[综合] 2016，新足迹组队参加墨尔本Medibank杯长跑（更新成绩） [复制链接]

发表于 2016-2-8 21:20 |显示全部楼层

此文章由 imac 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 imac 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

正在考虑

发表于 2016-2-8 21:41 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jimchen 发表于 2016-2-8 16:06
有纪念品发吗？

可能会有的，参加的人越多可能性越大，人数足够多我们会邀请商家冠名和赞助

于无声处听惊雷

Junko

白金靴族

发表于 2016-2-8 21:55 |显示全部楼层

此文章由 Junko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

摔跟头算工伤吗？

算，姐就参加

nswmarsfield

银靴族

发表于 2016-2-8 21:58 |显示全部楼层

此文章由 nswmarsfield 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nswmarsfield 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

预祝大会，圆满成功

funday

发表于 2016-2-8 22:04 |显示全部楼层

此文章由 funday 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 funday 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我以前都是跑半马，今年打算照旧，不过这么早，实在没法确定有没有空参加

佳音妈

发表于 2016-2-8 22:06 |显示全部楼层

此文章由佳音妈原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者佳音妈所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好像参加，可惜0基础，怎么开始呢

funday

发表于 2016-2-8 22:06 |显示全部楼层

此文章由 funday 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 funday 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 funday 于 2016-2-8 22:17 编辑

发重复了编辑掉

sarphi

发表于 2016-2-8 22:11 |显示全部楼层

此文章由 sarphi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sarphi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

悉尼童鞋默默冒泡支持下。。。

tinaking666999

发表于 2016-2-8 22:17 |显示全部楼层

此文章由 tinaking666999 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tinaking666999 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个好

出国吃考拉

发表于 2016-2-8 22:27 |显示全部楼层

此文章由出国吃考拉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者出国吃考拉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

gifox

版主

发表于 2016-2-8 22:27 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 gifox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

出国吃考拉发表于 2016-2-8 22:27
哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

去啊

多味花生

发表于 2016-2-8 22:33 |显示全部楼层

此文章由多味花生原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者多味花生所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好想参加，可惜在阿德！

zuozuo

发表于 2016-2-8 22:45 |显示全部楼层

此文章由 zuozuo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zuozuo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看样子没悉尼的了

xiaobaipp

发表于 2016-2-8 22:53 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaipp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaipp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

公司会组团报名。。没办法和和足迹报名啦。。。没人一起跑run for the kids么？

Darcyx

发表于 2016-2-8 23:10 |显示全部楼层

此文章由 Darcyx 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2016-2-5 22:14
不光有马拉松，也有半马，10公里，5.7公里，可以根据自己的情况选择合适的距离 ...

蛮感兴趣的，请问是自己练各自报成绩，还是有统一活动的？
零基础，但是以前有过锻炼，所以想报10km的挑战自己。我住在glen,附近有团吗？
谢谢

发表于 2016-2-8 23:11 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

funday 发表于 2016-2-8 22:04
我以前都是跑半马，今年打算照旧，不过这么早，实在没法确定有没有空参加 ...

报名了就有了commitment了就能安排时间了，必然很多事情都是悬而未决。。。

于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:12 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

佳音妈发表于 2016-2-8 22:06
好像参加，可惜0基础，怎么开始呢

没有关系阿，还有8个月呢。可以从最基本的快走，慢跑开始阿，可以选择3公里快走或者5.7公里慢跑，重在参与。

于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:14 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Darcyx 发表于 2016-2-8 23:10
蛮感兴趣的，请问是自己练各自报成绩，还是有统一活动的？
零基础，但是以前有过锻炼，所以想报10km的挑 ...

对有经常性锻炼的同学来说，10公里应该是doable的吧

可以大家分头锻炼，然后不定期地上来汇报进步，交流问题

@gifox 离你挺近的，狐狸你要不要和这位同学切磋下？

于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:17 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

出国吃考拉发表于 2016-2-8 22:27
哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

我们在墨尔本取得了经验，再推广到悉尼去哈

于无声处听惊雷

Darcyx

发表于 2016-2-8 23:17 |显示全部楼层

此文章由 Darcyx 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2016-2-8 23:14
对有经常性锻炼的同学来说，10公里应该是doable的吧

可以大家分头锻炼，然后不定期地上来汇报进步，交流 ...

呃~以前锻炼过，现在只有肥肉了，平时跑也就是5km，但是我觉得10km应该可以挑战的。那就是说自己练，然后上来汇报就好了？

发表于 2016-2-8 23:18 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Darcyx 发表于 2016-2-8 23:10
蛮感兴趣的，请问是自己练各自报成绩，还是有统一活动的？
零基础，但是以前有过锻炼，所以想报10km的挑 ...

目前是报名阶段，根据报名多寡，再决定以后的活动

于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:19 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Darcyx 发表于 2016-2-8 23:17
呃~以前锻炼过，现在只有肥肉了，平时跑也就是5km，但是我觉得10km应该可以挑战的。那就是说自己练，然后 ...

初期阶段是这样，大家先报上名，把状态捡起来，后面的活动我们根据情况再议，毕竟还有8个月呢，对吧

于无声处听惊雷

Darcyx

发表于 2016-2-8 23:20 |显示全部楼层

此文章由 Darcyx 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一定要报名medibank 马拉松吗？还是可以只在论坛上报名？

发表于 2016-2-8 23:21 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Darcyx 发表于 2016-2-8 23:20
一定要报名medibank 马拉松吗？还是可以只在论坛上报名？

是一定要报名Medibank马拉松阿，大家组起队，有一个共同的目标

你在顶楼提供的链接报上名以后，到帖子里说下就好啦

于无声处听惊雷

陈叁

银靴族

发表于 2016-2-8 23:34 来自手机 |显示全部楼层

此文章由陈叁原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者陈叁所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由陈叁于 2016-2-8 23:41 编辑

看在管理员这么热心的张罗吆喝的份上，我给那些零基础的同学推荐一本跑步的书，《爱上跑步的十三周》。各家网上书店都可以买到。书里面的目标就是帮助零基础的人达到跑十公里的水平。循序渐进，非常实用。大家可以慢慢用26周或更长时间来完成书里的目标，进而去参加比赛。

你甚至都不用花钱买这本书，搜索书名第一页就有免费电子版下载的。所以你需要的只是一个坚持跑下去的决心。

评分

参与人数 2	积分 +13	收起理由
胡须康	+ 5	感谢分享
astina	+ 8	感谢分享

查看全部评分

江南有佳丽生于帝王州繁花未曾见王谢纸上闻
茕茕影孑立烟雨两凄迷凭栏望楼台四百寺安在

ylbeethoven

发表于 2016-2-8 23:53 |显示全部楼层

此文章由 ylbeethoven 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ylbeethoven 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

从来没有跑过，在减肥路上挣扎了10几年的胖子路过一下好了……

funday