码农的保健问题讨论 [复制链接]

发表于 2013-1-23 23:28 |显示全部楼层

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这年头上班干的活都要靠下班业余时间学习的知识来撑着，下班不碰电脑，不出两年就费了

IsDonIsGood

发表于 2013-1-24 09:29 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-1-23 22:28
这年头上班干的活都要靠下班业余时间学习的知识来撑着，下班不碰电脑，不出两年就费了 ...

所以俺差不多已经废了

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2020目标: 活着

Fernando

发表于 2013-1-24 14:20 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-1-23 22:28
这年头上班干的活都要靠下班业余时间学习的知识来撑着，下班不碰电脑，不出两年就费了 ...

您太敬业了

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like hell

abercorn

铜靴族

发表于 2013-1-24 14:28 |显示全部楼层

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我也觉得30岁以后，身体慢慢就不行了。我主要是后背疼、右手手背和食指疼。

田七

发表于 2013-1-24 14:32 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-1-23 23:28
这年头上班干的活都要靠下班业余时间学习的知识来撑着，下班不碰电脑，不出两年就费了 ...

仰视...

出来混总是要还的。之前透支，需要更多努力去弥补!

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jerryclark

发表于 2013-2-26 18:45 |显示全部楼层

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月亮发表于 2013-1-15 11:38
回家能不用电脑就不用电脑，多运动，不是有句话么，35岁以后如果不把钱花在运动上，就得把钱花在看病上。

...

下班做引体向上，锻炼背部肌肉，背肌强壮了颈椎问题就会小了

‎( ͡° ͜ʖ ͡°)

kawara

水晶靴族

发表于 2013-2-26 18:52 |显示全部楼层

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悟饭发表于 2013-1-5 19:04
1.上班跪在地上，用垫子。手机闹铃，每隔45分钟，去厕所休息10分钟做俯卧撑
2.下班用电脑站着，很少坐下
3. ...

这个很容易让人误解为穆斯林祷告

鱼羊鲜

水晶靴族

发表于 2013-2-27 11:03 |显示全部楼层

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一身病哦

linkspeed

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2013-3-16 21:46 来自手机 |显示全部楼层

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跳了18分钟的郑多燕。。。出了一身汗

50个behaviour面试问题，答案以及问的原因

发表于 2013-3-27 10:40 |显示全部楼层

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在sydney parramatta附近工作的同学可以中午出来踢球，1个小时的活动量足够了。

但不知道之后去哪儿洗澡

kr2000

白金靴族

发表于 2013-3-27 12:45 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-3-27 09:40
在sydney parramatta附近工作的同学可以中午出来踢球，1个小时的活动量足够了。

但不知道之后去哪儿洗澡 ...

无视兄也踢球阿
我去年踢了两个赛季，大概20场mixed soccer，午饭时间每场半个小时
实在是太热了，今年没参加了

parramatta也有这样的event吧

Fernando

发表于 2013-3-27 12:58 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-3-27 09:40
在sydney parramatta附近工作的同学可以中午出来踢球，1个小时的活动量足够了。

但不知道之后去哪儿洗澡 ...

我现在每天走路或者跑步回家，省了路费，省了健身的时间
踢球倒是不错。以前我在郊区上班的时候中午也踢，还记得一个伊拉克老头，他儿子都20了，跑起来比我还快。你那儿还招人不?

like hell

发表于 2013-3-27 13:06 |显示全部楼层

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kr2000 发表于 2013-3-27 12:45
无视兄也踢球阿
我去年踢了两个赛季，大概20场mixed soccer，午饭时间每场半个小时
实在是太热了，今年没 ...

兄弟你真厉害，什么是mixed soccer?

上大学时候每天踢2个多小时，踢到耳鸣为止。现在都停了快10年了

现在要给儿子做榜样，停了的活动都要捡起来，之前还带他们晚上活动一下，现在天这么短，下班可能只有到室内，或者周末了...

我刚才google了一下，没发现什么。

发表于 2013-3-27 13:07 |显示全部楼层

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Fernando 发表于 2013-3-27 12:58
我现在每天走路或者跑步回家，省了路费，省了健身的时间
踢球倒是不错。以前我在郊区上班的时候中午也踢 ...

database admin? 现在没计划招，你在找工？

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Fernando

发表于 2013-3-27 13:08 |显示全部楼层

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是不是男女混踢？美国澳洲似乎有不少人觉得soccer是女孩子踢的，男人该去打橄榄球

pengruijun

发表于 2013-3-27 13:15 |显示全部楼层

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换头像就好喽，
你这头像我看着都晕

kr2000

白金靴族

发表于 2013-3-27 13:20 |显示全部楼层

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无视发表于 2013-3-27 12:06
兄弟你真厉害，什么是mixed soccer?

上大学时候每天踢2个多小时，踢到耳鸣为止。现在都停了快10年了

mixed就是男女一起踢，一般一队6人最少2个女的，踢的比男子比赛soft

http://www.andersonevents.com.au 这个是组织者的网站，parramatta有，在Old Kings Oval

一般单位一起组个队，也可以报名散户，凑够6个人以上就可以成队了

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50个behaviour面试问题，答案以及问的原因

发表于 2013-3-27 13:45 |显示全部楼层

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@Fernando,我给你留意着，有什么database的职位，我通知你.

我们部门通过固定的中介招人，我跟中介那边关系还行，到时候我跟他们和招人的头打招呼，你通过他们走流程就好。

不过我们部门近期没有招人的计划。

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Fernando	+ 5	thx

发表于 2013-3-27 13:51 |显示全部楼层

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kr2000 发表于 2013-3-27 13:20
mixed就是男女一起踢，一般一队6人最少2个女的，踢的比男子比赛soft

http://www.andersonevents.com.au ...

谢谢兄弟阿，等我问问我们这边有谁感兴趣，不行就得散户了。

李芸芸

发表于 2013-4-12 21:04 |显示全部楼层

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我觉得把家务全包了可以解决这个问题

IsDonIsGood

发表于 2013-4-12 22:05 |显示全部楼层

李芸芸发表于 2013-4-12 20:04
我觉得把家务全包了可以解决这个问题

哥就算没全包，基本上也80%以上了

2020目标: 活着

李芸芸

发表于 2013-4-12 22:23 |显示全部楼层

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IsDonIsGood 发表于 2013-4-12 21:05
哥就算没全包，基本上也80%以上了

尽量找些强度大的家务，没活也要找活做，特别是晚饭后。。。因为做家务其实也是减肥的一种方式啦

binbenban

发表于 2013-4-12 22:23 |显示全部楼层

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我除了每天早上跳绳, 有事没事还做做金鸡独立. 关键词: 中里巴人金鸡独立
个人感觉对治头晕特别有效.

nali

铜靴族

发表于 2013-4-17 14:10 |显示全部楼层

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楼主有没有参加过一个OH&S（Occupational health and safety）的课程？正规的公司应该都要提供的。　这个课程里有个重要的部分就是如何调整你的坐姿。　这个很重要，多半能解决楼主的颈椎问题。　

主要的要求就是，你坐的时候，眼睛的高度和屏幕的高度要保持一致，手要平方在桌上。这样的目的就是保证你的背部与地面是垂直的。　你试一下。

IsDonIsGood