【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】

keke

原帖由 steveking 于 2011-10-15 15:48 发表
这次去体检，和 GP 说了这个地方不舒服，那个地方不舒服的，要求做这项检查那项检查。
GP 秒了我一眼，问了身高体重，直接说我不需要任何治疗，是 overweight。他只给我开单验血以防万一。
血检结果一切正常，我开始了减肥之旅。。 ...

这个听起来不难做到。

航迹云

原帖由 xuyehu 于 2011-10-15 15:57 发表
我记得你才发了个眼妆真人兽、还上了半身照的？那哪叫胖啊

你们怎么都不信呢？我真的很胖，我争取两个月以后上对比照吧！

always_pig

晚饭刚吃了一大碗米饭，豇豆炒肉片，一碗蹄髈炖香菇，半条清蒸鱼的胖子内疚的路过(paopaobing(49))

航迹云

原帖由 destine 于 2011-10-15 16:16 发表
我这个爱吃的胖纸也来看个热闹~~

没想到做了饭，吃了饭回来这么多回复。。。
谢谢大家支持！(paopaobing(32))

航迹云

原帖由 amy_guo2003 于 2011-10-15 16:30 发表
胖纸来了 刚吃完烤鸡炸薯条

amy_guo姐姐不是也在减肥吗？

航迹云

原帖由 熙雯妈 于 2011-10-15 16:37 发表
努力
加油

谢谢王小姐娘亲滴鼓励，这回我一定坚持哈！

航迹云

原帖由 caixinbaobao 于 2011-10-15 16:45 发表
MM 不是卖过照片吗，看着挺瘦的生活照

卖的都是两三年前的照片，那时候还没发福。。。
现在这样子简直是(paopaobing(58))

keke

航航上一张减肥前的照片吧，然后每天来这里汇报饮食，每周汇报一次体重，我们大家帮你监督。就像去年旋版的集体减肥活动一样，很灵的。

航迹云

原帖由 steveking 于 2011-10-15 16:48 发表
这次去体检，和 GP 说了这个地方不舒服，那个地方不舒服的，要求做这项检查那项检查。
GP 秒了我一眼，问了身高体重，直接说我不需要任何治疗，是 overweight。他只给我开单验血以防万一。
血检结果一切正常，我开始了减肥之旅。。 ...

看得出来SK态度很认真，俺要向你学习！

航迹云

原帖由 steveking 于 2011-10-15 16:59 发表


橄榄油是低温油，不适合炒菜，不仅仅是味道的问题。。。好像说是高温后对身体不好。

那老外都是用什么做菜的？我看他们煎牛排、煎鱼什么的不都是用橄榄油么？同样也是经过高温加热的呀！
所以我感觉问题不大，因为我听说
“Extra Light，烟点能达到220度，可以油炸，炒菜更没问题。
Extra Virgin只有180度，做好只用来拌菜，其实也可以炒菜，但是锅不要太热。”

denisezhang

支持上图~~~~嘿嘿

不过有的人就是脸不胖，藏肉。我记得我闺密163，体重60多kg的时候，看起来也就和我差不多胖。
我当时52kg。 比她矮一点点。她是细腰圆身，所以面积不大的。

航迹云

原帖由 always_pig 于 2011-10-15 17:00 发表


我以前是真瘦啊，我高171，穿6-8码的衣服，结果怀孕的时候暴涨到170斤(paopaobing(40)) ，生完宝宝回去了点，现在比以前足足要重了25斤！看着是还好，因为我高啊，但是衣服8码根本想都不用想的，肯定小的，10码差不多，国内那些啥个小套装都只能看看，不能买了！

那你以前肯定连45kg都不到，那样太瘦了啊！现在这样应该差不多的。

wellye

原帖由 denisezhang 于 2011-10-15 18:40 发表

不好意思.看你头像一直误以为你是结婚有小孩的...我面壁去...

罚你帮我找个新头像去--要像借螃蟹吃醋一样有创意

denisezhang

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:17 发表

那老外都是用什么做菜的？我看他们煎牛排、煎鱼什么的不都是用橄榄油么？同样也是经过高温加热的呀！
所以我感觉问题不大，因为我听说
“Extra Light，烟点能达到220度，可以油炸，炒菜更没问题。
Extra Virgin只有180度，做好只用来拌菜，其实也可以炒菜，但是锅不要太热。”

应该是这样。我家因为没有窗，炒菜都是不等油热的，把盖子盖上闷。。。所以我出去吃都特馋炸得东西。。。
你研究不少哦。

偷偷告诉你吧。老外做菜当然是用菜油啊，我指油炸食品。不要怀疑。橄榄油不能做油炸的，不香的。

航迹云

原帖由 tians_soul 于 2011-10-15 17:08 发表
面条，蛋糕这些可以一点都不沾， 但是女人绝对不能不吃米饭啊！
五谷杂粮是气血的根本，长期不吃米饭，对女性身体是有一定损伤的，容易气血不好，还容易记忆力衰退。
就算不吃白米饭，也要喝点杂粮粥什么的，不然肥是减了，但身子也虚了 ...

谢谢白菜MM支持，我有时候会吃一根玉米啥的，米饭我还是尽量少吃。
我准备等我再减5KG的时候就奖励自己吃一碗米饭。

wellye

原帖由 always_pig 于 2011-10-15 18:33 发表


真的假的？我最爱吃花生米了，这个吃了不是有补血功能的啊？晕死了，那我以后要少吃(paopaobing(40))

所有的坚果类都很肥，一天不要超过20颗 那个皮有补血的功能但吃多了对凝血功能有影响，根据自己体质来吧

航迹云

原帖由 Sparky 于 2011-10-15 17:15 发表
我现在比刚出国的时候重15kg，怀孕前更重，那时候比刚出国的时候重20kg。

那就是说你现在的体重比怀孕前还轻5kg了？
肿么做到的，宝宝出生了才没多久吧？

wellye

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:21 发表


谢谢白菜MM支持，我有时候会吃一根玉米啥的，米饭我还是尽量少吃。
我准备等我再减5KG的时候就奖励自己吃一碗米饭。

玉米红薯都可以吃，红薯不要太多就好了，还可以防止BM问题。

always_pig

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:18 发表

那你以前肯定连45kg都不到，那样太瘦了啊！现在这样应该差不多的。

啊，要是高171,90斤的话，那不是皮包骨头了啊(paopaobing(32))

我以前差不多105-108斤左右徘徊，现在就不说了，你懂得(paopaobing(58)) (paopaobing(58))

澳洲木匠

楼主mm我好饿啊~~~~~~~~~~

航迹云

原帖由 astina 于 2011-10-15 17:31 发表
一周2.5公斤不少了，我一个月如果能减这些就很高兴了

据说阿丝本来就很瘦，应该完全没有减肥的烦恼吧？
适当保持就好了！

航迹云

原帖由 lillian0119 于 2011-10-15 18:14 发表
我也是。。。。来了一年，胖了快20kg，现在也在漫漫减肥路，减得比较慢，因为管不住嘴，特别是我不吃，老公也要吃，每天给他做完饭，让我看着?这也太痛苦了。。。。(monkey17)

又找到一个跟俺一样的姐妹了，大家一起加油，跟肥肉殊死搏斗。

航迹云

原帖由 可可 于 2011-10-15 18:24 发表
很厉害了，才一周就减了这么多，我也要减肥啊，可是意志力太薄弱，坚持不了。等我回来看美女哈

我争取等你回来的时候让你吃惊一下哈！话说你啥时候回来呢？

steveking

原帖由 denisezhang 于 2011-10-15 18:37 发表

我觉得almond比较好. 要生的,无盐,放冰箱里,有时候抓一把来吃.

我不爱花生. 调味过的,肯定都不好. 发胖的会.

我还喜欢吃榛果, 要aldi的那种黑巧克力里面夹着的~~~~现在上班尽量避免吃这些.

我减肥前买的 85% 的黑巧克力也不能吃了？存货有6大块呢！！！

航迹云

原帖由 cocowhite 于 2011-10-15 18:32 发表
难道航航现在有60公斤？我专门来打击胖子的

不打击，你太看的起我了，我只能告诉你我现在不止60kg。
不要再问我具体数字了，我真减下来那天会来贴照片的。

航迹云

原帖由 denisezhang 于 2011-10-15 18:38 发表


我看她顶多55kg左右, 身高中等.这体重其实比较健康,不能算胖.

我能减到55kg就已经很欣慰了。

astina

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:23 发表

据说阿丝本来就很瘦，应该完全没有减肥的烦恼吧？
适当保持就好了！

always_pig

(paopaobing(45))

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:28 发表

不打击，你太看的起我了，我只能告诉你我现在不止60kg。
不要再问我具体数字了，我真减下来那天会来贴照片的。

不会吧，不会吧！！！你现在超过60KG？？？？(paopaobing(45)) (paopaobing(45))

航迹云

原帖由 astina 于 2011-10-15 18:39 发表
可能以前超级skinny那种

阿丝你买过的以前照片的，你觉得skinny吗？相反还有点小丰满不是吗？
我要求不高，也不崇尚什么好女不过百，只要没那么多赘肉就心满意足了。

wellye

原帖由 航迹云 于 2011-10-15 19:23 发表

据说阿丝本来就很瘦，应该完全没有减肥的烦恼吧？
适当保持就好了！

她是对自己要求特别高。。。所以还是有减肥烦恼。。