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楼主:wzhqiang

腰椎间盘突出怎么办？ [复制链接]

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-12 09:11 |显示全部楼层

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小楠子发表于 2013-4-26 17:20
墨尔本有没有的？我也是这病，不严重，隐隐痛，但我才几岁阿。看来推拿真有用啊 ...

有的

ItsThere

圣靴族

发表于 2013-5-12 09:36 |显示全部楼层

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神奇妙手发表于 2013-5-12 09:00
这里的观念是多锻炼，不能带腰带。找西式整脊，中医推拿的医生看看，楼主本人找西式的。感觉解释的更精确 ...

腰突急性期哪里还敢锻炼啊？！你把说这个话的医生电话给我骂他一顿。

同一个病也千差万别，不好在没全面了解病情的时候建议别人锻炼的。
你是在这边读了正脊师的对吗？

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-12 11:54 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2013-5-12 09:36
腰突急性期哪里还敢锻炼啊？！你把说这个话的医生电话给我骂他一顿。
同一个病也千差万别，不好在没 ...

锻炼是指特殊的腰肌背肌的特殊锻炼，不是指广义的锻炼，楼主在国内搞过多年传统背派推拿，对西式整脊也有所了解感兴趣并做了许多比较

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-12 12:17 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2013-5-12 09:36
腰突急性期哪里还敢锻炼啊？！你把说这个话的医生电话给我骂他一顿。
同一个病也千差万别，不好在没 ...

有兴趣可以和发消息给楼主联系。

hzml2010

木屐族

发表于 2013-5-13 10:01 |显示全部楼层

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去看Gp 做CT或MRI 还是挺重要的。要先了解是不是和有多严重再决定找中医或西医看。比较靠谱。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-13 13:25 |显示全部楼层

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需要做恰当的功能锻炼。但要在专业人员的指导下做。

yinzi

木屐族

发表于 2013-6-1 11:27 |显示全部楼层

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bridehe 发表于 2013-5-7 19:44
看到有人推荐林少明医师，今天去试了一下。他刚搬了一个临时办公室，这个地方超级难找的。在新人人超市里 ...

现在恢复了吗？想知道后续进展如何？

yupeiliang

皮靴族

发表于 2013-6-1 11:36 |显示全部楼层

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找硬板床绝对的卧床休息，一周走右如果能活动了，要带上护腰，适当活动，最好每天拉拉单杠。

yupeiliang

皮靴族

发表于 2013-6-1 11:36 |显示全部楼层

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找硬板床绝对的卧床休息，一周走右如果能活动了，要带上护腰，适当活动，最好每天拉拉单杠。

luola

布鞋族

发表于 2013-9-20 09:17 |显示全部楼层

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bridehe 发表于 2013-5-7 19:44
看到有人推荐林少明医师，今天去试了一下。他刚搬了一个临时办公室，这个地方超级难找的。在新人人超市里 ...

怎么样啦，上来更新一下治疗效果吧，谢谢

cynosure

铜靴族

发表于 2013-9-20 09:26 |显示全部楼层

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本帖最后由 cynosure 于 2013-9-20 09:33 编辑

很简单：

趴床上，双脚张开伸直，然后双手撑起上身，头上仰，这样让腰椎反向（往背后）弯曲，力度可以通过双手控制，让自己感觉最舒服为止，然后保持这个姿势数分钟（时间也由自己的感觉控制），每天做，让腰间椎逐渐复位

要注意的是每做一次最后放松时要慢慢放松，免得伤到筋骨

经我自己试验这种方法至少对每天坐办公室的或开车的已经感觉到轻微腰酸的人有效，能根治，但对严重的不清楚，但曾经看过一个电视上的科普节目那个医生的治疗方法原理一样，所以有信心

平时生活习惯上也要改改，不以弯腰驼背，以注意经常把腰杆挺直

sarah8311

木屐族

发表于 2013-9-23 20:53 |显示全部楼层

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felix-au 发表于 2013-4-27 22:11
猫本也有，在VEMOUNT SOUTH

跪求联系方法

MZHU

布鞋族

发表于 2013-9-24 15:05 |显示全部楼层

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我在墨尔本，求医生联系方式

Missy

银靴族

发表于 2013-9-24 21:03 |显示全部楼层

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cynosure 发表于 2013-9-20 09:26
很简单：

趴床上，双脚张开伸直，然后双手撑起上身，头上仰，这样让腰椎反向（往背后）弯曲，力度可以通过 ...

恩。这个叫做extension in lying。对一部分椎间盘往后突出的患者是有效的。
由于不同的患者病情严重程度不同，所以反应也有很大差别，建议在医务人员指导下完成。

remey

银靴族

发表于 2013-9-24 21:07 |显示全部楼层

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哥哥很多年前因为外伤引起来的。。医生说的实实在在的，说是死不了的癌症。。。

根治很麻烦，做手术也只能缓解一段时间，找物理治疗医生吧。。。

一辈子的病要deal with，加油

好熊猫进天堂，坏熊猫走四方

毋忘九一八、还我钓鱼岛

silky

木屐族

发表于 2013-9-24 23:24 |显示全部楼层

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墨尔本的，我也想找好的按摩师，经常腰疼。麻烦各位亲们推荐推荐啊

Imbamboo

草鞋族

发表于 2013-10-3 09:53 |显示全部楼层

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猫本同求

ehong3200

金靴族

发表于 2013-10-3 19:58 |显示全部楼层

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游蛙泳非常好。不要坐软沙发，不要坐在床上看东西，经常趴趴。这是我的感受。

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-10-3 20:02 |显示全部楼层

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wzhqiang 发表于 2013-4-26 15:01
谢谢建议，只能争取多卧床，但24小时不可能，还要照顾小宝宝，喂奶，实在没办法 ...

you will get worse if you do so

rosiers

银靴族

发表于 2013-10-3 20:28 |显示全部楼层

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眾說紛紜。。。 lz 怎麼知道是哪裡的問題？有去看醫生，專科，脊神經。。。證實嗎？同樣症狀不一定是同樣問題，沒搞清楚前怎麼談治療？有炎症沒有醫生會教人鍛煉的，當然長期臥床問題會越來越嚴重。

emma2013

皮靴族

发表于 2013-10-3 20:30 |显示全部楼层

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静养，躺硬板床上

flyingchild

皮靴族

发表于 2013-10-3 22:07 |显示全部楼层

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我爸爸通过游泳和引体向上弄好了，不知是否适用于别人

leyi0408

草鞋族

发表于 2013-10-6 12:43 |显示全部楼层

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墨尔本，求联系方式

he275

金靴族

发表于 2013-10-6 13:24 |显示全部楼层

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本帖最后由 he275 于 2013-10-6 13:25 编辑

如果不是很严重的，可以试试中医推拿。这方面北京空军总医院的冯天有是权威，很多国家的领导人都找他看，在网上一查就知道了。如果压迫的很严重，要牵引或手术治疗

felix-au

布鞋族

发表于 2013-10-15 22:26 |显示全部楼层

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好吧，这么多猫本同学寻求名医，我明天问下师傅，他同意的话我就把他联系方式告诉给大家，有需要的私信我。

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-10-15 23:02 |显示全部楼层

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omg~大家拿自己还真不要紧啊。。。

每个人情况不一样，并不是听别说说说就行的。。。
卧床是万万不行的。
根据腰椎间盘的程度不同， prognosis 也不同啊。。

felix-au

布鞋族

发表于 2013-10-16 12:01 |显示全部楼层

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sarah8311 发表于 2013-9-23 21:53
跪求联系方法

王永强老中医 98875938，123 Terrara Rd, Vermont South, Vic 3133.

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Idle

木屐族

发表于 2013-10-16 12:09 |显示全部楼层

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我的经验是卧床更惨啊。

床要硬，然后倒走，和俯卧在床上，腿脚往上抬，所谓飞燕式。

Lily540

木屐族

发表于 2014-1-11 08:36 |显示全部楼层

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马克

hallux

皮靴族

发表于 2014-1-12 16:40 |显示全部楼层

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bridehe 发表于 2013-5-7 20:44
看到有人推荐林少明医师，今天去试了一下。他刚搬了一个临时办公室，这个地方超级难找的。在新人人超市里 ...

他跟你说能根治就是忽悠你了啊。哈哈

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