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楼主:dogsfamily

[病友交流] 晚上睡觉就腰酸背痛 [复制链接]

coolsunboy

皮靴族

发表于 2015-8-19 19:31 |显示全部楼层

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smallapples 发表于 2015-7-25 19:53
ankylosing spondylitis -强脊柱炎，这个是很罕见的病，不太可能
不过要做检查一般是骨盆拍片，什么DNA检查 ...

这个也不罕见吧.我有个朋友就有,家族没有遗传,算基因突变了.
还有周杰伦也有这个病啊.

儿童摄影师

dogsfamily

铜靴族

发表于 2015-8-20 17:10 来自手机 |显示全部楼层

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isatedlla 发表于 2015-8-4 12:53
如果只是晚上睡觉才疼，是不是睡眠姿势的问题？或者是床垫软硬的问题？

就是晚上才疼, 很奇怪。现在增强锻炼, 希望有所改善。

MCF

kuangzigong

木屐族

发表于 2015-8-20 17:52 |显示全部楼层

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Mark

mgw301

皮靴族

发表于 2015-8-21 09:18 来自手机 |显示全部楼层

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我觉得焦虑也会导致这种情况。心情焦虑，睡觉的时候身体不放松不舒展，就会感觉醒来身体发硬。做瑜伽舒展一下，保持好心情。

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Kaixinhm888

皮靴族

发表于 2015-8-21 10:24 |显示全部楼层

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先排查强直性脊柱炎，要查血橙，然后再查类风湿，最后查脊柱，不管查什么，先换硬板床，仰睡膝盖下垫枕头，侧卧两腿间放枕头

Lee_au

铜靴族

发表于 2015-8-21 16:19 |显示全部楼层

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腰痛有很多原因的，还是多看几个医生，不知楼主有没有看专家？

bkhills

皮靴族

发表于 2015-8-22 06:53 来自手机 |显示全部楼层

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还是换个舒适的床垫，最上面有记忆海绵的，才叫好。我腰痛都好了。枕头也换，保证你睡得好

dogsfamily

铜靴族

发表于 2015-8-22 11:53 来自手机 |显示全部楼层

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bkhills 发表于 2015-8-22 06:53
还是换个舒适的床垫，最上面有记忆海绵的，才叫好。我腰痛都好了。枕头也换，保证你睡得好 ...

换了，也是记忆棉的，对我来说效果不明显呢

MCF

zougong

皮靴族

发表于 2015-8-28 10:03 |显示全部楼层

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我也这样，难受了个多月，感同身受啊！
现在已基本好了，主要是每天坚持晒太阳10－15分钟；热敷（我就用Coles卖的麦袋）；起床及睡前在床上做滚背运动等；增加些适合你自己的补气血的食疗（我用的是黄芪红枣粥等）。
天渐暖，相信你会很快好起来！

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zougong

皮靴族

发表于 2015-8-28 17:08 |显示全部楼层

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zougong 发表于 2015-8-28 10:03
我也这样，难受了个多月，感同身受啊！
现在已基本好了，主要是每天坚持晒太阳10－15分钟；热敷（我就用Col ...

天暖了，您更要注意腰背腿部及颈项的保暖！

mnixyx

木屐族

发表于 2015-9-1 20:22 来自手机 |显示全部楼层

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我和楼主情况很像，大概4,5年前在国内的时候就是这样，疼得受不了去看骨科，疼痛门诊，免疫内科，后来一家三甲医院确诊是强制性脊柱炎。有些怀疑，又跑到协和，最后还是这个结论。

医生说，基本上有腰疼被疼，夜间加重活动后缓解，然后吃非甾体类抗炎药例如nurofen, votarin之类的有效，再加上最重要的一条金标准就是骶髂关节炎（这个可以没有症状，要做mri或ct诊断），就可以确诊。

但这个病可轻可重，而且通过有效治疗病情完全可控，不用特别担心。我的就属于较轻的，没有特别治疗，只是平时多锻炼背部肌肉，疼得厉害了就吃点儿扶他林就行了。

当然说了这么多，楼主不一定也是这个病，总之应该去做些检查明确诊断，然后对症治疗。祝福。

紫番薯

皮靴族

发表于 2015-9-1 20:26 来自手机 |显示全部楼层

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我来告诉你原因是激素的问题，因为我和你一样做了所有该做的检查什么问题没有，后来查激素雌激素低得可怜，不信你查查。

mnixyx

木屐族

发表于 2015-9-1 20:31 来自手机 |显示全部楼层

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中医上是肾虚，我去看了中医，说尺脉沉，也就是肾阳虚，西医和中医的解释不同，但并不矛盾。

dogsfamily

铜靴族

发表于 2015-9-1 21:12 来自手机 |显示全部楼层

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紫番薯发表于 2015-9-1 20:26
我来告诉你原因是激素的问题，因为我和你一样做了所有该做的检查什么问题没有，后来查激素雌激素低得可怜， ...

雌激素低怎么整? GP那里可以查激素吗 ?

MCF

ssbb

银靴族

发表于 2015-9-1 22:18 |显示全部楼层

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来学习，人到中年啊。

火中莲

木屐族

发表于 2015-9-1 22:29 |显示全部楼层

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我以前有一段睡觉，每天凌晨3-4点，腰痛得痛醒，但是还是困，一睡着就痛醒，一晚在床上不停换睡姿。现在好很多，跟楼主一样就是醒了觉得腰酸背痛。你要是查到了，推荐医生给我，我也去查一下。

不过我是有点腰椎间盘突出，所以我觉得查了也没得治，就将就着吧

赠人玖瑰，

肥羊

圣靴族

发表于 2015-9-1 22:41 |显示全部楼层

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是不是脊椎不好

Ger

银靴族

发表于 2015-9-1 22:50 |显示全部楼层

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肥羊发表于 2015-9-1 22:41
是不是脊椎不好

很有可能

肥羊

圣靴族

发表于 2015-9-1 22:53 |显示全部楼层

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可能有一点点变形，，，（偶就是）

肥羊

圣靴族

发表于 2015-9-1 22:54 |显示全部楼层

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也叫骨刺，

木有办法治

dogsfamily

铜靴族

发表于 2017-2-25 11:21 |显示全部楼层

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keep going!

daveDblock

草鞋族

发表于 2017-3-6 02:16 |显示全部楼层

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还没有查出来什么原因么？

xiejiannan

金靴族

发表于 2017-3-6 11:39 |显示全部楼层

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我是夜里睡觉不疼，白天肩背各种不舒服

daveDblock

草鞋族

发表于 2017-3-14 22:43 |显示全部楼层

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睡觉睡得腰酸背痛的筒子们可以试试在膝盖下面垫个枕头

蕊蕊

光脚族

发表于 2017-3-19 09:21 |显示全部楼层

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多做运动，还有改睡一下硬些的床。我也有这个问题，是之前因为用枕太高了，然后床太软。后来去做了几个背按摩，现在睡了硬床，还有平一些的枕头，好了很多。其实发现如果少用手机的话，这些情况会更好些。硬床我觉得之前在Chatswood买的海马床，是硬胶做的，刚好不会像木板硬，但也不软，真的很好。但后来去好像这个店没了，可能不知道搬去哪了，你们可以去找找。

Leofred

皮靴族

发表于 2017-3-19 20:52 来自手机 |显示全部楼层

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通常颈椎/背不舒服的推荐找个单杠自然挂着，一天坚持5-15分钟。颈椎病，腰椎病通常会很明显缓解。
腿没力，腰不舒服推荐无负重深蹲，一组20个，一次5组。坚持一周效果就会出来，大腿变结实，臀部收紧，早晨一柱擎天

，练熟后一天300-1000个，谁练谁知道，深蹲是男人必练神技。
膝盖不舒服背贴墙蹲下，大腿和地面近乎平行，一次坚持2-5分钟。
两种下蹲要注意膝盖不能超过脚尖。

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Tstaff

布鞋族

发表于 2017-3-21 11:20 |显示全部楼层

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Kaixinhm888 发表于 2015-8-21 11:24
先排查强直性脊柱炎，要查血橙，然后再查类风湿，最后查脊柱，不管查什么，先换硬板床，仰睡膝盖下垫枕头， ...

请问这个GP可以直接开单吗

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