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楼主:angelaqqq1

[健身塑形] 每天暴走减肥记录,大家监督(更新到第三周) [复制链接]

发表于 2013-9-11 09:12 |显示全部楼层
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maomaochong88 发表于 2013-9-10 22:52
不会算bmi呀,大家一起加油啊

我用家里一个闲置的wii上称体重算BMI的,不过网上到处都是BMI计算器啦,比如这个http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcsite.nsf/pages/bmi
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发表于 2013-9-11 09:14 |显示全部楼层
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angelaqqq1 发表于 2013-9-10 21:47
一起努力。你可以在这上面记录你的。我们互相监督。

嗯好好,一起加油

发表于 2013-9-11 11:14 |显示全部楼层
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angelaqqq1 发表于 2013-9-10 21:48
饮食不改变。控制在一天1000KCAL内

1000卡能吃的不多啊,你这么运动加控制饮食肯定瘦很快
请问有什么办法控制1000卡么

发表于 2013-9-11 11:15 |显示全部楼层
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143forever 发表于 2013-9-11 08:12
我用家里一个闲置的wii上称体重算BMI的,不过网上到处都是BMI计算器啦,比如这个http://www.betterhealth ...

谢谢我21,3 我们差不多啦

退役斑竹 2013年度奖章获得者

发表于 2013-9-11 12:22 |显示全部楼层
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加油! 请问楼主有控制饮食吗?

发表于 2013-9-11 12:55 |显示全部楼层
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Kittymeow 发表于 2013-9-11 11:22
加油! 请问楼主有控制饮食吗?

有控制。一天摄入量在1000KCAL左右。
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发表于 2013-9-11 13:07 |显示全部楼层
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加油

发表于 2013-9-11 14:11 |显示全部楼层
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香蕉的笑脸 发表于 2013-9-10 23:32
我也很喜欢pump it up 4的那套伸展,可是运动完了总没时间做  两个娃娃等饭吃 ...

带孩子确实是没时间运动,安慰一下。
时间善良

发表于 2013-9-11 14:30 |显示全部楼层
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本帖最后由 香蕉的笑脸 于 2013-9-11 13:34 编辑
143forever 发表于 2013-9-10 21:38
不不,我比楼主小重一些,BMI 22.3,所以算是结实型的,应该比足迹上绝大多数女同胞重  ...


我俩一样的值,我属于胖的,一眼就可以看出来

发表于 2013-9-11 15:12 |显示全部楼层
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加油,要坚持!
我也开始了
共勉

发表于 2013-9-11 15:23 |显示全部楼层
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maomaochong88 发表于 2013-9-11 10:15
谢谢我21,3 我们差不多啦

那你的身材很理想啦,22就是很健康的
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禁止发言

发表于 2013-9-11 16:03 |显示全部楼层
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减肥是苦力活,加油

发表于 2013-9-11 16:06 |显示全部楼层
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减肥很累啊

发表于 2013-9-11 16:07 |显示全部楼层
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配合控制饮食会更好
头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2013-9-11 20:19 |显示全部楼层
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支持一下

发表于 2013-9-11 20:34 |显示全部楼层
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Jen.lara 发表于 2013-9-10 21:13
瑜伽减肥很有效,我坚持一个半月每天两个小时,瘦的很明显,跟着视频做

每天两个小时!
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发表于 2013-9-11 20:37 |显示全部楼层
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tracymm 发表于 2013-9-10 21:31
加油!

跑步一个半月了,才瘦3kg

3公斤还少啊?!

发表于 2013-9-11 23:40 |显示全部楼层
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打鸡血时间,今天四公里,跳绳300,地板运动二十分钟

发表于 2013-9-11 23:56 |显示全部楼层
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偶已经坚持2个多月了,体重不变,,,

发表于 2013-9-12 00:37 |显示全部楼层
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肥羊 发表于 2013-9-11 22:56
偶已经坚持2个多月了,体重不变,,,

请问你的运动量是多大  是每天么  吃有注意么  那你运动两个月 尺寸有小么

发表于 2013-9-12 10:12 |显示全部楼层
此文章由 junni813 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 junni813 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
以前跳肚皮舞瘦得可快了,特别腰部,比跑步有趣。
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发表于 2013-9-12 11:24 |显示全部楼层
此文章由 rita78 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rita78 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

山区的肚皮舞学校有兴趣参加吗?刚一个学期结束,10月2号在CH图书馆有个期末表演有兴趣学的可以去看看。

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发表于 2013-9-12 18:45 |显示全部楼层
此文章由 肥羊 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 肥羊 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
报告,(monkey05)偶来了 本人,162  (光脚丫 )58kg  (净重)(monkey39)每天早上5km(monkey12),600个练臂力的东东,120个练习胸大肌。。从前天开始做100个仰卧起坐,60个转腰,,,现在,还是58kg,不即食,,

发表于 2013-9-12 18:57 |显示全部楼层
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肥羊 发表于 2013-9-12 17:45
报告,偶来了 本人,162  (光脚丫 )58kg  (净重)每天早上5km,600 ...

同情。不过建议坚持

发表于 2013-9-12 19:01 |显示全部楼层
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每天都要做思想斗争,,

发表于 2013-9-12 19:13 |显示全部楼层
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肥羊 发表于 2013-9-12 17:45
报告,偶来了 本人,162  (光脚丫 )58kg  (净重)每天早上5km,600 ...

亲。。。。我跟你totally the same!!!!

现在带小孩完全没空锻炼,不想禁食,只能看着肉肉干捉急。。。

比怀孕前肥20公斤,最近四个月,瘦了两公斤
天马行空~
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发表于 2013-9-12 19:15 |显示全部楼层
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偶滴目标是55kg怎么这么难呀。。

发表于 2013-9-12 23:59 |显示全部楼层
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今天来挨骂的  外面下雨  我没有动  准备放弃一天了

发表于 2013-9-13 01:46 |显示全部楼层
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maomaochong88 发表于 2013-9-12 22:59
今天来挨骂的  外面下雨  我没有动  准备放弃一天了

不要紧,不需要每天都运动。

发表于 2013-9-13 12:23 |显示全部楼层
此文章由 zgxly 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zgxly 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
请问在那里可以买到便宜的跑步机

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