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楼主:胡须康

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月亮

水晶靴族

发表于 2012-11-16 11:01 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2012-11-15 08:30
抹牛油果一次吃一点点，放了就变黑

牛油果一天吃一个没问题的，我一般早上吃半个，下午吃半个，如果小个的，就一次吃完，放到下午已经有点黑了

Tiger_Karen

白金靴族

发表于 2012-11-16 11:01 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2012-11-16 09:56
超市里面一大包5片的那种

哦，那种不好卷，低筋的，非常容易破裂，掉渣。。。

高龄儿童

dk2009

银靴族

发表于 2012-11-16 11:03 |显示全部楼层

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好多吃法，西式的中式的，眼花缭乱了已经！

胡须康

版主

发表于 2012-11-16 11:04 |显示全部楼层

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Tiger_Karen 发表于 2012-11-16 10:01
哦，那种不好卷，低筋的，非常容易破裂，掉渣。。。

对啊，不过以前在souvlaki店打工都用这种。
公司食堂用的是一种白白的饼，也是没有咬头

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2012-11-16 11:05 |显示全部楼层

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dk2009 发表于 2012-11-16 10:03
好多吃法，西式的中式的，眼花缭乱了已经！

但是当你想做的时候你发现要什么缺什么，买了一堆材料没吃两顿就都不新鲜了

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

娜椒妹

臭鞋族

发表于 2012-11-16 11:07 |显示全部楼层

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口水啊！！！！

dk2009

银靴族

发表于 2012-11-16 11:24 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2012-11-16 11:05
但是当你想做的时候你发现要什么缺什么，买了一堆材料没吃两顿就都不新鲜了 ...

是啊，为做三明治我已经浪费了很多很多食材，最后发现还是买的性价比高了。

亲！一！个！

teuer

皮靴族

发表于 2012-11-16 11:33 |显示全部楼层

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大家可以参考tiptop的sandwich recipe ebook，我觉得挺好的。
https://www.tiptop.com.au/facebo ... ch-Recipe-eBook.pdf

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gongyi1971	+ 3	感谢分享
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lulucai

金靴族

发表于 2012-11-16 11:34 |显示全部楼层

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买番茄，洋葱，红椒，黄瓜，比较不容易坏
肉就deli每次买几片，或者买tuna罐头
Persian cheese味道很好，一小盒能放1个多月

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胡须康

版主

发表于 2012-12-4 16:32 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2012-12-4 15:36 编辑

谢谢大家的回帖，
这是第三个星期每天中午饭吃三明治了，我居然一点都不觉得腻，还吃得很开心。

实践证明，coles买的rocket，baby spinach，周六买了放在冰箱里，可以吃到周3都很新鲜。

时间上来不及所以黄瓜番茄这些需要切片的就没有考虑。

面包我喜欢吃light rye 和 multi grain。

肉我之前买小包装的ham， turkey，鸡胸，后来发现很贵，这周在deli买肉。

涂料我很喜欢整颗的mustard。

加了罐头装的beetroot片，酸酸甜甜很好吃。

如果放了tasty cheese就要用公司的press加热一下才好吃。

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过