医生叫我多吃肉啊多吃肉~~~~~~~

chesecake

原帖由 kitty2007 于 2011-8-9 22:57 发表
你的菜总是那么的给力， 你家人好幸福啊。

谢谢!我平时吃肉太少了,所以才会不平衡,营养还是要均衡才好

chesecake

原帖由 PACIFIC 于 2011-8-10 00:53 发表
http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p;extra=&page=1

原帖由 PACIFIC 于 2011-8-10 00:09 发表
就知道吃

今后有吃的都没你的份啦.那包什么面的我也给代吃了哦

chesecake

原帖由 闲夏采薇 于 2011-8-10 09:39 发表
wow，这医生肯定是肉店大托


多吃红肉，少吃肥哈

呵呵,我还真吃不了肥,都是我家三个男生吃的.

chesecake

不会哦,不爱吃的就想起来了偶尔吃点,不象爱吃的天天会想着吃

slicendice

求蘑菇烧鸡腿的方法 还有红烧肉：）

chesecake

原帖由 slicendice 于 2011-8-10 12:17 发表
求蘑菇烧鸡腿的方法 还有红烧肉：）

蘑菇烧鸡腿的做法在77楼,红烧肉在这儿:http://www.oursteps.com.au/bbs/viewthread.php?tid=352485

myangel

吃完红肉后别忘了来杯橙汁

Jinoramic

原帖由 jmms_smmj 于 2011-8-9 23:53 发表
医生叫我多吃菜

哈哈哈哈。。。。哪个菜店的医生？？？

太有才了

原帖由 chesecake 于 2011-8-9 23:51 发表


就鸡腿肉切块，油热放姜煸一下，再放鸡肉，接着放生抽，老抽，黄冰糖，料酒，一点点水焖煮一下，大概10分钟左右放入小蘑菇，再焖煮一会儿，看汁水收的差不多就好了。不用勾芡，因为是放的黄冰糖的缘故，所以看上去比较晶莹一点。

感觉还是很容易做的，谢谢啊，下次试试

fztt

提醒楼主一下，印象中你也喝茶。茶里含鞣酸，影响铁的吸收。缺铁的人最好不喝茶。

Jinoramic

海鲜：虾，蚌，鱼，鱼酱和沙丁鱼等海鲜也是含铁多的最佳食物选择。

给自己多找一个理由吃海鲜啊。。哈哈！！

沧浪之水

看来蛋糕姐姐缺铁不厉害，俺都要吃药片的，那些牛肉羊肉的也配合着多吃，其实我平时也吃肉吃的少，谁让澳洲的肉都这么难吃呢，就算买了房血肉也不是完全跟国内的一个味道

fztt

天，我一直以为你是男的。

chesecake

原帖由 myangel 于 2011-8-10 12:34 发表
吃完红肉后别忘了来杯橙汁

哦？这又是什么说法呢？请指教

chesecake

原帖由 Jinoramic 于 2011-8-10 12:44 发表
海鲜：虾，蚌，鱼，鱼酱和沙丁鱼等海鲜也是含铁多的最佳食物选择。

给自己多找一个理由吃海鲜啊。。哈哈！！

我坦白好了，昨晚我吃了20几个大虾的。肉只是吃了二块。

chesecake

原帖由 fztt 于 2011-8-10 12:40 发表
提醒楼主一下，印象中你也喝茶。茶里含鞣酸，影响铁的吸收。缺铁的人最好不喝茶。

茶是我老公喝， 我很少很少喝茶的。

仙客来

这也太荤了吧。这位GP 诊所肯定门庭若市，大伙都去找他勒

chesecake

原帖由 仙客来 于 2011-8-10 13:21 发表
这也太荤了吧。这位GP 诊所肯定门庭若市，大伙都去找他勒

呵呵，集中把荤的贴上了，素的也有的，没拍照

weiwei0571

缺铁的话，吃红肉的时候吃点维C含量高的东西能帮助铁吸收
我以前觉得牛肉配上乱七八糟的水果只有鬼佬才想得出来，后来发现其实是很科学的

fishtank

问个小白问题，如果只有吃肉补充铁，那么吃素的人都该缺铁了

anvil

原帖由 fishtank 于 2011-8-10 14:26 发表
问个小白问题，如果只有吃肉补充铁，那么吃素的人都该缺铁了

所以吃素的要补充一些特定的微量元素。根据你是蛋奶鱼素，蛋奶素还是纯素有不同的。

chesecake

原帖由 fishtank 于 2011-8-10 14:26 发表
问个小白问题，如果只有吃肉补充铁，那么吃素的人都该缺铁了

应该是各人体质不同吧，有的人很会吸收铁质，有的就不会，楼上有位同学说了，已经缺铁了植物性的比较难吸收，动物的容易吸收点。

fiona_cf

原帖由 fztt 于 2011-8-10 11:40 发表

你怎么整成高铁的？介绍介绍经验。

呵呵。俺嘴壮，啥都吃的。尤其爱吃内脏，猪肝一顿干掉1公斤没问题的，且时不时就买鸡肝鸡胗的回家卤味，炒着吃。且爱吃猪蹄（7寸或者蹄尖）跟鸡爪子，胶原蛋白N多，对皮肤也好的，俺从来不化妆不保养的人，啥文文都没。

chesecake

上照片来瞧瞧！！！

内脏还是不要多吃，胆固醇会高。

fiona_cf

原帖由 chesecake 于 2011-8-10 12:17 发表
不会哦,不爱吃的就想起来了偶尔吃点,不象爱吃的天天会想着吃

哈哈。我家这几天又疯狂了。上周连续2天的羊肉串，干掉4公斤的羊肉，2公斤鸡翅，至少1公斤各种海鲜丸子，鱼豆腐的。这周又接着烤的。

美讶

馋那个五花肉啊！！！

BTW鸡肉很好吃！ 我卤了半只 更赞！！！

chesecake

原帖由 美讶 于 2011-8-10 14:42 发表
馋那个五花肉啊！！！

BTW鸡肉很好吃！ 我卤了半只 更赞！！！

鸡肉最近严重缺货，我订的一直没货

fztt

原帖由 chesecake 于 2011-8-10 13:19 发表


哦？这又是什么说法呢？请指教

这个有科学依据。维生素C帮助铁的吸收。橙汁富含VC。

chesecake

原帖由 fiona_cf 于 2011-8-10 14:37 发表


哈哈。我家这几天又疯狂了。上周连续2天的羊肉串，干掉4公斤的羊肉，2公斤鸡翅，至少1公斤各种海鲜丸子，鱼豆腐的。这周又接着烤的。

你又开团腐败了吗？还是你们一家子吃的？

fztt

原帖由 fiona_cf 于 2011-8-10 14:34 发表


呵呵。俺嘴壮，啥都吃的。尤其爱吃内脏，猪肝一顿干掉1公斤没问题的，且时不时就买鸡肝鸡胗的回家卤味，炒着吃。且爱吃猪蹄（7寸或者蹄尖）跟鸡爪子，胶原蛋白N多，对皮肤也好的，俺从来不化妆不保养的人，啥文文都没。

好了，从此以后，你就是我偶像了。