鉴于群众要求，成立养生门派，凡手上没有月亮的赶快加入！

tintin77

原帖由 川北凉粉 于 2010-11-2 21:31 发表
现在开始泡脚

太早了咩？

川北凉粉

泡脚帖子里说要下午4点半泡，现在泡我都在考虑能不能赶上末班车

tintin77

原帖由 川北凉粉 于 2010-11-2 21:40 发表
泡脚帖子里说要下午4点半泡，现在泡我都在考虑能不能赶上末班车

那倒是。我曾坚持泡过一段时间，但于我效果不明显，倒是做三部曲效果明显，所以我就放弃泡脚了。

astina

我也跪膝，直接效果就是膝盖上有老茧了。

我要去买knee pad....

silvous

多谢帮主
无奈鞋子太小，加不了头衔，先上照片为证，占着左护法位子再说。

我修炼的法门是：争取晚上11点睡觉！和前面那位一到晚上就不想睡的同学一样，我是到了晚上就要看书，看电视剧。据说在合适的时间里睡觉是养气血的不二法门，我要争取做到！！！

老猫晒太阳

其实就是改掉我的不良习惯了，
1. 每晚11点前上床，11点半前睡着
2. 尽量少吃冰冷的食物
3. 多吃高纤维食物和蔬菜水果
4. 多喝水
5. 减少咖啡因的摄入，早上喝一杯咖啡＋绿茶，下午喝花茶
6. 能走就不坐车，能骑车就不开车，中午也多下楼逛逛
7. 不太晚于7点半吃晚饭, 8分饱就好
8. 煮红豆薏米，尽量隔天就能吃上一次

[ 本帖最后由 老猫晒太阳 于 2010-11-2 22:14 编辑 ]

tintin77

原帖由 老猫晒太阳 于 2010-11-2 22:10 发表
其实就是改掉我的不良习惯了，
1. 每晚11点前上床，11点半前睡着
2. 尽量少吃冰冷的食物
3. 多吃高纤维食物和蔬菜水果
4. 多喝水
5. 减少咖啡因的摄入，早上喝一杯咖啡＋绿茶，下午喝花茶
6. 能走就不坐车，能骑车就不开车，中午也 ...

加油啊！

对了，我还要补充一点，我每天还喝一点当归山药薏米芡石粥～～

tintin77

原帖由 silvous 于 2010-11-2 21:54 发表
多谢帮主
无奈鞋子太小，加不了头衔，先上照片为证，占着左护法位子再说。

我修炼的法门是：争取晚上11点睡觉！和前面那位一到晚上就不想睡的同学一样，我是到了晚上就要看书，看电视剧。据说在合适的时间里睡觉是养气血的 ...

好漂亮的手手～～

为什么我的手又短又肉，还有倒刺？

jogger

我也要加入 正在泡脚的路过

tintin77

原帖由 jogger 于 2010-11-2 22:28 发表
我也要加入 正在泡脚的路过

原来足迹上蛮多人泡脚的嘛～～

jogger

特地国内背了个洗脚机过来 带过来以后也没用几次  看到这个帖子 快点找出来用 我也要养生(paopaobing(64))

ruru07

剛看了自己的，隻有大拇指有，應該也是氣血不足，平時都是手腳冷的。最氣人的是剛跑去看老公的，十個指頭全有，又大又清楚 的小月亮。

百科园丁

要想月亮升起，没有坚持一年，是很不容易的。而且要多方面的。

补血益气粥莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气，也有补血功效。

LONELYMELBOURNE

原帖由 tintin77 于 2-11-2010 13:08 发表
这是我在坚持喝了姜糖蛋枣水两个月后，长出来的。之前我只有大拇指有。



姜糖蛋枣水：每天早上起来喝，要热。里 ...

竖纹：

　　指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

彩色的云朵

早就发现了,我十个手指头一点都没有,哎............

cerinahe

呀，我的指甲上有很多竖纹呀，确实睡眠不好，怎么调养啊？另外我也只有大拇指上的两个小月亮。

阿七

一个月亮也没有，

微笑的假面

原帖由 astina 于 2010-11-2 21:52 发表
我也跪膝，直接效果就是膝盖上有老茧了。

我要去买knee pad....

买一个yoga垫，足够长了，来回跪

寻羊冒险记8382

教主救命啊~~~~~~
我只有大拇指能看到一点点白   其他8个都牺牲了 怎么办啊？
难道真要每天跪地？！罪孽深重阿~~   
扑到~~~~~~

柠檬色

扩张血管好吗？脑溢血都是因为血管壁变薄引起的吧

linger

我只有2个小太阳......

ann暗暗

要月亮才好吗？只有大拇指有。。

password

原帖由 Cathyyun 于 2010-11-2 20:56 发表
一个月亮都没有，喝了好几个月红枣黑糖姜茶什么用也没有，现在已经放弃了

每个人体质不同，得病原因不同，因此没用很正常，换个别的方子

tintin77

原帖由 寻羊冒险记8382 于 2010-11-3 09:21 发表
教主救命啊~~~~~~
我只有大拇指能看到一点点白   其他8个都牺牲了 怎么办啊？
难道真要每天跪地？！罪孽深重阿~~   
扑到~~~~~~

要找适合自己的方法吧。跪很适合我，但是泡脚泡了一阵就觉得效果没有跪好。但是有的人泡脚效果会非常好。
体育锻炼是必须的～～

tintin77

原帖由 柠檬色 于 2010-11-3 09:26 发表
扩张血管好吗？脑溢血都是因为血管壁变薄引起的吧

哦，我是看营养书上说吃B3可以缓解偏头痛，而且改善血管，所以我才吃的。这东西不会吃多的，吃一个月就行了。

微笑的假面

原帖由 柠檬色 于 2010-11-3 09:26 发表
扩张血管好吗？脑溢血都是因为血管壁变薄引起的吧

只要血管弹性还在，扩张也不会变薄吧。有请clur版主出来讲解一下。

tintin77

clur是谁？

careycat

原帖由 tintin77 于 2010-10-18 14:39 发表
共同研究手上长月亮之养生术。注意，那种满手月亮的人，容易引起帮众们嫉妒不安情绪，所以暂时谢绝加入。

加入的同学麻烦给自己一个封号，具体请到 控制面板>编辑个人资料>自定义头衔 里加上 小月亮派·你自己取的名字

下 ...

Lz 难道你不知道成立帮派在此坛是大忌吗？看看水帮的结局就知道了。。。呵呵。。。
茶几啊。。。

y12345678

水帮还没死呢

careycat

原帖由 y12345678 于 2010-11-3 19:05 发表
水帮还没死呢

我知道，人家现在独立发展了，我还常去看呢