铺天盖地席卷而来的产后失眠抑郁，真的很可怕

catherine_wen

珍妮佛 发表于 2014-8-2 18:00
如果已经有自杀的念头了那真的是产后抑郁。楼主不怕，我抱抱你，你看你家二宝晚上只醒两次。我还在月子里二 ...

是的，死的念头出现了很多次，但我很明确的知道自己不会去死，哪怕那么痛苦的活着，哪怕那么生不如死，我还有父母和两个孩子，我死了他们怎么办？现在想想这个想法多可笑，但那时真的就以为自己再也走不出来了，所以觉得这个病好可怕。其实我老大之前也夜醒十几遍的，我都熬过来了，那时还四处嚷嚷快抑郁了呢，现在想来那哪是抑郁啊，也就是累点烦点罢了，真正的抑郁比这可怕多了。还好我暂时走出来了，实在不行我就吃药，就治疗，我不会伤害自己的。谢谢mm。

霸气不足

特别理解，当时我也一样，吃了抗抑郁药，会好的加油

catherine_wen

霸气不足 发表于 2014-8-2 20:22
特别理解，当时我也一样，吃了抗抑郁药，会好的加油

你当时也是失眠吗？后来戒药困难吗？现在都好了吗？

shulanmei

产后抑郁我也有过，哭，沉闷，沉默-这些反性格的特征都来了，还伴着失眠。现在除了失眠其他都好了。但失眠后遗症就是床头电脑里的网络节目，谈话节目，娱乐节目随时陪着我入眠，好像有孤独症一样，没这些节目耳边得波着，就很难入眠。

catherine_wen

shulanmei 发表于 2014-8-2 20:37
产后抑郁我也有过，哭，沉闷，沉默-这些反性格的特征都来了，还伴着失眠。现在除了失眠其他都好了。但失眠 ...

只要能睡就好哈，管他什么方式，你说是不？

霸气不足

catherine_wen 发表于 2014-8-2 20:25
你当时也是失眠吗？后来戒药困难吗？现在都好了吗？

当时失眠严重和你一样，我们家还没老人，孩子当时湿疹严重，整夜的抓，喂奶也不顺，奶经常堵，那种崩溃情绪我想只有经历的人才能理解，后来Gp开药药吃了一周反映大，胃疼，就不吃了，那时候也看了白岩松的文章，自我调节，说实话，我都不记得是怎么走出来的，我只记得我当时绝望的感觉，但你相信一切都交给时间，当时我记得从彻夜不眠慢慢到能睡几小时，我现在有心事和孩子生病时候还是会偶尔一夜无眠，但已经不再恐惶了，我看过你的贴，你的宝宝睡眠不好，我宝宝十七个月了还是睡眠不好，我已经释然了，总有一天会好的，楼主，任何打不倒我们的事只会让我们更坚强，我都计划要老二了，虽然我还有点担心，但我想车到山前必有路，那么可怕日子都熬过来了还有什么事不敢的

shulanmei

catherine_wen 发表于 2014-8-2 20:41
只要能睡就好哈，管他什么方式，你说是不？

我也是这么想的，抱抱，都会好的。

catherine_wen

霸气不足 发表于 2014-8-2 20:47
当时失眠严重和你一样，我们家还没老人，孩子当时湿疹严重，整夜的抓，喂奶也不顺，奶经常堵，那种崩溃情 ...

说的没错，我也相信这句话，凡是不能杀死你的，都将使你变得更强。我觉得你比我不容易多了，真难想象你是用什么样的毅力熬出来的，深深的佩服你!不过换做我，我想我也能熬过来，也必须熬过来，不然怎么办呢？上有父母下有孩子，死很简单，痛苦就解除了，可死了他们怎么办呢？我现在逐渐好转中，希望别复发了，今天晚上又有点down的情绪，还好一闪而过，希望稳定住吧。

铭宝妈

嗯，睡眠不足是个问题。我当初也是有抑郁症，我的gp坚持让我戒孩子的夜奶，孩子睡整觉后我精神好多了。

珍妮佛

catherine_wen 发表于 2014-8-2 20:18
是的，死的念头出现了很多次，但我很明确的知道自己不会去死，哪怕那么痛苦的活着，哪怕那么生不如死，我 ...

我有过失眠，但程度很轻，自己用精油和花草茶调理好的。生完大宝情绪狠低落，哭过很多回。还好老公很理解。
洋甘菊，熏衣草，橙子。这些精油或者花草茶的效果真的很好，还可以滴到宝宝床附近，安抚婴儿都有效果，而且无害。
你不是一个人，我们大家都关心你的。

millet57_jj

从生了宝宝，就一直断断续续的失眠，最长一次48小时没睡。抑郁过很多次，但是老公，爸妈都不理解。日子还要继续，孩子还要带，店还要管。失眠了就看看书，睡不睡都无所谓

catherine_wen

珍妮佛 发表于 2014-8-2 21:06
我有过失眠，但程度很轻，自己用精油和花草茶调理好的。生完大宝情绪狠低落，哭过很多回。还好老公很理解 ...

多谢mm，足迹真的是个温暖的地方，我感觉好多了

珍妮佛

霸气不足 发表于 2014-8-2 20:47
当时失眠严重和你一样，我们家还没老人，孩子当时湿疹严重，整夜的抓，喂奶也不顺，奶经常堵，那种崩溃情 ...

你真勇敢。
我刚生完二宝，个人感觉和朋友们经验，年龄稍微差的大一点会轻松，三岁到三岁半，这样两个孩子大了还能玩儿到一起。大宝白天又能去CC，就好过很多。

iiiik

我前几天也经历了跟楼主一样的失眠抑郁 刚生完孩子出月子 本来孩子还是我妈在帮忙带的 我外婆突然走了 我妈赶回国去奔丧 我一下子压力巨大 怕奶水不好 怕一个人带不好小孩 外加拉肚子 呕吐 吃不下东西 也是72小时睡不到3小时 晚上整个人无法控制的抖动 后来决定放弃母乳了 整个人瞬间轻松了 也能睡了

anquandiyi

只有得过抑郁症的人才能知道彼此的痛苦，旁人很难理解，总觉得你好像没事找事，吃饱了撑的，但作为当事者，我很清楚，那种感觉很难受，很难受。

但是再怎么难受都不要放弃，你有家人，父母，孩子，你有爱，你爱别人，也被别人爱。

有时候失眠了，你会觉得自己被抛弃了一样，但其实你想想，在你失眠的时候，也有很多很多的人同样在失眠，这不是个大问题，没什么大不了，吃些镇定的药物，帮着缓解，也是要的。

你只要坚定这不是大问题，就算很痛苦，也是暂时的。感觉精神很好，睡不着的时候就不睡，世界上有多少天生就是觉少的人。感觉很累很烦而又睡不着的时候，就吃点药。

最重要的就是不要给自己心理暗示，这是我在国内的心理医生告诉我的，吃药的同时，不要总想着睡不着怎么办，今天肯定睡不着了之类的。一旦有这种想法马上给自己转移注意力。 其实这个是很难的，但再难也要坚持，强迫着自己想好的一面，虽然不会马上有效，但是长久下来绝对是个可以治本的方法。

catherine_wen

anquandiyi 发表于 2014-8-3 16:41
只有得过抑郁症的人才能知道彼此的痛苦，旁人很难理解，总觉得你好像没事找事，吃饱了撑的，但作为当事者， ...

是的，现在我就不想了。我在豆瓣睡吧里也学到了很多，组长说，只要你还畏惧失眠，你就一定会失眠。只要通过自己的努力走出来，那么这时的你就不再是当初那个胆小的你，你就不再会失眠。我想说我现在已经不怕它了，失眠就失眠吧，所以很奇怪，这么想反倒能睡着了。这说明失眠就是个纸老虎，你强大它就弱小，你越怕它，它越如影随形。

cherry_melody

catherine_wen 发表于 2014-8-2 06:40
嗯，多谢你的鼓励，前晚上你的帖子就是我的救命草，豪不夸张的说，当时真的感觉快死了，看完你贴子又活过 ...

抗抑郁药我只吃过很短时间，助睡眠药断断续续吃过几个阶段。就我的体会来说，都没有依赖性。

cherry_melody

catherine_wen 发表于 2014-8-3 17:16
是的，现在我就不想了。我在豆瓣睡吧里也学到了很多，组长说，只要你还畏惧失眠，你就一定会失眠。只要通 ...

楼主你真棒，比我当初强太多了，你一定没问题的

rainyfriend

霸气不足 发表于 2014-8-2 20:47
当时失眠严重和你一样，我们家还没老人，孩子当时湿疹严重，整夜的抓，喂奶也不顺，奶经常堵，那种崩溃情 ...

说得真好。给很多新妈妈，准妈妈带来无限的力量

catherine_wen

cherry_melody 发表于 2014-8-3 18:01
楼主你真棒，比我当初强太多了，你一定没问题的

主要有你们这些前辈们成功的经验，不然哪有那么容易想通呢？别看我现在这么说，是因为我现在心情好多了，可当初要不是看你的帖子，我还会怯懦好久

cherry_melody

catherine_wen 发表于 2014-8-3 18:25
主要有你们这些前辈们成功的经验，不然哪有那么容易想通呢？别看我现在这么说，是因为我现在心情好多了， ...

听了你的话，我真开心

霸气不足

楼主你去百度贴吧里面你搜"失眠吧＂，里面有个精华区，里面好多帖子是产后抑郁失眠妈妈写的，最后都好起来了，给人很大鼓舞，难过时候看看增加不少勇气，你一定会好起来，相信我。

terry11

特别理解
失眠痛苦死1000倍

sydneynewmama

没得过抑郁症的人是不会了解抑郁症的感受的。抱抱。楼主加油。

oldhorse66

oldhorse66

catherine_wen

霸气不足 发表于 2014-8-4 20:12
楼主你去百度贴吧里面你搜"失眠吧＂，里面有个精华区，里面好多帖子是产后抑郁失眠妈妈写的，最后都好起来 ...

谢谢你，我看了很多，这些正面例子确实有帮助!

catherine_wen

oldhorse66 发表于 2014-8-4 20:30

这是你现在的状态吗？真的非常棒啊！

oldhorse66

对啊，生病是很正常的，但不可以陷入病里噢

largepa

楼主之前发的贴其实就有不稳定的焦虑情绪。所以说婆婆夜打扫事件只是个导火索。药不可怕，是我就果断开吃了。带来的积极治疗作用肯定大于副作用。今天你没来跟贴，应该在睡好觉吧，祝福你早日康复！
另外这个状态再出现千万别开车，太危险了。