因为牙病抑郁/焦虑的有吗，睡不着吃不下。

chujiqiu

denisezhang 发表于 2021-9-27 21:47
我最近还有别的不适。今天去看医生了。照了胸腔x 光，过几天去做breast ultrasound 今年真的是流年不利。 ...

抱抱！确实太累了！我看到上面你讲有去咨询，慢慢来不要急啊。如果家人不理解，去和心理医生倾诉一下也是有帮助的。这个确实是要靠自己，有时候解开焦虑情绪的钥匙可能就出现在咨询过程中的某一个瞬间也说不定呢。

相信楼主除了牙齿，别的方面不会有事的！焦虑时谁还没有点胸闷不适呢，再说一遍楼主真是行动派，有问题哐哐哐就去找答案去了哈哈哈，挺可爱的。很多人面对问题唯恐避之不及，楼主很勇敢。

denisezhang

chujiqiu 发表于 2021-9-27 22:06
抱抱！确实太累了！我看到上面你讲有去咨询，慢慢来不要急啊。如果家人不理解，去和心理医生倾诉一下也是 ...

正畸专家已经劝我放弃治疗了。说我牙槽骨条件太差，薄，治疗会得不偿失。

GEWEIYA

我打AZ第2针后牙痛厉害，按摩合谷穴和下关穴（先用力压住穴位5分钟，然后用力按摩15次，隔一阵反复做几次，直到好转时为止。）效果相当好。

GEWEIYA

我试过，挤压按摩合谷穴和下关穴有效，详细做法请查网上。

jacko99

如果你 认为医生想害你的话，你这病就好不了了， 多看几个专科医生吧，顺其自然放下看看吧

jackfiona

是很疼地睡不着吗？如果不是，还是要想想开，人生十有八九不如意，忍一忍海阔天空，想想孩子，多出去散散心，多晒晒太阳，吃点鱼油，多想想开心的事分散精力

jackfiona

遇事想想大不了会怎样?其实很多事最后想想大不了也不会怎么样。牙病好好治不就行了?又不是癌症，大不了拔掉，很多老人拔掉不也活得好好的，再说你也到不了拔掉的阶段

GEWEIYA

40年前我两颗牙痛得厉害，去南京有名的鼓楼医院诊治，医生检查后认为全部牙齿坏掉，建议全部拔掉，我同意只拔掉两颗痛牙，其他牙齿30年都好好的，30年后的几年间陆续拔掉10颗牙，仍有20颗好牙。我的经验是不要轻易拔牙，牙痛了首先立即服用阿莫西林等消炎类的药止痛，同时按摩下关穴和合谷穴，进一步止痛。这段时间吃些稀饭、烂干饭、馒头、面包、芋头土豆茄子鸡蛋等松软饭菜，如果牙齿仍不好，再去处理。

denisezhang

jackfiona 发表于 2021-10-23 22:09
遇事想想大不了会怎样?其实很多事最后想想大不了也不会怎么样。牙病好好治不就行了?又不是癌症，大不了拔掉 ...

就是很受伤吧。心理上。
本身好好的，正畸搞出来很多问题。高龄去正畸是为了更健康更好看吧，怎么知道会弄坏呢。
我最近比较平静了。朋友网友的劝告我都有看。

denisezhang

GEWEIYA 发表于 2021-10-24 09:46
40年前我两颗牙痛得厉害，去南京有名的鼓楼医院诊治，医生检查后认为全部牙齿坏掉，建议全部拔掉，我同意只 ...

现在多大年纪了？确实是，我们只能尽力保护保养，其他的有基因有运气等等因素。
我家里的老人也是60多岁全口牙拔掉戴活动假牙了。我还是比较要求美观和功能吧。能用自己的用自己的，不行的话种植。
我们华人大部分都不是太注重口腔的保养，我说的是中老年人包括我自己。我爸妈那一代是50后，他们40岁后才知道要定期洗牙。他们在同龄人中算保养的好的了。我爸现在两颗牙拔掉了等待种植，其余的原生牙还在服役。

Natio

这位朋友，你的确是压力太大了，牙齿的问题有时候也是情绪不良的反映。

你能够每天抽出10 - 15分钟，只留给你自己吗？在这10来分钟里面不要工作，不刷手机，不需要应对任何其他人（包括同事、领导、客户、父母、配偶、孩子等等）。 可以在车里，在公园，在cafe, 在任何你不受打扰的地方。

然后你就在那里，什么都不做，就闭目呼吸， 留意着自己呼和吸， 不要试图改变自己的节奏，就是观察自己。呼吸可以长可以短，可以深可以浅，可以急可以缓， 甚至可以暂停一会再继续。总之你就是观察自己。

你可以同时听一些很缓慢的放松的音乐， 或者如果你的环境很natural, 就这样也很好。

每天只要10分钟，你紧张的神经就会舒缓很多。 不一定马上解决你的牙痛的问题， 但是当身体适当得到放松，免疫系统回复运作， 你的心情会好些， 慢慢慢慢，人的状态就往上走了。

照顾自己， 每天只需要10分钟meditation, 当然， 如果你可以做2个10分钟更好。 或者做2个1分钟也行。

楼主加油哦。

GEWEIYA

心情放好，听听音乐，治不了牙痛，反而痛的吃不好饭，睡不好觉。