2014年锻炼日记

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:26
哈哈哈，这深更半夜的害我笑得这么大声，真是的。

您嘴巴合不拢，我已经看到后排几个虫牙了。。。。。。。

您这债台可以越筑越高哦，我小本子上可都记着呢。

坏果子

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:29
傻兔子哎，您错了，健身房的朋友们都说这是一张超级内涵图！！！
本从赛车＋美女角度发图，可他们都说我 ...

又去看了几遍，啥内涵啊？？？

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:32
又去看了几遍，啥内涵啊？？？

别捉摸了，您木有这个天赋啊！

坏果子

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:31
您嘴巴合不拢，我已经看到后排几个虫牙了。。。。。。。

您这债台可以越筑越高哦，我小本子上可 ...

你咋知道的我后排有几个。。的瓦。。。。咳咳。。。

我其实还是有跑的，只要跑必在微信上晒肉腿晒跑鞋，咔咔，晒了3，4次了都，呵呵。

好啦好啦，我要归队，我要向你靠拢，我要继续折腾。

坏果子

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:34
别捉摸了，您木有这个天赋啊！

你别逼着姐邪恶啊~~~~

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:41
你别逼着姐邪恶啊~~~~

姐原本明明就是邪恶道上的一路霸，请姐不要太ｓｈｙ．
只有本酱油胖是最最最纯朴滴！

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:39
你咋知道的我后排有几个。。的瓦。。。。咳咳。。。

我其实还是有跑的，只要跑必在微信上晒肉腿晒跑鞋， ...

沙滩见，可以骑车来。

坏果子

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:46
沙滩见，可以骑车来。

真心一淳朴姑娘啊~~~

Baba2046

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 23:11
2014年2月6日

9/365

戒掉冰咖啡吧，火烧，你就可以少上两节课。

坏果子

不过认真说啊，我刚仔细看了看你的训练量，不小啊，你的训练效果怎么样呢？

澳洲火烧

Baba2046 发表于 2014-2-6 23:55
戒掉冰咖啡吧，火烧，你就可以少上两节课。

嗯！改喝ｓｈｏｒｔ．没茶没咖啡，是不行的，从小就喝，已经中毒太深。

Baba2046

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 23:58
嗯！改喝ｓｈｏｒｔ．没茶没咖啡，是不行的，从小就喝，已经中毒太深。 ...

对，short加点糖或caramel，再或者就是long black

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:58
不过认真说啊，我刚仔细看了看你的训练量，不小啊，你的训练效果怎么样呢？ ...

刚刚的！
如果能进一步管住嘴，和咱的头像一样酷。
今年的锻炼革命是：进一步管住嘴。

澳洲火烧

Baba2046 发表于 2014-2-6 23:59
对，short加点糖或caramel，再或者就是long black

不能加糖哎。。。。。会刹不住车的。。。。反正我不怕苦，咱“苦”惯了， 。

可是不加奶，每天的牛奶指标又不够了，怎么办？脱脂的？

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-6 23:53
真心一淳朴姑娘啊~~~

来跑步就纯朴，不来就是不纯朴。嗯！

Baba2046

澳洲火烧 发表于 2014-2-7 00:02
不能加糖哎。。。。。会刹不住车的。。。。反正我不怕苦，咱“苦”惯了， 。

可是不加奶，每天的 ...

脱脂的咖啡就不好喝了。算了，你还是多上两节课吧！

澳洲火烧

Baba2046 发表于 2014-2-7 00:09
脱脂的咖啡就不好喝了。算了，你还是多上两节课吧！

我也是这么觉得，哈哈。
好了，该休息了，大家晚安哈。
以茶代替咖啡，争取早日炫腹。

坏果子

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 23:01
刚刚的！
如果能进一步管住嘴，和咱的头像一样酷。
今年的锻炼革命是：进一步管住嘴。 ...

以后你的锻炼效果就由我来检验吧，哇哈哈哈。
相互监督，共同进步哈。

gifox

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:11
2014年2月6日

9/365

休息间隔时间有多长？感觉第一组那些东西花不了45分钟每次停30秒就好了，锻炼效果好，省时间

疯跑

澳洲火烧 发表于 2014-2-6 22:11
2014年2月6日

9/365

口水流了一键盘。。。



好车！。。。

坏果子

疯跑 发表于 2014-2-7 08:08
口水流了一键盘。。。

欧巴的第二句多了多了

澳洲火烧

gifox 发表于 2014-2-7 08:33
休息间隔时间有多长？感觉第一组那些东西花不了45分钟每次停30秒就好了，锻炼效果好，省时间 ...

第一组时间计时45分钟，包括了喝水、休息、“讨价还价”。
有时候会50分钟左右，因为有几次实在是累趴下了，真心起不来。

澳洲火烧

疯跑 发表于 2014-2-7 09:08
口水流了一键盘。。。

说好车的我都懂，得反着看，噢哈哈。

澳洲火烧

坏果子 发表于 2014-2-7 08:03
以后你的锻炼效果就由我来检验吧，哇哈哈哈。
相互监督，共同进步哈。

俩女的能共同进步？迄今为止，前无古人，后无来者。
果子姐，你要拉我下水，创造千古奇葩么？
你要监督我，你一定要有一颗强大的心啊。

yangwulong1978

火烧 会抓猫否

澳洲火烧

yangwulong1978 发表于 2014-2-8 23:33
火烧 会抓猫否

这是什么新花招啊？

对了，贴墙功好神奇，居然眼袋都可以治好，哈哈。

wyatt

要坚持.

holi

澳洲火烧 发表于 2014-2-7 09:37
说好车的我都懂，得反着看，噢哈哈。

那部车真的不错，是真正自行车爱好者的车，但对我来说要排在公路，探险旅行车，趟车之后！

yangwulong1978

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... p;extra=&page=1

帮我收了此猫。这货每天早上准时来我 家摆这姿势

温馨提示 练贴墙功的同时 请勿把脸贴墙太紧。虽然有可能把眼袋压没  但是容易造成脸部其他器官的损伤

澳洲火烧

yangwulong1978 发表于 2014-2-9 08:29
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=826304&extra=&page=1

帮我收了此猫。这货 ...

这猫可是名贵的好猫，看他样子应该是家养的，来串门。
可以拿些不用的光碟，摆在一边，阳光一反射，很刺眼，过一阵就走了。
其实他很可爱啊，不要赶人家啊。


眼袋不是压扁的！！！！