新抄到个减肥方子，试验了下还算有效，姐妹们来一起讨论下..新增成果汇报(37楼上图了)

cheshirecat

原帖由 yiyi331 于 2010-5-22 10:50 发表
吃左旋肉碱要有一定的运动量,否则没有效果,而且要长年累月的坚持,停下来就会在短时间内恢复原状,我以前曾经是专业运动员,吃过左旋肉碱减肥,对它有一定的了解.也许有可能功能在近几年有所改进,不会像以前那样不吃就恢 ...

真的啊?不吃就会恢复原状么?也就是说会反弹的咯？

之前减了16斤的姐姐,没怎么运动，但是可能带小孩本身就是个体力活吧。。目前还没有听说她反弹

我觉得我减得很慢。。暂时配合了少量的运动。。如果运动量本身并不是很大，停吃之后是不是反弹的几率少一点？

不管怎样，我先做小白鼠试验2个月再说了。。哎，减肥路长漫漫。。

babyq

等结果

onefon

原帖由 yiyi331 于 2010-5-22 10:50 发表
吃左旋肉碱要有一定的运动量,否则没有效果,而且要长年累月的坚持,停下来就会在短时间内恢复原状,我以前曾经是专业运动员,吃过左旋肉碱减肥,对它有一定的了解.也许有可能功能在近几年有所改进,不会像以前那样不吃就恢 ...

被泼冷水了，本来邀了2个朋友打算下周一起减得。
现在。。。。等等吧。看看大家结果再说。

cheshirecat

原帖由 onefon 于 2010-5-22 21:48 发表



被泼冷水了，本来邀了2个朋友打算下周一起减得。
现在。。。。等等吧。看看大家结果再说。

老实说我觉得咱们这么点小运动量和运动员那种级别差别还是很大的不是说专业运动员退役之后，都会有些发福么，因为运动量大量减少了，所以和停吃左旋也许有联系但并不是主要原因。毕竟停吃左旋，脂肪消耗肯定比之前要少了嘛。。 但运动量的大量减少才是主因吧我觉得。

反正我没有很大量运动，所以希望我停吃左旋后，反弹也不要太厉害吧。。我会坚持做小白鼠的

另外汇报一下，周五的小破戒，体重没有反弹，但也没下降>_<,今早维持了昨早体重的水平。。

今晚喝得青菜豆腐汤，撑死了。。。9点多做了WII踏板半小时，现在还是很撑。。。不知道明天体重会如何。。555。。泪。。

周末就是比平时上班要难坚持阿！！！

joy4land

加油吧！

今天去了一家priceline居然没有卖得，气人啊。 这几天因为想说马上要开始减肥了，所以拼命多吃，今晚上和朋友聚餐又吃多了

我计划是服用左旋肉碱配合每天运动，然后晚餐不吃任何糖份和碳水化合物。 这个食谱早餐和午餐也不能的么？我没有自信可以做到

水中鱼

lz我买了coles的cocoa powder 我按照50/250的水，怎么那么苦啊

对了，我买了discount chemist的左旋肉碱，43.99刀，我看priceline也是这个价钱

JuliaBear88

刚刚买回来；
了chemistwarehourse的左旋肉碱，43.99刀

joy4land

超郁闷啊，这3天我前后去了5，6家药店，今天终于在GNC买到了。我懒人一个，买的胶囊，120粒的$110。

终于要开始减肥啦，我最近已经胖到不行了，牛仔裤都快挤不进去了

cathyabc

lz 加油啊
我之前也看到这个视频
怕反弹没敢买
看你的效果啦

cheshirecat

原帖由 joy4land 于 2010-5-23 22:40 发表
超郁闷啊，这3天我前后去了5，6家药店，今天终于在GNC买到了。我懒人一个，买的胶囊，120粒的$110。

终于要开始减肥啦，我最近已经胖到不行了，牛仔裤都快挤不进去了

MM加油阿~~我之前也是以前的牛仔裤都快挤不进去了，勉强挤进去还紧绷的要命，这两天牛仔裤终于又有点松啦~~

和姐妹汇报一下，目前第二周，在第一周的基础上减掉了1.7公斤，我周末坚持的不好，老是小破戒，周末的体重基本都是持平的，就轻了0.2公斤 连续几个晚上都吃了很大碗的热汤，也许也影响了效果吧，可是冬天呢，不喝汤感觉好冷~~

体重虽然下降缓慢，但是腰腹感觉收紧很多，至少视觉上腰真是细很多阿，以前的牛仔裤穿起来也不紧了。

总体上觉得自己还是吃得太多，每次都很撑阿，就是吃得比较单调，有点无聊。

今天开始新的一周，为自己加油~~~~~~~~~

粉色猪猪桃丽丝

看了MM的方法,我也想来吃左旋肉碱了,我本人平时比较喜欢运动,准备每天在跑步机上跑步,早晚各一次,这个dd应该比较适合我.
我昨天刚开始吃chia seed 感觉不错,吃完了很饱. 之后只要再吃一点肉和菜就可以了.
今天我打算吃全素斋, 早上一袋马玉山+chia seed
中午3个素饺子
晚上还不知道吃什么,应该是就吃菜
我和你一起加油减哦!

graw

还是运动下好啊。

Q_ma

老公说这个方法成本高，那天看到了也不让我买，555。。。

还说家里有跑步鞋，准备每天赶我出去不跑足半个小时不准回家，而且连苹果牛奶的钱都省了

旋木

现在天黑的太早了， 跑步根本不现实，冷飕飕的

Q_ma

他是叫我不要睡懒觉，早点出去跑

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 旋木 于 2010-5-24 12:48 发表
现在天黑的太早了， 跑步根本不现实，冷飕飕的

我就是因为冬天到了,所以才买了跑步机

旋木

有用吗? 多大一个?

Q_ma

我晚饭后就是边看电视边骑骑脚踏车，也不高兴出去

joy4land

lz加油啊！ 周末的确是个难关，但是辛苦一周了也要慰劳自己一下啊

今天开始第一天瘦身计划

早上2粒 L-C，然后可可粉冲水一杯。上午游泳1300m. 中午先是可可粉冲水，然后一个柚子，外加肘子半个，辣白菜若干。 我的问题就是不能控制在7，8分饱，每次要吃到撑才能打住

希望晚餐自己可以控制一下少吃点

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 旋木 于 2010-5-24 13:31 发表
有用吗? 多大一个?

跑步对减肥肯定是有用拉
我买的那个在ebay上拍得
250kg 最大user， 6.5HP的motor， 最快可以跑到22
刚锻炼完，6的速度跑了20分钟，之后又上坡走了20分钟
现在已经浑身酸软了

粉色猪猪桃丽丝

晚上吃了chia seed 和鸡蛋黄瓜+几片海苔
今天晚上就这些了

粉色猪猪桃丽丝

我是打算先运动+节制饮食
等过一段效果不明显了再上左旋右肉碱

Q_ma

粉色妹妹你剧烈运动且只吃这点
当心身体哦

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 Q_ma 于 2010-5-24 18:36 发表
粉色妹妹你剧烈运动且只吃这点
当心身体哦

Q mm不要忽略我可是吃了chia seed的，这个chia seed里边有非常多的营养，omega 3的含量是三文鱼的8倍
钙含量是牛奶的10倍等等
所以我才能其他的食物吃得少了也不觉得难受

rongerchen

原帖由 卡落琳0000 于 20-5-2010 07:07 发表
昨天托人捎回来一个跳舞毯 先试验一下管不管用吧

跳舞毯我喜欢阿。

rongerchen

原帖由 JuliaBear88 于 23-5-2010 13:10 发表
刚刚买回来；
了chemistwarehourse的左旋肉碱，43.99刀

好像有好多种。

cheshirecat

各位姐妹都加油哦~~我又怕冷又不爱运动.夏天还出去散散步,现在又是刮风又是下雨的,完全不想出去~~

我现在尽量每隔一天就玩WII半小时,就是活动活动而已,运动真是谈不上.太剧烈的运动,一怕做不来,二也怕太消耗体力容易饿~~

还好我现在饿倒是不饿,就是脑子里时常会冒出一两样爱吃的美食,馋阿~~真想放纵下自己,还好都只是念头,没有行动,转一下注意力,也就忘了.

不知道是不是快生理期的缘故阿,今天感觉身体比较容易肿胀,体重没秤,怕打击自己哈哈..

但是以前生理期快来的时候,总是特别想吃东西,很容易没节制的吃零食,可是目前还没有,我想这周只要能不暴食,能维持体重,便已是进步吧!

觉得时间好慢哦~~才过了2周~~~~~~~~~~不管如何一定要坚持这周!!

游牧人

我是超级不爱运动的人,能坐着绝不站着,能躺着觉不坐着,呵呵~~

生理期过后就是减肥黄金周了,到时候再称吧,肯定有惊喜的~

cheshirecat

原帖由 rongerchen 于 2010-5-24 20:22 发表

好像有好多种。

哪一种都可以,不过注意看一下剂量,我和那个减肥成功的姐姐都买的是每粒含500mgL-C的。

药店里也有很多种的，我看了下另外有含100mg和300mg的，估计增加了其他成分了。

cheshirecat

原帖由 游牧人 于 2010-5-24 22:25 发表
我是超级不爱运动的人,能坐着绝不站着,能躺着觉不坐着,呵呵~~

生理期过后就是减肥黄金周了,到时候再称吧,肯定有惊喜的~

我也是哈哈。。现在冷了，吃完晚饭就趴在床上玩电脑。。明知道是大忌阿，可是还是愿意窝在床上哈哈。。哎也难怪胖。

谢谢悠悠鼓励，我会加油的！！你也要加油哦