高血压 - 讨论和求助

xiarili

我爸爸家那边高血压遗传，全家吃药
妈妈家低血压 我妈妈50多了，低压一直60多一点
我肯定摆脱不了遗传的，不知道遗传了哪边。。。。。。
我爷爷是医生，不到50就开始吃药了，非常注意运动，一直告诉我们一定不能胖，他现在85了身体还是很好的

kiddyzheng

不知道你是否相信中医，高血压主要是上实下虚。

可以做的运动，根据中医来的哦~· 金鸡独立。眼睛要闭上。还有跪膝。两个方法都是引气血下行。

吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上，外面再用胶布固定。这个很多人试过，对降压有明显效果。

summer2205

涌泉如果我没记错的话应该在脚心，我曾据马教主的指导在涌泉穴敷过大蒜 ---- 没用！
可是melbourne哪里去买那个“吴茱萸”啊？

微笑的假面

原帖由 summer2205 于 2010-9-26 16:25 发表
涌泉如果我没记错的话应该在脚心，我曾据马教主的指导在涌泉穴敷过大蒜 ---- 没用！
可是melbourne哪里去买那个“吴茱萸”啊？

我记得这个是治疗打嗝的偏方

kiddyzheng

原帖由 summer2205 于 2010-9-26 16:25 发表
涌泉如果我没记错的话应该在脚心，我曾据马教主的指导在涌泉穴敷过大蒜 ---- 没用！
可是melbourne哪里去买那个“吴茱萸”啊？

马悦玲 这个人说话很不可靠的。你可以去中药店问问啊！

chermside

哈，这个帖子又被顶上来了，谢谢同学们哈

下面我来讲讲吃药的情况

chermside

这是医生第一次开的降压药：TRITACE 5毫克的，每天半粒。  药剂师问我是否要便宜些但是成分完全一样的药，我点头，于是拿回家 RAMIPHIL SANDOZ 5毫克。

药品说明书上列举的副作用多得吓死人：头晕、干咳、头疼、恶心呕吐、胃痛、腹泻、虚弱、耳鸣、健忘。  医生特地提醒：对大多数的亚洲人，干咳是最主要的副作用。    我吃了三天，丝毫没咳嗽，但血压没有降下来，于是遵医嘱加大药量到每天一粒。从此开始了我的痛苦的干咳的经历：夜不能寐，咳至喉咙发紧而且头皮收紧。   血压是迅速地降下来了，但是这干咳已经让我连续三个晚上无法睡个整觉。    我在第12天停了这个药。  停药后的第二天，血压又蹿了上去。  这就是西药，降得快，反弹得更快。   看了医生后，医生摇摇头，说：换药吧，降压药呢一共有六个种类，就象水果里面有苹果、香蕉等等一样，但这个是个好药，只可惜大多数的亚洲体质都会导致剧烈的干咳， 而多数西人则没事，但哪怕会这样也需要让你尝试，因为，这是个好药来着。       下个帖子来讲，我现在换的第二种药。

hilltop-bear

楼上，我老公也是很年轻就有高血压了。他的医生说第一次尝试高血压药，要慢慢的试药，不是每种药都适合你身体。既然上面的药不对口，你应该立即和医生说明，换另一种药的

培培

感觉LZ并不是典型的高血压，在国内，目前130的高压都属于正常范围，低压90也说的过去，可以通过饮食和运动来调节。高血压药的副作用很多，你说导致干咳的降压药目前被普遍使用，可怜的是，很多患者并不知道这是副作用，还以为自己得上了其他的什么病。可是当你换了其他的药，也会有副作用的，比如：心动过速，心悸。你之前血脂高的话，说明饮食需要调节。平时多吃芹菜，多吃五谷杂粮。一旦吃上药，就终生了。这个高血压科的医生都会这么说。

astina

lz你要不要试行下62楼说的金鸡独立和跪行？我常做

shunshun

楼主你的医生很负责任，请推荐一下吧，最近也想查一查。boxhill那边还没有找到比较认真负责的医生。谢谢！

chermside

谢谢楼上的两位同学 ，也谢谢 “微笑的假面”一直加分的鼓励 :)

停药的第三天，又去看了医生换药，血压上窜到 110/160。医生非常吃惊我貌似正常，乐呵呵的，心情不错，笑话连连，头脑清醒，还随时看看邮件。    这是现在吃的药 Atacand  candesartan cilexetil 16毫克，从半粒吃起。 是AstraZeneca制药公司的。  不会导致咳嗽，但是需要每个月检验肾功能。  这下，我明白到为什么医生说第一种药是好药，尽管导致多数亚洲人咳嗽，但是不伤肾。   唉，我极其痛恨验尿这种检测手段，太痛苦了。

微笑的假面

啊？还要每个月检查肾功能？？？

不会引起什么肾的毛病吧？这就得不偿失了

astina

要是我会很抗拒吃有副作用的药

chermside

原帖由 astina 于 2010-10-1 21:03 发表
lz你要不要试行下62楼说的金鸡独立和跪行？我常做

请阿丝上个标准动作的照片，我一定照做     无图无真相，我咋知道你常做呢？

微笑的假面

是啊 lz要是离我家近来跟我一块骑自行车算了

chermside

原帖由 shunshun 于 2010-10-1 21:09 发表
楼主你的医生很负责任，请推荐一下吧，最近也想查一查。boxhill那边还没有找到比较认真负责的医生。谢谢！

你是在墨尔本吗？   可惜了，我的医生在悉尼。   也许有别的同学推荐墨尔本 Boxhill的医生？

微笑的假面

哎？我记得lz在猫本。。。。记错了

astina

原帖由 chermside 于 2010-10-1 21:15 发表

请阿丝上个标准动作的照片，我一定照做     无图无真相，我咋知道你常做呢？

跪行就是跪在地上走路，10－20分钟，我是捧个ipad，一边看书一边跪着走；金鸡独立么就是跪行以后站起来闭上眼，一只脚提起来，另一只脚独立。开始只能几秒钟，现在大概有超过半分钟靠近一分钟了。我做这个是为了睡眠质量，但是血气下行据说也是对高血压糖尿病这些也好的

pomer

楼主的医生说了为什么要推荐这两种药了吗？我是原发性的高血压，遗传的，现在是MICARDS和NOTEN配合吃。你的低压比较高，下次可以问问医生能不能吃NOTEN，这药对降低压效果很好。

chermside

原帖由 微笑的假面 于 2010-10-1 21:16 发表
是啊 lz要是离我家近来跟我一块骑自行车算了

谢谢！  医生的确强调了有氧运动的重要性，适合我排名前三位的：游泳（不能冲刺那么游）、骑单车、快走/慢跑。   我，我，我，需要痛下决心，去运动。   呵呵，医生提到有病人飞速地降了血压，用跳舞的方式，每天两个小时以上

astina

原帖由 chermside 于 2010-10-1 21:20 发表

谢谢！  医生的确强调了有氧运动的重要性，适合我排名前三位的：游泳（不能冲刺那么游）、骑单车、快走/慢跑。   我，我，我，需要痛下决心，去运动。   呵呵，医生提到有病人飞速地降了血压，用跳舞的方式，每天两个小时以上 ...

家里买个跑步机，一边跑步一边看电视？

现在天气热了，夏时制也要开始了，可以晚饭后出去快走45分钟

chermside

原帖由 pomer 于 2010-10-1 21:19 发表
楼主的医生说了为什么要推荐这两种药了吗？我是原发性的高血压，遗传的，现在是MICARDS和NOTEN配合吃。你的低压比较高，下次可以问问医生能不能吃NOTEN，这药对降低压效果很好。 ...

记下来了，下次一定去问。   为啥要两种药配合吃呢？  你现在有做有氧运动吗？

chermside

原帖由 astina 于 2010-10-1 21:19 发表

跪行就是跪在地上走路，10－20分钟，我是捧个ipad，一边看书一边跪着走；

阿丝你在膝盖那里象小燕子那样垫东西吗？  你不是来惩罚我的吧，我家是木地板

astina

原帖由 chermside 于 2010-10-1 21:25 发表

阿丝你在膝盖那里象小燕子那样垫东西吗？  你不是来惩罚我的吧，我家是木地板

我是跪在地毯上的。你吃不消，可以开始在地板上放一个靠垫，跪在靠垫上。习惯了，再跪在地板上。再习惯了，再跪着在地板上走。

astina

如果你跪着不动，还能边看电视，边敲敲胆经什么的，反正也不费啥，贵在坚持

小铁匠

楼主见医生血压就高？
建议楼主带着自己的血压计去看医生，医生量完感觉数值和往日不同的话，立刻自己重新测量。

微笑的假面

买个yoga垫，来回跪

chermside

原帖由 astina 于 2010-9-18 22:35 发表
谢谢lz分享和发起讨论。新足迹的很多用户都是超过30奔40了，而且主要特征为大量上网少运动。其实我们是到了要注意维护保养的年纪了。

的确，我是这么想的。  生病了才知道什么都比不上身体健康重要。  我们需要保护自己的身体，这是对自己负责，对家庭负责的最好的方式。

惊闻习习病逝，这么年轻的一个生命。让我们都珍重自己的身体吧。

astina

原帖由 chermside 于 2010-10-1 21:32 发表

的确，我是这么想的。  生病了才知道什么都比不上身体健康重要。  我们需要保护自己的身体，这是对自己负责，对家庭负责的最好的方式。

惊闻习习病逝，这么年轻的一个生命。让我们都珍重自己的身体吧。 ...

减肥，我在喝豆浆。减肥对高血压也有用的吧？