如何让自己心平气和

Benjamin88

柠檬色 发表于 2021-1-25 01:52
看了你的回帖，脑中飘过四个大字：逞志快意。一种洒脱恣意的感觉呼之欲出。
可是作为一个婆婆级的正在经 ...

哇！有才有才。
还是随心所欲吧！

ycnang

柠檬色 发表于 2021-1-22 22:35
是一位妹妹么？看你的头像不敢瞎叫。好威风的样子。
那你是怎么排遣的呢？怎样调节一下让自己感觉不那么 ...

哈哈哈,是是是,仙女本尊.这个如何排解嘛就是.....堵堵就麻木了.其实肯定还是生活中固有的难题绕在心头解不开.反正高高兴兴也是一天,愁眉苦脸也是一天.对于那些自己没法解决的问题,纠结来纠结去也没用,还不如找点自己感兴趣的事情转移注意.我的方法是追剧,上上微博,吃吃瓜,刷短视频.反正对我是有用的.

tarantotaranto

坚持冥想

cathy2008

感谢分享。别想太多，能开心的时候就开心，能爽的时候就爽。
实在拗不过自己，就顺着自己啰。

jiaxipan

玄武真人 发表于 2021-1-22 13:52
我一看书就睡着了。然后总梦见自己参加什么考试。题目不会做或者做不完。或者到最后还是没毕业。 ...

哈哈，做梦情形一个模样，永远的考不好，永远的做不完，这个梦几乎陪伴了半辈子

缓缓

上论坛逛一圈就愈发觉得自己的生活岁月静好啊

玄武真人

缓缓 发表于 2021-1-25 09:08
上论坛逛一圈就愈发觉得自己的生活岁月静好啊

你这也是凡尔赛。哈哈。

柠檬色

ycnang 发表于 2021-1-25 08:45
哈哈哈,是是是,仙女本尊.这个如何排解嘛就是.....堵堵就麻木了.其实肯定还是生活中固有的难题绕在心头解 ...

堵堵就麻木了。这是我看到的最顺应天意的解决办法。看来我堵的时间还是短。还需要适应然后找到一套适合自己的解决办法。谢谢妹妹。最近在追什么剧。我刚看完陈情令。小鲜肉们真帅呀。尤其喜欢看演技在线的小鲜肉飙戏。蓝湛听魏无羡吹笛子，吹出自己为他唱的歌。脸上那种缱绻不舍感动又忍住不说的表情真是让我心动。蓝湛这孩子真是把魏无羡当作毕生知己啦。

缓缓

玄武真人 发表于 2021-1-25 11:18
你这也是凡尔赛。哈哈。

噢，是吗，哈哈哈哈

柠檬色

tarantotaranto 发表于 2021-1-25 08:53
坚持冥想

段位太高了，根本做不到。一坐在垫子上就开始胡思乱想。不过单盘倒是练成了。也算是为冥想打好了基础。
妹妹能分享一下冥想的要点么。或者你切身感受的初级入门应该注意些什么。网上查了一堆。感觉都是放松，闭目深呼吸啥的。好像对我没有太大帮助。

柠檬色

cathy2008 发表于 2021-1-25 08:59
感谢分享。别想太多，能开心的时候就开心，能爽的时候就爽。
实在拗不过自己，就顺着自己啰。 ...

谢谢忠告，我刚开始想通。还需要巩固。

cathy2008

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:33
谢谢忠告，我刚开始想通。还需要巩固。

我没有忠告的意思哈，就是分享一下而已。
赞你！

柠檬色

缓缓 发表于 2021-1-25 09:08
上论坛逛一圈就愈发觉得自己的生活岁月静好啊

正在努力往你这个方向行走。岁月静好这个词现在是我最大的向往了。分享一下吧，是怎么在身体内各种激素政变的时候做到不为所扰，安心若素的。还是你根本就没到更年期。那就要提早做个准备。这个时期真的是慢慢侵透的。

柠檬色

cathy2008 发表于 2021-1-25 11:35
我没有忠告的意思哈，就是分享一下而已。
赞你！

谢谢分享。看到大家的分享真的很开心。

柠檬色

玄武真人 发表于 2021-1-25 11:18
你这也是凡尔赛。哈哈。

真人，男人有更年期么？有没有心情烦郁无法排遣的时候。还是岁月对男人真的就是格外的优待。才让真人总是这么淡定豁达。

玄武真人

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:42
真人，男人有更年期么？有没有心情烦郁无法排遣的时候。还是岁月对男人真的就是格外的优待。才让真人总是 ...

有啊， 我家领导现在就老埋怨我更年期么。 我总是反驳道， 明明是你先到的更年期么， 现在老抓着我不放。 呵呵。

柠檬色

玄武真人 发表于 2021-1-25 11:44
有啊， 我家领导现在就老埋怨我更年期么。 我总是反驳道， 明明是你先到的更年期么， 现在老抓着我不放。 ...

哈哈哈，你家领导太有才啦。我又学了一绝招。

玄武真人

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:47
哈哈哈，你家领导太有才啦。我又学了一绝招。

俺家领导现在也爱看小鲜肉的剧， 还主要是看韩剧。 以前不这样的。记得年轻时是喜欢我这款五大三粗的。 LOL

缓缓

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:38
正在努力往你这个方向行走。岁月静好这个词现在是我最大的向往了。分享一下吧，是怎么在身体内各种激素政 ...

https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... ead&tid=1604455

算更吗

柠檬色

玄武真人 发表于 2021-1-25 11:49
俺家领导现在也爱看小鲜肉的剧， 还主要是看韩剧。 以前不这样的。记得年轻时是喜欢我这款五大三粗的。 L ...

会不会是因为家里已经有一个型男啦，就到电视剧里找些不同的款式调和一下。真人的头像是本尊么？真的很魁梧的感觉。年轻的时候应该很帅，

柠檬色

缓缓 发表于 2021-1-25 11:52
https://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1604455

算更吗

如果你渴求一滴水
我愿意倾其一片海
如果你要摘一片枫叶
我给你整个枫林和云彩

版主很慷慨。我要一句分享，给了一栋大楼。我得慢慢爬，细细看。再做回复。
有没有什么精炼浓缩版先来几句呢？我忽然觉得自己又焦躁啦。

缓缓

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:59
如果你渴求一滴水
我愿意倾其一片海
如果你要摘一片枫叶

我个人感觉是，更了，体力脑力下降，但心情还行。虽然老人同住但至少他们两便自理，不需要我擦屎尿屁。我和老公孩子也都有工作，收入不高但够花。儿子暂时单身也没婆媳矛盾。上班下班柴米油盐追追剧我觉得挺好

柠檬色

缓缓 发表于 2021-1-25 12:10
我个人感觉是，更了，体力脑力下降，但心情还行。虽然老人同住但至少他们两便自理，不需要我擦屎尿屁。我 ...

看了版主的回复，刚才那种聊天的兴奋降了不少。感觉情绪的流动都缓慢啦。原来所有的相遇都是蓄谋已久的久别重逢。只是时间没到而已。
妹妹的文字里都是些家庭琐碎，能把这些琐碎日常处理成岁月静好真的需要智慧。谢谢妹妹分享。我好好看看你的帖子。从里面汲取营养。

tarantotaranto

柠檬色 发表于 2021-1-25 11:32
段位太高了，根本做不到。一坐在垫子上就开始胡思乱想。不过单盘倒是练成了。也算是为冥想打好了基础。
...

说的太对了，冥想半小时，也只能有一分钟静心，其他时候都在胡思乱想。有时候只有几秒钟静心。但就这几秒中也能感受到不同，眼前出现不同颜色，有时身体会发热，眉心，头顶有感觉。。。
没啥方法，就是天天坚持。
平时生活中少生气，原谅所有伤害过自己的人，原谅自己，爱自己。
说起来容易，做起来太难，我们共同努力

baron33

必须是冥想 然后外界的信息减少一点

柠檬色

tarantotaranto 发表于 2021-1-25 12:24
说的太对了，冥想半小时，也只能有一分钟静心，其他时候都在胡思乱想。有时候只有几秒钟静心。但就这几秒 ...

太感谢啦。给了我新的认知。原来冥想不是从头到尾什么都不想。只要有几秒，一分钟也能窥探到其中的奥妙。
太谢谢了。这样我就有信心试试。最开始不要追求放空，净念。给自己时间慢慢来。

一条大鱼

心理治疗推荐用slow breath 的方法。希望你觉得有用。

爱天蝎的巨蟹

一周三次健身瑜伽，每次一小时，流流汗，结束后洗个澡吃喜欢吃的东西听点音乐，应该就可以缓解

人生在于运动

leaf2019

想太多了，很多时候自己笑笑更美

tarantotaranto

柠檬色 发表于 2021-1-25 12:35
太感谢啦。给了我新的认知。原来冥想不是从头到尾什么都不想。只要有几秒，一分钟也能窥探到其中的奥妙。 ...

从头到尾都处于放空状态是冥想好多年的高人，我们是冥想初级阶段，有几秒也满足了，主要在坚持，天天冥想。
手机对我们的诱惑太大，看过手机后冥想，就容易胡思乱想。要是能做到傍晚后就不看手机，冥想，睡觉就太棒了。