我的心碎了，敏感胆小的宝宝睡眠训练进行时，求指教！

kylenix

原帖由 catherine_wen 于 2012-4-17 10:25 发表

谢谢你的宝贵经验分享！等我们不合租以后，就狠下心来训练她，她的嗓门太大了，简直隔条街都能听得到。

你现在这样的情况就不要考虑找工作了，大人小孩都睡不好觉，找到工作也不能长久啊。
那些说不训练，熬到2岁的估计大多是全职妈妈。有些还有爷爷奶奶帮手的吧。
如果你是自己带孩子，一定把睡眠整好了。否则对谁都不好。
你有medicare吧？人在悉尼，去early childhood centre让她们给你refer到tresilian，一天的睡眠训练课程是免费的，如果情况严重5天课程收少许费用。需要排队的，尽快去吧。睡眠训练课程不是帮你训练你的孩子，而是手把手教你如何做。
自己在家训不是不可以，但是效果往往不好，第一没经验，第二心软，第三有其他人干扰。
之前我儿子就是白天一定要抱着睡，腰都要断掉了，自己都没时间吃饭。还好2个半月的时候去了tresillian，效果非常明显。之前自己也看了很多书，都没太有用。我儿子也是那种敏感脾气大的，小魔头。
http://www.tresillian.net/

[ 本帖最后由 kylenix 于 2012-4-17 10:49 编辑 ]

kylenix

原帖由 qushuainan 于 2012-4-17 10:28 发表
五个月才作睡眠训练是有点晚，这个时候孩子已经认得妈妈了。

试试定时喂她，比如每四个小时一喂，喂的时间不超过半小时。原来每一个小时一喂，就先改成每两个小时一喂，适应后再延长。慢慢她就习惯每次要吃饱，不好好吃就收走，饿 ...

不太赞同这个，5个月的时候，小孩子还不懂得因果关系的，penalty对他们来说不会有作用。

qushuainan

原帖由 southsouthsouth 于 2012-4-17 10:32 发表
lz你别太勉强自己。适合别人的不一定适合你。你这个做妈妈的如果stressed，你夜里一定会比较心烦，暴躁。宝宝很懂你的情绪，对那么小的她而言，你就是她的整个天地，你皱眉头，抱怨一句她都感觉得到。

如果你能够控制好自己的情 ...

这倒是，妈妈很焦躁不安，孩子也会感觉到，而且吃母乳可能会跟着上火。

关键是lz自己都基本没法睡觉，还得强挺着伺候娃，很难不stress啊。老公可不可以请一两天假，在家帮个手，把奶挤出来瓶喂，lz好可以睡个安稳觉，精力恢复了才可以应付娃。

qushuainan

原帖由 kylenix 于 2012-4-17 10:48 发表

不太赞同这个，5个月的时候，小孩子还不懂得因果关系的，penalty对他们来说不会有作用。

啥penalty呀？是指喂奶时间吗？没关系的，吃饱是人的本能，小孩很快就适应的。

sunyshu

我家娃现在5个多月，白天睡的少，喜欢玩。晚上8点半准时洗澡，用纱布包好，不过力气大，一层包不住。不管用什么包，只要胳膊不伸出来，就睡的很好。9点吃睡，早上4-6点才醒

胭脂扣

我记得我家小的时候也有那么一段，像吃不饱似的，从晚上8点睡睡吃吃能到10点，2个小时才吃饱。。。。。10点以后放下就能睡整宿了

hellograce

去睡眠学校吧，那里不怕吵着别人，更重要的是有人指导，起码自己心里是个安慰

KEVINHOLE

如果是母乳喂养，建议补充VITD， 美国儿科协会指南2003年说母乳喂养的孩子出生2周内就推荐补充VITD 200IU 每天， 2008年有修改了说400IU 每天。我看了这边的MONASH指南，也是类似的建议。如果妈妈怀孕期间VITD LEVEL 小于75，出生后要补更多的VITD。孩子哭闹很可能就是缺VITD的原因。千万不要盲目训孩子，好可怜的。

hellograce

LS说的有道理，在中国，出生15天就要开始给吃鱼肝油了，要补充ＶＡ和ＶＤ

huangyl

夜里醒来这么多次我想可能是肚子不舒服，我家宝六个月前一直有reflux，每次睡觉都要竖着抱半小时左右，要不就几分钟打挺一阵子，等泛上来的奶咽下去，看着真心疼，睡不踏实，感谢上帝那段日子终于熬过去了。所以你家宝睡不好乖reflux有关，再过一个月保证就好了，你别急，宝也很痛苦的。建议你每次喂完奶都竖直抱半小时，别急着让她自己睡，慢慢来总会熬过去的。

qushuainan

原帖由 hellograce 于 2012-4-17 11:55 发表
LS说的有道理，在中国，出生15天就要开始给吃鱼肝油了，要补充ＶＡ和ＶＤ

这边的奶粉很多都加了鱼油。不知道还要不要额外加。不过我是买了一瓶，娃排便次数少的时候添加，滑肠。

笨鸟飞飞

好像我家两个在一岁半之前都是要吃夜奶的，少则一两次，多的我都不愿意数了。我都是躺着喂，我边喂边睡，习惯了，睡觉姿势都不动的，不怕压着宝宝，也不影响我睡觉。我从没想过睡眠训练，就这样到快两岁断奶后，马上就一觉到天亮了。我想可能是母乳的原因，如果很早就断夜奶，夜里醒的次数就少多了。不过太小的小孩断夜奶会哭的比较凄惨，我就选择了顺其自然。

豆包妈

va不能随便补
补多了会中毒的
你没看见
拜耳出的pentvita都改配方了
现在新配方里都没va了

kylenix

原帖由 KEVINHOLE 于 2012-4-17 11:53 发表
如果是母乳喂养，建议补充VITD， 美国儿科协会指南2003年说母乳喂养的孩子出生2周内就推荐补充VITD 200IU 每天， 2008年有修改了说400IU 每天。我看了这边的MONASH指南，也是类似的建议。如果妈妈怀孕期间VITD LEVEL 小于75，出生后要补更多的VITD。孩子哭闹很可能就是缺VITD的原因。千万不要盲目训孩子，好可怜的。

我敢保证，这个对lz的孩子没用，呵呵。很明显的心里和习惯原因。不要盲目训孩子，这个我也赞同，要有计划，有指导。lz加油啊

kylenix

原帖由 笨鸟飞飞 于 2012-4-17 12:58 发表
好像我家两个在一岁半之前都是要吃夜奶的，少则一两次，多的我都不愿意数了。我都是躺着喂，我边喂边睡，习惯了，睡觉姿势都不动的，不怕压着宝宝，也不影响我睡觉。我从没想过睡眠训练，就这样到快两岁断奶后，马上就一觉到天亮了。我想可能是母乳的原因，如果很早就断夜奶，夜里醒的次数就少多了。不过太小的小孩断夜奶会哭的比较凄惨，我就选择了顺其自然。

你的情况肯定比lz的轻，lz的孩子要是向你的这样，也不会上来求助了。

edith921

如果没有帮手，哪怕只是白天帮助看一眼孩子别的活什么都不用做，自己带孩子做家务做饭，再不能有个好一些的睡眠，这根本就是在透支生命啊

旋木

我冒着拍砖的危险，弱弱的问， 为什么不从baby出生就开始喂奶瓶喝奶呢? 那样不是更方便带宝宝和进行睡眠训练吗?

golden100

宝宝睡不好，，妈妈也会睡不好

白天宝宝很容易overtried, 会唧唧歪歪，
妈妈一个人更累，也没有力气逗她玩，心情烦躁，同时又影响到宝宝

所以这也是我下决心训练大宝的主要原因了，想想，狠下心来几天，接下来的日子宝宝和你都会好过很多。

catherine_wen

这里就不一一感谢所有为我出谋划策的姐妹们了，你们真好！确实补Vd对我宝用处有限，因为吃了以后，照样夜醒五次，然后拱奶，含上奶头，一会儿就睡着了。我决定去免费的睡眠学校了，感谢提供这个重要信息给我的好麻麻，祝大家的宝贝都健康成长！

teleprincess

lz宝宝夜里醒10次，每次都要奶睡，那是每次都吃一会就又睡着了，所以根本没有吃饱，所以睡不了多久就又饿醒了导致的吧？

kylenix

原帖由 teleprincess 于 2012-4-17 13:26 发表
lz宝宝夜里醒10次，每次都要奶睡，那是每次都吃一会就又睡着了，所以根本没有吃饱，所以睡不了多久就又饿醒了导致的吧？

不是饿，是宝宝没有学会resettle，因为45分钟一个睡眠周期，他没有学会自己resettle睡回去，所以就醒了。其实他还很困，但是自己搞不定，所以求助，哭。一旦得到乳房的安慰，他很快就睡着了，他要的是安慰、不是奶水。然后这样恶性循环，一夜10次就很正常了。很多研究都指出，小孩子很少会因为饥饿而在夜间醒来的。除非真是饿的不行了。睡眠和食物，睡眠一定是优先的，大人也是一样的。
最最关键的就是尽早让宝宝学会自己resettle，dummy，手指、玩具、被子、等等，很多东西都可以成为宝宝resettle的安慰物，这个年纪越小越容易，等6个月以后难度就大很多。

floweret

晚上開始不好好睡 + 愛流口水, 是不是該上辅食啦?

talpey

我觉得如果宝宝比较敏感的话，还是采取比较温和的睡眠训练试试看。
另外五个月大的宝宝，如果白天的话，不要喂完奶就强迫宝宝睡觉，应该是吃-玩-睡的循序才对。

贴一段我前阵子回复另一位mm的关于温和派睡眠训练的内容，希望能帮到lz。

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我大概从两个月开始训练有理，用的是Tracy Hogg的no-cry-out睡眠训练方式。
在ibook上买了一本Tracy Hogg的书，叫Sleep: Top Tips from the Baby Whisper，3块钱，真好一边喂宝宝一边用手机阅读。
目前主要看了第一章和第二章，第三四章是针对四个月以上的宝宝所以还没怎么研究。

此书里我觉得特别有用的是两点：
1.帮助宝宝建立E.A.S.Y的routine，就是Eat-Activity-Sleep-Your time。书里有个时间表，可以参考，但是我并没有完全照这来，有理现在基本上白天每三个小时一个cycle，晚上则是：5点吃一顿，玩1.5-2小时，有点累的表现就赶紧洗澡，再吃奶，然后这个时候他基本上就迷糊了，有时候已经睡着了，起来怕拍咯，然后裹起来，睡觉。
2.帮助安抚宝宝的4S方式，setting the stage, swaddle, sitting and shush-pat，就是建立适合睡眠的环境（拉上窗关上门），包起来，坐一会儿（目的是为了让宝宝安静下来，这点我做的不好，我一般是抱着他走走哄哄让他基本安静下来，才抱着他坐一会儿），最后是嘘嘘和拍拍。
另外我觉得特别有用的是书里讲怎么捕捉宝宝困了的信号。开始时候我不知道这个，只是单独的看时间，觉得他该睡了，就硬硬哄他，结果要哄很久才能哄睡。现在呢，一旦他开始犯困，抱回屋，一般哄个5-10分钟他就睡熟了。

另外如果mm用iphone的话，我强烈推荐装一个iphone的app，baby connect，功能很强大，可以记录宝宝吃饭（包括母乳，奶粉，以及辅食），睡觉，尿布，Activity，妈妈泵奶，以及Milestones，体重，身高，头围，疫苗等等等。虽然不是免费的，但是我觉得这几块钱花的值。
比如，我每次看一下就知道距离上次宝宝吃饭有多长时间了，如果快三个小时了，那就快该喂他了。类似的，看一下距离上次睡觉多上时间，到三个小时了，那他就快要困了。用了这个app，心里有数多了。
另外这个app提供的timeline也特别有用，可以清楚的看到每天宝宝的routine是怎样的。回头我截个图上来。
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[ 本帖最后由 talpey 于 2012-4-17 16:31 编辑 ]

catherine_wen

原帖由 talpey 于 2012-4-17 16:29 发表
我觉得如果宝宝比较敏感的话，还是采取比较温和的睡眠训练试试看。
另外五个月大的宝宝，如果白天的话，不要喂完奶就强迫宝宝睡觉，应该是吃-玩-睡的循序才对。

贴一段我前阵子回复另一位mm的关于温和派睡眠训练的内容，希望 ...

非常感谢这位麻麻，我决定采取温和的方式训练宝宝了，她从小就有比较严重的reflux，边哭边咳边吐的情景估计只有少部分部分麻麻见过，我让她养成了这么恶劣的习惯还得用力戒掉，实在是觉得很对不住宝宝。我已经能比较好的把握她睡觉的信号了，这是我唯一觉得值得一提的地方，其他方面，含奶，夜醒，抱睡，简直一塌糊涂，改起来是个大工程，我得慢慢来。

talpey

原帖由 catherine_wen 于 2012-4-17 16:46 发表

非常感谢这位麻麻，我决定采取温和的方式训练宝宝了，她从小就有比较严重的reflux，边哭边咳边吐的情景估计只有少部分部分麻麻见过，我让她养成了这么恶劣的习惯还得用力戒掉，实在是觉得很对不住宝宝。我已经能比较好的把握她睡觉的信号了，这是我唯一觉得值得一提的地方，其他方面，含奶，夜醒，抱睡，简直一塌糊涂，改起来是个大工程，我得慢慢来。

别太内疚了mm，当妈都不容易的。
也别太着急，温和派的睡眠训练一定要有耐心，因为时间会比cry out的久。另外如果工程大的话，一项一项的改，别太心急。
另外我同意某楼mm说的，你自己也要放松，宝宝都很灵敏的，能感觉妈妈的情绪，如果妈妈自己很stressed的话，宝宝也很难放松下来。
mm可以上来跟大家诉苦，或者找朋友聊聊，说出来会好很多的。

KEVINHOLE

孩子吃VITD多长时间？不是吃1-2天或周就好了，这可是个长期的过程

hellograce

原帖由 KEVINHOLE 于 2012-4-18 12:04 发表
孩子吃VITD多长时间？不是吃1-2天或周就好了，这可是个长期的过程

同意LS的，VD不是安眠药，白天吃了晚上就见效的。是一个慢慢改善的过程，LZ别心急，加油

亲亲宝贝

敏感的孩子就别训了... 对心理成长不好. 大人先辛苦点.
一休哥小时候就是, 后来没训, 到八个月的时候你抱他睡他都不愿意了.
当然生活规律还是要保证的, 不管训练不训练.

catherine_wen

再次谢谢各位回帖的麻麻，我还没有分分可评，在此谢过你们了！

kawaisusan

我就是83楼妈妈教的另一位妈妈。
我用了强硬的方法1天，弄的我敏感的宝宝一放小床就哭了好几天。
后来试用了温和的方法，宝宝自己还是不太会睡，但是我抱抱他开始懂的睡了。
也不知道为什么，昨天和前天晚上突然一夜醒了无数次，一小时一醒。。。拍拍基本没有效果，有时抱了再睡，有时就像是彻底醒了~
我也很无奈。。。