有谁练气功的？新手问“意守丹田”会有什么感觉？

rickinclayton

mark

语阁

原帖由 huangshunan 于 2010-12-11 08:19 发表
桩功一般偏向于练气（尤其一指禅），静功一般偏向于先养（后练）。所以，桩功与静功同练是练养结合的意思。静功也分很多种。意守丹田对阳虚的人很有用。但是，有人（陈撄宁也说过）认为，将自己的能量集于丹田，一旦走漏，损害会比较大。他推 ...

同意，本人也倾向不意守丹田。静即可

tryso

原帖由 语阁 于 2010-12-13 10:53 发表

同意，本人也倾向不意守丹田。静即可

可是我丹田处怕冷，也就是小腹冷，所以我才意守的。

tryso

或者我不意守丹田，但是我腹式呼吸，这样行吗

kiddyzheng

南怀瑾：静坐修道与长生不老18
当心守窍的后果

平常一般学习静坐的人，大体上都注重守在下丹田一窍，所谓“气沉丹田”，或者“藏神于丹田”，乃至“意守丹田”等，即此之谓。有的认为只要守住了下丹田，便可“藏精固气”，或者“炼精化气”。其实，从中国医学针灸等有关穴道的理论来讲，关于下丹田部分，前有“气海穴”，后有“命门穴”，也就是现代医学、生理学中肾上腺的主要部分，这的确是人体生命很重要的关键所在。但是男女老幼，以及有病或无病的人，乃至肾上腺特别发达或特别衰弱的人，能不能守此下丹田的部位？或者可不可以守此下丹田？都是很大的问题，如非明师（有经验、有智慧、有成就的师长）指导，有时反而危害无穷。例如肾脏衰弱，或本来患有遗精、手淫、以及其它有关疾病，如阳萎、草泄等人，更加严重。当然其中也有少数例外，那是生理上其它原因偶然的巧合，绝非初步合理的成果。如果女子学习静坐，专心教以守下丹田的一窍，流弊更大，甚至，可能促成血崩等症，或者产生性变态心理等严重病症。至于专守上窍（眉心或头顶），也要特别注意年龄、生理、疾病等情形而定。如果一味乱守上窍，很容易促成血压增高、神经错乱等严重病症。有些人因守窍日久，稍有效果，就有红光满面的现象，自己乃至别人，就都认为是有道的高人。其实，如果年龄很大的人，一有这种现象发生，就必须当心脑溢血等症。此外，倘使身体上本来潜伏有性病的病菌，而并未彻底治疗痊愈，久守上窍，反而容易把性病的病菌引入脑部，而发生种种不堪设想的后果，此点尤须特别注意。

[ 本帖最后由 kiddyzheng 于 2010-12-13 11:25 编辑 ]

kiddyzheng

说白了，没有好的老师，就玩下太极操，比较保险。

语阁

原帖由 tryso 于 2010-12-13 11:12 发表
或者我不意守丹田，但是我腹式呼吸，这样行吗

如果你非常喜欢静坐，那简单，就是静中求静。入定就好，一样达到功效，记住，静极焏生（靠，那个字打不出来）

tryso

什么叫入定？什么叫静中求静？解释一下吧。我是觉得意念一定要放在一个地方，否则我控制不了什么都不想。至少让我想一样吧。

huangshunan

个人觉得，起手就练静功非常困难。至少我自己就很难入静。个人的经验是，如果身体没有出血或肿瘤，可以考虑从自我按摩入手。我个人实践的仙人揉腹法（网上可以搜到）就对养生去病很有效果，也没有听说有什么流弊。还可以练练八段锦（国家推荐），也非常的不错。

云淡风轻

语阁同志，真是个人才呀。哈哈哈哈

tryso

原帖由 云淡风轻 于 2010-12-14 13:00 发表
语阁同志，真是个人才呀。哈哈哈哈

灰常赞同

netstat

那位练到停经的女士，真的是高人呀，她飞升了么？

静水神泡

有色么功法can A to C

hamiltonzh

仅供参考

语阁

原帖由 tryso 于 2010-12-13 21:47 发表
什么叫入定？什么叫静中求静？解释一下吧。我是觉得意念一定要放在一个地方，否则我控制不了什么都不想。至少让我想一样吧。

你真的想知道，那我就说说我的入静，建议你看了之后，不要追求，顺其自然，记住：松中求松，静中求静：
我练功过程中，静有几种现象：1，静，此时感觉浑身非常松，耳朵里听到轻轻的水声，有人说是血液循环的声音。2，恍惚间感觉到自己来到另外一个世界（这个现象在盘坐和站桩都会出现）3，入定，这个层次据说很多，我的还很肤浅。在这个过程中，我是最开始看到光，白色的光，在眼角出现（并非有人说的在眉心出现黄彤彤之类的）然后这个白光越来越亮，照亮症个眼前，非常的刺眼。后来就真的入定了，时间不是很长，因为自己也不知道具体多久，应该不超过10分左右。我是怎么发现入定了，因为突然我觉得我听不到任何动静了，本来夏天屋里的中央空调室一直吹微风的，但我听不到，仔细的听也听不到，大概想仔细听的的时间持续几秒后，才听到空调的声音，当时以为是错觉，于是继续练，这个现象反复出现几次，等我收功的时候，看了时间，一共练了80多分。
站桩是必不可少的，站而且桩是非常辛苦的，体会也是最多，受益也非常大，因为这个收益不仅仅是本人，家人也会受益，多了就不说，练到那个时候才会明白其中的奥秘。

20101010

原帖由 语阁 于 2010-12-17 10:53 发表

你真的想知道，那我就说说我的入静，建议你看了之后，不要追求，顺其自然，记住：松中求松，静中求静：
我练功过程中，静有几种现象：1，静，此时感觉浑身非常松，耳朵里听到轻轻的水声，有人说是血液循环的声音。2，恍惚间感觉到自己来到另外一个 ...

希望也能达到这个境界。

xiaozhumami

高人

tryso

原帖由 语阁 于 2010-12-17 10:53 发表

你真的想知道，那我就说说我的入静，建议你看了之后，不要追求，顺其自然，记住：松中求松，静中求静：
我练功过程中，静有几种现象：1，静，此时感觉浑身非常松，耳朵里听到轻轻的水声，有人说是血液循环的声音。2，恍惚间感觉到自己来到另外一个 ...

真是让人非常向往。目前没有这个条件了，小朋友时时刻刻缠着我。

苏医生

我练气功50年了，随着功力增加每个阶段的感觉都不一样。不能急进，欲速不达。

tryso

原帖由 苏医生 于 2011-2-12 22:32 发表
我练气功50年了，随着功力增加每个阶段的感觉都不一样。不能急进，欲速不达。

苏医生，详细说一下吧

语阁

原帖由 苏医生 于 2011-2-12 22:32 发表
我练气功50年了，随着功力增加每个阶段的感觉都不一样。不能急进，欲速不达。

佩服，50年，佩服你的毅力。

cold-river

超级郁闷啊！
因为研究了该贴，所以特别感兴趣的上网搜了些相关内容，顺便发现了张漂亮MM的打坐图，挺喜欢这种恬静的感觉，于是用来做了头像。于是从此就不断的有人来质疑我是练FLG的，害我还专门上网去搜索研究了下FLG的功法图解，看究竟有没有这种姿势。结果是这就是张普通的静坐冥想图，和FLG半毛关系都没有。靠！超郁闷，逼我换头像啊～！

name951753

话说 大家怎么看 FLG

cold-river

原帖由 name951753 于 2011-3-18 13:56 发表
话说 大家怎么看 FLG

别提FLG了，我正郁闷着呢……

lionree

今天看到这个贴子,很有意思.不知道当初的足友,现在练习得如何 ?

lionree

40年年前,在中国接触过真气运行法,其核心也就是意守丹田,啥子也不干,就守之.
之后,就基本上很少感冒.
+ 之后,多年没有练习了.
看到前面写得这么玄,我不知道.也许我的道行不够.
腹式呼吸或逆式呼吸, 就是通过膈肌的上下运动,产生一种腹压的变化, 相当于一种内脏按摩吧. 当然,也可以包装一下,搞得玄一点.
反正,练习了就有帮助,歇 了,就歇会儿.

米老鼠

语阁 发表于 2010-11-30 17:25
最容易走的肯定不是任脉督脉，尤其是督脉，受三关制约，我当时最先通的是带脉，然后是心经和心包经肺经等 ...

你太厉害了

花开花落

斩赤龙，我第一次听说这个词是在网上看有关南怀瑾的女弟子叶曼的一些介绍。还讲了她坐禅七时打通任督二脉，感觉很神奇啊。

九路

语阁 发表于 2010-12-17 10:53
你真的想知道，那我就说说我的入静，建议你看了之后，不要追求，顺其自然，记住：松中求松，静中求静：
我 ...

这都幻听了还练？这是气功版吧？版主人呢？

魔力茉莉

cdfei 发表于 2010-11-30 14:28
真有这个东西？脐下三寸到底是啥？等我回去用尺子量一下。

尺子是量不出来的，哈哈哈哈哈哈

讲究同身寸，自己去谷歌一下同身寸是你的几个指头吧。