╮(╯▽╰)╭～～～生命不息，减肥不止～～～╮(╯▽╰)╭

shshs

就是就是，藕那晚做了三十个，已经累得眼冒金星，差点连拉被子盖的力气都没有了。
要真做那么多仰卧起坐，藕觉得巧克力和雪糕都补偿不够哇。

[ 本帖最后由 shshs 于 2011-12-6 21:30 编辑 ]

gingerzjy

原帖由 shshs 于 2011-12-6 21:23 发表
就是就是，藕那晚做了三十个，已经累得眼冒金星，差点连拉被子盖的力气都没有了。
要真做那么多仰卧起坐，藕觉得巧克力和雪糕都补偿不够哇。

重要的是，重复做100个，单调哇。。。。我现在估计三十个都做不起来了。。。

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-6 13:26 发表

哈哈原来还有人和我一样啊，我平衡鸟 (monkey36)

你把标题改成呼唤旋版来加分，她就看到了

cathyyang

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-6 21:57 发表


重要的是，重复做100个，单调哇。。。。我现在估计三十个都做不起来了。。。

50个一组，来，慢慢来

maotoujunshi

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-6 14:39 发表

100个，太狠了点！

女人就是要对自己狠一点

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-12-6 21:23 发表
就是就是，藕那晚做了三十个，已经累得眼冒金星，差点连拉被子盖的力气都没有了。
要真做那么多仰卧起坐，藕觉得巧克力和雪糕都补偿不够哇。

有那么累吗

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-12-6 22:53 发表


你把标题改成呼唤旋版来加分，她就看到了

我宁愿旋版给扣点分，只要能瘦下来

maotoujunshi

第二个月（本月起始体重58k，一个月内目标56k）
第十二天记录

今晨体重：58k
单日体重增减：+0.3k
体重总增减：-4k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一碗酒酿蛋，一碗牛奶红豆沙
              13:00  半碗饭，酱蛋红烧肉            
              18:00  半碗饭，萝卜小排骨汤，三杯鸡，炒青菜
              全天大约600ml冰淇淋
运动记录：0

小结：心碎的滋味，就是这样～～～

shshs

来点刚刚血淋淋肥腻腻的事实吧：藕八点下班的时候已经觉得饿了，不过忍着没在单位吃牛奶面包加黄油，打算回家吃清淡的鸡汤煮生菜下面条~~可惜如意算盘打得太过，路过家门口的COLES时还是进去逛了一圈，买了薯片DONUT水果啥的不说还抗回一只烤鸡，刚刚吃了近一半+原计划的生菜煮鸡汤~
饱得直打嗝~~毁了毁了~~
小结，百般难过的滋味啊~~象我这样~~

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-12-7 22:25 发表
来点刚刚血淋淋肥腻腻的事实吧：藕八点下班的时候已经觉得饿了，不过忍着没在单位吃牛奶面包加黄油，打算回家吃清淡的鸡汤煮生菜下面条~~可惜如意算盘打得太过，路过家门口的COLES时还是进去逛了一圈，买了薯片DONUT水果啥的不说还抗回一只烤鸡，刚刚吃了近一半+原计划的生菜煮鸡汤~
饱得直打嗝~~毁了毁了~~
小结，百般难过的滋味啊~~象我这样~~

好想弄明白一件事情，为何就有我们这么能吃滴人尼？？？！！！

shshs

总之不能等到觉得饿了才吃，那样吃得更多，大脑全是饥饿的信息~
再说大脑还会指挥身体加快糖元的储存呢，所以胖得更快~
千万要把藕当作反面教材的典型啊！

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-12-7 22:37 发表
总之不能等到觉得饿了才吃，那样吃得更多，大脑全是饥饿的信息~
再说大脑还会指挥身体加快糖元的储存呢，所以胖得更快~
千万要把藕当作反面教材的典型啊！

有同感，而且睡眠也很重要，不能等到狠困了再睡，据说大脑在睡眠不足的状态下会减少释放一中酶，使得人的新陈代谢减缓，总之好的饮食和睡眠习惯狠重要，十分有利于长期斗争(paopaobing(3))

tians_soul

原帖由 shshs 于 2011-12-7 22:25 发表
来点刚刚血淋淋肥腻腻的事实吧：藕八点下班的时候已经觉得饿了，不过忍着没在单位吃牛奶面包加黄油，打算回家吃清淡的鸡汤煮生菜下面条~~可惜如意算盘打得太过，路过家门口的COLES时还是进去逛了一圈，买了薯片DONUT水果啥的不说还抗回一只烤鸡，刚刚吃了近一半+原计划的生菜煮鸡汤~
饱得直打嗝~~毁了毁了~~
小结，百般难过的滋味啊~~象我这样~~

握手！！ 我今天也很杯具！
晚上8点下班，中午就盘算好了，下午4点时候可以先吃点酸奶什么的，晚上就不吃了
结果6点半就饿了，忍了半天还是不能忍啊，BREAK，冲到公司楼下买咖喱饭吃，难吃得一米啊~~~5555~~~~
晚上8点下班后怀着对已经下肚的巨难吃的咖喱饭的不满， 冲到饺子店搞了一盘巨好吃的水饺~~~~
饱是饱了，满足是满足了。。可是。。肚子。。减肥。。。哎。。。。(monkey31)

maotoujunshi

原帖由 tians_soul 于 2011-12-7 22:48 发表


握手！！ 我今天也很杯具！
晚上8点下班，中午就盘算好了，下午4点时候可以先吃点酸奶什么的，晚上就不吃了
结果6点半就饿了，忍了半天还是不能忍啊，BREAK，冲到公司楼下买咖喱饭吃，难吃得一米啊~~~5555~~~~
晚上8点下班后怀着对已经 ...

哈哈同情你，我如果吃了难吃的也会超级懊恼，话说肚子空的机会每天也就那么几次，好吃的都来不及塞来。。。

tutucho

这麽狠的口号被你当做标题了啊！看来你减肥的决心真是大大地:si20

tutucho

我也来汇报一下吧，几天不见，胖纸我有了很大的进步，体重终于从6字头掉到5字头了。

shshs

楼上的同学真上进~要向你学习~

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-12-7 23:00 发表
这麽狠的口号被你当做标题了啊！看来你减肥的决心真是大大地:si20

哈哈，您换了头像啦，居然一时没认出来，这个标题还得感谢你啊，太给力了(monkey06)

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-12-7 23:02 发表
我也来汇报一下吧，几天不见，胖纸我有了很大的进步，体重终于从6字头掉到5字头了。

恭喜恭喜，这个不是一般的突破，我记得你当时是61，62，63这样的晃荡的，能一下子下来这么多不容易，明天分回来给你补哈

maotoujunshi

原帖由 shshs 于 2011-12-7 23:13 发表
楼上的同学真上进~要向你学习~

同看齐，同学习

苏苏

原帖由 shshs 于 2011-12-6 21:23 发表
就是就是，藕那晚做了三十个，已经累得眼冒金星，差点连拉被子盖的力气都没有了。
要真做那么多仰卧起坐，藕觉得巧克力和雪糕都补偿不够哇。

不会吧，30个仰卧起坐应该不会到金星吧？我去帮你拉被子？？

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-7 23:15 发表

哈哈，您换了头像啦，居然一时没认出来，这个标题还得感谢你啊，太给力了(monkey06)

就是要大家共勉的呀！要减一辈子o~~

tutucho

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-7 23:16 发表

恭喜恭喜，这个不是一般的突破，我记得你当时是61，62，63这样的晃荡的，能一下子下来这么多不容易，明天分回来给你补哈

亲，不是一下子呀亲，三个月啊！我是有多大的毅力和耐心持之以恒坚持不懈不屈不挠的减啊减才有今天的呀:si93

tutucho

今天从早上开始就喝了一杯豆奶，带孩子到了playgroup后又喝了一杯咖啡吃了一块饼干，直到下午4点才肯了一根玉米。晚上外食，大家吃饭我喝汤，两碗酸辣汤，一碗菌菇鸡汤。总之今天肚子看着超大就混了个水饱。

sop0760

话说今天一早起来就把自己的肠子清得干干净净，到秤上一称……OHYeah，历史新低，47.5KG了，发现最近的牛仔裤都有点小宽了……不知道是不是穿大了^毕竟没有减很多呀……

旋版咋还不来给我们加分呢……心碎了……

maotoujunshi

原帖由 苏苏 于 2011-12-7 23:35 发表

不会吧，30个仰卧起坐应该不会到金星吧？我去帮你拉被子？？

围观围观

maotoujunshi

原帖由 tutucho 于 2011-12-8 01:07 发表
今天从早上开始就喝了一杯豆奶，带孩子到了playgroup后又喝了一杯咖啡吃了一块饼干，直到下午4点才肯了一根玉米。晚上外食，大家吃饭我喝汤，两碗酸辣汤，一碗菌菇鸡汤。总之今天肚子看着超大就混了个水饱。

太同情你了，话说按照质量守恒定律，你那么多能量是哪里来的？

maotoujunshi

原帖由 sop0760 于 2011-12-8 13:50 发表
话说今天一早起来就把自己的肠子清得干干净净，到秤上一称……OHYeah，历史新低，47.5KG了，发现最近的牛仔裤都有点小宽了……不知道是不是穿大了^毕竟没有减很多呀……

旋版咋还不来给我们加分呢……心碎了……

同学你可以啊，看得出心情狠好狠好，分不加就不加吧，这个远远比不上增肥来得心碎。。。。

gingerzjy

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-7 22:47 发表

有同感，而且睡眠也很重要，不能等到狠困了再睡，据说大脑在睡眠不足的状态下会减少释放一中酶，使得人的新陈代谢减缓，总之好的饮食和睡眠习惯狠重要，十分有利于长期斗争(paopaobing(3))

怪不得我瘦不下来，最近我都睡得晚起得早，每天都睡眠不够 。

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-12-7 17:33 发表
第二个月（本月起始体重58k，一个月内目标56k）
第十二天记录

今晨体重：58k
单日体重增减：+0.3k
体重总增减：-4k
昨天饮食记录：9:00   一杯蜂蜜水，五个汤圆，一碗酒酿蛋，一碗牛奶红豆沙
              13:00  半碗饭，酱蛋红烧肉     ...

咱们又差不多在一个起跑线了，我今早上称57.7，老公还在一旁偷笑。