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楼主:angelaqqq1

[健身塑形] 每天暴走减肥记录，大家监督（更新到第三周） [复制链接]

143forever

铜靴族

发表于 2013-9-11 09:12 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2013-9-10 22:52
不会算bmi呀，大家一起加油啊

我用家里一个闲置的wii上称体重算BMI的，不过网上到处都是BMI计算器啦，比如这个http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcsite.nsf/pages/bmi

143forever

铜靴族

发表于 2013-9-11 09:14 |显示全部楼层

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angelaqqq1 发表于 2013-9-10 21:47
一起努力。你可以在这上面记录你的。我们互相监督。

嗯好好，一起加油

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-9-11 11:14 |显示全部楼层

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angelaqqq1 发表于 2013-9-10 21:48
饮食不改变。控制在一天1000KCAL内

1000卡能吃的不多啊，你这么运动加控制饮食肯定瘦很快
请问有什么办法控制1000卡么

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-9-11 11:15 |显示全部楼层

143forever 发表于 2013-9-11 08:12
我用家里一个闲置的wii上称体重算BMI的，不过网上到处都是BMI计算器啦，比如这个http://www.betterhealth ...

谢谢我21，3 我们差不多啦

Kittymeow

钻石靴族

发表于 2013-9-11 12:22 |显示全部楼层

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加油！请问楼主有控制饮食吗？

angelaqqq1

木屐族

发表于 2013-9-11 12:55 |显示全部楼层

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Kittymeow 发表于 2013-9-11 11:22
加油！请问楼主有控制饮食吗？

有控制。一天摄入量在1000KCAL左右。

global123

皮靴族

发表于 2013-9-11 13:07 |显示全部楼层

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加油

rongerchen

水晶靴族

发表于 2013-9-11 14:11 |显示全部楼层

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香蕉的笑脸发表于 2013-9-10 23:32
我也很喜欢pump it up 4的那套伸展，可是运动完了总没时间做两个娃娃等饭吃 ...

带孩子确实是没时间运动，安慰一下。

时间善良

香蕉的笑脸

草鞋族

发表于 2013-9-11 14:30 |显示全部楼层

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本帖最后由香蕉的笑脸于 2013-9-11 13:34 编辑

143forever 发表于 2013-9-10 21:38
不不，我比楼主小重一些，BMI 22.3，所以算是结实型的，应该比足迹上绝大多数女同胞重 ...

我俩一样的值，我属于胖的，一眼就可以看出来

JaneyFoofa

布鞋族

发表于 2013-9-11 15:12 |显示全部楼层

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加油，要坚持！
我也开始了
共勉

143forever

铜靴族

发表于 2013-9-11 15:23 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2013-9-11 10:15
谢谢我21，3 我们差不多啦

那你的身材很理想啦，22就是很健康的

vovobaby

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-9-11 16:03 |显示全部楼层

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减肥是苦力活，加油

蒲蒲兰

木屐族

发表于 2013-9-11 16:06 |显示全部楼层

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减肥很累啊

luola

布鞋族

发表于 2013-9-11 16:07 |显示全部楼层

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配合控制饮食会更好

Tanyawawa

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2013-9-11 20:19 |显示全部楼层

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支持一下

澳洲肥牛

皮靴族

发表于 2013-9-11 20:34 |显示全部楼层

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Jen.lara 发表于 2013-9-10 21:13
瑜伽减肥很有效，我坚持一个半月每天两个小时，瘦的很明显，跟着视频做

每天两个小时！

澳洲肥牛

皮靴族

发表于 2013-9-11 20:37 |显示全部楼层

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tracymm 发表于 2013-9-10 21:31
加油！

跑步一个半月了，才瘦3kg

3公斤还少啊？！

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-9-11 23:40 |显示全部楼层

打鸡血时间，今天四公里，跳绳300，地板运动二十分钟

肥羊

圣靴族

发表于 2013-9-11 23:56 |显示全部楼层

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偶已经坚持2个多月了

，体重不变，，，

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-9-12 00:37 |显示全部楼层

肥羊发表于 2013-9-11 22:56
偶已经坚持2个多月了，体重不变，，，

请问你的运动量是多大是每天么吃有注意么那你运动两个月尺寸有小么

junni813

铜靴族

发表于 2013-9-12 10:12 |显示全部楼层

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以前跳肚皮舞瘦得可快了，特别腰部，比跑步有趣。

rita78

皮靴族

发表于 2013-9-12 11:24 |显示全部楼层

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山区的肚皮舞学校有兴趣参加吗？刚一个学期结束，10月2号在CH图书馆有个期末表演有兴趣学的可以去看看。

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肥羊

圣靴族

发表于 2013-9-12 18:45 |显示全部楼层

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报告，(monkey05)偶来了本人，162 （光脚丫）

58kg （净重）

(monkey39)每天早上5km(monkey12)，600个练臂力的东东，120个练习胸大肌。。从前天开始做100个仰卧起坐，60个转腰，，，现在

，还是58kg，

不即食，，

angelaqqq1

木屐族

发表于 2013-9-12 18:57 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2013-9-12 17:45
报告，偶来了本人，162 （光脚丫）58kg （净重）每天早上5km，600 ...

同情。不过建议坚持

肥羊

圣靴族

发表于 2013-9-12 19:01 |显示全部楼层

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每天都要做思想斗争，，

mocha好腻

铜靴族

发表于 2013-9-12 19:13 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2013-9-12 17:45
报告，偶来了本人，162 （光脚丫）58kg （净重）每天早上5km，600 ...

亲。。。。我跟你totally the same！！！！

现在带小孩完全没空锻炼，不想禁食，只能看着肉肉干捉急。。。

比怀孕前肥20公斤，最近四个月，瘦了两公斤

天马行空~

肥羊

圣靴族

发表于 2013-9-12 19:15 |显示全部楼层

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偶滴目标是55kg

怎么这么难呀。。

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-9-12 23:59 |显示全部楼层

今天来挨骂的外面下雨我没有动准备放弃一天了

angelaqqq1

木屐族

发表于 2013-9-13 01:46 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2013-9-12 22:59
今天来挨骂的外面下雨我没有动准备放弃一天了

不要紧，不需要每天都运动。

zgxly

布鞋族

发表于 2013-9-13 12:23 |显示全部楼层

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请问在那里可以买到便宜的跑步机

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