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楼主:Kaixinhao

[心情小品] 这一刻突然觉得生活已经变得没有意义 [复制链接]

发表于 2013-2-23 09:16 |显示全部楼层
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谢谢大家的回复,以前也看到别的贴子里有的人冷嘲热讽,但是真的很感谢在这里大家都给了我很多鼓励的话,点点滴滴都记在心里了。是啊,生活中总有无奈,甩一甩头,我们必须让自己相信明天会更好!

以前也找过心理医生,学过自我解压, 去过教堂,他们都非常好,但是有的时候突然就觉得那麽的无助,一下子发现年轻已经再也不属于你,在别人眼里你必须是一个成熟的,拿得起放得下的人了。我的价值观也不知不觉中改变了,以前看别人年轻气盛,才气纵横,拿到博士,在国际刊物上发表文章,嘴上不说,心里难免羡慕嫉妒恨,自己视金钱如粪土,现在觉得那些不过是浮云,现在知道时不我待,赚钱最重要,不是因为势利,而是现实比人强,每一天的生活都离不开钱。金钱换不来快乐,但是在你不快乐的时候,至少可以给你一点安全感。以前有了压力三两知己小酌一杯又或是狐朋狗友一醉方休,现在大家都到了这个阶段,有时候这一杯苦酒还是要夜半时分自己来独饮了。

外面又是凄风苦雨,祝大家有一个愉快的周末,休息一下让我们继续上路。
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发表于 2013-2-23 09:26 |显示全部楼层
此文章由 yuxuanlin 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yuxuanlin 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这世上,没有人是真正快乐的。因为没有人能够懂得放下,彻底的放下。

无我,大我,小我,常常是小我最烦恼,天天烦;大我也烦人,也许一烦,就毙命;只有无我,才无忧,因为“我”已经不存在了。

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发表于 2013-2-23 09:42 |显示全部楼层
此文章由 xyz58 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xyz58 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
你想来想去,想的脑子痛,也没有用,不能解决任何问题。干脆不要想了。很多事情天注定。谋事在人成事在天。
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发表于 2013-2-23 10:30 |显示全部楼层
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感觉楼主在家庭和工作上都不如意哦。你说你以前看过心理咨询,敢问你看过多少次?有安照医生的方法坚持做吗=-O
或者你对心理咨询已经很失望。他们通常采用行为认知疗法,如果你认为没有效,可以尝试family therapy,那需要你和你的爱人一起去。我感到你觉得没有人理解你,没有人考虑你的需要,没有人傾听你,你所作的努力没有得到承认。要是你有一个幸福的家庭,或许在你跟年轻人比较的时候,就没有那么大的落差感。

发表于 2013-2-23 10:33 |显示全部楼层
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LZ加油,

发表于 2013-2-23 10:57 |显示全部楼层
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老天捉弄人呗。每个人童年是一套想法,青春期又不同,年轻时又不同,中年时又不同。年少轻狂和现实责任之间,让人无所适从,不断的调整。就当生命是个能量游戏,尽量挖掘里面的正能量吧。
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发表于 2013-2-23 21:07 |显示全部楼层
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心理咨询 发表于 2013-2-23 10:30
感觉楼主在家庭和工作上都不如意哦。你说你以前看过心理咨询,敢问你看过多少次?有安照医生的方法坚持做吗 ...

谢谢,如果你有好的心理医生可以推荐给我吗? 我在悉尼。我去过3-4次,我觉得我的心理医生是个不错的人,但是我的心理压力主要来此外部环境,而我的心理医生似乎对此没有特别的办法,所以我觉得心理咨询对我的改善不是很大。

幸福的家庭确实很重要,但是我不能说我有一个这样的家庭,从小到大都是这样,所以孤独的感觉始终伴随我。

发表于 2013-2-23 21:13 |显示全部楼层
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如果不快乐,改变能改变的,接受不能改变的
但其实,快乐有时只是一种传说而已,所以即使不快乐也不用太纠结
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发表于 2013-2-24 22:34 |显示全部楼层
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本帖最后由 心理咨询 于 2013-2-24 22:48 编辑
Kaixinhao 发表于 2013-2-23 21:07
谢谢,如果你有好的心理医生可以推荐给我吗? 我在悉尼。我去过3-4次,我觉得我的心理医生是个不错的人 ...


人们幻想能找到一个立即,快速,简单的对生活问题的解决方法,这是现代人得心理病的原因之一。比如说,希望快速致富而没有想到要付出多少汗水。心理医生不是神仙,不能替你改变环境,更不能挥挥手就能帮你去除发恼。

压力是外界环境通过认知对人产生的心理影响。也就是说外界环境是影响压力的一个因素,但是更重要的是认知,也就是你怎么看待外界环境的。而行为认知疗法经过40多年的研究,是当今对大多数心理问题最有效的疗法,绝不是忽悠人的。接受这种疗法跟吃药治病不同,更准确的比喻是学习一种新的技能,这是需要学生平时按老师的方法多练习的。

要改变外界环境必需从改变内在开始。思想变,行为变,行为作用于外界环境,使外界环境改变。



发表于 2013-2-24 22:38 |显示全部楼层
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yuxuanlin 发表于 2013-2-23 08:26
这世上,没有人是真正快乐的。因为没有人能够懂得放下,彻底的放下。

无我,大我,小我,常常是小我最烦恼 ...

"我"要是不在了,倒是不烦了,可也不会快乐了。

发表于 2013-2-24 22:40 来自手机 |显示全部楼层
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与其融入社会,不如让一切融入自己内心
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发表于 2013-2-24 23:27 |显示全部楼层
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楼主要学会苦中寻乐,苦中作乐

发表于 2013-2-24 23:29 |显示全部楼层
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conishl 发表于 2013-2-20 06:27
该旅游了

同意,我每次旅游过后心情都会很好一阵子

发表于 2013-2-24 23:46 |显示全部楼层
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其实每个人都会有不快乐的时候,不顺心的事情。LZ千万不要觉得自己是过得最不好的一个。我们既然来了澳洲,这个lucky country, 就已经是比很多很多人lucky了。听听大家的,出去散散心,交交朋友。过一段时间后,再回首往事,也许会觉得现在的不如意,不过是暂时的低谷。漫漫长夜之后,一定会迎来灿烂的黎明!好好爱自己,爱生活,千万保重!
芬芳别人 美丽自己

发表于 2013-2-25 19:16 |显示全部楼层
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谢谢大家的回复,昨天几个朋友知道我现在压力比较大,心情不太好,特意跑过来看我,心里还是很感动的,现在抽不出时间来旅游和放松,不过有大家的支持一定会坚持下去的。

发表于 2013-2-25 19:21 |显示全部楼层
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心理咨询 发表于 2013-2-24 22:34
人们幻想能找到一个立即,快速,简单的对生活问题的解决方法,这是现代人得心理病的原因之一。比如说,希 ...

我觉得你说的挺有道理的,我倒不觉得我的心理医生忽悠我,我也知道这是一个过程不是一夜之间就能改变的,不过我的心理医生也没有给我你说的认知疗法,她只是让我做了几个问卷调查然后让我做一些肌肉放松的训练,你所说的认知疗法是如何进行的?
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发表于 2013-2-25 19:26 |显示全部楼层
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Kaixinhao 发表于 2013-2-25 19:21
我觉得你说的挺有道理的,我倒不觉得我的心理医生忽悠我,我也知道这是一个过程不是一夜之间就能改变的, ...

什么?做了几个问卷就只教肌肉放松啊?你去了3、4次,该不是每次都教你肌肉放松吧?

发表于 2013-2-25 23:27 |显示全部楼层
此文章由 布娃娃 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 布娃娃 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看淡点,心平点,苦乐随缘,心无增减!虽然我一直努力也还没有达到这个境界。LZ加油!

发表于 2013-2-26 00:13 |显示全部楼层
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心理咨询 发表于 2013-2-25 19:26
什么?做了几个问卷就只教肌肉放松啊?你去了3、4次,该不是每次都教你肌肉放松吧? ...

第一次是问卷,然后解释,让回家纪录什么时候心情不好。第二次是简短的follow up, 第三次主要是了解引起心情不好的外部内部环境,当时有头痛,在gp那里检查,血压略升高,所以教了肌肉放松的训练,不过回家也没有太多的练习,直接去做了按摩放松。不知道认知疗法包括哪些内容。

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2013-2-26 10:12 |显示全部楼层
此文章由 Mylittlelover 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Mylittlelover 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这世界上没有谁比谁的烦恼多,家家都有难念的经,其实别人比你好不了多少的。要真正开心起来,最重要的是改善自己的心态,还有及时有效的舒缓减压。

不要把自己困在不良情绪的漩涡里面,出门走走,想想你拥有的东西,工作?亲人?孩子?朋友?也许想完了觉得还是就那么简单平淡,可是这世界上有多少人,连这些简单平淡的小幸福都没有?

我年前有被误诊恶性肿瘤的经历,那些天很害怕想了很多,身边每天那些不起眼的重复的小细节也瞬间被放的很大,原来活着是那么好,原来我对这个世界,是那么舍不得。人不被逼到这个份上,是不会觉得自己每天能健康活着是多幸福的事情的吧?

真正做到凡事不困于心,不是一句话那么简单的事,需要长期的坚持。不过,努力吧~
高高山岗立 深深海底行
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发表于 2013-2-26 15:48 |显示全部楼层
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Kaixinhao 发表于 2013-2-26 00:13
第一次是问卷,然后解释,让回家纪录什么时候心情不好。第二次是简短的follow up, 第三次主要是了解引起 ...

明白了。要是楼主坚持下去的话,我觉得心理医生很可能就会开始用行为认知疗法的了,因为他叫你记录什么时候心情不好。
简单地来说,行为认知疗法就是寻找和纠正你思维中一些认知错误的方法。
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发表于 2013-2-27 18:59 |显示全部楼层
此文章由 cherenlin 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cherenlin 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Be positive. Be yourself.

发表于 2013-3-3 21:17 |显示全部楼层
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先解压 大醉一场 或者去k歌

发表于 2013-3-3 21:29 |显示全部楼层
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其实每个人生的低谷都是磨炼自己心智的财富,只不过需要时间的沉淀和一颗永不言败的心

发表于 2013-3-3 21:37 |显示全部楼层
此文章由 warmtea 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 warmtea 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
frency 发表于 2013-2-24 20:27
楼主要学会苦中寻乐,苦中作乐


So it is one of the life skills,better than other academic degrees.
爱.足迹.

发表于 2013-3-3 21:38 |显示全部楼层
此文章由 开张天岸马 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 开张天岸马 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
sugarling 发表于 2013-2-20 13:01
面对自己,看看佛学的书把

好办法!
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发表于 2013-3-3 21:47 |显示全部楼层
此文章由 taowenlili 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 taowenlili 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
人到中年,不明原因的头疼或偏头痛,整得多么乐观的人都无精打采的。就这么过了两年,终于发现血压高了,只好每天吃药,这么吃了两个月后忽然想起来,一直没再头疼,直到现在。

发表于 2013-3-5 22:32 |显示全部楼层
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軟弱
彭秀慧

上星期和一位新朋友聊天,雖然只是第一次見面,但非常投契,大家都在分享自己的故事,她說過往,雖然沒有言明,從她的說話和眼神,我感到這個女生心裏有一些糾結,印象最深刻的是她那常常重複的一句:「其實我不喜歡自己這麼軟弱。」

軟弱,誰沒有經歷過呢?偏偏現今社會,軟弱彷彿是罪過,尤其是女性,很多女生面對事情感到沒有辦法處理的時候,唯恐被人看輕或擔心,總愛假裝沒有問題,我們喜歡掩飾自己的懦弱,裝起盔甲,繼續裝模作樣的每天在生活裏打仗。以為時間會讓鬱結消失,其實只會如癌細胞愈積愈大。

哈!當然也有另一幫人,喜歡在遇到困難時怨天尤人,在網站大發牢騷或嗟歎哀怨,他們不是軟弱,是懦弱,甚至「自憐」。軟弱不同自憐,自憐是那些天天把自己的悲傷挫敗掛在嘴邊,販賣自悲自歎的「陰功」換取別人注意和關心。自憐的人討厭世界,覺得連個天都在作弄自己,但只會覺得自己可憐,不會討厭自己;軟弱的人覺得天意弄人,但因為發現自己解決事情的能力不如自己期望,很容易會討厭自己。

我想說的是,軟弱,真的沒有問題。承認自己軟弱,也沒有問題。軟弱不過是訊號,叫你停下來,想一下,需要的話尋求幫助,要不就好好歇息,儲好力量再去打仗。還不明白,就把軟弱想像是你生病的時候吧,有病不要死頂,雖然最後還是要靠你自己康復,但不一定需要說「自己搞得掂」,你依然可以積極尋找治療方法,你還可以接受別人意見或幫忙,才能增加痊瘉的希望。

和女生告別的時候,我給了她一個擁抱,收在心中的話卻沒有說出來:「容許自己軟弱吧,不要怕,卻要面對。因為每一個人都會軟弱,而可以和你一起面對的人,一定不止你一個。」


发表于 2013-3-8 21:55 |显示全部楼层
此文章由 10月29日 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 10月29日 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2013-3-8 22:14 |显示全部楼层
此文章由 fruitfish 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fruitfish 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
最近情绪也不好,其实大家都一样啊

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