健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

林草123

来来，给你们个娱乐的，我以前读大学的时候公共澡堂子有没有？全都看光光啦。。。我见过一个女孩子，肯定是有病的，她的身上只有皮，还有骨头。她走起路来，就像一个行走的骷髅，当然是带皮的咯。。。你们想想下吧。。。

林草123

明天 发表于 2012-8-28 22:23
我测了一下，我的BMI是19.5.Ideal Weight  59 kg - 67 kg ，要是这个体重，我的腰围得多粗啊。

Interpreta ...

我妈妈是糖尿病去世的。我也心有余悸。很害怕这个疾病，糖尿病相当地可怕。。。。

klosezhang

林草123 发表于 2012-8-28 22:29
来来，给你们个娱乐的，我以前读大学的时候公共澡堂子有没有？全都看光光啦。。。我见过一个女孩子，肯定是 ...

哇噻，你这是晚上出来吓人啊。各位请自行脑补画面。

林草123

jasmineh 发表于 2012-8-28 22:27
苹果型的？你的body frame是大的吗？

我是苹果型的，我的BODY FRAME可真不小啊。。。

明天

jasmineh 发表于 2012-8-28 22:27
苹果型的？你的body frame是大的吗？

是

明天

老猫晒太阳 发表于 2012-8-28 22:25
我也怕，不过这个是人人都有的建议吧？我也有。

肚子大的人更容易在内脏堆积脂肪，因此给心脏造成负担的。

denisezhang

ls的同学。这个测试没有胸围。怎么就知道什么体型了呢？。。。。
我的goal 是BMI 18....
以前到过一阵子。失恋的时候。。。

jasmineh

body frame的大小是根据elbow的骨头宽窄来决定的，觉得苹果型多数也是骨架大的。

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-8-28 22:43
body frame的大小是根据elbow的骨头宽窄来决定的，觉得苹果型多数也是骨架大的。 ...

我骨架大，梨形。。。

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-8-28 22:45
我骨架大，梨形。。。

运气的美眉。:)

明天

除了梨形和苹果型，还有啥型？

最美的身材是什么型？

老猫晒太阳

明天 发表于 2012-8-28 22:47
除了梨形和苹果型，还有啥型？

最美的身材是什么型？

沙漏型

老猫晒太阳

jasmineh 发表于 2012-8-28 22:46
运气的美眉。

为啥是运气啊，不过瘦的时候，缺陷的确是狠容易遮盖的。

lotuss

林草123 发表于 2012-8-28 22:29
来来，给你们个娱乐的，我以前读大学的时候公共澡堂子有没有？全都看光光啦。。。我见过一个女孩子，肯定是 ...

我见过。厌食症患者，活动的带皮骷髅架，非常恐怖

jasmineh

老猫晒太阳 发表于 2012-8-28 22:50
为啥是运气啊，不过瘦的时候，缺陷的确是狠容易遮盖的。

胖的时候也容易遮盖，穿个裙子就好啊。

明天

诶，上火，睡觉去，明天接着去健身。

zuzururu007

刚刚吃了几块饼干，上来看看，内疚感油然而生呀

Jcassar

唉，离我的标准体重还有4公斤，离美体10公斤，这辈子能不能行啊？
记得加入GYM的那天，STAFF让我两手横举着个啥东东，就是测BMI的吧
指给我看，我的肥肉含量在标准区域的最靠右位置，马上就进去非正常区域了

Jcassar

看到楼主今天锻炼了而我没锻炼，只出门走了段轻松的路去图书馆，很后悔的说

destine

前两天看到一个厌食症的MM的博客，她只有29公斤还嫌自己身上太胖，大腿上都是肉神马的。。。


那照片看得我心惊肉跳啊。。。。我宁可胖点儿也不要像她那样子。。。

jasmineh

很好玩的BMI calculator.
Where are you on the global fat scale?
http://www.bbc.co.uk/news/health-18770328#G2A41H1.61W59.2C7

月亮

昨天去gym跑步30分钟，特意忍着没喝水，悲崔的发现之前和之后的体重木有变化

goooo

上来学习。我每周3次健身房。减肥进行中。

lostmyway

明天 发表于 2012-8-28 22:47
除了梨形和苹果型，还有啥型？

最美的身材是什么型？

S型啊！

lostmyway

各位运动达人们：
我的肌肉持续酸痛中，因为周日的时候去打羽毛球用力过猛，满场的跑跳各种高难动作造成。。。本来想着自己天天去健身房，肯定不会浑身酸痛的。。。太高估自己了，昨天去健身时候也是蛮痛苦的。。。有什么方法减轻酸痛啊？

destine

lostmyway 发表于 2012-8-29 11:17
各位运动达人们：
我的肌肉持续酸痛中，因为周日的时候去打羽毛球用力过猛，满场的跑跳各种高难动作造成。 ...

MM不用担心，打羽毛球是会这样滴，尤其是刚开始打的时候。

过两天就好了，如果实在觉得肌肉酸痛的话可以先休息两天，或者这两天不要做力量练习，只做舒缓一些的有氧。

lostmyway

destine 发表于 2012-8-29 11:19
MM不用担心，打羽毛球是会这样滴，尤其是刚开始打的时候。

过两天就好了，如果实在觉得肌肉酸痛的话可 ...

哦~~谢谢~~呵呵

我还想多做点weight让它适应适应呢。。。。

destine

你如果以后经常打羽毛球的话，比如每周一次或者两次，就不会再这么累了~ 那时候肌肉就已经适应了~~

yoyo05

老猫晒太阳 发表于 2012-8-28 22:48
沙漏型

啥样的是梨形～～

lostmyway

yoyo05 发表于 2012-8-29 12:10
啥样的是梨形～～

上身瘦，下身胖，胖屁股大腿

你是S型，不必担心，哈啊哈