南区又一喜事

SMART1968

好消息网球教练复活了，今天收到短信他找到了新的场地

Gelen

我女儿喜欢看ben10这样的动画片，动不动就过来抓住我双手蹬我的小腹然后翻个筋斗，她是不是适合去学武术？

SMART1968

孩子在选择兴趣班的时候还是以他们的天性爱好、个性兴趣为主。让他们更多地能感受到自己的优点和长处，帮助他们树立自信心。喜欢打打闹闹的小朋友，可以试着让他去参与一下运动方面的兴趣班，比如羽毛球，篮球。在释放他们激情的同时，也帮助孩子在运动中学会掌控自己，约束自己；还有很多小朋友是典型的“人来疯”，表现欲望特别强，能说会道特别活泼。家长可以利用孩子的这个特点，武术，既可以让他动，同时也要让他学会静！以动致静。说不定很适合这样好动的孩子

SMART1968

听我老公说南飞雁的一双儿女太可爱了，又聪明又漂亮 教练一说就撑握要领， 我介绍一下这学期他们要学的东西，步法：一是上网步法、二是后场步法、三是中场步法。羽毛球步法中常运用并步、垫步、交叉步、单足跳步、跨步、蹬步、腾跳步。1  上网步法：上网步法是指从场地中央位置向网前移动的步法。上网步法可以分为正手上网步法、反手上网步法和蹬跳上网扑球步法三种。为了便于随时起动，准备姿势应为两脚稍前后开立，右前弹动，以便随时调整身体的重心。上网步法具体可分为跨步、垫步、蹬步。1.1  跨步：当判断来球是网前时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速蹬地向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左脚用力使右脚向前大跨一步，着地时，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右腿成弓箭步，前腿用力缓冲，制动住身体，保持正确的击球姿势。1.2  垫步：当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右脚成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势。.3  蹬步：蹬步用于离网较近，击球员争取高点击球时采用。其动作要领为：当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步跨出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球。上网步法另外还有几种，但移动后总是有其基本规律的。无论是跨步，还是蹬步，最后一定要形成右脚在前的姿势。因为这样便于持拍手在前尽最大限度地击球，扩大击球范围。当用正手击球时，右脚最好用脚掌外侧着地，这样便于身体右转，以及引拍击球时能发挥出身体地协调用力。2  退后场步法：退后场步法时指从中心位置后退到底线的步法。退后场步法是羽毛球步法中最常用的，又是难度较大的步法动作，因人的解剖、生理结构所决定，向前总比向后移动容易些。特别是向左场区底线后退，对灵活性和协调性的要求更高。后场来球有正手位、反手位之分，击球也有正反手之别，所以退后场步法也有两种，即正手退后场击球、反手退后场击球。2.1  正手退后场击球步法：2.1.1  交叉步：这种步法的特点是移动范围大，所以回击端线附近的球多用这种步法，其动作要领是：当判断来球是后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步；随着右脚的着地、左脚经体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高，同时左脚向身后伸出。当击球完成时，左脚以前脚掌着地，然后右脚着地，左脚着地时要缓冲、制动、回蹬连接紧凑，使身体迅速返回球场中心位置。2.1.2  正手垫步退后场击球步法：垫步和交叉步的区别是：当右脚向来球方向移动后，左脚跟着地向后移动，左脚着地时不是后交叉，而是在右脚内侧着地，然后再移右脚，最后一步和交叉步相同。2.1.3  正手跨步退后场击球步法：这是正手低手击球时多采用的步法，其动作要领为：判断来球是后场球，已来不及用上手技术击球时，两脚轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚用力蹬地，迅速向右转体，右脚向来球方向跨出一步，右脚一着地左脚迅速移动一步，在右脚外侧着地（经体前、体后均可），然后右腿向来球方向再大跨一步，随着脚着地的刹那间出手击球。2.2  反手退后场击球步法：2.2.1  两步移动退后场击球步法：这种步法适用于反手距身体较近的来球，其动作要领为：当判断来球为后场球，并且距身体较近时，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地上体右转，左脚向来球反方向迈出一步，同时，右脚迅速经体前向来球方向移动一大步，右脚着地时，出手击球。2.2.2  多步移动退后场击球步法：当来球距身体较远时，多采用这种步法移动，其动作要领为：当判断来球是反手位，并距身体较远时，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体，同时经体前向来球方向迈出一步，此时背对球网，左脚向前移动一步，右脚再移动一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地最好用脚掌外侧着地，因这样便于身体由左向右转动，协助用力击球。为调整击球位置，向后移动的步数可不受限制，但最后一步一定要保证右脚在前，因这样对发力击球有利。3  中场左右横动击球步法：左右横动主要是还击中场球（包括上手击球和下手击球）时所使用的步法。左右横动大致有两种方法：一是向左移动，二是向右移动。3.1  向右移动的步法：3.1.1  跨步：当来球距身体较近时，可采用这种方法。其动作要领为：当来球在右侧距身体较近时，两脚向上轻跳，将重心调至左脚，左脚用力蹬地，使右脚向来球方向跨出一大步，右脚着地时右腿成弓箭步，身体前倾，前倾幅度大小要根据来球高度而定。3.1.2  垫步：当来球距身体教远时，采用这种步法移动，其动作要领是：两脚轻跳使重心落在右脚，左脚向右脚并一步，左脚一着地就用力向右蹬，使右脚迅速向右跨出一大步，右脚着地后腿成弓箭步，身体前倾，出手击球。3.2  向左移动的步法：3.2.1  身体正对球网移动的步法：这种移动法无论是用正手击球，还是用反手击球都可以采用。脚下移动可采用如前所述的向右横动的跨步或垫步。3.2.2  身体背对球网移动的步法：这种步法只适用于反手击球，身体背对球网的移动方法，即反手击球的移动是这样的：当判断来球在左侧，并决定用反手技术击球时，两脚轻跳，将重心移至右脚，右脚用力蹬地，身体左转，同时右脚向左侧移动一大步，形成背对球网，用反手击球。击球时，要根据来球的高度确定身体的姿势。

南飞雁

谢谢smart1968消息，我的儿子很不听话，女儿还好点，但下个星期她要去补习了，所以不能来了。你的信息很及时，我要打印出来，需要理论来指导实践，我们在家都是瞎打。(monkey33)

SMART1968

原帖由 南飞雁 于 2010-10-11 11:33 发表
谢谢smart1968消息，我的儿子很不听话，女儿还好点，但下个星期她要去补习了，所以不能来了。你的信息很及时，我要打印出来，需要理论来指导实践，我们在家都是瞎打。(monkey33) ...

没关系不用谢 这是教练告我的羽毛球三大步伐，她说脚不到球肯定接不到

龙的家人

需要我帮你也来做广告吗？绝对免费. 教什么的? 报上名来！！！

ssdc2010

可以给个联系电话吗？ 篮球和网球。 谢谢！

jasmine2006lan

艺术体操队收5岁的孩子吗？怎么联系？谢谢！

SMART1968

原帖由 jasmine2006lan 于 2010-12-16 15:45 发表
艺术体操队收5岁的孩子吗？怎么联系？谢谢！

俺怕"游泳砖家"又误认我在做广告我还是发短信给你

小妞爷他爸

原帖由 gto52 于 2010-9-28 09 begin_of_the_skype_highlighting              2010-9-28 09      end_of_the_skype_highlighting:18 发表

这并不单是华人的显现.

游泳,网球,都是个人项目,这些项目的学习训练都可以在个人身上完成. 选手掌握的技术必须是项目整体所要求的.而且这些项目很容易成为孩子日后健身的工具.训练的局限性小.
TEAM WORK 项目就不同 ...

你跟楼主有过节吗?

怎么老见你跟楼主抬杠呢？

jimqiu

说到孩子的体育运动，又有多少华人家长还一直坚持锻炼呢？

回忆一下俺的体育历程吧。

小学里，我是足球队的，虽然跑得不够快，经常坐在替补席上，但每次比赛之后，买一瓶汽水五、六个人分的场面还历历在目。

初中，主要是打乒乓球为主，一放学就去占桌子，人多的时候，就得靠实力盘踞在桌子上了。

到了高中，又开始踢球，也开始打篮球了。每天中午，就在篮球场上跟高年级组的人比赛踢球。
那是最快乐的一段踢球的日子。

到了大学，主要就混在篮球场上，控球熟练了，投篮也准了，后来还参加了系队。不过，平时还是喜欢3vs3的比赛。
一个中锋，一个大前锋，加我一个后卫，完美的组合。

工作了，开始打羽毛球，一周打个1次。

到北京出长差，就在新街口电影院下面的乒乓球馆耍着玩，周末可以从下午3点待到晚上9点。
还经常去宾馆的游泳池游泳，一般游1000m自由泳。

后来，又跟着同事一起打snooker，也是疯狂地玩，3个人开两个台，一个比赛，一个练习，周末打10个小时是家常便饭。

来澳洲后，就主攻羽毛球，一周2次，一次最长可以打4个半小时。
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反过来想想，最开心的日子还是跟朋友在一起玩的时候，虽然没有什么比赛成绩，但很快乐。
乒乓球，羽毛球，游泳，只能以锻炼身体为主，比你厉害的人大把大把呢。
(paopaobing(15))

大西瓜皮

请问武术班地址和联系

大西瓜皮

五岁男孩可以练武术吗？