[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-5-2 21:01 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

冒泡
昨天红帽一个
今天准备开始做垫子，膝盖休息下
看见参加goodlife的那个男tx吃那么少，我汗死了

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了

发表于 2013-5-2 21:05 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dsj0308 发表于 2013-5-1 21:56
今天下午因为忙，没吃中饭，饿了就吃了好多垃圾食品。
回来赶紧做了红帽和哑铃，感觉49下不去，看来管住嘴 ...

我就是管不住嘴，所以这个体重老晃悠不掉
跳操3个半月，体重没动，不过肉还是紧了些

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	说明还是有效的

Yea

发表于 2013-5-2 21:44 |显示全部楼层

此文章由 cindyyanjie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zhege 发表于 2013-5-2 20:05
我就是管不住嘴，所以这个体重老晃悠不掉
跳操3个半月，体重没动，不过肉还是紧了些
...

看来下次还要报告伙食

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	我很赞同

发表于 2013-5-2 22:54 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

完成任务，垫子一个
肚子酸

发表于 2013-5-2 22:56 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

报告中午吃了韩国拌饭，晚上没吃（加班回来晚了），只喝了一杯鲜榨果汁，作了红帽和一半哑铃。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了

发表于 2013-5-2 22:57 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-2 20:44
看来下次还要报告伙食

你看了会直接晕倒
那天自家做的牛肉干，我吃的都快吐了

Yea

发表于 2013-5-2 23:00 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我明天晚上也没时间跳了
计划中午出去跑步，如果天气好的话
今天中午出去跑了，跑不动

发表于 2013-5-2 23:14 |显示全部楼层

我早上两片饼干一杯咖啡
中午麦片一个小面包
下午一个苹果
晚上吃了火锅，有点吃多了，现在还涨呢

发表于 2013-5-2 23:22 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-2 22:14
我早上两片饼干一杯咖啡
中午麦片一个小面包
下午一个苹果

你这前3个就是我早上吃的

Yea

发表于 2013-5-2 23:38 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-2 22:14
我早上两片饼干一杯咖啡
中午麦片一个小面包
下午一个苹果

你早上吃的也太少了，
我每天早上两片面包，一个鸡蛋，一杯果汁，一杯咖啡，

发表于 2013-5-3 09:01 |显示全部楼层

我没办法，8点起床然后8点半出门
大概9点多到公司就吃这些东西，1点就吃中饭了
我如果吃太多的话中午根本吃不下

blackswan

木屐族

发表于 2013-5-3 13:10 |显示全部楼层

此文章由 blackswan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 blackswan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

励志

发表于 2013-5-3 13:17 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-3 08:01
我没办法，8点起床然后8点半出门
大概9点多到公司就吃这些东西，1点就吃中饭了
我如果吃太多的话中午根本吃 ...

我也是8点起床，9点到公司吃早饭，所以我的中饭很晚，晚饭就可以免了。如有好吃的，我就适当的吃点。

发表于 2013-5-3 15:38 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dsj0308 发表于 2013-5-2 22:38
你早上吃的也太少了，
我每天早上两片面包，一个鸡蛋，一杯果汁，一杯咖啡， ...

这位tx吃得很健康

Yea

发表于 2013-5-3 15:42 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-3 08:01
我没办法，8点起床然后8点半出门
大概9点多到公司就吃这些东西，1点就吃中饭了
我如果吃太多的话中午根本吃 ...

这楼里的同学都这么懒！8点才起床，哈哈我以前也是

不过我最近调整时间，不到8点就起床，争取9点以前到公司，晚上早点下班回家陪儿子

Yea

发表于 2013-5-3 16:49 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-5-3 14:42
这楼里的同学都这么懒！8点才起床，哈哈我以前也是

不过我最近调整时间，不到8点就起床，争取9点以前到 ...

I dunt have a child at all, so...lazy girl(paopaobing(88))

发表于 2013-5-3 20:06 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

老朋友来了，休息几天，但会汇报伙食。

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
zhege	+ 4	你太有才了
cindyyanjie	+ 4	那就好好休息，过几天继续

发表于 2013-5-3 20:07 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-5-3 15:49
I dunt have a child at all, so...lazy girl

你考好了吗？

发表于 2013-5-3 22:26 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-5-3 19:07
你考好了吗？

这周一早上结束了

发表于 2013-5-3 22:28 |显示全部楼层

昨天火锅吃的有点辣，今天拉肚子三次
早上一杯咖啡，一个铜锣烧
后来太饿吃了一个香蕉
中午跑到对面food court吃了一份饭，太油没吃完肚子又痛
晚上大采购了，吃了一个粽子

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	伙食很好

发表于 2013-5-3 22:29 |显示全部楼层

我现在正在做清炖牛筋腩，估计够我吃好几天了
明天陪迷路妹出去采购

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	记得报告下买了什么
zhege	+ 4	你太有才了

发表于 2013-5-4 00:32 |显示全部楼层

此文章由 zhege 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我第一次没有跳操
晚上看小朋友演出，回家都小10点了，不跳了
中午也忘了出去跑步
明天准备做咸蛋，料备齐了

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	上次花了我了两个月，不太咸，但有油.
cindyyanjie	+ 4	等你上图

发表于 2013-5-4 19:56 |显示全部楼层

我回来了，做了哑铃和小红帽
一会吃饭吧
今天从9:30逛到下午5点多，我就买了一件小毛衣

发表于 2013-5-4 20:27 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我明天去逛

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
zhege	+ 4	我也要请假了：）
cindyyanjie	+ 4	买啥啊

chris2010

布鞋族

发表于 2013-5-4 20:41 |显示全部楼层

此文章由 chris2010 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chris2010 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好帖

发表于 2013-5-6 00:36 |显示全部楼层

本来今天约好逛街，临时改变主意
在家打牌

评分

参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	周末大家放假
zhege	+ 4	报告要请假：）那谁谁来了

发表于 2013-5-6 11:05 |显示全部楼层

此文章由 dsj0308 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

昨天让儿子到他女友家去玩，我和朋友出去逛了一天，买了个ＤＩＯＲＩＳＳＩＭＯ的包，ＬＩＭＥ　颜色，还买了件ＥＭＰＯＲＡＲＭＡＮＩ的夹克。

发表于 2013-5-6 11:12 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-5-6 10:05
昨天让儿子到他女友家去玩，我和朋友出去逛了一天，买了个ＤＩＯＲＩＳＳＩＭＯ的包，ＬＩＭＥ　颜色，还买 ...

photo plz