新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 心情感悟 › 慢慢变老，是一种什么样的体验 –奔五&过五组进来抱团 ...

精华好帖回顾
· 2024年12月底上海---宁波---上海---东京---河口湖---有马温泉---大版---上海 (2024-11-30) jasonnewman	· our cheeky gold fish~~~ (2007-8-24) 美讶
· Bella Italia & 第N眼巴黎 - 更新完毕！多图杀猫…… (2012-5-29) joaquin	· 参加活动 - 翠玉金沙蒸（肉饼） (2009-5-18) 大胃

1 2 345 6 7 8 9 10 ... 15 / 15 页下一页

楼主:缓缓

[心情小品] 慢慢变老，是一种什么样的体验 –奔五&过五组进来抱团取暖吧 ... [复制链接]

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 21:55 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

half-understand 发表于 2020-6-28 20:43
偷着乐吧
因为
1 还可以十几公里bushwalking。

看来要趁还能动弹赶紧玩耍

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 21:59 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

nicecat 发表于 2020-6-28 20:46
一般啥岁数开始更呀？估计又是一个心理上的坎儿

一般四十八九会进入更年期前期吧。就这样再折腾三五年进入更年期

DFH7703

铜靴族

发表于 2020-6-28 21:59 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 DFH7703 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 DFH7703 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缓缓发表于 2020-6-28 19:27
欢迎运动达人，求跑步不伤膝盖的办法

跳绳吧很好的运动相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了对颈椎也有好处

水月境天

金靴族

发表于 2020-6-28 22:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由水月境天原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者水月境天所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缓缓发表于 2020-6-28 20:27
说到青春期，顿时发觉，我家都没有青春期孩子了，现在是个微胖的宅家里可以三天不剃胡子的青年。三代同堂 ...

经常黑小帅哥。
呵呵。。

最是那致命的温柔～～

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:00 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

DFH7703 发表于 2020-6-28 20:59
跳绳吧很好的运动相同时间比跑步消耗热量多

坚持了两年多了对颈椎也有好处 ...

是吗，我攒了好几根跳绳，试起来。颈椎我确实也有问题

灵牙仙

皮靴族

发表于 2020-6-28 22:02 |显示全部楼层

此文章由灵牙仙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者灵牙仙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

难以尽述

txyz

银靴族

发表于 2020-6-28 22:09 |显示全部楼层

此文章由 txyz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 txyz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:11 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

txyz 发表于 2020-6-28 21:09
年纪上去了的确身体大不如前。

跳绳好像也伤膝盖的。

Pilate, 瑜伽好点吗

stella_hq

金靴族

发表于 2020-6-28 22:13 |显示全部楼层

此文章由 stella_hq 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stella_hq 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缓缓发表于 2020-6-28 21:11
Pilate, 瑜伽好点吗

跳瑜伽的感觉肌肉都很松驰。需要游泳结合。跳健美就不需要。

urbb

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:13 |显示全部楼层

此文章由 urbb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 urbb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缓缓发表于 2020-6-28 17:39
个人感觉，四十五后加速度变老

等你过了五十三岁，回头看45岁，会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。

amy081

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2020-6-28 22:24 |显示全部楼层

此文章由 amy081 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amy081 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

提个小建议，实际上30岁以后身体就是走下坡路了。很多人想通过锻炼延缓衰老- 确实可以，但是动作错了，就会累积损伤。
建议在开始锻炼前，测试一下自己的身体，包括关节和肌肉的伸展程度/已有损伤/较弱的身体功能等等。有计划地先把动作做对，再开始各项锻炼。
youtube上有不少相关的频道，找一个适合自己的，通过录制自己的动作进行对比，先把动作矫正好，非常重要。
还有就是国人普遍优质蛋白摄入少，碳水吃太多，最好改变饮食习惯，越早越好

评分

参与人数 2	积分 +10	收起理由
lengyi3211	+ 5	感谢分享
缓缓	+ 5	感谢分享

查看全部评分

真傻本傻

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层

此文章由真傻本傻原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者真傻本傻所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

穿高领，或者围围巾，怕大脖子受风

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

urbb 发表于 2020-6-28 21:13
等你过了五十三岁，回头看45岁，会觉得那时真年轻啊。
快珍惜现在还未到半百的时光。 ...

我现在回头看45已经觉得老了一截

brahmasky

银靴族

发表于 2020-6-28 22:27 |显示全部楼层

此文章由 brahmasky 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 brahmasky 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

以前没事自己都能乐呵半天，现在再好的笑话也笑不了几秒

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:28 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真傻本傻发表于 2020-6-28 21:27
穿高领，或者围围巾，怕大脖子受风

这个，我也有

缓缓

水晶靴族

发表于 2020-6-28 22:29 |显示全部楼层

此文章由缓缓原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缓缓所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

brahmasky 发表于 2020-6-28 21:27
以前没事自己都能乐呵半天，现在再好的笑话也笑不了几秒

笑点高泪点低

xiangjia

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2020-6-28 22:37 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 xiangjia 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiangjia 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

xhsherry 发表于 2020-6-28 19:39
告诉你一个秘诀，只带一只隐形眼镜，左右眼轮换着带，远视近视问题都解决，就不用把手机拿远了才能看清楚 ...

谢谢，这个独门秘籍我倒是头一次听说。会不会感觉左右不平衡？估计也得适应一段时间

ssbb

银靴族

发表于 2020-6-28 22:40 |显示全部楼层

此文章由 ssbb 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ssbb 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

走路是最好的运动

rebecca83

金靴族

发表于 2020-6-28 22:49 |显示全部楼层

此文章由 rebecca83 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rebecca83 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

几天前，醒来睁开眼天旋地转，那天吐了七八次。两天都不敢睁开眼，一睁开世界都在旋转。
闭眼的时候想着我奶奶，姑姑，她们也是这样，我心想老了，这是家族遗传病来了吗？

想着奶奶以前总说天旋地转，我终于亲身体验了一把，那两天满屋都是风油精的味道，就像奶奶的房间。
我觉得很悲伤，原来奶奶经历的是这般难受，我也很担心，那是不是就是我的晚年。

夏代有工的玉，独一无二的你。