且行且珍惜

tina50

Janet 发表于 2025-1-25 22:54
很好奇老年痴呆症的平均发病年龄和死亡年龄

发病年龄其实不好说，确诊的时间往往滞后，

但死亡年龄不会太低吧，因为本身就是老年病，越高龄越容易得，印象中里根确诊后又活了10年吧，93岁去世。

tina50

abcd12345 发表于 2025-1-26 16:15
且行且珍惜。真心实意对自己好  真的不想责备自己。多么贴心的真心话啊！刚读到这个暖心的帖子  心情一下开 ...

谢谢你的赞美和鼓励，

你说的太好了，老者心态，鼓励自己，释怀自己，安慰自己， 一切为了健康 开心 愉快

我要牢牢记住这句话，谢谢你！

gongxd

     2024年经历的事情有点多，有开心快乐的、也有自责懊悔的，有时原谅自己比原谅他人更难。过了明天无论阴历阳历2024年都将成为历史，让这一年不开心的事情也随之而去吧。
    想想老天爷对我真是宽容，去年底南美之行在阿根廷的艾尔恰凳徒步菲茨罗伊山时先后滑倒三次都安然无恙，倒是把队友和路人吓够呛 。
     

tina50

“ 有时原谅自己比原谅他人更难。”
符合以往我们受过的教育：宽以待人 严以律己

tina50

gongxd 发表于 2025-1-27 17:01
2024年经历的事情有点多，有开心快乐的、也有自责懊悔的，有时原谅自己比原谅他人更难。过了明天无论 ...

你又出去旅游了啊？真好
“ 想想老天爷对我真是宽容，去年底南美之行在阿根廷的艾尔恰凳徒步菲茨罗伊山时先后滑倒三次都安然无恙，倒是把队友和路人吓够呛 。”
你这是咋啦，难道滑倒一次不够吓人吗？还是你这是在拜山神呢，一定要一而再再而三，否则拜不够虔诚

tina50

过了明天无论阴历阳历2024年都将成为历史，让这一年不开心的事情也随之而去吧。

今天年三十了，明年会更好
祝春节快乐！

gongxd

tina50 发表于 2025-1-28 11:24
你又出去旅游了啊？真好
“ 想想老天爷对我真是宽容，去年底南美之行在阿根廷的艾尔恰凳徒步菲茨罗 ...

    这次旅行本来没安排徒步，由于南极的船位订晚了没订上而往返的机票又都买好了，多出来的8天其中就加了这个徒步项目。这徒步对我们平时不怎么爬山的人来说还是很有挑战性的（去了才知道）。因为对其难度估计不足、装备上没有做相关的准备，穿着平常的旅游鞋、也没有登山杖。这个徒步路线单程13公里，我们从酒店出发往返（腕表上）显示29.9公里。去的时候信心满满、精神抖擞，尽管最后一公里比较艰难、几乎是手脚并用歇歇停停走了二小时，但当看见那绝美的景色时不得不感叹真是“无限风光在险峰”啊，累也值了。可回来一看陡峭的山坡心里就有点发怵，因为下坡路陡又是顺风且风力大、只能退着走、这一公里比上去时还艰难。一路走下来已筋疲力尽，剩下最后一公里的时候感觉这一公里太漫长了，斜坡碎石路面加上双脚无力故连滑二跤。第二次滑倒时想着干脆就地歇一会吧。这时见过我连摔二次并已走过身的路人又返回来非要把我扶起来走几步确定没事他们才继续往前走。这一路上不乏给我们登山杖的（没好意思接）和伸手拉一把的，每当想起这些都感觉挺温馨挺感激他们的。
   第一次摔倒是在八、九公里的时候我俩差不多同时被路上树枝绊倒的、当时队友左脚踝部就有扭伤但没有骨折、肿胀也不明显（后面随着走路肿胀才越来越厉害、真正体会了一把什么是“进退两难”）。

gongxd

   
     老者心态，鼓励自己，释怀自己，安慰自己， 一切为了健康 开心 愉快。
     
     今天除夕夜了，记得有首歌唱得好：把好的留下来、坏的全走开。愿我们一起期待明天会更好、新年新气象。

tina50

gongxd 发表于 2025-1-28 21:07
这次旅行本来没安排徒步，由于南极的船位订晚了没订上而往返的机票又都买好了，多出来的8天其中就加 ...

嗯，是大意了，真佩服你“ 穿着平常的旅游鞋、也没有登山杖”竟然走下来了。
我出去逛特别喜欢穿高帮GORE‑TEX防水鞋，绝对护脚

tina50

gongxd 发表于 2025-1-28 21:12
老者心态，鼓励自己，释怀自己，安慰自己， 一切为了健康 开心 愉快。
     
     今天除夕夜了 ...

我们一起唱：把好的留下来、坏的全走开。愿我们一起期待明天会更好、新年新气象。

gongxd

tina50 发表于 2025-1-28 22:38
嗯，是大意了，真佩服你“ 穿着平常的旅游鞋、也没有登山杖”竟然走下来了。

我出去逛特别喜欢穿高帮GOR ...

    我平时也很喜欢穿这种款式的鞋，对脚踝有一定的保护作用，我想这次我俩同时摔倒队友脚踝受伤、与他穿的是普通款式的鞋不无关系。

tina50

gongxd 发表于 2025-1-28 22:49
我平时也很喜欢穿这种款式的鞋，对脚踝有一定的保护作用，我想这次我俩同时摔倒队友脚踝受伤、与他穿 ...

我们是脚没劲儿，鞋来补

tina50

最近又喜欢清理东西了，自己用不上，或者不准备再用的东西，送人，或捐给慈善机构，或直接扔进垃圾桶，或大垃圾日送走。

留下的就是真的有可能用的上的，至少目前看有可能会用，或者是自己很喜欢的，

随着年纪的增长，越来越不愿意花精力打理和存放东西，特别是多余的东西。

。。。

心里有时候会想，我还能活多久？我还有多少年能干得动家务？我真的需要这些东西吗？

答案多半是不需要了。

。。。

我希望每次清理都能淘汰一些，让生活变得简洁而有效率

tina50

最近偶遇了一些新的老年朋友，打个招呼，随便聊几句，虽然是三言两语，但是感觉大家现在都很开明啊，事情看的开，位置摆的正，小家庭的事情尽量不介入，老人只是过来帮着搭把手

HYX66

tina50 发表于 2025-4-1 09:01
最近又喜欢清理东西了，自己用不上，或者不准备再用的东西，送人，或捐给慈善机构，或直接扔进垃圾桶，或大 ...

正能量，学习！

tina50

HYX66 发表于 2025-5-9 09:25
正能量，学习！

谢谢关注

Flyfish234

almondmilky 发表于 2024-9-24 08:33
这段话也适应中年人。

AGREE

tina50

Flyfish234 发表于 2025-5-9 11:54
AGREE

有道理

tina50

想买个枕头，挑来选去，看了很多评论，还是不知道买什么样的好。
以前的枕头都是一开始很满意，用着用着高度就变了，很难有一种枕头能保持住形状的

gongxd

tina50 发表于 2025-5-27 05:34
想买个枕头，挑来选去，看了很多评论，还是不知道买什么样的好。
以前的枕头都是一开始很满意，用着用着高 ...

     套用一句广告词：只买贵的、不买对的 。

gongxd

    国内呆了两个多月，刚回到澳洲。以前国内还能访问新足迹的阉割版，这次是完全不行了。但物价相比澳洲是真便宜，各行业服务也很好、特别是政府部门越来越人性化。不过环境还是老样子，商场和餐饮场所人气也不大旺，好多商铺门店都关门大吉。

tina50

gongxd 发表于 2025-5-27 08:46
套用一句广告词：只买贵的、不买对的 。

哈哈哈。。。我是想坚信一分钱一分货，秉持枕头贵自有贵的道理，

不过难在这东西不能适用，还不如买鞋容易呢，至少可以穿在脚上店里走一走体会一下

tina50

gongxd 发表于 2025-5-27 09:04
国内呆了两个多月，刚回到澳洲。以前国内还能访问新足迹的阉割版，这次是完全不行了。但物价相比澳洲是 ...

哇，还以为你又探索世界去了呢，原来是回国了啊。
欢迎回来 这里足迹随便上

gongxd

tina50 发表于 2025-5-27 09:12
哇，还以为你又探索世界去了呢，原来是回国了啊。
欢迎回来 这里足迹随便上  ...

     谢谢 ！足迹已成为生活中的一部分，探索世界还可以偶尔来足迹逛逛，回国就完全是消失状态。
     

tina50

gongxd 发表于 2025-5-27 09:22
谢谢 ！足迹已成为生活中的一部分，探索世界还可以偶尔来足迹逛逛，回国就完全是消失状态 ...

没关系，利用这一宝贵时间多多享受国内的生活，各有各的美

gongxd

tina50 发表于 2025-5-27 09:28
没关系，利用这一宝贵时间多多享受国内的生活，各有各的美

    确实如此、所见略同 。

tina50

今天在公园散步时偶遇西人老夫妻，白发苍苍很大年纪的老两口坐在公园长凳上晒太阳，旁边立着老先生的四点着地的拐杖，一会儿老先生站起来，我以为他们要回家了，结果是他们转了个方向，把背对着太阳，老先生躺下来，头枕在老太太腿上，老太太用手搂着先生的头，继续在那里享受午后的阳光。

我当时就想起了这句：且行且珍惜

gongxd

tina50 发表于 2025-6-21 16:50
今天在公园散步时偶遇西人老夫妻，白发苍苍很大年纪的老两口坐在公园长凳上晒太阳，旁边立着老先生的四点着 ...

     且行且珍惜，对于我们这个年龄段的人来说更是如此。
     这次回去同学聚会，在杭州游览雷峰塔时，只有上去的电梯、要走下来，有将近一半的同学因腰腿原因而选择放弃，这个比例着实让我感到有点意外。
     就我自己而言也是明显感觉到岁月的无情，同样的食量以前感觉是七成饱现在是九成饱——消化系统功能下降；同样是打理园子以前上午没干完下午接着干、现在则不行得放到第二天干；以前白天干活晚饭后照常散步约一小时（大约五、六公里）、现在白天干活晚上散步基本就取消了、不干活的时候散步也是大打折扣（时间和活动量）——体力下降明显。65岁的时候还感觉自己很年轻，跟60岁甚至50岁都没有太大的区别，疫情期间儿子做健身操我还能跟着做下来 （尽管有一些动作做得不到位），现在就根本不可能了，说不定哪天也只能坐着晒太阳了 。

gongxd

     从我看到的例子来看还是生命在于运动，所以根据自己的经济和身体状况多到户外走走、尽可能的延长活动寿命，对提高晚年的生活质量具有重要作用。

tina50

gongxd 发表于 2025-6-22 08:39
且行且珍惜，对于我们这个年龄段的人来说更是如此。
     这次回去同学聚会，在杭州游览雷峰塔时， ...

看到他们我们就更要珍惜自己还能有点力气“折腾”

现在所有的想法，哪怕只是想想，愿望还不那么强烈的，都尽可能的去实现吧，别辜负了现在的体力和能力