是对需要减“大”肥的人设计的，比如个一二十kg，减一点点的同学就不要折磨自个身子了

crystal.yu

是啊，昨天放弃dukan，吃了点主食，吃了蔬菜，今天还掉了一点点。

crystal.yu

10.30
早餐：脱脂奶＋oat bran
中午：一碗炒河粉
晚上：螺片鸡汤＋螺片、鸡肉，芦笋，卤猪肚
宵夜：半个芒果＋花生若干

哈哈，吃得这么开心，居然还可以减掉一点点，匪夷所思啊！！！

gingerzjy

MM减得很快啊，羡慕！我到现在貌似还停留在原重。。。

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-31 10:20 发表
是啊，昨天放弃dukan，吃了点主食，吃了蔬菜，今天还掉了一点点。

我也是，真是奇怪了，昨天腐败了之后，今天也掉了一点点

kiddkidd

米有之前几天的dukan你们腐败也不会掉分量的。。。。

crystal.yu

ls的童鞋说的也许有道理哦。。。
今天完全没有节食，老公说我比前几天看起来胖了，哎，胖了那么一点点，马上就体现在下巴和脸上了。

maotoujunshi

饿。。。水晶mm你对下巴的脸的观察还真是细致入微啊

crystal.yu

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-31 23:08 发表
饿。。。水晶mm你对下巴的脸的观察还真是细致入微啊

其实是我lg啦。。。
就重了那么一点点，他非说我下巴肥了，至于吗？

crystal.yu

10.31（新一轮节食前的放纵）
早餐：半个花卷＋腐乳、咸菜，两口芒果
中餐：饼干若干，桃酥半个
4pm: 1个scone
晚餐：蒜蓉空心菜、红烧黄花鱼、胡萝卜红肠、
宵夜：半个芒果，1颗杏仁糖，花生若干

胡须康

晚餐这么丰富，还有宵夜

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-1 10:58 发表
10.31（新一轮节食前的放纵）
早餐：半个花卷＋腐乳、咸菜，两口芒果
中餐：饼干若干，桃酥半个
4pm: 1个scone
晚餐：蒜蓉空心菜、红烧黄花鱼、胡萝卜红肠、
宵夜：半个芒果，1颗杏仁糖，花生若干

看出来了，你对芒果情有独钟，还有果仁类

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-1 10:43 发表


其实是我lg啦。。。
就重了那么一点点，他非说我下巴肥了，至于吗？

看来还是我老公的要求适合我啊

maotoujunshi

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-1 10:58 发表
10.31（新一轮节食前的放纵）
早餐：半个花卷＋腐乳、咸菜，两口芒果
中餐：饼干若干，桃酥半个
4pm: 1个scone
晚餐：蒜蓉空心菜、红烧黄花鱼、胡萝卜红肠、
宵夜：半个芒果，1颗杏仁糖，花生若干

午饭和晚餐都好诱人的，偶尔吃一吃没事，mm我挺你！！

crystal.yu

原帖由 胡须康 于 2011-11-1 10:59 发表
晚餐这么丰富，还有宵夜

我减肥前比这吃得还多呢。。。

rebecca1121

你那么瘦还要减肥，让我们这些真正的胖子情何以堪啊。。。

crystal.yu

原帖由 rebecca1121 于 2011-11-1 19:46 发表
你那么瘦还要减肥，让我们这些真正的胖子情何以堪啊。。。

你那么高挑苗条，还那么小一张巴掌脸。。。

crystal.yu

在经过了几天放纵之后，昨天取得了可喜可贺的成绩。
11.1
早餐：1个小桃子，4个小番茄，6颗腰果
中餐：2个大牛肉球，芦笋
5pm：半个blood orange
晚餐：9片生鱼片，油豆腐，青菜，1个鸡蛋
宵夜：半个芒果，一块酸萝卜

crystal.yu

终于把家里的芒果吃完了。。。有一断时间不想碰芒果了。。。
昨天吃得挺丰盛，体重还降了不少，应该是period的缘故吧。
我的斗志又一次高涨，刚八爹！！！