夏天了~又要开始减肥了~谁 跟我pk????

旋木

我也从今天开始正式加入减肥大军了, (周末除外 )
对送进嘴里的每样东西一定要斤斤计较, 嘿嘿
早餐: 一杯咖啡, 一个MUSLIE BAR
MORNING TEA: 一杯ENGLISH TEA, 一块蛋糕 (同事生日, 我其实是很不想吃的 )
午餐: 一瓶LIPTON GREEN TEA, 4小块WASABI饼干(每块SIZE和20C的硬币差不多)
晚餐: 一碗土豆胡萝卜排骨汤, 2块排骨, 糖醋鱼, 青菜
水果: 葡萄, 哈密瓜
一天下来至少喝了2L的温水
以目前的进展, 不知道什么时候才能达到目标:)

alyssa

原帖由 女魔头 于 2008-10-12 22:02 发表
看前半截， 84K到64K， 以为是产后减肥

最后一句： 男地。。。。。

看来逛这里的男同学真的不少啊！~

alyssa

原帖由 bffbffbff 于 2008-10-13 20:49 发表


又不是女的，年龄也不小了就不报出来吓人了，那我就报下我初步计划的食谱吧

1. 周一： 猪头肉 + 鸡蛋蒜苔
2. 周二： 红烧排骨 + 菠菜汤
3. 周三： 叉烧2拼带米饭 + 例汤
4. 周四： 炒鱼片 + 黑椒牛柳
5.  ...

昏， 这哪里是什么减肥食谱， 吼吼！~
这里的男同学都好可爱啊！~

＂魸魸°

原帖由 sun-shine 于 2008-10-14 15:32 发表
哎，我想11月加入，可是估计那时候你们都p完了

gaga别担心,应该还在进行中.

昨天晚上饿死了- -``
忍着喝了几口水.
今天吃的比较多
一片面包加牛油果,一个苹果.一个芒果,一个橙子.
4个饺子,一个羊肉串.3块青椒,2块土豆 中午
晚饭,比较正常- -``还好没有肉,米饭也是一点点
今天肯定不会减了.
明天继续努力:)

＂魸魸°

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-14 21:18 发表
我喜欢会做菜给女人吃的男人...

真滴?
额BF比俺会作饭,可惜他做的是南方口味- -`喜欢加糖
俺是北方人,不过他褒汤很好喝 幸福小甜蜜中

＂魸魸°

原帖由 旋木 于 2008-10-14 21:50 发表
我也从今天开始正式加入减肥大军了, (周末除外 )
对送进嘴里的每样东西一定要斤斤计较, 嘿嘿
早餐: 一杯咖啡, 一个MUSLIE BAR
MORNING TEA: 一杯ENGLISH TEA, 一块蛋糕 (同事生日, 我其实是很不想吃的 )
午餐 ...

哇中午吃好少.
忘记了喝的也要说呀- -``
那我可就太多了,咖啡 TEA.TEA+MILK.

＂魸魸°

原帖由 WTFAUS 于 2008-10-14 16:17 发表
lz 做个什么detox吧。
我同事最近在做。
只吃natural food，也就是植物类。不放糖盐味精等一个星期。

谢谢,这个我找时间试一下 , 听起来也不错,就是不吃盐时间太长人会不会有影响呀:o

净心

原帖由 女魔头 于 2008-10-12 22:02 发表
看前半截， 84K到64K， 以为是产后减肥

最后一句： 男地。。。。。

旋木

原帖由 ＂魸魸° 于 2008-10-15 00:36 发表

哇中午吃好少.
忘记了喝的也要说呀- -``
那我可就太多了,咖啡 TEA.TEA+MILK.

当然要说啦， 茶， 咖啡里都有牛奶和糖呢

＂魸魸°

原帖由 旋木 于 2008-10-15 13:18 发表

当然要说啦， 茶， 咖啡里都有牛奶和糖呢

嘎嘎 我自己做得 不加糖得  咖啡是 skinny得

talpey

我也参加PK。
最近一年因为新工作压力的问题，胖了许多，加上刚在国内放开肚子吃了两周才回来，现在正式开始俺生平第二次减肥计划（上次是4年前了）：
现状：172，62KG。
食谱：减少碳水化合物摄入量，打算基本不吃米面土豆这类食品，光吃肉，蔬菜，蛋和水果。
早餐吃好，午餐吃少，晚餐吃饱（自己瞎规定的），坚决不能吃撑。
运动：每周打一次球，慢走半小时一次，瑜伽争取每天做半个小时以上。
目标：圣诞节前减去5-10KG。

[ 本帖最后由 talpey 于 2008-10-15 20:45 编辑 ]

旋木

原帖由 talpey 于 2008-10-15 20:25 发表
我也参加PK。
最近一年因为新工作压力的问题，胖了许多，加上刚在国内放开肚子吃了两周才回来，现在正式开始俺生平第二次减肥计划（上次是4年前了）：
现状：172，62KG。
食谱：减少碳水化合物摄入量，打算基本不 ...

怎么现在的MM一个比一个高啊, 怨叹
汇报一下今天送进我五脏府的食物:
早餐: 一杯咖啡, 一块吐司加BOYSENBERRY JAM
午餐: 6块迷你WASABI 饼干
午餐: 三文鱼汤一碗, 鱼包蛋2个, 豆腐一块, 椰花菜5小朵
水果: 葡萄5粒, 香蕉一个
DRINK: 今天战胜了心中的恶魔, 没有喝可乐 白温开水3L

stellaxing

幸福的片片~ 都有男有了还想着减肥~~    支持你~~ 常出来打球应该会好一点~~ 我以后也不跟着他们吃了~~   太胖~~

＂魸魸°

原帖由 stellaxing 于 2008-10-15 21:50 发表
幸福的片片~ 都有男有了还想着减肥~~    支持你~~ 常出来打球应该会好一点~~ 我以后也不跟着他们吃了~~   太胖~~

哈哈除非她们吃，你看着了 好残忍哦。

汇报今天得进食，
早饭+午饭（今天起床晚）
一片面包加牛油果
一个苹果
晚饭 煮白菜几片，mix seafood，4块豆腐。凉拌
一个橙子
一杯tea+mIlk.


感觉这个星期体重都不动得- -··
上个星期体重突降太奇怪了

172cm得mm加油哦~咱俩体型估计差不多:)

魔头

talpey 是个MM？！

晕，

晴天又下雨

我也要玩，身高：170，体重：很重，目标：lz减肥前重量

apple121212

我跟你PK可以吗?11月8号的预产期,估计到时能减个二、三十斤。

talpey

原帖由 魔头 于 2008-10-16 00:25 发表
talpey 是个MM？！

晕，

呃，这个，是的。

＂魸魸°

原帖由 apple121212 于 2008-10-16 10:03 发表
我跟你PK可以吗?11月8号的预产期,估计到时能减个二、三十斤。

倒。。。。。你这减2.30斤也太容易了，
不算啊不算

汇报今天进食 估计这周都白减了，
7点半以前都保持得挺好，一片面包，一片cheese一个苹果，一杯milk+tea.
晚上吃了很多红烧肉得瘦肉跟皮，还有西红柿炒鸡蛋，炒芹菜，炒茄子。
吃的时候可爽了



欢迎新加肉的童鞋哦~~~~
周末汇报体重呀~

￡猪猪￡

原帖由 ＂魸魸° 于 2008-10-17 00:39 发表

倒。。。。。你这减2.30斤也太容易了，
不算啊不算

汇报今天进食 估计这周都白减了，
7点半以前都保持得挺好，一片面包，一片cheese一个苹果，一杯milk+tea.
晚上吃了很多红烧肉得瘦肉跟皮，还有西红 ...

还是别减了  我最近就很吃的开,马上要考试了嘛 正是需要营养的时候

另外减肥药正在天上飞 还有1个多礼拜应该就可以到了 我的救星快来了

＂魸魸°

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-17 00:42 发表


还是别减了  我最近就很吃的开,马上要考试了嘛 正是需要营养的时候

另外减肥药正在天上飞 还有1个多礼拜应该就可以到了 我的救星快来了

对呀，我也在想要不要考试结束再比，可是擂台都摆了，要撑下去呀

￡猪猪￡

原帖由 ＂魸魸° 于 2008-10-17 00:52 发表

对呀，我也在想要不要考试结束再比，可是擂台都摆了，要撑下去呀

哈哈,那就装装样子吖 你说考试重要呢还是减肥重要呢? 到时候肚子饿的咕咕叫 会影响复习的

talpey

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-17 00:42 发表


还是别减了  我最近就很吃的开,马上要考试了嘛 正是需要营养的时候

另外减肥药正在天上飞 还有1个多礼拜应该就可以到了 我的救星快来了

减肥药还是能避免就避免吧，我几个朋友用过得都有不良反应，比如发抖之类。
健康饮食和运动减肥还是比较可靠些，据说也不太像减肥药那么容易反弹。

旋木

昨天我又功亏一篑， 败在好吃的旋木牛肉面手下了， 大块吃肉， 大口喝汤的感觉真爽
明天， 后天又是周末， 说好不减肥的， 哎， 我从下个星期一再重新出发

talpey

原帖由 旋木 于 2008-10-17 10:14 发表
昨天我又功亏一篑， 败在好吃的旋木牛肉面手下了， 大块吃肉， 大口喝汤的感觉真爽
明天， 后天又是周末， 说好不减肥的， 哎， 我从下个星期一再重新出发

我今天也坚持不下去了，晚上吃了两块pizza，半块咖啡味的巧克力，罪过阿罪过。
周末到了，没有零时可以怎么打发时间，明天准备去卖两袋阿明小核桃回来。
刚刚上了一下秤---60

[ 本帖最后由 talpey 于 2008-10-17 21:13 编辑 ]

￡猪猪￡

原帖由 talpey 于 2008-10-17 21:12 发表


我今天也坚持不下去了，晚上吃了两块pizza，半块咖啡味的巧克力，罪过阿罪过。
周末到了，没有零时可以怎么打发时间，明天准备去卖两袋阿明小核桃回来。
刚刚上了一下秤---60

哈哈如果你有楼主一样的身高,60KG其实还好啦,看不出的说...

＂魸魸°

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-17 01:15 发表


哈哈,那就装装样子吖 你说考试重要呢还是减肥重要呢? 到时候肚子饿的咕咕叫 会影响复习的

还是考试比较重要啦~

今天晚上去巴国布衣，吃太多了 我吃饭不是一般得费餐巾纸，都把油炸的油先吸一遍

今天又废了，明天晚饭肯定还要废，后天再重新开始，
原来大家都要重新开始了呀~不错哈哈

talpey

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-17 21:39 发表


哈哈如果你有楼主一样的身高,60KG其实还好啦,看不出的说...

要知道大学时候俺只有48KG。。。现在能恢复到55俺就很满足了。

＂魸魸°

原帖由 talpey 于 2008-10-17 22:36 发表


要知道大学时候俺只有48KG。。。现在能恢复到55俺就很满足了。

啊。。。。。。。。。。
5555555555555555555555555555555555555555555
5555555555555555555555555
我也想48KG

18092007

我要参加PK
不过我是因为怀孕而胖起来得,天天在家躺着,吃饱就睡,导致体重到了164斤.刚刚生完孩子的时候也有155斤.
孩子满月的时候就135了,后来持之以恒,现在孩子刚刚满一岁,我整整100斤.身高164.
减肥秘诀:逛街狂走,少吃零食,吃纤维素