参加活动: 万众一心，我要瘦身之小肉兔瘦身记-You Can Never Be Too Rich or Too Thin!!（真人兽照片更新#6）

小肉兔

10/11:
8:30am: a large bowl of yogurt+cereal
9:00am:two oranges
2:pm: a bowl of salad + a chocolate bar( too hard to resist the temptation!)
dinner: undecided yet, maybe homemade chicken roll

卡伊娜

44.5，你还减！90斤还不到！

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-11-10 19:39 编辑 ]

linda10

不会吧，这么瘦也减，健康第一哦

小肉兔

8:00am: a bowl of Mung bean
9:30 Went to RTA for the driving test, FAILED tragically (The second time)

Ate two piece of chocolate after went back to office in despair !!!

Why I ALWAYS YET FOR SWEETS WHEN I AM DEPRESSED??~~

小肉兔

8:30: soy milk + cereal+ a muffin cake made by myself
10:30: a choc bar
2:00pm: vege pasta

小肉兔

我这篇都快要成为忏悔贴了
每天都在  吃-忏悔-继续吃-继续忏悔-吃无止尽-忏悔无止尽 中度过
唉已经放了好几天了，体重米有丝毫变化，怎么办，好像还有上升趋势，今天开始重新做人吧：）

女人一定要瘦，一定要漂亮，这个是原则问题。

所以，对自己狠一点，这个是没错的。

cathyyang

好，我来“批斗”你
天热了，不能再这样放任自己了

小肉兔

被“批斗”效果很好
这两天吃的都很清淡！
顺便介绍下我这个月的午餐：蔬菜pasta

方法：早上起床的pasta煮软后，扔进冰箱里有的青菜（比如白菜西红柿随便）若干，填满饭盒后，带去公司，微波炉三分钟后拿出。
有时候为了改善生活，往里面扔一个鸡蛋！
做法的原因是大家都说隔夜的青菜不好嘛，我又是食草动物，无菜不欢，外面买的东西太容易肥，每天做这个，早期五分钟就够了，当牛牛吃了一个月的青菜pasta！

优点：减肥啊减肥，又补充各种维生素
缺点：晚上回家基本天天都是一副饿鬼样，冲进厨房翻箱倒柜找吃的。经常一不小心就吃太多了。。。

克制，一切尽在克制！！

korfi

LZ， 我支持你减。 周围那些喊你不用减的人不理解你。 我LG也是同样的，我160，本身肉就紧， 我去年体重47公斤的时候他还说我什么时候瘦过啊。。。。不过我今年希望体重控制在49公斤就可以了，47我自己都觉得太瘦。。。。我的目标也是减1.5-2KG左右。 但是我实在没有心思搞个帖子了。。。。祝你早日达到自己理想的身材。。。。

小肉兔

LZ知己，我泪牛满面感谢。
减肥是女人一生的事业，生命不息，减肥不止！

原帖由 korfi 于 2011-11-18 14:32 发表
LZ， 我支持你减。 周围那些喊你不用减的人不理解你。 我LG也是同样的，我160，本身肉就紧， 我去年体重47公斤的时候他还说我什么时候瘦过啊。。。。不过我今年希望体重控制在49公斤就可以了，47我自己都觉得太瘦。。。。我的目标也是减1.5-2KG左右。 但是我实在没有心思搞个帖子了。。。。祝你早日达到自己理想的身材。。。。

小肉兔

同理，我BF看到隔壁MM刷腿的帖子，天天追着我，刷腿！刷腿！
我偷懒不刷，他还拎着个刷子放在我面前。。。比我勤奋多了！

看他那个看到MM美腿时候的馋样，真想打他！！

原帖由 korfi 于 2011-11-18 14:32 发表
LZ， 我支持你减。 周围那些喊你不用减的人不理解你。 我LG也是同样的，我160，本身肉就紧， 我去年体重47公斤的时候他还说我什么时候瘦过啊。。。。不过我今年希望体重控制在49公斤就可以了，47我自己都觉得太瘦。。。。我的目标也是减1.5-2KG左右。 但是我实在没有心思搞个帖子了。。。。祝你早日达到自己理想的身材。。。。

cathyyang

原帖由 小肉兔 于 2011-11-18 14:55 发表
同理，我BF看到隔壁MM刷腿的帖子，天天追着我，刷腿！刷腿！
我偷懒不刷，他还拎着个刷子放在我面前。。。比我勤奋多了！

看他那个看到MM美腿时候的馋样，真想打他！！

你BF这么积极的啊
我LG天天看到我掏出刷子，叹气说又开始了

小肉兔

对的，今天又被他拉着游泳游了两个半小时！
中间我要歇口气，他说不能停，继续游。。。
不过游完真的感觉很好哦，觉得神清气爽的，我估计有半年没有好好运动过了
喜欢上了，以后要每周游泳！

原帖由 cathyyang 于 2011-11-19 22:35 发表


你BF这么积极的啊
我LG天天看到我掏出刷子，叹气说又开始了

iami

小肉兔

en 那要怎么办呢刷腿？跳健身操？
觉得瘦腿是天下第一大难事
痛哭ing

原帖由 iami 于 2011-11-20 10:38 发表

cathyyang

原帖由 小肉兔 于 2011-11-19 23:53 发表
对的，今天又被他拉着游泳游了两个半小时！
中间我要歇口气，他说不能停，继续游。。。
不过游完真的感觉很好哦，觉得神清气爽的，我估计有半年没有好好运动过了
喜欢上了，以后要每周游泳！

哼哼，一只旱鸭子飘过
我喜欢游泳的，可惜我怕水

小肉兔

是么 我可超级喜欢游泳的：）
觉得游泳也是超级锻炼身体的
可是burwood附近没有什么好的游泳池
不然好想天天去！

原帖由 cathyyang 于 2011-11-20 21:18 发表


哼哼，一只旱鸭子飘过
我喜欢游泳的，可惜我怕水

小肉兔

活动快结束了也，偶还差0.5kg 是不是到抱佛脚的时候了，怎么办呢，饿它三天？

sop0760

兔兔好厉害呀，只剩0.5了，很快的，多吃点果蔬不吃肉就下去了……我还差1KG呢……

小肉兔

恩！今天很忏悔 晚上又吃冰淇林又吃蛋糕又吃花生！
明天开始三天最好大清肠！

原帖由 sop0760 于 2011-11-22 19:34 发表
兔兔好厉害呀，只剩0.5了，很快的，多吃点果蔬不吃肉就下去了……我还差1KG呢……

iami

积累的知识和经验，这个刷腿和这次减肥活动一样会以失败(long term)而告终.
减肥活动不会成功是因为系统性的认识和策略错误，走了歪道，短期会有点效果，长期会有副作用和后遗症
刷推的因果关系非常奇特，超出我所知道任何关于健身的知识，常识和实际经验，也许是我知识不足，我不会轻易否定，但也不会轻易肯定
瘦腿，那个要花很多时间解释why and how，你现在的方法，和其他人的办法都无法帮你达到这个这个目的
最后也是最重要的，绝大多数人都不会拥有一个健康性感强壮的physique。有多方面的原因。
大家不必强求自已的身体和 celebrities 一样性感，人生短短几十年，爱吃啥吃啥

原帖由 小肉兔 于 2011-11-20 11:49 AM 发表
en 那要怎么办呢刷腿？跳健身操？
觉得瘦腿是天下第一大难事
痛哭ing

小肉兔

原帖由 iami 于 2011-11-22 23:29 发表
积累的知识和经验，这个刷腿和这次减肥活动一样会以失败(long term)而告终.
减肥活动不会成功是因为系统性的认识和策略错误，走了歪道，短期会有点效果，长期会有副作用和后遗症
刷推的因果关系非常奇特，超出我所知道任何关于 ...

ls的童鞋的话 in a word：你天生就这样，该怎样就怎样，你就认了吧

做女人真累啊~

小肉兔

快要最后一天了
着急ing
抱呀抱佛脚，老天爷刮走我的肥肉吧，今天晚上清肠了

iami

后天因素需要大量正确知识导引。如果你时不时需要通过节食来控制体重的话，那你要调整自己的生活习惯，而不是没完没了的参加这类活动。

简单跟你说吧，减肥最快的办法是吃泻药，把你小肠里的营养全部拍掉，每天只喝清水，这样就只消耗你身体里储存的养分，你可以最快速度达到减脂的目的

原帖由 小肉兔 于 2011-11-23 11:33 PM 发表
ls的童鞋的话 in a word：你天生就这样，该怎样就怎样，你就认了吧

做女人真累啊~

crystal.yu

看来mm很可能要上真人兽咯，口水啊。。。

小肉兔

昨天饿了一个晚上抱佛脚
为了我亲爱的浮云啊豁出去了
果然体重到达目标yay！！！撒花

总结回顾：这一个月其实没怎么对自己不好，照吃照睡，主要是增加了运动量（每周游2.5小时的游泳）+每天晚上在屋里跳来跳去乱蹦达

体重掉了1.5KG可以说和我原来根本看不出任何区别。肥胖严重部位小腹和下半身还是那样（我哭，怎么办，很难减啊），不知道我掉的肉是哪里的，不是胸部就可以啊5555
所以我这两天买了木瓜猛吃！但是很高兴看到隔壁的MM们收效巨大，我也备受鼓舞，JMS加油啊。减肥的路是漫长的，一生的事业，这个是个开始。以后的日子大家一起努力把：）！
晚上我会尽量上个真人兽给大家

maotoujunshi

恭喜mm达到目标，坐等真人兽

cathyyang

恭喜恭喜，我觉得我饿一个晚上也减不掉那剩下的1.1kg
同等真人兽啊

crystal.yu

搬个小板凳来等美照！

sop0760

等真人兽哇……兔兔，我今天一早起来发现体重只有47.7了，那个开心呀……