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楼主:rebecca-li

[养生保健] 有人缺铁吗？如果不吃铁片，怎么办？ [复制链接]

qianqian2007

铜靴族

发表于 2015-8-18 09:19 |显示全部楼层

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吃红色的菜？

加菲猫1234

铜靴族

发表于 2015-8-18 20:25 |显示全部楼层

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猫和熊猫发表于 2015-8-18 08:17
这个吃了会不会便秘

我喝了1瓶，在一个月内喝完的，没有什么不良反应，倒是觉得全身有劲儿了，而且不像以前那样容易疲劳。

猫和熊猫

银靴族

发表于 2015-8-19 09:01 来自手机 |显示全部楼层

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加菲猫1234 发表于 2015-8-18 19:25
我喝了1瓶，在一个月内喝完的，没有什么不良反应，倒是觉得全身有劲儿了，而且不像以前那样容易疲劳。 ...

好的，谢谢正能量，我去试试

加菲猫1234

铜靴族

发表于 2015-8-19 12:19 |显示全部楼层

猫和熊猫发表于 2015-8-19 08:01
好的，谢谢正能量，我去试试

不客气，祝健康

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future2521

水晶靴族

发表于 2015-8-19 12:23 |显示全部楼层

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大枣使劲造

李十三

水晶靴族

发表于 2015-8-19 12:24 来自手机 |显示全部楼层

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消毒发表于 2015-5-5 23:56
一周三次红肉。
我做不到，我选择铁片

豬肉不是紅肉嗎？

多情圣手

银靴族

发表于 2015-8-19 12:24 |显示全部楼层

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不吃铁片，可以喝补铁剂啊～也可以吃红糖，或者黑糖～

消毒

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发表于 2015-8-19 13:37 来自手机 |显示全部楼层

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chenyunsun 发表于 2015-8-19 11:24
豬肉不是紅肉嗎？

是

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-8-19 13:44 |显示全部楼层

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chenyunsun 发表于 2015-8-19 11:24
豬肉不是紅肉嗎？

NO.
Beef is, but now pork

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

bjzh

皮靴族

发表于 2015-8-19 13:45 来自手机 |显示全部楼层

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吃oat

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rebecca-li

银靴族

发表于 2015-8-19 13:47 |显示全部楼层

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bjzh 发表于 2015-8-19 12:45
吃oat

有用吗？
麦片中有铁？！

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

wellye

水晶靴族

发表于 2015-8-19 13:49 来自手机 |显示全部楼层

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消毒发表于 2015-5-7 16:52
俺们全家都不爱。婆家娘家都不爱吃

你家孩子也不吃吗小孩子很怕缺铁的我女儿昨晚吃羊排可以吃2块。。。

消毒

头像被屏蔽

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发表于 2015-8-19 14:13 来自手机 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2015-8-19 12:49
你家孩子也不吃吗小孩子很怕缺铁的我女儿昨晚吃羊排可以吃2块。。。

偶尔吃有配方奶粉牛奶也是儿童的有添加铁。
羊肉我家吃上火，吃完就红屁股，燥热。只能牛肉，猪肉偶尔因为都嫌骚

我家很能吃但要控制吃多了就病。反正我信这七分饱三分寒

消毒

头像被屏蔽

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发表于 2015-8-19 14:23 来自手机 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2015-8-19 12:49
你家孩子也不吃吗小孩子很怕缺铁的我女儿昨晚吃羊排可以吃2块。。。

菜也有补铁的我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

bjzh

皮靴族

发表于 2015-8-19 14:26 来自手机 |显示全部楼层

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rebecca-li 发表于 2015-8-19 12:47
有用吗？
麦片中有铁？！

不吃肉的话，Oat铁含量最高

消毒

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-8-19 14:49 来自手机 |显示全部楼层

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消毒发表于 2015-8-19 13:23
菜也有补铁的我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

一周还吃一次肉饺子。。

xgzdxx

皮靴族

发表于 2015-8-19 14:57 |显示全部楼层

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炒菜用铁锅
以前看过个记录片，好像菲律宾还是越南，一个西人医疗队去义诊，做慈善，当地人很穷，很多人都严重缺铁。但太穷，买不起红肉，铁锅。后来医生想了个办法，募集了一些钱，做了很多一斤重的小铁鱼。每家发一个，做菜的时候把小铁鱼放进去煮。最天然补铁

bigtailcat

铜靴族

发表于 2015-8-19 15:28 |显示全部楼层

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吃猪肝

wellye

水晶靴族

发表于 2015-8-19 21:16 来自手机 |显示全部楼层

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消毒发表于 2015-8-19 13:23
菜也有补铁的我家尽量吃这种。每周炖肉一次。。。

我问过医生说菜里的铁少的不值得一提每周只吃一次肉吗？要么你单独给孩子做点肉吧。。。。小孩子长身体吃肉喝奶的才结实。我家吃饭就做到她盘子里菜肉饭比例均衡，想吃多少她自己决定。

wellye

水晶靴族

发表于 2015-8-19 21:17 来自手机 |显示全部楼层

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消毒发表于 2015-8-19 12:37
是

猪肉不是红肉只有牛肉羊肉，小孩子吃点牛肉好，羊肉我们也吃的很少的

sln162

皮靴族

发表于 2015-8-19 21:22 |显示全部楼层

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补血：红枣+桂圆肉泡水后打成汁煮水喝一日三次中午和晚上喝了睡觉后才能产生血。

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2015-8-19 21:24 |显示全部楼层

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多情圣手发表于 2015-8-19 11:24
不吃铁片，可以喝补铁剂啊～也可以吃红糖，或者黑糖～

红糖黑糖不含铁

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2015-8-19 21:25 |显示全部楼层

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sln162 发表于 2015-8-19 20:22
补血：红枣+桂圆肉泡水后打成汁煮水喝一日三次中午和晚上喝了睡觉后才能产生血。
...

这些都不含铁

消毒

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-8-19 21:26 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由消毒于 2015-8-19 20:29 编辑

wellye 发表于 2015-8-19 20:16
我问过医生说菜里的铁少的不值得一提每周只吃一次肉吗？要么你单独给孩子做点肉吧。。。。小孩子长身体 ...

no和我们吃的一样，一直喝奶粉和，junior milk有微量元素。全家没一个爱吃肉的，估计孩子也一样。
我家只有生病时候开小灶，白粥

目前生长都正常，看着瘦但体检体重是50%

消毒

头像被屏蔽

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发表于 2015-8-19 21:27 来自手机 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2015-8-19 20:17
猪肉不是红肉只有牛肉羊肉，小孩子吃点牛肉好，羊肉我们也吃的很少的

猪肉我们也很少吃，吃也是让大家还知道自己是汉族。不会做，太骚了

多情圣手

银靴族

发表于 2015-8-19 21:28 |显示全部楼层

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猫儿不笨发表于 2015-8-19 20:24
红糖黑糖不含铁

不但含铁还含钙，自己去超市看～不解释

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2015-8-19 21:34 |显示全部楼层

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多情圣手发表于 2015-8-19 20:28
不但含铁还含钙，自己去超市看～不解释

http://blog.sina.com.cn/s/blog_6112ec3d0101ebxg.html

吃红枣、喝红糖水补血靠谱吗？

landseersong

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发表于 2015-8-19 21:42 |显示全部楼层

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为什么没人说菠菜

琳琳姐姐

木屐族

发表于 2015-8-19 21:49 |显示全部楼层

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看程度了。如果缺的厉害，食补根本不靠谱

snackbox

木屐族

发表于 2015-8-19 22:38 |显示全部楼层

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菠菜啊

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