再当妈四个月的体会 – 小玉米的睡眠训练成果 (实拍视频)

闲夏采薇

宇宙鱼 发表于 2017-6-2 15:16
不好意思我还有个问题，self settle 是说哭四分钟安抚22分钟吗？安抚的时候她大哭也就这样看着她哭？

书上 ...

安抚就是进去拍拍呀，抱起来。两个月的孩子睡眠训练我觉得配合摇篮比较好，去安抚的时候配合推摇篮，前几天可以在摇篮推着，或者拍床垫，拍着。但要坚持自己平躺入眠。
我两个孩子训练都没有哭几天，也没有碰到大哭到嗓子哑的时候，十天左右，睡眠都很稳定了，所以我并不觉得很困难。一旦他们学会睡觉以后，去睡觉也开心，醒来也开心，会觉得带孩子很轻松。

rona666

楼主真热心，想请教个很头疼的问题，我家宝宝3个多月了，从来没有训练过，就是不抱睡不哄睡，能从晚上6点左右睡到第二天早上7-8点，但中间每三个小时一次夜奶。也可以像楼主家小玉米一样自主入睡。

但是宝宝白天的觉睡成渣，每40分钟左右必醒，也试过让宝宝自己接觉，很少成功，能大哭1个小时。
所以白天断断续续睡3-4个30分钟到1个小时的觉，每次抱出来都感觉宝宝其实是困的，这个猫觉怎么破呀？我白天被这个猫觉折磨的不行，求楼主帮忙啊

闲夏采薇

rona666 发表于 2017-6-2 18:17
楼主真热心，想请教个很头疼的问题，我家宝宝3个多月了，从来没有训练过，就是不抱睡不哄睡，能从晚上6点左 ...

白天几觉都是在家睡吗，有没有带出去过？比如去商店，小推车里睡。出去玩，汽车里睡。我觉得三个月的小朋友也可能确实还没有会接觉，你还需要给孩子一点时间。你现在因为孩子白天频繁醒来，太紧张了，这种紧张情绪会传递给孩子的。所以白天如果可以，带孩子出去一次，缓解在家睡不好觉的压力。中午出去晒太阳走路或者去商店买东西，让小朋友在自己小床以外的地方睡一觉。 再有就是如果醒来哭，有可能是饿，马上喂一下，再放回去睡，试试看看。 吃饱睡足的小朋友，醒来是开心的，不哭不闹。   

孩子白天睡觉时家里安静吗，如果真好半醒状态下，家里比较吵，也会影响小朋友接觉

rona666

闲夏采薇 发表于 2017-6-2 23:21
白天几觉都是在家睡吗，有没有带出去过？比如去商店，小推车里睡。出去玩，汽车里睡。我觉得三个月的小朋 ...

谢谢楼主的建议，因为宝宝白天睡眠不好，所以白天很少带出们，试过带出门，睡得更不好，因为外面吵声和颠簸。我家从出生就不抱不哄，所以只能让宝宝自己睡，应该也不是饿，就是白天的猫觉愁人，我们大人根本没有办法帮到宝宝，如果抱哄奶睡带出们可行的话，我也认了，可是宝宝不吃这一套，难道只有等宝宝大一些才行，现在只有慢慢熬？

闲夏采薇

rona666 发表于 2017-6-5 11:59
谢谢楼主的建议，因为宝宝白天睡眠不好，所以白天很少带出们，试过带出门，睡得更不好，因为外面吵声和颠 ...

我觉得三个多月也不是太小了，试着多出去，一周出去个两三回。慢慢来，你自己不要太紧张，放轻松！

mei088

楼主，你好。我的宝宝现在7周多，由于这次没什么奶水，就喂奶粉，每三小时一次，每次120ml。我一般是先给60ml, 然后拍嗝，抱一会，换尿布，然后玩一会，大概一个小时再给60ml，让她睡觉。因为她不喝奶就不肯睡。不知道你白天的routine是怎么安排的？是一次都喂饱吗？
因为她胀气比较厉害，容易吐奶，经常睡了也会醒，然后要抱起来拍拍打个嗝，才能再睡，所以白天很难放下来，放到床上5分钟10分钟就会醒来，抱着就会睡得久。还有，我们现在是抱着晃晃才能睡着，属于抱睡。不知道怎么开始给她睡眠训练？一般两个月大的孩子，白天睡几觉？或者白天睡多少时间啊？
还有白天，我婆婆大部分时候都抱着她，除了tummy time10分钟左右，她就不肯趴着或者躺着，就哭。白天 不睡觉的时候 宝宝应该自己躺在玩吗？还是可以大人抱着？ 问题有点多，谢谢了。

闲夏采薇

mei088 发表于 2017-6-15 15:51
楼主，你好。我的宝宝现在7周多，由于这次没什么奶水，就喂奶粉，每三小时一次，每次120ml。我一般是先给60 ...

我还是希望你可以去看看save our sleep 这本书，里面对白天睡几觉，怎么判断疲劳信号有很详细的解释。一般醒来一个小时到一个半小时，一定要再放去睡觉。白天三觉到四觉是比较正常的。我是全母乳，喝奶我比较随意，经常offer，吃就吃，不吃就算。三小时必offer一次。

你可以开始借助小摇篮摇晃或推动进行睡眠训练，但不可以抱睡。大概八周，觉得宝宝空白什么是让他睡觉了，就可以开始。如果胀气厉害，可以试试wind drop。药店都有卖。孩子要身体舒服了，才睡得好觉

宝宝醒的时候，大人可以抱，但不能总抱。可以平躺沙发，可以坐摇椅，可以坐小车出去玩。找一些活动，老人就不会老抱着了。

yxpma

楼主，能麻烦您把SOS上的重点章节和段落勾画一下吗？
我昨天花了一天时间快带地把SOS里的看了，但是，可能看得太快吧，好像没记住什么。
我家宝宝10周零6天了，晚上的睡眠都挺好了，已经属于天使宝宝了。
但是，白天就睡得不太好，经常只能睡十多分钟或者半个小时，然后就醒了。
求楼主帮忙解答。

闲夏采薇

yxpma 发表于 2017-8-29 11:48
楼主，能麻烦您把SOS上的重点章节和段落勾画一下吗？
我昨天花了一天时间快带地把SOS里的看了，但是，可能 ...

这本书我看了十几遍，根据孩子不断长大，回去翻看。 你一天快速看完，肯定是记不住啥。你就有空回去多翻翻领会方法就好了

睡眠训练主要是学习入睡方法。白天睡眠环境要营造好，屋子要暗， 要安静。 每隔一个半小时左右，保证孩子吃好，玩累，就送到小床去自我入睡。10周大的婴儿，一般上午和傍晚（中午睡得长，傍晚这一觉可以跳过去）可以一个小觉45分钟。 中午一个大觉，大概1个半到两小时，有时更长些。

yxpma

闲夏采薇 发表于 2017-8-29 13:26
这本书我看了十几遍，根据孩子不断长大，回去翻看。 你一天快速看完，肯定是记不住啥。你就有空回去多翻 ...

楼主，请教几个问题：

1. 目前我家宝宝的作息是9点入睡，9点起床。但是，书上建议从晚上7点入睡，到早上7点起床。请教，有必要改到7点吗？能不能只改到8点。原因是：虽然目前是休产假在家，可是，几个月后，就要回去工作了，如果宝宝的作息是7点上床睡觉的话，以后，真的没什么时间见到宝宝了。晚上宝宝睡了，我可能正在回家的路上，早上宝宝醒了，我又不可能早上7点陪他玩。

2. 目前正在训练宝宝，假设我是花了1个小时哄睡，那这半小时是算睡眠时间呢？还是算activity的时间啊？

闲夏采薇

yxpma 发表于 2017-9-6 18:50
楼主，请教几个问题：

1. 目前我家宝宝的作息是9点入睡，9点起床。但是，书上建议从晚上7点入睡，到早上 ...

我们都建议七点。到两岁之前都是七点睡。  九点睡太晚了！

孩子两个月左右可以学会自主入睡，不需要哄睡。所以第二个问题不知道怎么回答你

xiaowugogo

我家宝宝三个月第一天，就开始睡整觉，9个小时。
我妈在的时候，不到两个月，夜里面就只吃一次奶了。
但是没办法自主入睡，都是哄睡的。每次基本要哄个10～15分钟。抱着哄睡，我还不能坐床上，一定要我站着走动，才不哭

闲夏采薇

xiaowugogo 发表于 2017-9-6 21:00
我家宝宝三个月第一天，就开始睡整觉，9个小时。
我妈在的时候，不到两个月，夜里面就只吃一次奶了。
但是 ...

抱着摇睡是最不好的方式，宝宝再大再重些，怎么摇得动呢？  每个孩子可以平躺自主入睡，你教给他们什么方式，他们就学会什么方式。

无语的猫

请教一下如果按照SOS的routine走的话，五点半开始给娃洗澡喂奶拍嗝放床上，这时间段跟做晚饭吃饭有冲突，楼主是怎么处理安排的呢？

闲夏采薇

无语的猫 发表于 2017-9-6 23:59
请教一下如果按照SOS的routine走的话，五点半开始给娃洗澡喂奶拍嗝放床上，这时间段跟做晚饭吃饭有冲突，楼 ...

提前备好菜，煮上米饭。孩子睡了再炒菜吃饭。爸爸也要给力，随时可以帮忙

ray_xyl

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MissPearl

请问楼主宝贝生病了发烧咳嗽之类的咋办呢？

也不需要哄睡吗

yxpma

楼主啊请教2个问题，如何区分真哭和假哭呀？第二个问题，白天睡觉是不是也尽可能让屋子黑一些，最好黑的像夜晚一样？已经提前给您加分了。请笑纳。

yxpma

闲夏采薇 发表于 2017-9-7 03:07
提前备好菜，煮上米饭。孩子睡了再炒菜吃饭。爸爸也要给力，随时可以帮忙 ...

还有一个问题想请教楼主：

如果宝宝很能睡，睡了两个小时，喂奶之后，还能继续睡。那是否应该让他继续睡呢？还是应该叫醒他玩儿啊？

又提前给了三分，请笑纳。

闲夏采薇

MissPearl 发表于 2017-9-7 06:38
请问楼主宝贝生病了发烧咳嗽之类的咋办呢？

也不需要哄睡吗

不需要哄睡

闲夏采薇

yxpma 发表于 2017-9-7 16:00
楼主啊请教2个问题，如何区分真哭和假哭呀？第二个问题，白天睡觉是不是也尽可能让屋子黑一些，最好黑的像 ...

真哭假哭看sos，里面有详细解释。白天睡觉需要拉窗帘，房子暗一点

MissPearl

闲夏采薇 发表于 2017-9-10 16:00
不需要哄睡

那宝宝他不舒服咳嗽鼻塞什么的 睡不好 一直哭咋办？就让他哭吗?

闲夏采薇

yxpma 发表于 2017-9-9 21:30
还有一个问题想请教楼主：

如果宝宝很能睡，睡了两个小时，喂奶之后，还能继续睡。那是否应该让他继续睡 ...

小时候能睡正常的。三四五个月，觉就少了

闲夏采薇

MissPearl 发表于 2017-9-10 16:03
那宝宝他不舒服咳嗽鼻塞什么的 睡不好 一直哭咋办？就让他哭吗?

喂奶安抚

yxpma

楼主，我又给您加分了。

请教：宝宝晚上7点入睡，通常如果不叫醒他的话，会睡到第二天早上8点，甚至10点，这种情况，需要7点钟把他叫醒吗？

soybabe

mark下，楼主一个人带两个娃还带得那么好，真心羡慕，一个都已经把我搞得头大

xiaowugogo

闲夏采薇 发表于 2017-9-6 21:07
抱着摇睡是最不好的方式，宝宝再大再重些，怎么摇得动呢？  每个孩子可以平躺自主入睡，你教给他们什么方 ...

这几天又养成了奶睡的习惯了，吃奶瓶吃110ml就不吃了，非要亲喂，吃着奶就睡着了。
其实有的时候是我自己舍不得让她一直哭，听着心疼。
想着小宝在我怀里能有多久啊，就想着多抱抱她。

闲夏采薇

yxpma 发表于 2017-9-19 20:33
楼主，我又给您加分了。

请教：宝宝晚上7点入睡，通常如果不叫醒他的话，会睡到第二天早上8点，甚至10点， ...

这么天使！一直睡那么久。我倾向于睡醒再喂

闲夏采薇

xiaowugogo 发表于 2017-9-19 21:43
这几天又养成了奶睡的习惯了，吃奶瓶吃110ml就不吃了，非要亲喂，吃着奶就睡着了。
其实有的时候是我自己 ...

其实养成好的睡眠习惯，自主入睡，宝宝是不哭的。

fjfzice

娃马上4个月了，我们基本按照7点半，11点，3点，6点半，11点半这几个时间点亲喂，夜里喂一到两次。
白天经常可以自己躺着玩，然后睡着，但是睡不过1个小时。这个时候必须抱睡才肯，自己不能接上，怎么破？如果抱着侧睡，是可以一直睡3个小时。
还有他经常早上不到7点就醒来，非常兴奋的喊他的外星语，好像没有可能再按下睡觉的样子