大家说说在体育主项上一周花多少时间？

PrettySyd

快12岁，体操 L7，4小时/次*5天。代表NSW队参加洲际比赛几次。之前还有去跳水2小时/周。等上中学后看学校活动安排再调整。
几个家长做car pooling，孩子们的晚饭都是在回家路上解决的。

想要出成绩就必须加大训练强度和时间。某娃(混血），8/9年级吧，跳水已到10米台。大概的安排是：早上4：30去奥运村泳池训练（ 20多公里/程），9点回学校上课。下午3点放学再去，晚上7点多回来。有1天可以在学校训练、其它天都要跑过去，周六去奥运村训练大半天。只有圣诞节和新年可休息一下。爸妈全职上班，老人家住在家里负责大部分时间的接送。

PrettySyd

天呀！ 发表于 2025-12-2 17:12
我来说说我自己的运动。
今天，我在家上班，到目前为止，我手机一共计步器上显示：749步。
前天，是周日， ...

你牛、好羡慕。
我基本上是在日15000步左右，有时候会到22000步。就因为走得太多，最近半年掉了5公斤。

天呀！

PrettySyd 发表于 2025-12-2 23:33
你牛、好羡慕。
我基本上是在日15000步左右，有时候会到22000步。就因为走得太多，最近半年掉了5公斤。 ...

今天我要去单位上班，一般是2400-2700步一天。我不是身体不好，我也不胖，我就是单纯的懒惰，不爱动。

我家老大小的时候，有运动类亲子活动，有人陪孩子跑步，有人陪孩子踢球，有人陪孩子爬山，我陪老大去钓鱼，我坐着，看着，基本不用移动。

我身体素质很好，体校游泳队，学校田径队中长跑和接力，我也不知道怎么长成了现在一副巍然不动的样子。

流金岁月76

milkzhan 发表于 2025-12-2 17:57
我家老大曾经是national final级别的游泳，中学时每周训练5次总共约11小时，她的竞争对手没有低于20小时的 ...

现在你家老大还游吗？或者还保持锻炼身体的习惯吗？

SleepyCat

PrettySyd 发表于 2025-12-2 23:28
快12岁，体操 L7，4小时/次*5天。代表NSW队参加洲际比赛几次。之前还有去跳水2小时/周。等上中学后看学校活 ...

啊。。。。。。。早上4：30.
开个玩笑，要是我娃有这个爱好，估计也让我给掐灭了。哈哈。
娃太有毅力了。以后长大是个狠人，干啥都会很出色。

SleepyCat

体操，跳水，游泳，这几项家长入坑前要谨慎。

Miwu

照我说啊，体育的目的仅是强身健体，学生以学习为主，有空闲的时间，锻炼锻炼是很好的一件事。但不要硬弄出个时间指标，就没啥意义了。

天呀！

刚刚跟chatgpt聊天，
我以为Chatgpt只说温柔的话呢，结果它对我说：

对你来说
???? 再减 3 kg
???? 是在挑战中年女性代谢底线

说句掏心窝子的话
你已经不是靠“饿”就能解决的阶段了。
你只需告诉我：
???? 你愿不愿意接受轻量运动（哪怕每天走路）？
???? 可以接受红酒从“每天”改“隔天”吗？

我不能！
ChatGpt好像要放弃我啦。。。

milkzhan

流金岁月76 发表于 2025-12-3 06:18
现在你家老大还游吗？或者还保持锻炼身体的习惯吗？

她从10年级疫情开始就退出竟赛了，但是健身一直没停。现在健身主要靠gym, 长跑，普拉提，有时还有拳击，前段时间刚参加完半马。游泳不怎么游了，可能每个月只游一次，因为泳池水对皮肤和头发都不友好。