新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 杀器来了!超多图。 又败家了,更新瞄具在76楼。 (2012-11-18) Tacticool · 圣诞节前也有工~在澳洲找到第一份工!讲讲自己的经验 (2009-12-16) bluepenguin
· 新移民墨尔本艰苦中介租房经历和tips分享 (2008-10-14) Rafe · 不用去藍山! 鬧市中的Waterfall -- Hunts Creek, Carlingford (2015-5-3) silvia
Advertisement
Advertisement
楼主:gifox

[综合] 2016,新足迹组队参加墨尔本Medibank杯长跑(更新成绩) [复制链接]

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2016-2-8 14:56 |显示全部楼层
此文章由 胡须康 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 胡须康 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
已经报名并加入了队伍
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-2-8 15:03 |显示全部楼层
此文章由 gifox 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

已经报名并加入了队伍

发表于 2016-2-8 16:06 |显示全部楼层
此文章由 jimchen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jimchen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
有纪念品发吗?

发表于 2016-2-8 21:20 |显示全部楼层
此文章由 imac 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 imac 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
正在考虑

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 21:41 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
jimchen 发表于 2016-2-8 16:06
有纪念品发吗?

可能会有的,参加的人越多可能性越大,人数足够多我们会邀请商家冠名和赞助
于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 21:55 |显示全部楼层
此文章由 Junko 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
摔跟头算工伤吗? 算,姐就参加
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-2-8 21:58 |显示全部楼层
此文章由 nswmarsfield 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nswmarsfield 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
预祝大会,圆满成功

发表于 2016-2-8 22:04 |显示全部楼层
此文章由 funday 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 funday 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我以前都是跑半马,今年打算照旧,不过这么早,实在没法确定有没有空参加

发表于 2016-2-8 22:06 |显示全部楼层
此文章由 佳音妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 佳音妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好像参加,可惜0基础,怎么开始呢

发表于 2016-2-8 22:06 |显示全部楼层
此文章由 funday 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 funday 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 funday 于 2016-2-8 22:17 编辑

发重复了编辑掉

发表于 2016-2-8 22:11 |显示全部楼层
此文章由 sarphi 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sarphi 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
悉尼童鞋默默冒泡支持下。。。
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-2-8 22:17 |显示全部楼层
此文章由 tinaking666999 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 tinaking666999 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个好

发表于 2016-2-8 22:27 |显示全部楼层
此文章由 出国吃考拉 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 出国吃考拉 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

发表于 2016-2-8 22:27 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 gifox 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
出国吃考拉 发表于 2016-2-8 22:27
哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

去啊

发表于 2016-2-8 22:33 |显示全部楼层
此文章由 多味花生 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 多味花生 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好想参加,可惜在阿德!

2020年度勋章

发表于 2016-2-8 22:45 |显示全部楼层
此文章由 zuozuo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zuozuo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看样子没悉尼的了
Advertisement
Advertisement

发表于 2016-2-8 22:53 |显示全部楼层
此文章由 xiaobaipp 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaipp 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
公司会组团报名。。没办法和和足迹报名啦。。。没人一起跑run for the kids么?

发表于 2016-2-8 23:10 |显示全部楼层
此文章由 Darcyx 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2016-2-5 22:14
不光有马拉松,也有半马,10公里,5.7公里,可以根据自己的情况选择合适的距离 ...

蛮感兴趣的,请问是自己练各自报成绩,还是有统一活动的?
零基础,但是以前有过锻炼,所以想报10km的挑战自己。我住在glen,附近有团吗?
谢谢

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:11 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
funday 发表于 2016-2-8 22:04
我以前都是跑半马,今年打算照旧,不过这么早,实在没法确定有没有空参加 ...

报名了就有了commitment了就能安排时间了,必然很多事情都是悬而未决。。。
于无声处听惊雷

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:12 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
佳音妈 发表于 2016-2-8 22:06
好像参加,可惜0基础,怎么开始呢

没有关系阿,还有8个月呢。可以从最基本的快走,慢跑开始阿,可以选择3公里快走或者5.7公里慢跑,重在参与。
于无声处听惊雷

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:14 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Darcyx 发表于 2016-2-8 23:10
蛮感兴趣的,请问是自己练各自报成绩,还是有统一活动的?
零基础,但是以前有过锻炼,所以想报10km的挑 ...

对有经常性锻炼的同学来说,10公里应该是doable的吧

可以大家分头锻炼,然后不定期地上来汇报进步,交流问题

@gifox 离你挺近的,狐狸你要不要和这位同学切磋下?
于无声处听惊雷
Advertisement
Advertisement

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:17 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
出国吃考拉 发表于 2016-2-8 22:27
哎呀好心动可为什么不在悉尼话说狐狸你去吗?

我们在墨尔本取得了经验,再推广到悉尼去哈
于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:17 |显示全部楼层
此文章由 Darcyx 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2016-2-8 23:14
对有经常性锻炼的同学来说,10公里应该是doable的吧

可以大家分头锻炼,然后不定期地上来汇报进步,交流 ...

呃~以前锻炼过,现在只有肥肉了,平时跑也就是5km,但是我觉得10km应该可以挑战的。那就是说自己练,然后上来汇报就好了?

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:18 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Darcyx 发表于 2016-2-8 23:10
蛮感兴趣的,请问是自己练各自报成绩,还是有统一活动的?
零基础,但是以前有过锻炼,所以想报10km的挑 ...

目前是报名阶段,根据报名多寡,再决定以后的活动
于无声处听惊雷

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:19 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Darcyx 发表于 2016-2-8 23:17
呃~以前锻炼过,现在只有肥肉了,平时跑也就是5km,但是我觉得10km应该可以挑战的。那就是说自己练,然后 ...

初期阶段是这样,大家先报上名,把状态捡起来,后面的活动我们根据情况再议,毕竟还有8个月呢,对吧
于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:20 |显示全部楼层
此文章由 Darcyx 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Darcyx 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一定要报名medibank 马拉松吗?还是可以只在论坛上报名?
Advertisement
Advertisement

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2016-2-8 23:21 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Darcyx 发表于 2016-2-8 23:20
一定要报名medibank 马拉松吗?还是可以只在论坛上报名?

是一定要报名Medibank马拉松阿,大家组起队,有一个共同的目标

你在顶楼提供的链接报上名以后,到帖子里说下就好啦
于无声处听惊雷

发表于 2016-2-8 23:34 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 陈叁 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 陈叁 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 陈叁 于 2016-2-8 23:41 编辑

看在管理员这么热心的张罗吆喝的份上,我给那些零基础的同学推荐一本跑步的书,《爱上跑步的十三周》。各家网上书店都可以买到。书里面的目标就是帮助零基础的人达到跑十公里的水平。循序渐进,非常实用。大家可以慢慢用26周或更长时间来完成书里的目标,进而去参加比赛。

你甚至都不用花钱买这本书,搜索书名第一页就有免费电子版下载的。所以你需要的只是一个坚持跑下去的决心。

评分

参与人数 2积分 +13 收起 理由
胡须康 + 5 感谢分享
astina + 8 感谢分享

查看全部评分

江南有佳丽 生于帝王州 繁花未曾见 王谢纸上闻
茕茕影孑立 烟雨两凄迷 凭栏望楼台 四百寺安在

发表于 2016-2-8 23:53 |显示全部楼层
此文章由 ylbeethoven 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ylbeethoven 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
从来没有跑过,在减肥路上挣扎了10几年的胖子路过一下好了……

发表于 2016-2-8 23:56 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 funday 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 funday 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2016-2-8 23:11
报名了就有了commitment了就能安排时间了,必然很多事情都是悬而未决。。。 ...

工作性质特殊啊,去年报了4个活动只跑了Werribee mansion 的7km和the age的半马,Medibank和Brighton的半马都是交了钱没空去跑

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部