健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-8-29 12:13
上身瘦，下身胖，胖屁股大腿

你是S型，不必担心，哈啊哈

我明明就是梨型

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-29 11:17
各位运动达人们：
我的肌肉持续酸痛中，因为周日的时候去打羽毛球用力过猛，满场的跑跳各种高难动作造成。 ...

简单！习惯了就好。

yoyo05

Devil_Star 发表于 2012-8-21 08:48
男生， 如果身材太矮， 练得异常横向发展， 其实没必要。
问过几个女生（中国的），都说不喜欢这样的。   ...

很赞同，超不喜欢那种超级大只的～～

yoyo05

Devil_Star 发表于 2012-8-22 11:23
好吧，考虑今晚12点前再秀一次，为时15-30分钟，具体时间待定。

错过这么多次～再求一次呗～～

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-8-29 11:17
各位运动达人们：
我的肌肉持续酸痛中，因为周日的时候去打羽毛球用力过猛，满场的跑跳各种高难动作造成。 ...

很正常。我持续gym已经8个月，上次去打in field高尔夫球，居然第二天会身上酸痛。原因是，每次去gym都做类似的动作，导致肌肉发展不均匀。当你做其他力量动作的时候，那些平时没锻炼到的肌肉就开始酸痛。

lostmyway

klosezhang 发表于 2012-8-29 14:58
很正常。我持续gym已经8个月，上次去打in field高尔夫球，居然第二天会身上酸痛。原因是，每次去gym都做 ...

哦，哈哈，那明显我平时屁股没有锻炼到。。。。

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:15
哦，哈哈，那明显我平时屁股没有锻炼到。。。。

话说我想学游泳，应该对减肥不错

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:15
哦，哈哈，那明显我平时屁股没有锻炼到。。。。

要练屁股的话，在Fitness First有一种坐在那里两腿向外扩张的器械。找不到图啊……

klosezhang

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:24
话说我想学游泳，应该对减肥不错

游泳？你没看到游泳的女将胸部都很平，胳膊都很粗吗？
我建议去参加：拳击，Body Attack

yoyo05

klosezhang 发表于 2012-8-29 15:26
游泳？你没看到游泳的女将胸部都很平，胳膊都很粗吗？
我建议去参加：拳击，Body Attack

额不是吧，游泳还能把胸给游平了？

yoyo05

klosezhang 发表于 2012-8-29 15:26
游泳？你没看到游泳的女将胸部都很平，胳膊都很粗吗？
我建议去参加：拳击，Body Attack

body attach是？
拳击我觉得也会把胳膊练粗的样子，胳膊已经很粗了
这两个对减肥有针对性不

Devil_Star

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:15
哦，哈哈，那明显我平时屁股没有锻炼到。。。。

晕，开始走很黄很暴力路线了

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-29 15:25
要练屁股的话，在Fitness First有一种坐在那里两腿向外扩张的器械。找不到图啊…… ...

...
这个器械锻炼的是...

Devil_Star

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:28
额不是吧，游泳还能把胸给游平了？

不会的...

yoyo05

Devil_Star 发表于 2012-8-29 15:42
不会的...

版主，那个之前我也求照片了，你就华丽丽的忽视了～～～～

Devil_Star

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:34
body attach是？
拳击我觉得也会把胳膊练粗的样子，胳膊已经很粗了
这两个对减肥有针对性不 ...

拳击和body combat都是瘦手臂的，你有误区

yoyo05

Devil_Star 发表于 2012-8-29 15:43
拳击和body combat都是瘦手臂的，你有误区

我对运动一窍不通，唉误区在所难免，我也要打算打算健身去了～～

lostmyway

klosezhang 发表于 2012-8-29 15:25
要练屁股的话，在Fitness First有一种坐在那里两腿向外扩张的器械。找不到图啊…… ...

听起来动作不是那么雅观。。。。

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:28
额不是吧，游泳还能把胸给游平了？

游泳好像是对胸的发育不是很好。。。。

哎，我小时候就是游多了。。。个子长了，对胸没帮助

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:45
我对运动一窍不通，唉误区在所难免，我也要打算打算健身去了～～

别打算了，立即行动吧

正好我有伴儿了~~~

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:51
别打算了，立即行动吧

正好我有伴儿了~~~

可是我怕坚持不下来又白花钱

yoyo05

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:49
听起来动作不是那么雅观。。。。

我以前做过这个，也还好，就是不坚持什么都不行～

klosezhang

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:34
body attach是？
拳击我觉得也会把胳膊练粗的样子，胳膊已经很粗了
这两个对减肥有针对性不 ...

Body Attack是连续一小时的动感运动。比如说侧滑步，下蹲，高抬腿，俯卧撑。我上周末去参加了一次，一小时就减掉了600g。不过前提是你不要中途退出，坚持完。

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-8-29 15:41
...
这个器械锻炼的是...

这个当然是你懂的……而且在Nth Strathfield的FF里，这台器械的对面还给你放着一个专门练大腿内侧的……今晚要不要试试？

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-8-29 15:49
听起来动作不是那么雅观。。。。

前面有东西挡着的，对面的人只能看到你上半身。

yoyo05

klosezhang 发表于 2012-8-29 16:19
Body Attack是连续一小时的动感运动。比如说侧滑步，下蹲，高抬腿，俯卧撑。我上周末去参加了一次，一小 ...

我主要很怀疑我的运动细胞，一个小时.....

klosezhang

yoyo05 发表于 2012-8-29 16:26
我主要很怀疑我的运动细胞，一个小时.....

我运动细胞也是很烂的。但是我们又不是去表演，不要在意别人的目光。

keke

明天 发表于 2012-8-28 22:17
臀围比要求的少三厘米。可腰围却比要求的多10厘米，哭了。

我跟你类似的体型，但比你夸张。我上身大骨架，从髋部开始下身小骨架。我体重是正常范围的上限，胸围超标17，腰围超标14，臀围差不多，大腿围小2，小腿围超8。我觉得那张表里的小腿围太细了。

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-29 16:21
这个当然是你懂的……而且在Nth Strathfield的FF里，这台器械的对面还给你放着一个专门练大腿内侧的…… ...

我不懂，我也觉得我没必要试~

Devil_Star

yoyo05 发表于 2012-8-29 15:43
版主，那个之前我也求照片了，你就华丽丽的忽视了～～～～

哈哈，有的事务既然错过了，就很难再追回的。
覆水难收啊~