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楼主:棉被

[健身塑形] 卷腹运动原来真的很有效，希望能练出马甲线的粗腰麻麻来个小秀 [复制链接]

龙宝妈妈

发表于 2016-9-25 01:01 |显示全部楼层
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借这个帖子说，我最近在戒糖减肥，我家人口味都很爱甜食。我食欲失控时早饭是饼加鸡蛋鸡肉奶酪。。。说多了都是泪，先减脂吧，差不多了再上塑形。
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yamlin

发表于 2016-9-25 23:00 |显示全部楼层
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求那个视频链接。。。。

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棉被

发表于 2016-9-26 13:08 |显示全部楼层
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wcx0314 发表于 2016-9-23 13:00
天生的基因也重要
我一家子都是上身比较壮，腿比较fit

这样才对啊，我正好倒过来了，上身有肉才会有胸啊

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棉被

发表于 2016-9-26 13:10 |显示全部楼层
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feilafeila 发表于 2016-9-23 14:33
楼主你本来就不胖吧
77楼的照片能看出来，身材真好！

谢谢，其实有一种人是会偷着藏肉的，衣服能够遮掩很多不足，其实我要求不高，就想有点线条

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feilafeila

发表于 2016-9-26 13:17 |显示全部楼层
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棉被 发表于 2016-9-26 12:10
谢谢，其实有一种人是会偷着藏肉的，衣服能够遮掩很多不足，其实我要求不高，就想有点线条 ...

骨架子小的人就容易藏肉，哈哈
我也在健身，快四个月了，有进步，不过离目标还有很远，和楼主共勉

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FitTime

发表于 2016-9-26 15:24 |显示全部楼层
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楼主的腹部线条练的很漂亮啊
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棉被

发表于 2016-9-26 17:38 |显示全部楼层
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feilafeila 发表于 2016-9-26 12:17
骨架子小的人就容易藏肉，哈哈
我也在健身，快四个月了，有进步，不过离目标还有很远，和楼主共勉 ...

恩加油！运动后整个人的精神状态也都不一样，不然越不动越懒。

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sydneyweather

发表于 2016-9-28 13:46 |显示全部楼层
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棉被

发表于 2017-2-15 14:53 |显示全部楼层
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开始练习倒立了，还是挺好玩的，但一开始要注意保护，小心不要让颈椎受伤。

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细腻

发表于 2017-2-15 17:33 来自手机 |显示全部楼层
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看不出楼主2个孩子，羡慕啊。我是有有决心没行动

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racheliu

发表于 2017-2-15 21:24 来自手机 |显示全部楼层
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学习
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棉被

发表于 2017-2-15 21:30 来自手机 |显示全部楼层
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细腻 发表于 2017-2-15 17:33
看不出楼主2个孩子，羡慕啊。我是有有决心没行动

最难的是迈出那一步，有第一次就有第二次了，你试试，其实谁都可以的

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1ac

发表于 2017-2-20 14:56 来自手机 |显示全部楼层
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楼主的腹部线条练的很漂亮啊！

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shen250828

发表于 2017-2-22 15:46 |显示全部楼层
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