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楼主:rebecca-li

[养生保健] 有人缺铁吗?如果不吃铁片,怎么办? [复制链接]

发表于 2015-8-18 09:19 |显示全部楼层
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吃红色的菜?
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发表于 2015-8-18 20:25 |显示全部楼层
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猫和熊猫 发表于 2015-8-18 08:17
这个吃了会不会便秘

我喝了1瓶,在一个月内喝完的,没有什么不良反应,倒是觉得全身有劲儿了,而且不像以前那样容易疲劳。

发表于 2015-8-19 09:01 来自手机 |显示全部楼层
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加菲猫1234 发表于 2015-8-18 19:25
我喝了1瓶,在一个月内喝完的,没有什么不良反应,倒是觉得全身有劲儿了,而且不像以前那样容易疲劳。 ...

好的,谢谢正能量,我去试试

发表于 2015-8-19 12:19 |显示全部楼层
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猫和熊猫 发表于 2015-8-19 08:01
好的,谢谢正能量,我去试试

不客气,祝健康

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发表于 2015-8-19 12:23 |显示全部楼层
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大枣使劲造

发表于 2015-8-19 12:24 来自手机 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-5-5 23:56
一周三次红肉。
我做不到,我选择铁片

豬肉不是紅肉嗎?
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发表于 2015-8-19 12:24 |显示全部楼层
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不吃铁片,可以喝补铁剂啊~也可以吃红糖,或者黑糖~
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发表于 2015-8-19 13:37 来自手机 |显示全部楼层
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chenyunsun 发表于 2015-8-19 11:24
豬肉不是紅肉嗎?

发表于 2015-8-19 13:44 |显示全部楼层
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chenyunsun 发表于 2015-8-19 11:24
豬肉不是紅肉嗎?

NO.
Beef  is, but now pork
在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

发表于 2015-8-19 13:45 来自手机 |显示全部楼层
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吃oat

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发表于 2015-8-19 13:47 |显示全部楼层
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bjzh 发表于 2015-8-19 12:45
吃oat

有用吗?
麦片中有铁?!
在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩
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发表于 2015-8-19 13:49 来自手机 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-5-7 16:52
俺们全家都不爱。婆家娘家都不爱吃

你家孩子也不吃吗 小孩子很怕缺铁的 我女儿昨晚吃羊排 可以吃2块。。。
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发表于 2015-8-19 14:13 来自手机 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2015-8-19 12:49
你家孩子也不吃吗 小孩子很怕缺铁的 我女儿昨晚吃羊排 可以吃2块。。。


偶尔吃 有配方奶粉 牛奶也是儿童的有添加铁。
羊肉我家吃上火,吃完就红屁股,燥热。只能牛肉,猪肉偶尔因为都嫌骚

我家很能吃 但要控制 吃多了就病。反正我信这七分饱三分寒
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发表于 2015-8-19 14:23 来自手机 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2015-8-19 12:49
你家孩子也不吃吗 小孩子很怕缺铁的 我女儿昨晚吃羊排 可以吃2块。。。

菜也有补铁的 我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

发表于 2015-8-19 14:26 来自手机 |显示全部楼层
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rebecca-li 发表于 2015-8-19 12:47
有用吗?
麦片中有铁?!

不吃肉的话,Oat铁含量最高
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发表于 2015-8-19 14:49 来自手机 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-8-19 13:23
菜也有补铁的 我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

一周还吃一次肉饺子。。
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发表于 2015-8-19 14:57 |显示全部楼层
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炒菜用铁锅
以前看过个记录片,好像菲律宾还是越南,一个西人医疗队去义诊,做慈善,当地人很穷,很多人都严重缺铁。但太穷,买不起红肉,铁锅。后来医生想了个办法,募集了一些钱,做了很多一斤重的小铁鱼。每家发一个,做菜的时候把小铁鱼放进去煮。最天然补铁

发表于 2015-8-19 15:28 |显示全部楼层
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吃猪肝

发表于 2015-8-19 21:16 来自手机 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-8-19 13:23
菜也有补铁的 我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

我问过医生 说菜里的铁少的不值得一提 每周只吃一次肉吗?要么你单独给孩子做点肉吧。。。。小孩子长身体 吃肉喝奶的才结实。我家吃饭就做到她盘子里菜肉饭比例均衡,想吃多少她自己决定。

发表于 2015-8-19 21:17 来自手机 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-8-19 12:37

猪肉不是红肉 只有牛肉羊肉,小孩子吃点牛肉好,羊肉我们也吃的很少的

发表于 2015-8-19 21:22 |显示全部楼层
此文章由 sln162 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sln162 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
补血 :红枣+桂圆肉 泡水后打成汁煮水喝一日三次 中午和晚上喝了睡觉后才能产生血。
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发表于 2015-8-19 21:24 |显示全部楼层
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多情圣手 发表于 2015-8-19 11:24
不吃铁片,可以喝补铁剂啊~也可以吃红糖,或者黑糖~

红糖黑糖不含铁

发表于 2015-8-19 21:25 |显示全部楼层
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sln162 发表于 2015-8-19 20:22
补血 :红枣+桂圆肉 泡水后打成汁煮水喝一日三次 中午和晚上喝了睡觉后才能产生血。
...

这些都不含铁
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发表于 2015-8-19 21:26 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 消毒 于 2015-8-19 20:29 编辑
wellye 发表于 2015-8-19 20:16
我问过医生 说菜里的铁少的不值得一提 每周只吃一次肉吗?要么你单独给孩子做点肉吧。。。。小孩子长身体 ...


no和我们吃的一样,一直喝奶粉和,junior milk有微量元素。全家没一个爱吃肉的,估计孩子也一样。
我家只有生病时候开小灶,白粥

目前生长都正常,看着瘦但体检体重是50%
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发表于 2015-8-19 21:27 来自手机 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2015-8-19 20:17
猪肉不是红肉 只有牛肉羊肉,小孩子吃点牛肉好,羊肉我们也吃的很少的

猪肉我们也很少吃,吃也是让大家还知道自己是汉族。不会做,太骚了

发表于 2015-8-19 21:28 |显示全部楼层
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猫儿不笨 发表于 2015-8-19 20:24
红糖黑糖不含铁

不但含铁还含钙,自己去超市看~不解释
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发表于 2015-8-19 21:34 |显示全部楼层
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多情圣手 发表于 2015-8-19 20:28
不但含铁还含钙,自己去超市看~不解释

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6112ec3d0101ebxg.html

吃红枣、喝红糖水补血靠谱吗?
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发表于 2015-8-19 21:42 |显示全部楼层
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为什么没人说菠菜

发表于 2015-8-19 21:49 |显示全部楼层
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看程度了。如果缺的厉害,食补根本不靠谱

发表于 2015-8-19 22:38 |显示全部楼层
此文章由 snackbox 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 snackbox 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
菠菜啊

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