沐春风而思飞扬------读书版书友会成立暨九月活动召集贴

冬迹之樱

陈叁 发表于 2017-9-3 20:04
最近在读《简爱》。这是第三次还是第四次读了。距离上一次读这部小说已经过去了二十多年了。

现在刚刚读 ...

对耶稣和上帝的虔诚，让她坦然承受一切的苦难，所有的不公。-- 这是因为她的敬虔给了她属天的力量。

我自己以前也误以为信奉上帝就等于放弃了自我，其实不然，信仰给人一个boundary， 有所为有所不为。

能够做该做的而且是对的事情，能够控制自己不做不该做不想做的事情，对自己是一种更大的自由与释放

白小纯

chatchat 发表于 2017-9-4 11:47
在网上谈道德，免不了被称“道德帝”挨砖头，可是，我们的行为，我们对很多事情的看法又都是由我们各自心中 ...

    我十条都做到了，是个真正的道德帝？

springwel

astina 发表于 2017-9-3 08:33
追求精神快乐应该是人类的终极目标。不否认快乐在很多时候是苦乐交织的，在痛苦的映照下，短暂的难以持续 ...

追求精神快乐应该是人类的终极目标。

快乐本来是一种情绪，是大脑存在的一种情绪，所以不用加“精神”二字。人类进化过程中，险象环生，虽然近二十年好像物质慢慢充足，但饿肚子战争等现在很多国家还有。故，去掉人类几万年积累的对“危险/威胁”的警惕系统还是很难。研究表明，其实人群中有四分之一的是天生的乐观主义。90%的时间都是不快乐的，只有10%是快乐的。那些有韧性的人则会这两种时刻都享受。接受那些不快乐的情绪，不带着“寻找快乐”这个任务，人会更容易快乐些。In psychology, happiness is a mental or emotional state of well-being which can be defined by, among others, positive or pleasant emotions ranging from contentment to intense joy(wekipedia).部分内容来自这本书。

springwel

说说这本书的要点(定的time杂志，送的。亚马逊也有卖)。
想活得久且有质量做到几点即可:
feeling fine——大脑情绪
stay healthy——身体健康
looking good——身材匀称
going strong——力量训练
大脑毫无疑问，会影响身体。你的情绪对你的身体健康很重要。负面情绪让人难以自拔，而正面情绪片刻即逝。接受痛苦和悲伤，而不要麻木，因为麻木会阻止你体会快乐。冥想，正念，一些食物比如蓝莓鱼油，可促进情绪。迪肯大学就有food and mood研究中心。注意自己的姿势，姿势对情绪很重要。你笑你快乐还是你快乐你笑?食物尽可能保持原材料的完整性。像红楼梦里刘姥姥吃的那个茄子经过很多手续变成了非茄子，从营养学讲，损失了很多。蔬菜瓜果图新鲜，西餐常看到整个胡萝卜，这样最好。注意口腔卫生，很多慢性炎症比如关节炎，动脉硬化都是炎症。
身材匀称不仅仅是锻炼，比如，跑步。而且锻炼会激发饥饿感，往往锻炼完，理所当然会多吃。一块muffin,就需要跑步半小时。吃早免得饿时大吃，吃得勤每次一点点机体就不需要储存，出汗锻炼，睡觉多一些因为熬夜睡得少容易吃的多。
力量训练，有个老太太79(Earnest Shepherd)还在健身。最大心率70%，力量训练比如健身房那些，灵活度比如瑜伽和扯筋那些。

chatchat

blue_maomao 发表于 2017-9-4 21:43
我十条都做到了，是个真正的道德帝？

向您致敬！

一飞马

上两周，woolie买了这套硬币，对这个小负鼠Hush的经历很感兴趣，在图书馆没借到书，只好在油管里看了

Possum Magic by Mem Fox
非常澳大利亚的一个故事：澳洲特有动物、城市、特有食物，巧妙地串起来，信息量大却简单易记
故事引发了我们家的讨论：如果能隐身，你想做什么？隐身了，会有怎样的麻烦？
最后，好想让Grandma Possum用她的魔法，把我变瘦呀！

虞宅与美丽

一飞马 发表于 2017-9-5 05:29
上两周，woolie买了这套硬币，对这个小负鼠Hush的经历很感兴趣，在图书馆没借到书，只好在油管里看了

Pos ...

老实说这些年读的儿童书比大人书多。虽然是儿童书,作者却是成年人，字里行间还是能折射出成人的心态，还是有很多耐寻味的地方的。

虞宅与美丽

blue_maomao 发表于 2017-9-4 21:43
我十条都做到了，是个真正的道德帝？

陛下您好！
能分析一下为什么道德称帝，圣母为婊，这背后的大众心理吗？

astina

springwel 发表于 2017-9-4 21:59
追求精神快乐应该是人类的终极目标。

快乐本来是一种情绪，是大脑存在的一种情绪，所以不用加“精神”二 ...

虽然快乐都是大脑的反应（人类所有的感情情绪都是呀），但是我还是觉得快乐分物质的和精神的

比如买了一辆好车，造了梦想中的房子，减肥一个礼拜吃了一顿大餐，都是偏物质的
比如和好友三两谈心，琴棋书画中愉悦了自己，遇见一个同频的人，这些都是偏精神的

虞宅与美丽

冬迹之樱 发表于 2017-9-4 21:11
对耶稣和上帝的虔诚，让她坦然承受一切的苦难，所有的不公。-- 这是因为她的敬虔给了她属天的力量。

我 ...

能够做该做的而且是对的事情，能够控制自己不做不该做不想做的事情，对自己是一种更大的自由与释放

这句话说得太好了。但是这种自由一定要通过宗教信仰来实现吗？个人基于强大意志力的修养和自律，也有可能达到这种境界啊？

冬迹之樱

虞宅与美丽 发表于 2017-9-5 11:54
这句话说得太好了。但是这种自由一定要通过宗教信仰来实现吗？个人基于强大意志力的修养和自律，也有可 ...

拥有强大意志力的毕竟是少数人，而且过程需要极其艰辛的身心努力。

作为普通人，我肯定选择轻松的方式，而且一些改变是不知觉中就发生了

springwel

astina 发表于 2017-9-5 11:47
虽然快乐都是大脑的反应（人类所有的感情情绪都是呀），但是我还是觉得快乐分物质的和精神的

比如买了一 ...

你的话引起了我深深的思考，所以查找文献，找到这个。分享一下。是机器翻译的。大家可以看看英文原文。
可以仔细读一下原文，很有启发。

https://plato.stanford.edu/entries/happiness/

Philosophers who write about “happiness” typically take their subject matter to be either of two things, each corresponding to a different sense of the term:

1 A state of mind-一种心态
2 A life that goes well for the person leading it-引领一个好的生活(区别于坐享其成那种)

在第一种情况下，我们的关注只是一个心理问题。正如关于快乐或抑郁症的探索，从根本上讲，关于心理学的问题，关于这个意义上的幸福的探究 - 称之为（长期的）“心理意义” - 从根本上讲是对某些精神状态的研究。我们称这个幸福是什么心情？这个问题的典型答案包括生活满意度，快乐或积极的情绪状况。回答了这个问题后，又出现了一个问题：这个精神状态有多贵？既然这个意义上的“幸福”只是一个心理术语，你可以明白地说，幸福根本就不是有价值的。也许你是一个高知识分子，认为只有无知者才能幸福。在这种观点下，幸福的人要被鄙视，不要羡慕。本文将以心理意义上的幸福为中心。

在第二种情况下，我们的主题是一种价值，即现在的哲学家倾向于提出审慎价值 - 或更普遍的，好生活,福利，效用或繁荣。 （有待进一步讨论，请参阅福利条款，这些术语是否真的等同仍然是一个争议的问题，但这篇文章通常会将它们视为可互换的。）“幸福”在这个意义上涉及对一个人有什么好处，是好的为了她，让她变得更好，服务于她的利益，或者为了她的缘故。要想好生活,就得保持身体健康，要做好事，有好运。不幸或者做得不好，可能会得到同情或怜惜，而我们羡慕或高兴别人的好运，并感谢我们自己。对于某人有好处不同于简单的时期：或许总是好的时期，因为你是诚实的;但是，对于你来说，这可能并不总是有益的，因为它需要自我牺牲。“幸福”这个词来源于“幸运”这个词，或者说是“好的”，而用其他语言翻译的术语也有类似的根源。在这个术语的这个意义上，它称之为“幸福感” - 幸福是指幸福或繁荣的生活：一生对你而言很好。

重要的是，认定好生活就是幸福，是作出一个价值判断：即这个人有一个有益于他的的一切。如果你和我有不同的价值观，那么我们认为快乐的生活可能会有所不同。我可能认为成吉思汗有幸福的生活，因为我觉得为了好生活是获得你想要的东西;而你否认这一点，因为你认为一个邪恶的生活，但“成功”是悲伤和贫qiong.

根据最着名的对于什么是好生活(如果你理解的幸福是好生活的话)(分类法（Parfit 1984）:享乐主义，欲望理论和客观列表理论，幸福感理论以及幸福感的理论来源于这三种基本口味。而享乐主义者大致以愉悦的经历来识别幸福感，渴望理论家将其与满足自己的欲望相等 - 实际上获得了你想要的，而不仅仅是具有一定的经验。享乐主义和欲望理论在某种程度上是主观主义的，因为他们在个人的主观国家中处于幸福状态。相比之下，客观列表理论家认为，有些事情可以独立于我们的态度或感受而使我们受益：有客观的审慎商品。亚里士多德人是最着名的例子：他们的幸福（eudaimonia）包括一个善良的活动，或更广泛地说，实现我们的人的能力。被动但满足的'沙发马铃薯'可能会得到他想要的东西，他可以享受它。但他不会在亚里士多德和其他客观的名单理论里算得上好，不算领着幸福的生活。

emeraldplanet

虞宅与美丽 发表于 2017-9-4 18:36
抱歉，刚才没看到你发文的帖子。光脚族确实发不了链接，我擅自帮您贴上了  ...

太好了，谢谢！

Lovelyvi

pptaotao 发表于 2017-9-4 19:24
今天下了那本《人类简史》，抽空看了前三章。很喜欢作者写的那种调调，会心一笑的地方也颇多，中午吃饭的 ...

是的 这本书内容很丰富可是写作手法非常轻松，举例很鲜活，像说笑话一样把人类这几万年的发展串联起来，非常容易读

Lovelyvi

虞宅与美丽 发表于 2017-9-4 21:01
我也是最想看这一本先。私信我个链接把，免得我找了

可以在iPad iphone上直接免费下载 在app store search 人类简史就可以了。同一个app里还有《鱼羊野史》，我准备下一本就看它了，因为最近很迷高晓松的《晓说》

Linda-奔跑中

好多分在召唤，吃瓜路过一下先

牛弹琴

附庸风雅，来首打油诗：

窗外春风起
我有古人陪。
细品一壶茶
闲翻金瓶梅


最近开始读金瓶梅。也写了一点感想，附上。

mikelee19

李连杰说：“你把输赢看得太重了

在《出彩中国人》中担任评委的李连杰在评判台湾和大陆的溜溜球竞争对手的表演时说大陆的选手把输赢看得太重了。最后，李连杰把自己的票投给了那个在表演中出现严重失误，但在失误后，能把后面的表演反而做得更出彩的台湾选手。

李连杰在自导自演的电影《霍元甲》后曾说，武术的最高境界，该说的都在电影中说过了。以后不会再说了。李连杰是指在电影中，自己所演的中国武术高手，虽然知道能够在最后出手打败洋人，但在关键的最后一击中，却收住自己的气力，让洋人自己体会比武的最高境界。使得洋人在得到所谓胜利之后，自己把奄奄一息的李连杰的手高高举起，向观众表明李连杰饰演的角色才是真正的胜利者。

这是李连杰练武一生的最好感悟。一心过分追求比赛的表明胜利，不是真正的王者。

用李连杰的这个观点，天津女排的教练和队员就。。。。。。。

网球判罚有了鹰眼是一大进步。但就能保证绝对公平了吗？选手挑战鹰眼的次数是有限的。还有些问题是鹰眼解决不了的。因此争议会继续存在。而正因为争议的存在，才能更多地吸引人们的关注，促进人类的进步。

我们提倡李连杰推崇的更高境界，但不能忽视我们的裁判水平问题。举一个例子。魏秋月的那个所谓的过网击球的判罚是有问题的。这里的关键不是魏秋月的手是否过网，而是球的位置是否过网。辩论双方都认为那个球没有大部分过网，在网上中间，双方都可以击球。手过不过网就不重要了。根据是，队员封网时，手都是过网伸到对方场内的。当排球扣到拦网队员的手时，拦网队员的手就是在过网对方的场地上空触球的。如果按照裁判对魏秋月的判决，所有的拦网都是过网击球。还有扣球时，很多时候，手也会在扣球之后，惯性跟球过网。这样的球为什么不判过网击球？

规则是死的。人是灵活的。如何掌握，体现裁判的水平。原则是有利于运动的发展。弘扬体育道德精神。

还有，魏秋月当时是把球拨回自己一侧，判过网击球更没有道理。一般过网击球是球还没有运行到自己场地，在对方场地上，将球打在对方场地上。

所以，魏秋月在球还没有运行到对方场地时，将球拨回自己的场地，绝对是一个好球，属于高水平i的反应。裁判应该鼓励这种动作，而应该判罚对方触网。裁判不这样判，仅是限于水平，还可理解。如果故意为之，左右比赛，就应该。。。。。。

当场上出现这种误判情况时，受屈一方队员和教练的反应就是关键了。影响情绪，必输无疑。这就是运动场上的考验之一。

如果按照王宝泉教练的说法，输赢不重要，把自己练的东西打出来就行。那就不应该受裁判的误判影响。

人非圣贤，谁能不受这种干扰？

是不容易。如果看淡输赢，把裁判的误判当成激励自己发挥更高水平的动力，当成对自己的一个挑战，摆正心态，才有可能创造奇迹。

你可能会说站着说话不腰疼。

奥林匹克精神就是更高，更快，更强。这里包括战胜裁判误判，对方黑手，观众倒彩，等各种各样的困难。唯有战胜自己，自己更强，更高，更快，才能自立于世界之林。这不是常人能做到的。也不是常人能理解的。但这正是人之真谛，世界之真谛。

菜花土匪

牛弹琴 发表于 2017-9-5 23:56
我也凑个热闹，来首打油诗。

牛弹琴

四大名著之外，《金瓶梅》也值得一读



读过四大名著后，一直想读一遍金瓶梅。据说，红楼梦深得金瓶梅的精髓。

书在图书馆找到了， 借回家开始读起来。

《金瓶梅〉〉，上下册，台湾出版的，竖排的， 读的时候还得拿个尺子比量着，不然窜行了，再加上是繁体字读起来很费力。

一直以来，因为赤裸裸的性描写，金瓶梅是禁书，背负着淫书之名。 不过，每一个推崇它的人，都对该书给予很高的评价。

不过年纪大了，再读这本书，对书中的性描写已经不新鲜了。

古人说，食色性也， 西门庆是当地的大财主，开药铺，贩卖绸布，娶有钱的寡妇，勾引朋友的老婆，写尽了人间百态。

温饱思淫欲，他有6个妻妾，辗转于官场，生意场，女人中间，写尽了他的奢华生活和官场的黑暗。


书中虽然描写的是宋朝的人物，宋朝的发生的事情，好像故事发生在宋朝，实际上描写的还是明朝的风情，吃的是明朝的饮食，西门庆家的红烧猪头肉，蒜汁面，油炸螃蟹，简直是饮食大全。

其实， 这本书是借古讽今罢了。


金瓶梅写衰败的人生，给成年人一个警示。


没有看完，随便写点读后感， 望各位看官赐教。

虞宅与美丽

牛弹琴 发表于 2017-9-5 23:56
附庸风雅，来首打油诗：

窗外春风起

原来层主读书之前还有首定场诗呢

牛弹琴

虞宅与美丽 发表于 2017-9-6 20:10
原来层主读书之前还有首定场诗呢

开始读的时候，突然有感而发。

打油诗先发在了微信上。


后来发现，用在这里也合适。

回家后，把感想补了上来。

viviancn

儿童小说可以吗？

虞宅与美丽

viviancn 发表于 2017-9-7 09:23
儿童小说可以吗？

.......
看你怎么读了。如果能读出和儿童不一样的角度和深度，也可以哦

viviancn

虞宅与美丽 发表于 2017-9-7 09:52
.......
看你怎么读了。如果能读出和儿童不一样的角度和深度，也可以哦  ...

哈哈，我先贴个成人的吧。

viviancn

提个建议，版主可不可以在1楼建个电梯列下书名，方便阅读

viviancn

书名：7 Habits of Highly Effective People
作者： Stephen R. Covey

这本书属于business类，图书馆归入哲学、心理学类。

最早出版于1989年，但一直畅销至今。我以前读过，现在不时拿出来翻翻，因为里面引用了很多生活例子：职场、育儿、婚姻、家庭。。。这些关系用business terms来说是people management，relationship management，不同人被赋予了不同的角色，但都是人，基本的原则都是相通的。

要让孩子配合，家长应该是a leader of influence，不是a manager with coercive power，这跟职场上的道理一样的。就像对孩子打游戏的态度，不能因为家长你不喜欢就完全禁了，而是应该想下怎么引导他们make a good choice.

里面谈到的情感银行账户（emotional bank account）概念很通用。家长认为往情感帐户存钱的行为必须是被孩子认为存钱才是存钱。好比家长强迫孩子去补习，家长是为了孩子好，家长认为是存钱，但如果孩子不喜欢且不配合，那其实是从情感账户取钱。这个在其他人的关系上也是一样的。

情感账户被透支太多时，孩子是不会在需要建议时投向家长的。在他们最需要建议的时候，我们难道指望他的小学/中学同学能给他更好的建议？
Either way—authoritarian or permissive—you have the golden egg mentality. You want to have your way or you want to be liked. But what happens, meantime, to the goose? What sense of responsibility, of self-discipline, of confidence in the ability to make good choices or achieve important goals is a child going to have a few years down the road? And what about your relationship? When he reaches those critical teenage years, the identity crises, will he know from his experience with you that you will listen without judging, that you really, deeply care about him as a person, that you can be trusted, no matter what? Will the relationship be strong enough for you to reach him, to communicate with him, to influence him?

到了teenage的时候，如果亲子关系不能让孩子觉得可以跟你沟通他面临的困惑，之前那些年作为家长的算尽责了吗？

lvtu

牛弹琴 发表于 2017-9-6 19:43
四大名著之外，《金瓶梅》也值得一读

潘金莲，穿得了大红、黑色、靛青，霸气美艳，也能着一袭粉衫，娇媚入骨 ......

各取潘金莲、李瓶儿、庞春梅三人名字作为作品的名字，《金瓶梅》是中国文学史上最伟大的小说之一。

金瓶梅里面的文化功底非常高，写的是百姓日常生活细节，对后世研究那个时代有着重要的作用和意义。

作者一直无法考证，只留下“兰陵笑笑生”这个笔名飘然世上，但毫无疑问，作者本人，是位：天才。

几百年前的语言加山东方言，或许，会造成些许阅读障碍。

emeraldplanet

虞宅与美丽 发表于 2017-9-4 18:36
抱歉，刚才没看到你发文的帖子。光脚族确实发不了链接，我擅自帮您贴上了  ...

感谢版主鼓励，穿上鞋可以发链接啦
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ead&tid=1356713

今年看的最精彩的传记 “Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future by Ashlee Vance”

emeraldplanet

emeraldplanet 发表于 2017-9-7 14:39
感谢版主鼓励，穿上鞋可以发链接啦
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... hread&tid=13567 ...

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