[健身塑形] 总结为期13天的哥本哈根食谱的心得，附图附数据 [复制链接]

发表于 2015-5-16 04:44 |显示全部楼层

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同问称

Sharay

发表于 2015-5-16 10:35 |显示全部楼层

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很厉害，有明显区别哎

北方

发表于 2015-5-16 17:52 来自手机 |显示全部楼层

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求称:)

adly

草鞋族

发表于 2015-5-16 21:37 来自手机 |显示全部楼层

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同求称:)

妫妫妫

发表于 2015-5-17 18:32 |显示全部楼层

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lz好厉害呀
同求一下称

melanie.y

发表于 2015-5-17 18:39 |显示全部楼层

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楼主厉害！！同求称牌子！

linta

发表于 2015-5-18 12:35 |显示全部楼层

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这个楼是不是歪了。。。我也想问称的牌子

竹马卿玫

发表于 2015-5-18 22:11 |显示全部楼层

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我来正楼

LZ问下你一个月2天的断食，是不是2天不吃米饭？淀粉？可以吃水果蔬菜嘛？具体的断食是怎么操作的?能详细说说嘛？估计对我来说这个每月或者每周断食1-2天比较简单可行

Thanks

菩提本非树，明镜亦非台
本来无一物，何处染尘埃

发表于 2015-5-20 16:20 |显示全部楼层

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楼上各种歪楼。我都没有勇气回帖了。

呵呵，好吧，都私信了啊。

其实，你们关注体重秤是好事，但是品牌不重要，只要专业的都行的，都能用啦。

发表于 2015-5-20 16:28 |显示全部楼层

竹马卿玫发表于 2015-5-18 21:11
我来正楼LZ问下你一个月2天的断食，是不是2天不吃米饭？淀粉？可以吃水果蔬菜嘛？具体的断食是怎么 ...

谢谢亲，你来正楼哈。

我一个月两天的断食也是分情况的。

有时候会用酵素断食，就是两天内除了酵素以外只喝水，什么都不吃。

还有时候会用我们澳洲的椰子水或者代餐粉断食，二选一哦。在两天断食期间，只喝椰子水或者三餐只吃代餐粉。
这个蛮饱腹的。吃了不饿。然后其他时候就喝水，配合轻微的运动。

需要注意的是，断食两天之后的第三天清晨的早饭和午饭，这两天尽量清淡，吃易消化的，让身体慢慢适应你的复食。

pinkapril

发表于 2015-5-20 18:43 |显示全部楼层

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我也想知道秤什么牌子

cicele

发表于 2015-5-20 18:47 |显示全部楼层

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终于看到你的结果了，真的蛮让人欣喜的。
坚持13天是何等的毅力啊！
你要继续把好体型坚持下去啊！

发表于 2015-5-20 18:48 |显示全部楼层

pinkapril 发表于 2015-5-20 17:43
我也想知道秤什么牌子

又歪楼

发表于 2015-5-20 18:50 |显示全部楼层

cicele 发表于 2015-5-20 17:47
终于看到你的结果了，真的蛮让人欣喜的。
坚持13天是何等的毅力啊！
你要继续把好体型坚持下去啊！ ...

呵呵，是呀是呀，坚持下来了。

还不错，不那么难。倒是最近坚持锻炼比较难，抻筋拔骨的。

adly

草鞋族

发表于 2015-5-20 22:04 来自手机 |显示全部楼层

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蜡笔小丸子发表于 2015-5-20 15:20
楼上各种歪楼。我都没有勇气回帖了。

呵呵，好吧，都私信了啊。

太谢谢了亲

竹马卿玫

发表于 2015-5-20 22:14 |显示全部楼层

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酵素是啥东东啊？还有代餐粉啥的这些东东不适合偶

估计吃清淡点少吃点还能试下

rosiers

发表于 2015-5-21 00:39 |显示全部楼层

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繼續歪樓問秤，我的已經是比較大的牌子了，但是體脂，肌肉的數據每天的變動也太大，感覺不準。。。

Pub99

发表于 2015-6-22 22:03 来自手机 |显示全部楼层

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让我也来歪个楼，请问称的牌子

odds

发表于 2015-6-23 15:35 |显示全部楼层

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我为了不歪楼，我主动私信了。

Syaoran

发表于 2015-6-23 22:29 |显示全部楼层

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实在佩服楼主的毅力，但根据我的亲身经历，哥本哈根果真是传说中的停经利器！我例假多年一直很准时，之前坚持了十天的哥本哈根，结果例假直接后推了整整半个月！那次之后老公坚决不准我再试，自己也心有余悸不敢再试...

tinger_B

发表于 2015-8-28 13:52 |显示全部楼层

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我也想歪楼，求称

米奇的妈妈

发表于 2015-10-13 04:45 |显示全部楼层

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楼主，那个称多少钱的呀？淘宝上价格相差真大。不知道怎么选择了。

angela2712

发表于 2015-10-13 07:44 来自手机 |显示全部楼层

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同求称

soul

铜靴族

发表于 2015-10-13 11:19 |显示全部楼层

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求食谱，求体重秤牌子。。这个秤还能测新城代谢的？

soul

铜靴族

发表于 2015-10-13 11:19 |显示全部楼层

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melon

金靴族

发表于 2015-10-13 12:22 |显示全部楼层

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明天发表于 2015-5-14 16:12
我这么说是因为前段时间我煤气中毒，全身浮肿，出汗，体重高居不下。去看医生，当然医生也看不出个所以然 ...

请问为什么西红柿黄瓜不可以吃？

zbaobao

发表于 2015-10-25 16:37 来自手机 |显示全部楼层

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求称

melcarlton

发表于 2015-11-2 07:06 |显示全部楼层

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楼主好棒呀，多分享些心得呀

yxy8731