专家对含糖量超过冰淇淋的口味酸奶敲响警钟

gifox

ilkam 发表于 2017-4-27 18:02
这里好多零食都死甜死甜的，怪不得胖子那么多。

如果你认识东欧人朋友，他们的传统甜食，零食放糖好像不要钱似的。拿配方回来放配方一半糖还觉得太甜。

gifox

对要减肥，最关键的是要严格控制糖和盐的摄入。

开始比较辛苦，后面就没事了。

而且坚持一轮，你发现自己味觉变敏感了。不再那么“重口味”了。

ilkam

gifox 发表于 2017-4-28 11:13
如果你认识东欧人朋友，他们的传统甜食，零食放糖好像不要钱似的。拿配方回来放配方一半糖还觉得太甜。 ...

嗯。还有中东人的甜食象balcova、lady finger啥的，都是属于甜死人不偿命的。

8700km

cg8180 发表于 2017-4-27 23:00
自己怎么做呢？好像有卖yoghurt maker的，但不知道味道怎么样呢？

对的，现在很多国内的面包机也有这个功能，淘宝买40块，这边好像超市有时买菌粉送机器的。用鲜奶加菌粉或者超市买一小包酸奶加进去都行。根据自己的口味放糖，口味一定没有买的好，不加糖的真心难喝，重在健康。自己可以调节糖量，适合只注重健康对口感要求可以降低的人。

Pannytam

谢谢提示

XIAOTUDOU

知道糖多，所以我自己做酸奶。