有MM一起去fitness 不

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-4-15 20:38 发表


这个不可以有。

还挺矜持滴嘛。。。

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-4-15 20:41 发表


还挺矜持滴嘛。。。

阿拉不矜持， 阿拉老open滴

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-4-15 20:41 发表


还挺矜持滴嘛。。。

这个让给CEO开房哥吧～

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-4-15 21:08 发表


这个让给CEO开房哥吧～

总统套房

josephineyan

刚才又测了一下只有54bmp了，是不是也太低啦

findajob

原帖由 josephineyan 于 2012-4-15 22:56 发表
刚才又测了一下只有54bmp了，是不是也太低啦

您该换电池了

pinkdreamer

今晚是健身呢还是回家煮饭那？纠结中

来英

原帖由 pinkdreamer 于 2012-4-16 17:57 发表
今晚是健身呢还是回家煮饭那？纠结中

想必是健身+吃饭~哈哈不煮了!

pinkdreamer

原帖由 来英 于 2012-4-16 20:20 发表


想必是健身+吃饭~哈哈不煮了!

没～～～～在家煎牛肉饼吃。。。。。。。惭愧死
好在放了很多很多的芹菜和胡萝卜，感觉健康些些

klosezhang

啊哈哈哈哈哈突然发现我升级成皮靴了
赶快看看有什么新功能

Devil_Star

最近大家都无健身修行么？

klosezhang

原帖由 Devil_Star 于 2012-4-19 23:24 发表
最近大家都无健身修行么？

我还是雷打不动的隔一天去一次。

你无修行？

老猫晒太阳

今天刚修行过，不过最近是懒了很多。

klosezhang

很多人都说腹肌难练，实际上是因为腹部的脂肪比较厚，盖住了肌肉。因此，腹肌的锻炼需要减脂和增肌同时进行，否则，就好比穿了一件棉袄，再好的身材都没有办法显露出来。所以，还是得要跑步，少吃油腻，不要老坐着。




[ 本帖最后由 klosezhang 于 2012-4-19 23:50 编辑 ]

Fernando

在新西兰吃得太好，回来就忙着做group assignment
组里一巴基斯坦哥们不回邮件不回短信，做了垃圾出来还整天brother brother，尼玛，幸好就10分小组作业，随便搞了，下周一交
没心思锻炼
到图书馆借了基本men’s health,发现这里的杂志都一个德行，广告+垃圾，内容还少
争取周末就开始boot camp

klosezhang

原帖由 Fernando 于 2012-4-19 23:53 发表
在新西兰吃得太好，回来就忙着做group assignment
组里一巴基斯坦哥们不回邮件不回短信，做了垃圾出来还整天brother brother，尼玛，幸好就10分小组作业，随便搞了，下周一交
没心思锻炼
到图书馆借了基本men’s health,发现这里的杂志都一个德行，广告+垃圾，内容还少
争取周末就开始boot camp

还去图书馆？iPad上下载一个免费的程序SCOOP，里面杂志从fitness到cooking，从fasion到hobby应有尽有。

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-4-19 23:26 发表


我还是雷打不动的隔一天去一次。

你无修行？

有～在家练

Fernando

原帖由 klosezhang 于 2012-4-20 00:02 发表


还去图书馆？iPad上下载一个免费的程序SCOOP，里面杂志从fitness到cooking，从fasion到hobby应有尽有。

现在对这些新潮的东西已经没兴趣了，更希望少看屏幕。。。。 变成怪蜀黍了....
好想卖掉iPad2....

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-4-19 23:49 发表
很多人都说腹肌难练，实际上是因为腹部的脂肪比较厚，盖住了肌肉。因此，腹肌的锻炼需要减脂和增肌同时进行，否则，就好比穿了一件棉袄，再好的身材都没有办法显露出来。所以，还是得要跑步，少吃油腻，不要老坐着。


http://moviesofmyself.typepad.co ... -i-used-to-know.mp3

说得不错， 腹肌要天天练， 或者至少隔天必须得练～
特别像我这种一天坐十多个小时的人～3天不练6 PACK就要消失～

pinkdreamer

我这周偷懒啦，一下雨心情暴差

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2012-4-20 08:30 发表
我这周偷懒啦，一下雨心情暴差

天气好反而容易想出去溜达， 下雨心情不好， 可以让肉体充分进入暴走状态来补偿！

anvil

原帖由 josephineyan 于 2012-4-15 20:18 发表


啥时候卖个运动时的背肌汗珠照片来看，我第一个买~

我可以在旁边拿个spraybottle喷点水珠上去……

klosezhang

原帖由 Fernando 于 2012-4-20 00:18 发表

现在对这些新潮的东西已经没兴趣了，更希望少看屏幕。。。。 变成怪蜀黍了....
好想卖掉iPad2....

怪蜀黍的口味可是很重的。

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-4-20 09:51 发表


天气好反而容易想出去溜达， 下雨心情不好， 可以让肉体充分进入暴走状态来补偿！

艳阳高照不喜欢, 我倒是喜欢细雨蒙蒙的感觉， 有太阳我都不想出去了。

Adele21

果然，可以拿来竞赛的运动都是技术活 - 有些虽则看似简单；所以我还是乖乖滴练没啥技术含量的gym吧

free_fish

一个人去gym快小半年了, 觉得都快坚持不住了, 因为课程永远不变, 而有空的时间除了晚上就是周六, 感觉有点厌倦了, 大家又什么好滴建议阿?

Devil_Star

原帖由 free_fish 于 2012-4-22 19:33 发表
一个人去gym快小半年了, 觉得都快坚持不住了, 因为课程永远不变, 而有空的时间除了晚上就是周六, 感觉有点厌倦了, 大家又什么好滴建议阿?

可以尝试一下这很拽的哥们做的运动， 我有差不多一半动作做不到 。。。



[ 本帖最后由 Devil_Star 于 2012-4-22 20:06 编辑 ]

Devil_Star

Extra hard那一系列除了倒立的能来几下外其它的一个也做不到 。。。 (monkey08)

Adele21

原帖由 free_fish 于 22/4/2012 07:33 PM 发表
一个人去gym快小半年了, 觉得都快坚持不住了, 因为课程永远不变, 而有空的时间除了晚上就是周六, 感觉有点厌倦了, 大家又什么好滴建议阿?

你去的fitness centre都没开过新课？那就不去上课，自个儿练(monkey19) ？！

klosezhang

原帖由 free_fish 于 2012-4-22 19:33 发表
一个人去gym快小半年了, 觉得都快坚持不住了, 因为课程永远不变, 而有空的时间除了晚上就是周六, 感觉有点厌倦了, 大家又什么好滴建议阿?

小半年后效果如何？