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楼主:berryQ

[美容护肤] 跪求曾经减肥有效果的MM进来总结有效的减肥方法！ [复制链接]

catherinechen

金靴族

发表于 2013-11-29 06:26 |显示全部楼层

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theoldmelody 发表于 2013-11-28 12:31
我168公分，现在体重一直稳定在53-54kg, 当时生完2宝时体重是65-66kg。减肥，最有效的和最健康的办法是持之 ...

很赞同。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

mmyy77

木屐族

发表于 2013-11-29 10:07 |显示全部楼层

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海水正蓝发表于 2013-11-14 19:01
亲爱的楼主, 作为你的姐姐, 我想我比你大, 我41岁了, 也属于小体重, 但局部肥胖的, 半年减了5公斤, 我可以 ...

感谢分享！！！

berryQ

木屐族

发表于 2013-11-29 12:20 |显示全部楼层

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卡落琳0000 发表于 2013-11-15 21:39
减肥最好的法子是管住嘴真的很有效

我有个朋友，就是管住嘴了，一个月后瘦了快20斤，吓到了！减肥就得心狠、嘴狠啊！

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ppmtwaverley

臭鞋族

发表于 2013-11-30 00:42 |显示全部楼层

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本帖最后由 ppmtwaverley 于 2013-11-30 12:19 编辑

我一开始挺胖的，因为在这边homestay的时候吃的太好了。后来回国吃坏肚子，病了好久就瘦下来了。。回澳洲后就学钢管舞健身，然后一直坚持到现在，也没有再胖过了。如果很胖的话，早上多喝水，多吃蔬菜水果，控制饮食，然后平时多加强锻炼，最好是你感兴趣的能够坚持的运动。这样瘦下来不容易反弹，而且身体和皮肤比较紧实。如果你对钢管舞健身感兴趣，可以私信我哈。

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