这一刻突然觉得生活已经变得没有意义

Kaixinhao

谢谢大家的回复，以前也看到别的贴子里有的人冷嘲热讽，但是真的很感谢在这里大家都给了我很多鼓励的话，点点滴滴都记在心里了。是啊，生活中总有无奈，甩一甩头，我们必须让自己相信明天会更好！

以前也找过心理医生，学过自我解压， 去过教堂，他们都非常好，但是有的时候突然就觉得那麽的无助，一下子发现年轻已经再也不属于你，在别人眼里你必须是一个成熟的，拿得起放得下的人了。我的价值观也不知不觉中改变了，以前看别人年轻气盛，才气纵横，拿到博士，在国际刊物上发表文章，嘴上不说，心里难免羡慕嫉妒恨，自己视金钱如粪土，现在觉得那些不过是浮云，现在知道时不我待，赚钱最重要，不是因为势利，而是现实比人强，每一天的生活都离不开钱。金钱换不来快乐，但是在你不快乐的时候，至少可以给你一点安全感。以前有了压力三两知己小酌一杯又或是狐朋狗友一醉方休，现在大家都到了这个阶段，有时候这一杯苦酒还是要夜半时分自己来独饮了。

外面又是凄风苦雨，祝大家有一个愉快的周末，休息一下让我们继续上路。

yuxuanlin

这世上，没有人是真正快乐的。因为没有人能够懂得放下，彻底的放下。

无我，大我，小我，常常是小我最烦恼，天天烦；大我也烦人，也许一烦，就毙命；只有无我，才无忧，因为“我”已经不存在了。

xyz58

你想来想去，想的脑子痛，也没有用，不能解决任何问题。干脆不要想了。很多事情天注定。谋事在人成事在天。

心理咨询

感觉楼主在家庭和工作上都不如意哦。你说你以前看过心理咨询，敢问你看过多少次？有安照医生的方法坚持做吗=-O
或者你对心理咨询已经很失望。他们通常采用行为认知疗法，如果你认为没有效，可以尝试family therapy,那需要你和你的爱人一起去。我感到你觉得没有人理解你，没有人考虑你的需要，没有人傾听你，你所作的努力没有得到承认。要是你有一个幸福的家庭，或许在你跟年轻人比较的时候，就没有那么大的落差感。

sarahshi

LZ加油,

landing

老天捉弄人呗。每个人童年是一套想法，青春期又不同，年轻时又不同，中年时又不同。年少轻狂和现实责任之间，让人无所适从，不断的调整。就当生命是个能量游戏，尽量挖掘里面的正能量吧。

Kaixinhao

心理咨询 发表于 2013-2-23 10:30
感觉楼主在家庭和工作上都不如意哦。你说你以前看过心理咨询，敢问你看过多少次？有安照医生的方法坚持做吗 ...

谢谢，如果你有好的心理医生可以推荐给我吗？ 我在悉尼。我去过3－4次，我觉得我的心理医生是个不错的人，但是我的心理压力主要来此外部环境，而我的心理医生似乎对此没有特别的办法，所以我觉得心理咨询对我的改善不是很大。

幸福的家庭确实很重要，但是我不能说我有一个这样的家庭，从小到大都是这样，所以孤独的感觉始终伴随我。

chriswxy

如果不快乐，改变能改变的，接受不能改变的
但其实，快乐有时只是一种传说而已，所以即使不快乐也不用太纠结

心理咨询

Kaixinhao 发表于 2013-2-23 21:07
谢谢，如果你有好的心理医生可以推荐给我吗？ 我在悉尼。我去过3－4次，我觉得我的心理医生是个不错的人 ...

人们幻想能找到一个立即，快速，简单的对生活问题的解决方法，这是现代人得心理病的原因之一。比如说，希望快速致富而没有想到要付出多少汗水。心理医生不是神仙，不能替你改变环境，更不能挥挥手就能帮你去除发恼。

压力是外界环境通过认知对人产生的心理影响。也就是说外界环境是影响压力的一个因素，但是更重要的是认知，也就是你怎么看待外界环境的。而行为认知疗法经过40多年的研究，是当今对大多数心理问题最有效的疗法，绝不是忽悠人的。接受这种疗法跟吃药治病不同，更准确的比喻是学习一种新的技能，这是需要学生平时按老师的方法多练习的。

要改变外界环境必需从改变内在开始。思想变，行为变，行为作用于外界环境，使外界环境改变。

靠谱的不多

yuxuanlin 发表于 2013-2-23 08:26
这世上，没有人是真正快乐的。因为没有人能够懂得放下，彻底的放下。

无我，大我，小我，常常是小我最烦恼 ...

＂我＂要是不在了，倒是不烦了，可也不会快乐了。

中农

与其融入社会，不如让一切融入自己内心

frency

楼主要学会苦中寻乐,苦中作乐

cherryfly

conishl 发表于 2013-2-20 06:27
该旅游了

同意，我每次旅游过后心情都会很好一阵子

yesoptus

其实每个人都会有不快乐的时候，不顺心的事情。LZ千万不要觉得自己是过得最不好的一个。我们既然来了澳洲，这个lucky country, 就已经是比很多很多人lucky了。听听大家的，出去散散心，交交朋友。过一段时间后，再回首往事，也许会觉得现在的不如意，不过是暂时的低谷。漫漫长夜之后，一定会迎来灿烂的黎明！好好爱自己，爱生活，千万保重！

Kaixinhao

谢谢大家的回复，昨天几个朋友知道我现在压力比较大，心情不太好，特意跑过来看我，心里还是很感动的，现在抽不出时间来旅游和放松，不过有大家的支持一定会坚持下去的。

Kaixinhao

心理咨询 发表于 2013-2-24 22:34
人们幻想能找到一个立即，快速，简单的对生活问题的解决方法，这是现代人得心理病的原因之一。比如说，希 ...

我觉得你说的挺有道理的，我倒不觉得我的心理医生忽悠我，我也知道这是一个过程不是一夜之间就能改变的，不过我的心理医生也没有给我你说的认知疗法，她只是让我做了几个问卷调查然后让我做一些肌肉放松的训练，你所说的认知疗法是如何进行的？

心理咨询

Kaixinhao 发表于 2013-2-25 19:21
我觉得你说的挺有道理的，我倒不觉得我的心理医生忽悠我，我也知道这是一个过程不是一夜之间就能改变的， ...

什么？做了几个问卷就只教肌肉放松啊？你去了3、4次，该不是每次都教你肌肉放松吧？

布娃娃

看淡点，心平点，苦乐随缘，心无增减！虽然我一直努力也还没有达到这个境界。LZ加油！

Kaixinhao

心理咨询 发表于 2013-2-25 19:26
什么？做了几个问卷就只教肌肉放松啊？你去了3、4次，该不是每次都教你肌肉放松吧？ ...

第一次是问卷，然后解释，让回家纪录什么时候心情不好。第二次是简短的follow up， 第三次主要是了解引起心情不好的外部内部环境，当时有头痛，在gp那里检查，血压略升高，所以教了肌肉放松的训练，不过回家也没有太多的练习，直接去做了按摩放松。不知道认知疗法包括哪些内容。

Mylittlelover

这世界上没有谁比谁的烦恼多，家家都有难念的经，其实别人比你好不了多少的。要真正开心起来，最重要的是改善自己的心态，还有及时有效的舒缓减压。

不要把自己困在不良情绪的漩涡里面，出门走走，想想你拥有的东西，工作？亲人？孩子？朋友？也许想完了觉得还是就那么简单平淡，可是这世界上有多少人，连这些简单平淡的小幸福都没有？

我年前有被误诊恶性肿瘤的经历，那些天很害怕想了很多，身边每天那些不起眼的重复的小细节也瞬间被放的很大，原来活着是那么好，原来我对这个世界，是那么舍不得。人不被逼到这个份上，是不会觉得自己每天能健康活着是多幸福的事情的吧？

真正做到凡事不困于心，不是一句话那么简单的事，需要长期的坚持。不过，努力吧～

心理咨询

Kaixinhao 发表于 2013-2-26 00:13
第一次是问卷，然后解释，让回家纪录什么时候心情不好。第二次是简短的follow up， 第三次主要是了解引起 ...

明白了。要是楼主坚持下去的话，我觉得心理医生很可能就会开始用行为认知疗法的了，因为他叫你记录什么时候心情不好。
简单地来说，行为认知疗法就是寻找和纠正你思维中一些认知错误的方法。

cherenlin

Be positive. Be yourself.

卡落琳0000

先解压 大醉一场 或者去k歌

Jen.lara

其实每个人生的低谷都是磨炼自己心智的财富，只不过需要时间的沉淀和一颗永不言败的心

warmtea

frency 发表于 2013-2-24 20:27
楼主要学会苦中寻乐,苦中作乐

So it is one of the life skills,better than other academic degrees.

开张天岸马

sugarling 发表于 2013-2-20 13:01
面对自己，看看佛学的书把

好办法！

taowenlili

人到中年，不明原因的头疼或偏头痛，整得多么乐观的人都无精打采的。就这么过了两年，终于发现血压高了，只好每天吃药，这么吃了两个月后忽然想起来，一直没再头疼，直到现在。

Kaixinhao

軟弱
彭秀慧

上星期和一位新朋友聊天，雖然只是第一次見面，但非常投契，大家都在分享自己的故事，她說過往，雖然沒有言明，從她的說話和眼神，我感到這個女生心裏有一些糾結，印象最深刻的是她那常常重複的一句：「其實我不喜歡自己這麼軟弱。」

軟弱，誰沒有經歷過呢？偏偏現今社會，軟弱彷彿是罪過，尤其是女性，很多女生面對事情感到沒有辦法處理的時候，唯恐被人看輕或擔心，總愛假裝沒有問題，我們喜歡掩飾自己的懦弱，裝起盔甲，繼續裝模作樣的每天在生活裏打仗。以為時間會讓鬱結消失，其實只會如癌細胞愈積愈大。

哈！當然也有另一幫人，喜歡在遇到困難時怨天尤人，在網站大發牢騷或嗟歎哀怨，他們不是軟弱，是懦弱，甚至「自憐」。軟弱不同自憐，自憐是那些天天把自己的悲傷挫敗掛在嘴邊，販賣自悲自歎的「陰功」換取別人注意和關心。自憐的人討厭世界，覺得連個天都在作弄自己，但只會覺得自己可憐，不會討厭自己；軟弱的人覺得天意弄人，但因為發現自己解決事情的能力不如自己期望，很容易會討厭自己。

我想說的是，軟弱，真的沒有問題。承認自己軟弱，也沒有問題。軟弱不過是訊號，叫你停下來，想一下，需要的話尋求幫助，要不就好好歇息，儲好力量再去打仗。還不明白，就把軟弱想像是你生病的時候吧，有病不要死頂，雖然最後還是要靠你自己康復，但不一定需要說「自己搞得掂」，你依然可以積極尋找治療方法，你還可以接受別人意見或幫忙，才能增加痊瘉的希望。

和女生告別的時候，我給了她一個擁抱，收在心中的話卻沒有說出來：「容許自己軟弱吧，不要怕，卻要面對。因為每一個人都會軟弱，而可以和你一起面對的人，一定不止你一個。」

10月29日

fruitfish

最近情绪也不好，其实大家都一样啊